Когда-то, уже более 10 лет назад, коллега, с которым мы тогда приятельствовали, обозначил сложность в общении: будучи очень умным, "дигитальным", со склонностью к точности и скрупулёзности, он и излагал мысли так, как думал - сложно и структурно. И людям, которые не привыкли работать с большими массивами информации, было сложно воспринимать такую речь.
Меня тогда заинтересовала тема и я предложил ему "поиграть": попробовать объяснить какой-то пункт из законодательства в энергетике (написано оно действительно адски) на упрощённом языке, на уровне для человека, который вообще ничего в этом не понимает.
И каждый раз это объяснение оказывалось сложнее, чем надо и предлагалось вновь его упростить.
Ему тогда тоже понравился этот опыт. Насколько это помогло изменить коммуникацию, не знаю, но сам опыт - попробовать общаться с людьми на их языке очень полезный и продвигающий.

И вот сегодня я вспомнил ту ситуацию.
Бывшая коллега задала мне вопрос: "А ты можешь научить меня медитировать?" При этом, связь у нас только по видео, она в другой стране. Я сразу ответил, что такому (трансовым состояниям) лучше учить лично. Но она поставила вопрос иначе: "Должна же быть какая-то инструкция?".
И я понял, что никогда ничего толкового сам не читал, ни от кого не слышал, состоянию транса и наведению на другого меня учили очно. А те «инструкции», что я встречал, про «аутотренинг» и «самовнушение» вызывали у меня только непонимание.

Сомневаюсь, что «хорошая инструкция» вообще может существовать. Не случайно «духовным практикам» в любой традиции обучают очно. Ведь ключ – внутреннее состояние, а его описывать текстом практически бесполезно, можно только самому находиться в нём и попытаться передать, или хотя бы показать.
Но это вызов и подумалось, что попробовать можно.
И теперь у меня уже 17 страниц текста, а я не понимаю, подобрался ли я к сути. :)
Может ли человек по косвенным описаниям соприкоснуться с тем, что либо возникает спонтанно, либо передаётся очно?
И я вспоминаю рассказанную в начале историю.

На эту тему одним из любимых и очень мудрых авторов – Антонием Сурожским – была предложена хорошая метафора.
«… много лет спустя мне попала книга святого Макария Египетского, где он делает различие между опытом веры и выражением его на словах. Он говорит: представьте себе, что темной ночью вы лежите в челноке, который несет река или море. Над вами бездонное небо, звезды, вас качает вода, и вы всем существом переживаете это баюкание. А потом начинается отлив, и ваш челнок садится на песок. В тот момент вы уже не чувствуете убаюкивающего качания челнока, но во всем вашем существе оно продолжает присутствовать. Вы знаете, что оно было, вы все еще чувствуете его в себе. Это и есть момент, когда из опыта веры мы можем перейти в ее выражение, можем начать говорить о том, что пережили всем телом, всей душой.»

Это лучшая метафора, что я встречал на эту тему. Этот пример для меня про затруднение передачи опыта. И если опыт физический в примере про лодку, ещё можно как-то исхитриться передать, то опыты духовные и психические – ГОРАЗДО сложнее. И опыт транса как раз относится именно к таким опытам.
Сложности две:
Во-первых, у человека может вообще не быть сопоставимого опыта. Я проводил эксперимент и задавал людям вопрос, знакомо ли им такое состояние, описывая транс и большинство отвечало «нет» (хотя формально это невозможно).
Во-вторых, речь идёт о вещах невидимых, которые невозможно сравнить и сопоставить точно: другой действительно имеет в виду именно то же самое или всё-таки другое, изменённое субъективным восприятием и оценкой?
Эти два затруднения практически ставят крест на моей затее. :) Однако, есть выход: описать свой собственный опыт и дать способы, как человеку спровоцировать схожий опыт у себя.
А вдруг получится?

П.С. И, дописывая эти слова, я вдруг понял. Надо разделить задачу на две части. Сначала сделать текст, дать его прочитать и получить обратную связь, а потом по скайпу навести транс и передать состояние. И получится ещё одна обратная связь, уже из опыта.

П.П.С. Когда-то давно, выполняя управленческий функции, я открыл для себя хороший способ понять что-то сложное. Надо посадить напротив сотрудника, который эту тему не понимает и объяснить её ему, сопровождая рисунком (схемой). Пока объясняешь, сам всё ещё раз переструктурируешь и поймёшь. У этого способа есть ещё один эффект: потом думаешь про сотрудника «Ну какой же умный человек!». :)
Кажется у написания текста есть тот же эффект: пока формулируешь, структурируешь тему. Только нет сотрудника, про которого хорошо думаешь. Поэтому буду думать хорошо про того, кто это прочитает: «Ну какой же Вы умный! Ведь я сам всё понял, пока писал!». :)

П.П.П.С. Видимо, в классическом русском образовании, когда детей учили писать тексты, стихи и выражать себя через прочие искусства, имели в виду именно это: навык самостоятельного структурирования и навык управления внутренним состоянием.
Советское образование тоже пыталось (были уроки литературы, музыки и ИЗО), но допустило ключевую ошибку: обучать этому может только тот, кто сам овладел и проделал внутреннюю работу. А не «штампованный» учитель, знающий только теорию преподавания.

Контекст: https://yangx.top/energy_lounge/1243

Что-то в духе Ленинграда просится.
(На два голоса, текст - грубый "шнуровский", а припев - вокалистки в народном стиле)

ЭЛЕКТРОКАР.

Ах каким же был я %банатом,
Что купил новёхонький Москвич.
У него совсем нет бензобака -
А о розетке будет грустный спич.

Я подъехал прямиком к заправке,
У неё экранчик, провода,
Но куда я только ни втыкал их,
Зарядить не вышло ни черта.

Припев:
Ах Россети, ах Россети,
По пятнадцать киловатт,
Не работает, Россети,
Ваш волшебный агрегат.

Я засунул карточку как надо.
Приложенье я установил,
Ввёл пинкод и ждал я результата,
Но опять авто не зарядил.

А затем я позвонил в поддержку,
После четырёх списаний с карты.
Там мне очень быстро объяснили:
Всё в следу(ю)щем году, не раньше марта.

Припев:
Ах Россети, ах Россети,
Я два счётчика бы дал,
Чтобы только зарядили
Вы мой %%ять-электрокар!

Поначалу осерчал я дюже,
На экране «%%й» гвоздём нанёс,
Если не работает, не нужен,
Этот вороватый баблосос!

Поразмыслив крепко, убедился,
Поступил как полный %%%арас.
Если уж в России уродился,
Надо было покупать УАЗ!

Припев:
Ах Россети, ах Россети,
Сам во всём я виноват.
Ползать по колдобинам рождённый,
ИлонМаскам всяким не собрат!

(с) ВФ :)

" Тому, кто воспринимает жизнь всерьез, чужое любопытство обременительно, а собственное — несносно: он скоро с ним справится. Кто хочет глубины, тот должен учиться видеть, тот не может гнаться за «новым», тот должен полюбить «старое». Потому что Великое и Существенное, Святое и Божественное — это древнее и вечное, но всегда новое и благодатное для видящего…"

("Я вглядываюсь в жизнь. Книга раздумий"
Ильин Иван Александрович)

Интересная статья про историю блюза.
#vgfмузыка

https://batenka.ru/aesthetics/audioshock/blues/

Урок добрых дел.
https://www.gazeta.ru/social/news/2023/03/17/19991401.shtml

Новость дня: Градус безумия растёт. Сотрудники МВД должны будут проникать в мысли психически больных людей. :)

«Мы говорим только о присмотре за ними со стороны специальных уполномоченных органов, о получении информации от тех же соседей, близких родственников о том, как они живут, (!) что у них в головах затевается (!), чтобы, не дай бог, не навредить нашим детям», — пояснила Ребрина.
https://www.gazeta.ru/social/news/2023/03/24/20046865.shtml

В прошлом году в этот самый день :)

"Весна пришла, точно говорю.
- Алло, это психологическая консультация?
- Да.
- Сколько стоит Ваша консультация?
- 5.000 рублей, длится полтора часа. Но сначала проходит бесплатная установочная сессия длительностью 30 минут, чтобы я понял, буду ли я полезен в данной ситуации, а клиент понял, комфортно ли ему со мной как психологом.
- А Вы один по этому адресу принимаете?
- Да, это мой частный кабинет.
- Это тоже понятно, потому что только идиот может выбрать ТАКОЕ НАПРАВЛЕНИЕ!
- ?????? Какое направление??
- СИОНИЗМ!!!
- А причём тут сионизм????????
- А вот Вы читайте научные статьи!!!
(Трубку бросили, гудок).
И что это было, как не весна?? 🙂

С уважением,
теперь психолог-сионист,
Василий Филиппов."

#психология #весна #обострение #юмор

Вива чайник или всё советское - самое долгоживущее. :)

Ни в коей мере не хочу ранить чувства верующих в импортозамещение, но я нашёл ТАКОЕ, чем не могу не поделиться.
Это электрический чайник, полностью произведённый из российских комплектующих и материалов.
Продаётся на OZON за 2343 рубля.

Когда я его увидел, испытал прилив ностальгии. Точно такой же, абсолютно неотличимый, был у нас в семье в начале 80-х, производился он в СССР. Предположу, что покопавшись на дачном чердаке, я его даже найду.
По сути, это кипятильник, вставленный в чайник, без каких-либо выключателей, включателей и предохранителей.

Это второе моё ностальгическое открытие после до сих пор производящихся в Москве, выглядящих как советские, песочных часов, которые показывают время неправильно и постоянно останавливаются (советские не останавливаются и точно показывают время до сих пор, хотя им лет 50 уже).

Не мог не поделиться. Может быть в вашей семье было такое же чудо советской промышленности.

П.С. надо заметить, что эта конструкция намного надёжнее, чем современные электрочайники, у которых масса мелких контактов, которые то горят, то окисляются, приводя чайник в негодность (если владелец не умеет откручивать винтик и чистить контактик).
Однако, он пожароопасен, так как не имеет ни датчика перегрева, ни автоматического выключения после закипания.

А у вас в семье был такой? :)

#vgfэнерго

"Это значит, что разные фрагменты геномов от растительной и животной пищи могут не только попадать с пищей в желудок, но потом через кровь оказываться в клетках и влиять на активность генов человека. Существует и гипотетическая возможность встраивания фрагментов чужеродных генов в геном человека, о чем говорили ранее противники ГМО."

https://www.gazeta.ru/science/2023/04/06/16512967.shtml

Обратная связь клиента по интересной работе, с комментариями.

(Всё написано с соблюдением этических канонов: клиент не сможет быть опознан кем-либо, все личные детали изменены, клиент дал разрешение на публикацию).

Женщина, возраст порядка 30 лет, к психологу отправил врач, к которому она обратилась.
Симптомы: эпизодически случаются странные приступы, когда резко сводит мышцы отдельных частей тела. Похоже на панические атаки. По линии медицины ничего не выявлено. Прописан курс антидепрессантов и рекомендована работа с психологом.

Работа длилась 3 месяца.
Диагностика конкретной травмирующей причины ничего не дала. Первый «приступ» случился несколько лет назад на фоне сложных отношений с мужчиной, который унижал и самоутверждался за её счёт. В настоящее время есть отношения, вполне устраивающие, мужчина поддерживающий.
Поэтому я решил пойти путём поиска травм в прошлом и осознания их клиентом с целью ослабить общее психическое напряжение, что, по моей гипотезе должно привести к ослаблению энергии, провоцирующей «приступы».

Выяснилось, что девочка росла в очень стеснённых материальных условиях, воспитывалась властной бабушкой, которая постоянно словесно унижала её отца и мать, позволяла себе очень негативные высказывания о родителях, мать трудилась на непрестижной работе, несмотря на наличие образования.

В процессе работы всплыли дополнительные нюансы:
- низкая «самооценка» (негативное самоощущение);
- запрет на выражение агрессии;
- проблемы в коммуникации на работе;
- попытки начальника самоутверждаться за счёт женщины.

Через месяц после окончания работы получил обратную связь:
«Я не сразу нашла "своего психолога" до этого ещё собиралась в клинику, но не прониклась доверием. При работе с Вами, первое время я возвращалась с не приятным ощущением к себе. Мне не хотелось признавать что-то, что было в детстве, действительно было. На это ушло месяца 2. Потом, мы с Вами нащупали важный скрытый момент унижения из моего детства. До встречи с Вами, Я этого даже не помнила. Даже мысли об этом были "табу". Со временем я обдумала этот момент и обсудила с мамой.
Кстати недавно на работе было разговор с начальником. По вашему совету я не ушла, не заплакала. Я ответила. Мне понравилось😁 конфликты с начальником прекратились. Вернее, он больше ничего от меня не спрашивает.
Сейчас неделя как я не пью антидепрессанты. Пока прежние тревоги не вернулись.
Но я слежу за собой. Я только рассуждаю вслух, воображая какие-нибудь ситуации.
Большое Вам спасибо. Я Вам очень благодарна. У Вас классный юмор.
П.С. Вчера 2 раза развивался приступ тряски. Я сама без препаратов силой мысли смогла успокоиться. Просто осознавая, что это психический, а не физический процесс. Минут за 5 успокоилась. Никто и не заметил.»

Комментарии:
1. «Неприятное ощущение к себе». Если в прошлом были удары по самооценке, которые не переработаны, это негативное ощущение живёт внутри человека. Единственный надёжный способ переработать это травмирующее прошлое – воскресить воспоминания и переоценить их. Но в процессе эта работа, конечно, неприятна. Человек сталкивается с теми же самыми по силе чувствами, как в прошлом. Только теперь он взрослый, может не просто принять как ребёнок высказывание «Твой отец ничтожество», а переоценить это и принять версию, что дело не в нём, не в отце, а в говорящем. И тогда это ощущение уйдёт.
То есть, в процессе психологической работы люди действительно чаще плачут, чем смеются. Это правда. Но зато потом становится ЛЕГЧЕ.

2. Ситуации, когда один значимый взрослый, в данном случае властная бабушка, позволяет себе унижающие высказывания в адрес одного или обоих родителей при ребёнке, скорее извращённая норма жизни, чем исключение. При этом не берётся в расчёт то, что ребёнок ассоциирует себя с родителями, негатив о родителях – это негатив о ребёнке. Естественно, это снижает самооценку и взращивает негативное самоощущение ребёнка.
При этом ребёнок не способен критически оценивать высказываемое, например, прийти к выводу, что дело не в родителях, а только в том, что говорящий полный придурок. Ребёнок беззащитен в таких ситуациях.

продолжение

начало

3. Запрет на выражение агрессии в нашем обществе очень распространён. Это какой-то важный элемент воспитания детей, которым с детства вдалбливается, что агрессия – зло. Интересное наблюдение: когда пишешь на эту тему в интернете, это вызывает у многих родителей агрессивную реакцию. Они готовы отстаивать позицию, что ребенку надо запрещать выражение агрессии в любом виде. Похоже, это те самые родители, которым тоже в детстве вдолбили эту установку. Тезисы о полезности выражения агрессии они воспринимают гипертрофированно, представляя, что ребёнок будет постоянно драться и ругаться матом. :) Но это не так.
Право выразить агрессию – это право в будущем говорить нет, даже жёстко, на то, что тебе не нравится, право защищать себя в ситуациях, когда это необходимо, отстаивать свои интересы.
За почти 10 лет на 2023 год) практики я ни разу не встречал человека, который бы обратился к психологу, потому что он слишком агрессивен (отчасти, потому что у таких людей это не их проблема, а окружающих), зато видел много клиентов, кто не способен отстаивать свои интересы и говорить «нет» в ответ на что-то неприемлемое. А закладывается это в детстве ложными идеями в воспитании. И это приходится прорабатывать с уже взрослым человеком.

4. Я исхожу из рабочей гипотезы, что Паническая атака – это выплеск психической энергии, выражающийся в физических проявлениях. Если найти причину накопления этой энергии внутри, понять, почему человек не может выразить её другим способом, осознать и научиться выражать свои чувства, в конце концов даже выплакать их, потребности в прежнем способе выражения (панической атаке) не будет. Если атаки сильные, то такую работу имеет смысл вести на фоне приёма стабилизирующих/успокаивающих медикаментов. Если слабые, то лучше без таблеток.

5. Реагировать, выражать свои чувства – это навык. Человек научается этому и потом просто воспроизводит удобный способ. Хорошо, когда способ есть и он комфортный, эффективный. Хуже, когда способ неприятный и неконтролируемый. Но люди, в отличие от животных, способны осознавать и переучиваться, менять свои реакции и поведение. В большинстве своём люди не рассматривают свои чувства, мысли и поведение как просто навыки. Чаще они воспринимают их как некую неотъемлемую часть себя. Но если осознать и принять, что то, как ты думаешь, чувствуешь, ведёшь себя – не ты сам, а просто ряд случайностей в прошлом, открывается простор для изменений. Это один из столпов, на которых держатся психологическая и духовная работа.

Твои чувства – это не ты. Это то, как ты однажды в прошлом отреагировал и запомнил эту реакцию или тебя когда-то научили так реагировать.
Твои мысли – это не ты. Это вообще случайность. Даже то, что кажется самым важным и правильным.
Твои реакции – это не ты, а только способы поведения, которые ты когда-то усвоил.
Ты – это тот, кто способен осознавать всё это и меняться в желаемом направлении.

Частный практикующий психолог,
Василий Филиппов
04.2023

#vasiliygf #психолог #психология #отзыв #отзывклиента #raziz

Читая всякое-разное околопсихологическое, я наткнулся на книгу на вроде бы интересную и очень актуальную тему - про внутреннюю критику и внутренний диалог.
Дэнни Грегори "Заставь его замолчать".
Такого отстоя я ещё не читал. :) Пустая, бездарная писанина, мимикрирующая под поп-психологию.
Но на Озоне высокий рейтинг. Удивившись, я почитал оценки. Этот рейтинг обеспечен качеством бумаги, большой скидкой и быстрой доставкой.

Это не стоит даже скачивать бесплатно. Бяка. Фу! :)

#vgfкниги

Сижу-пишу текст на интересную тему - про дауншифтинг и решил вставить в него один из замечательных анекдотов, о психологии, бизнесе и вообще.
(пардоньте за грубость). :)

Состоятельный господин, посвятивший свою жизнь бизнесу, достиг намеченного уровня благосостояния и решил отправиться на покой. Продал бизнес, которым управлял, диверсифицировал активы по акциям и валютам, и решил, что теперь заживёт спокойно и благостно. Однако, покой не наступил. В печали он шёл по улице, увидел церковь и подумал: «Дай-ка зайду и спрошу совет у священника, они люди с большим опытом, может подскажет, как быть».
Заходит и обращается с вопросом:
- Здравствуйте! Привела меня к вам такая ситуация. Всю жизнь я зарабатывал деньги, достиг многого, решил отправиться на покой, распределил для надёжности активы по разным акциям и валютам и решил, что теперь заживу спокойно и буду наслаждаться жизнью. Но не тут-то было! Каждое утро я начинаю с того, что включаю компьютер, смотрю сводки, какие-то акции и валюты выросли, какие-то упали и понимаю, что жизнь моя стала ещё беспокойнее, чем раньше. Посоветуйте пожалуйста, что мне делать?
- Сын мой, признаться, с таким вопросом ко мне никто никогда не приходил и мне нужно минут пятнадцать, чтобы всё обдумать.
Священник отходит в сторону, в этот момент в церковь влетает девушка в платочке и бросается к священнику.
- Святой отец, святой отец, помогите советом!
- Да, дочь моя!
- Завтра я выхожу замуж, жизнь я вела целомудренную, мужчин не знала и теперь не знаю, как правильно: в первую брачную ночь ложиться в постель в ночной рубашке или без?
- Ну что ты, дочь моя! Какая разница, если всё равно тебя трахнут!
и немного подумав…
- Мужчина, кстати, это и к Вам относится!

#анекдот #юмор

Достойный классический управленческий анекдот. :)

Пришёл новый генеральный директор в крупную госкомпанию, погрязшую в убытках.
Прошёлся по офису, видит, народу до хрена, и говорит заму:
- Надо сокращение провести пошли выбирать, кого уволим!
Заходят в один кабинет, там дамы лет 40-50 все в брюликах, золоте и мехах.
- Это кто?
- Это-говорит заместитель - ЖОВЛики!
- Ктооо???
-Жены очень важных людей! Их сокращать никак нельзя.
Идут дальше в следующий кабинет там пацаны лет по 20, кто в дартс играет,кто в телефоне ковыряется.
- Вот эти ни хрена не делают, их и уволим!
- Этих нельзя!
- Почему?
- Это ДОВЛики!
- Ктоо??
- Дети очень важных людей!
Идут дальше, открывают дверь, там девицы молодые, длинноногие, все модельной внешности.
- А это кто?
- ЛОВЛики!
- Кто??
- Любовницы очень важных людей. Их тоже сокращать нельзя!

Спускаются в подвал, там кабинет маленький, человек 10 ютятся, что-то печатают. Бумаги куча, глаза красные, дым из ушей валит!
Заместитель:
- Вот тут можно смело проводить сокращение!
- А кто эти люди?
- Это - СУКИ!
- Кто?
- Случайно Уцелевшие Квалифицированные Инженеры.

#анекдот #юмор

Мой лонгрид
"Ключевые звенья. Краткая история проблем электроэнергетики." :)
https://yangx.top/energy_lounge/2874

#электроэнергетика #vgfэнерго