Если уж мы затрагиваем темы работы с ТОП-менеджментом, грех не выложить презентацию! ⚡️

#vgfуправление #консалтинг

Выступление Виктора Франкла с цитированием Гёте, 1972 год.
(Иллюстрация к ЭТОМУ тексту).

НЕреклама.

Сергей Долгин - преподаватель рисунка и живописи.

Это мой давний приятель, с которого началось моё систематическое освоение рисунка (в 35 лет) и закончилось обучение портрету маслом.

Многократно по уровню преподавания превосходит учителей, встреченных мною в процессе освоения этой премудрости.
Его уникальные супер-силы:
- понятно, подробно и терпеливо объяснять;
- вести обучающегося к конкретной поставленной цели (которую способен помочь поставить);
- вытерпеть бесконечное количество вредных вопросов.

Занимается со взрослыми и с подростками ОН-ЛАЙН.

Если надумаете поучиться, смело можно идти к нему. Ручаюсь, будет понятно и интересно. Естественно, его таланты преподавателя не отменяют необходимости усидчивости, готовности работать.

Я очень во многом научением рисовать и интересом к живописи обязан именно Сергею.


Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#нереклама #vgfрисование

Что так и не так с матом в деловом общении.
часть 2
(к части 1)

Продолжение про обратную связь на текст Что не так с совещанием в Россетях.

2. Подчинённый довел руководителя.
Сказать "подчинённый виноват, он спросовоцировал, "довёл" руководителя!", значит утверждать:

1️⃣ "Поведением руководителя управляет не он сам, а подчинённый, вызывая нужные ему реакции".
Руководитель что, дурачок, что им управляет другой человек?
Если подчинённый так искушён в вопросах управления другими, может быть это он должен быть руководителем?
2️⃣ "Руководитель снимает с себя ответственность за собственное поведение и перекладывает её на подчинённого". Но если из этих двоих ответственность способен нести не руководитель, а подчинённый, может его и назначить руководителем?
3️⃣ "Руководитель действует из "потому что", а не из "для того, чтобы". Какую именно цель он преследует, конфликтуя и ругаясь? Вдохновляет подчинённого на лучшую работу? Но это точно не так. Не осознаёт, что творит? А он точно руководитель?
➡️ В любом случае выходит утрата авторитета, потому что руководитель и подчинённый поменялись местами с точки зрения неформальной власти.

Тезисы "рациональные", типа "подчинённый же работает плохо" не очень важны, когда речь идёт о неформальной стороне власти. Ну хорошо, плохо работает. Пусть руководит тогда, может у него лучше получится. А начальник, который хорошо работает, пусть и делает работу подчинённого. 🤡
Вы встречали или слышали о ситуациях, когда в группе (коллективе, организации) руководит не формальный начальник, а неформальный лидер, "серый кардинал" 😎? Так тоже бывает. Иногда он и подсиживает формального руководителя, а иногда отнимает бизнес.
Такие люди не станут открыто враждовать. Им даже не надо иметь преимуществ. Достаточно умело подмечать и использовать слабые стороны формального руководителя. Низкая культура общения, не осознанность общения, отсутствие контроля над имиджем - примеры таких слабых сторон.

ВЫВОДЫ:
☘️ Культура общения экономит энергию и помогает не попадать в идиотские и опасные ситуации.
☘️ Руководитель руководит своим авторитетом, а не только должностью. Авторитет - следствие выстроенного имиджа.
☘️ Имиджмейкинг - это в большей степени управление поведением, в меньшей - одежда и аксессуары.
☘️ Имея правильно выстроенный имидж, можно управлять другими, не имея должности.
☘️ Подорвав имидж или не выстроив его, можно лишиться власти, будучи "на должности". А потом и должности лишиться.
☘️ Из двух человек "при должности" выиграет всегда тот, у кого умение выстраивать общение и имидж. Должность не освобождает от обязанности иметь навыки.
☘️ Навыки эффективной коммуникации и построения имиджа неотъемлемое условие эффективного управления, особенно в "свободной" среде, когда люди могут от тебя уйти.
☘️ Кем бы вы ни были: чиновник, коммерсант, наёмный управленец или собственник, эти принципы вас касаются, даже если вы этого не понимаете.
☘️ У многих людей эти навыки есть, хотя они этому никогда не обучались целенаправленно.
☘️ Если вы руководите или планируете руководить, но навыки пока слабоваты, значит нужно учиться.

А вы бы хотели научиться общаться? Не "как есть", а эффективно?
Тогда вам сюда...
(продолжение)

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #vgfуправление #vgfэнерго #этика

Почему мы общаемся, как общаемся.
Краткая, чуть утрированная, история вопроса.
часть 1.
(ранее..)

Возвращаясь к примеру с экспатом, который вместо «Ну ты %%ять дебил!» говорит подчинённому "Вы сделали данный проект не так хорошо, как могли, я верю в вас и знаю, что вы можете лучше. Давайте подумаем, что необходимо поменять, чтобы в следующий раз вы добились феноменальных результатов?".

На мой взгляд, дело во многом в истории последних 35 лет.
Если вы не застали или забыли, напомню.

Был СССР с «серыми пиджачками», довольно скромными костюмчиками, или произведёнными в соцстранах, ЕСЛИ УДАВАЛОСЬ ДОСТАТЬ такой. :) Просто купить было нельзя.
Высшему руководству костюмчики шили на заказ в ателье.
Были частные мастера, но мало и за «частный бизнес» можно было присесть.
Статус человека определялся по формальным признакам – занимаемая должность, и неформальным – связи, знакомства, доступ к дефицитным товарам - способность «доставать» необходимое.

Была очень состоятельная прослойка: коррупционеры, воры, спекулянты и редкий много зарабатывающий люд типа самых популярных певцов.
В целом, демонстрировать благосостояние было не очень принято (компетентные органы могли поинтересоваться, «откуда дровишки»), да и проблематично: лухури в стране не было.

Отсюда интересный феномен, который мне довелось застать в конце 90-х в среде чиновничества «старой формации: одетый сереньким мышонком, неся в руках старенький задрипанный портфельчик, начальничек отдела Минэнерго проходит метров 500 от здания министерства, садится в новёхонькую дорогую иномарку и отчаливает в своё шикарно обставленное жилище.
Но ничего напоказ. Внешне – это нищеброд, по нынешним критериям.

В 90-е оформились ОПГ, появились состоятельные бандиты, которым уже не надо было скрывать благосостояние, наоборот, малиновый пиджак и золотая цепь были видны издалека и предупреждали чернь о приближении «хозяина жизни». Блестящий, совсем недавно угнанный в Германии Мерседес подтверждал статус владельца. Были богатые кооператоры и коммерсанты, но они «ходили под бандитами» - были ниже по статусу.

Вместе с падением Советской власти, развалом системы управления, коррупцией в спецслужбах и силовых ведомствах, пришла открытость внешних границ и, погуляв на Родине, люди в красных пиджаках устремились в заграницы, на других посмотреть, себя показать.
«Посмотр других» обернулся открытием, что в заграницах «статусные» люди не носят малиновых пиджаков и брюки со стрелками с кроссовками, а предпочитают классические костюмы.

Кому хватило наблюдательности и денежных знаков, переоделись в костюмы, заняв большие кожаные кресла в просторных офисах. Постепенно пришла мода на найм менеджеров, появились иностранные компании, произошло частичное взаимное переопыление культурой управления.

Где-то в этой точке мы и находимся по сей день, несмотря на уход «враже-западных» коммерсантов и переход активов в псевдо-государственные руки.

Иногда кажется, что в плане культуры управления у нас на одной территории уместилось сразу три страны:
- Высокая культура управления с «Давайте подумаем, что необходимо поменять, чтобы в следующий раз вы добились феноменальных результатов?".
- «Я начальник, ты – дурак» и «Дебил, %%%ть».
- Что-то среднее.

Продолжение…

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #vgfуправление #vgfэнерго #этика

Лучший психологический тест.
И немножко #юмор

Сто лет не проходил психологических тестов.
Но мир не без добрых людей, сосватали тест.

Не могу вспомнить, что он мне напоминает. Видел эту методику тестирования, но давно. Явно с неё слизано, а вспомнить не могу.
Типов личности 16, как в Соционике, но вопросы отличаются.

Тест попал по очень многим позициям.
С другой стороны, чтоб ему не попасть, если я на вопросы отвечал?

Тип личности: Тренер.
Про деятельность много попало. Всё, что я люблю:
- тяготеют к карьере с альтруистическими целями, например, к социальной работе, преподаванию, консультированию, коучингу, здравоохранению или закону об общественных интересах.
- могут найти себя в качестве консультантов, советников и менеджеров.
- работа, которая повторяется, изолирована или иным образом ограничена, может их разочаровывать.
- чувствуют себя удовлетворенными и полными энергии от работы, которая позволяет им сделать шаг назад и поразмышлять над общей картиной.
-используют свою профессиональную энергию для решения хотя бы некоторых более глубоких проблем, с которыми сталкиваются люди в их сообществе.

И т.д.

Меня одно смущает... Тот тип личности, который показал тест, отсутствует в перечне типов личности этого теста. 🤷🏼‍♂️😂
Ну и то, что перевели с английского только 20% реpультатов (гугл-переводчик в помощь!). 🤡
Ссылка на тест. Смысла относиться слишком серьезно, нет, но забавно пройти.

А если душа просит надёжных, проверенных временем тестов, то есть:
MMPI(СМИЛ)[Огромный - 566 вопросов!];
Люшер [цветовой, короткий на текущее состояние];
Соционический [на худой конец, короткий и лёгкий].


Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #тест

В РФ будет надзор за ростом цен.
Но есть нюансы.

Федеральная антимонопольная служба продолжает двигать методику контроля над ценами в случае их резкого роста, поведал РБК.
В принципе, идея хорошая, формально позволяет защитить население и бизнес от спекулятивных колебаний цен.
Но есть нюансы.

1️⃣ "Цена товара признается экономически необоснованной, если в течение 60 дней она увеличилась более чем на 5% от величины ИПЦ при условии, что такое повышение не обусловлено экономическими факторами."

❓ Фактически благославляется инфляция на уровне ИПЦ+4,99%. То есть, могла бы быть 10%, но будет 15. 📈
❓"Экономические факторы" - та деталь, где поселился Дьявол. 👹

"К таким факторам относятся существенное изменение спроса или предложения товара, регулируемых тарифов, цен на сырье и комплектующие, сезонный и иные факторы."
❓ Возможна ли более коррупционно ёмкая формулировка? Сомневаюсь! 😁

2️⃣ "Цена товара, которая «устойчиво отклоняется от ее возможного уровня на конкурентном рынке, сложившегося под воздействием спроса и предложения», подлежит анализу на предмет экономической обоснованности."
&
"Оценку экономической обоснованности подорожания товара ФАС предлагает проводить с учетом сегмента рынка (производство, дистрибуция, розничная торговля), стоимости продукции, ее вида и других параметров."

❓На мой взгляд, здесь ФАС уверенно идёт к классической проблеме спецслужб: ты можешь иметь возможность прослушивать все разговоры всех людей, но где ты возьмёшь такое количество прослушивающих??
Где взять такое количество "анализирующих", а ещё контролирующих?

3️⃣ "На необоснованность цены, по мнению регулятора, косвенно могут указывать увеличение стоимости товара более высокими темпами, чем рост общего индекса потребительских цен с учетом изменения объема реализации товара, а также превышение фактической рентабельности над среднеотраслевыми показателями."

❓Фактически мы приходим к необходимости установления отраслевых норм рентабельности.
Идея интересная, сразу решительно перечёркивает либеральный бред 😜, но это лучше, чем нынешние "ни бе, ни ме"🐖 .
Это переустройство экономики и "Госплан". Если мы идём к тотальному планированию и контролю цен, начинать логичнее не с этой методики, а с базовых идеологических документов, под которые потом разрабатывать остальные нормальные акты.

4️⃣ "Подорожание могут признать несправедливым и в случае, если расходы на производство и реализацию не соответствует изменению цены продукта."

❓Это прямое регулирование ВСЕХ цен. Зачем себя обманывать и прикрываться Методикой, усложняя жизнь и ФАС, и субъектам хозяйствования?
Смелее надо быть. Александр Григорьевич 🥸💪🏻😇 вот смог!

Дополнительно обозначу ключевые вопросы:

☘️ Как быть с базой расчётов? Особенно с примерами в торговле, где торговая сеть накручивает 100-200% рентабельность. Эта база признаётся "социально справедливой"? Или тоже будет анализ сложившихся цен?

☘️ В области регулирования российские госорганы обделались многократно во всех областях. "Лоббистский ресурс" решает ВСЁ. Строить из себя наивную девочку ФАС может, но это уж очень контрастирует с регулированием "особых" субъектов в той же энергетике.
В "новом регулировании всего и вся" будет реализован тот же подход?

☘️ Ходят слухи, что у ФАС сложности с регулированием даже тех отраслей, история регулирования которых насчитывает уже десятки лет. Сложности и с кадрами, и с нормотворчеством, и вообще. Как предлагается с такой базой реализовать регулирование вообще всего?
ФАС роет себе могилу или собирается перерасти в мегарегулятор? Но откуда кадры?

☘️ Зачем усложнять и обманывать себя? Зачем нужна нереалистичная методика, если всё сведётся к "политическим решениям"? Не проще сделать документ на одну страницу с одним пунктом: "С этого дня у нас есть охрененная дубина и если понадобится мы вас ею трахнем!"
Так было бы чётко и понятно – идеально!

❓А какие вопросы родились у вас?

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfэнерго #ФАС #новости #госрегулирование

Почему мы общаемся, как общаемся.
Результат.
часть 2.
(к части 1)

История была не для того, чтобы посмеяться или покритиковать, а чтобы подчеркнуть важные моменты:
1️⃣ Происходившее надо принять и признать, наше общество формировалось в этих условиях и поэтому сформировались именно так. Принятие правды прошлого, что личного, что коллективного, важно, потому что только оно даёт возможность что-то изменить в будущем.
2️⃣ За внешним – дорогими машинами, костюмами и ботинками на заказ, хронометрами с турийоном и последними айфонами, мы не заметили главного: чтобы надеть на себя всё перечисленное, эти общества, где мы всё это подсмотрели, придумали и произвели всё это. А мы – нет.
Это не хорошо и не плохо, это просто наша история.
3️⃣ В какой-то момент произошёл окончательный разрыв квалификации и знаний с правом собственности. Чтобы владеть или распоряжаться, тебе не надо знать и уметь. Это даже школьники понимают.
Примерно то же с культурой общения. Парадокс: в soft-skills чаще вкладываются исполнители (в т.ч. и в обоснованной надежде подрасти), хотя важнее они управленцам. Может управленцы лучше видят, насколько это не связано со следующими ступенями их будущего роста (превращением в собственников)?
Приятное исключение - компании с так или иначе появившейся «западной» культурой и технологиями управления, IT-сектор и прочие высокие технологии, а также те, кому повезло с умным собственником или руководителем.
4️⃣ У госкомпаний свой дополнительный набор проклятий: фактическое отсутствие ответственного собственника, непрозрачность происходящего внутри для какого-либо контроля, коллективная безответственность. Это ещё более демотивирует менеджмент: зачем вкладываться в себя, если твоё благосостояние зависит не столько он квалификации, сколько от того, кто тебя посадил на должность?
5️⃣ 90-е и их культурный шлейф - это про «животную культуру» - кто сильнее, тот и прав. В этой парадигме важна своя правота, способность диктовать и навязывать. Если ты не способен навязать свою правоту другому, другой навяжет тебе и ты окажешься слабее. Тут не до развития способности слушать и слушать другого, не до заморских win-win. Либо я, либо ты. Это психология продавливания и конфликта, а не гибкости и компромисса.


Иногда, наблюдая за представителями «кавказского землячества», думаешь, что некоторым элементам их общения неплохо бы обучить отдельных представителей российского менеджмента. :)

Вот встречаются два «настоящих джигита» и усиленно друг друга уважают. Никогда не подумаешь, что один охранник, а другой курьер. Они общаются как два самых уважаемых человека в городе.
Я далёк от идеализации той среды – люди, как люди, со всеми нашими слабостями. Но этот элемент публичного уважения – на мой взгляд, хорош и полезен!

По-умному и заграничному это называется «Модель Я – окей, ты – окей»: я исхожу из того, что я взрослый уважаемый ответственный человек, я – тоже и ты тоже это знаешь. Этот такой социальный договор, предлагающий пропустить детское меряние письками (признаём, что у нас обоих они невероятно длинные) и сразу перейти к кооперации и совместным действиям.

Это не залог успешного результата и взаимной порядочности, но хоть что-то.
Очень контрастирует с публичным «Б%%ть, дебил!», неправда ли? И, как ни странно, гораздо ближе к «Давайте подумаем, что необходимо поменять, чтобы в следующий раз вы добились феноменальных результатов?".

Интересно, что нам – русским – надо, чтобы научиться взаимному уважению, хотя бы начав с чисто внешнего ритуала? Что ещё должно произойти в стране «мотивирующего»?

Продолжение…


Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #vgfуправление #vgfэнерго #этика

отчасти, про культуру общения и эмоциональный интеллект 😎
отчасти - #юмор 😁

18+
Репортаж канала Baza про интересный психологический феномен - "ждуль" - женщин, кто ждёт из тюрем осуждённых за сексуальное насилие (против других женщин).

"Среди «ждуль» — женщин, которые ждут своих отбывающих наказание партнёров, — есть особая категория, и к ней даже свои относятся настороженно. Это те, кто остался в отношениях с мужчинами, которые надругались над другими женщинами или даже детьми и были осуждены за изнасилование. «Ждули» верят, что их мужчин оговорили и подставили, обвиняют во всём потерпевших или считают, что любимый просто оступился."


ТУТ

#vgfпсихология #ссылки #интересное

Почему мы общаемся, как общаемся.
Я начальник, ты – дурак. Ограничения модели.
часть 3.
(к части 1)

В принципе, можно рассуждать так: Запад нам не указ, у нас особый путь, все их дешёвые управленческие мульки у нас не работают, наша управленческая идеология «Я – начальник, ты – дурак» (можно ещё топнуть ногой для убедительности).
Но у каждой модели чего бы то ни было, есть ограничения. У нашей – такие.

1️⃣ Если «западная» модель предлагает взаимодействие людей по типу «я – взрослый, ты – взрослый, но я начальник и если надо, я тебе помогу», то «Я – начальник, ты – дурак» - это взаимодействие Взрослого с Ребёнком, с точки зрения социальных ролей.
Но, если «начальник» - великий и ужасный, а подчинённый – неразумное дитя, то кто будет работать? Дитя само явно не справится.
Либо нужен постоянный контроль, либо чёткие шаблоны на каждый вид деятельности, но это вряд ли возможно.
2️⃣ Начальники зачастую забывают, что работу делают не они. 😊 Работают – сотрудники. И, откровенно говоря, начальников менять более безопасно, чем исполнителей. Если коллектив работает как часы, ему и руководитель не особо нужен. А вот начальник без подчинённых не существует. Он их заложник в какой-то степени. В особенности, во время кадровых кризисов.
3️⃣ Мат, крик и грубость – агрессия. А агрессия в коммуникации выдаёт страх, является реакцией на опасность. Это понимают не все, для многих агрессия – признак силы. Но это не так. Агрессия – про неуверенность и страх, чем бы она ни казалась. В любом случае, начальника, дающего подчиненным чувствовать себя дураками, будут избегать.
4️⃣ Если подчинённые избегают руководителя, стараются свести взаимодействие к минимуму, он лишается информации. Информация для руководителя – основа управления. Лишаясь информации, руководитель лишается власти. Это не значит, что надо разводить панибратство, но и хамить не стоит.
5️⃣ Если подчинённый всё равно «дурак», не имеет значения, насколько хорошо он делает работу. Всё равно ведь дурак. В такой ситуации выигрышная стратегия – делать работу похуже, но не доводить до увольнения. Это действительно то, чего хочет руководитель?

На мой взгляд, такая модель руководства неэффективна в среде, где у людей есть высшее образование и им есть, куда уйти. Если сотрудники по какой-то причине находятся в ситуации крепостничества – другое дело, хотя всё равно работать будут спустя рукава.
Но если коллективу есть, куда уйти…

Руководитель использует модель «Я начальник, ты- дурак» по разным причинам:
☘️ он из среды, где такие взаимоотношения между людьми были нормой. Недавно слышал историю, как свеженазначенный в корпоративную среду военный (из глупых, т.н. «сапог»), начал затягивать гайки и довёл до требований к секретарше каждый раз отпрашиваться в туалет. С соответствующим отношением подчинённых, не привыкших к такому самодурству. А он не знает, как действовать иначе.
☘️ он чувствует профессиональную неуверенность по какой-то причине и самоутверждается, принижая подчинённых.
☘️у него проблемы со здоровьем, а раздражительность и резкость – один из симптомов.
☘️ он психологически повреждён или просто "плохой человек", перекладывающий свои личные проблемы на подчинённых.

Если сам руководитель не понимает, что использует неэффективную модель руководства, объяснить ему это проблематично, в первую очередь потому, что это требует принятия ответственности, которая раньше перекладывалась на «плохих» подчинённых.
Это тема психологической работы, часто небыстрой и неприятной. И созреть для неё должен сам руководитель.

Если вы подчинённый, находящийся в таких условиях (кстати, а что вы там делаете, может вы мазохзист?), это тема про то, как взаимодействовать с такими «токсичными» людьми, и часто это не только про обучение защитной коммуникации, но также и про психологическую работу над собой – что-то же вам мешает давать отпор и не соглашаться на нездоровое общение.


Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #vgfуправление #vgfэнерго #этика

Пока канал Тепловичок задаётся вопросом "всегда ли частный капитал эффективнее государственного?" в экономическом ключе, предлагаю взглянуть на этот вопрос с психологической точки зрения. Как ни странно, тут есть место психологии.

1. Ложный выбор, содержащийся в вопросе.
Так часто поступают родители: чтобы не возиться с ребёнком, управляют им с помощью ложного выбора.
- Сейчас, перед тем, как пойти спать, ты хочешь сначала манную кашу, а потом мыться, или сначала мыться, а потом манную кашу?
Этот выбор ложный, потому что ни одна из альтернатив не связана с желанием ребёнка: он хочет играть и шоколадную конфету! 🍬

Вот и в вопросе "Какой капитал эффективнее: частный или государственный?" выбор ложен.
- нет критериев эффективности, в чём будет измерять;
- за рамки выведен факт, что цели государства и частного коммерсанта - разные, иногда противоположные;
- убраны из рассмотрения промежуточные формы - частно-государственное партнёрство;
- не рассматриваются важные нюансы (п.3).

2. С помощью ложного выбора производятся социальные внушения, обычно для человека вредные ☠️.
Помните, как нам внушали идеи макро- и микро-экономики, пичкая учебниками, статьями и дискуссиями?
Это ложный дискурс, который нужен был только для того, чтобы скрыть передел собственности в стране, а потом узаконить его.
То, что "частный капитал эффективнее" ЯКОБЫ, никак не оправдывает захвата собственности.
Пока ушлый фокусник жонглировал национальными трагедиями, "реформами" и теориями, в карманах раскрывших рты мещан сильно поубавилось.
Вот и теперь: ну ооочень важно, какой же капитал эффективнее. Особенно в контексте национализации всего и вся. 🤡

3. В поставленном вопросе скрыты 🥷🏻 существенные условия.
Можно заметить, что эффективность капитала обычно связана с его происхождением.
Одна история, когда человек не ел, ни пил, копил, а потом вложил.
Другая, когда капитал украден. Как говорится на родине капиталистической экономики, easy come, easy go - легко досталось, легко ушло.
И это частая история в ТЭК РФ - полученные на халяву компании воспринимаются исключительно как объект выдаивания. Это эффективный частный капитал? 🤷🏼‍♂️

4. Кстати, а лицо частное, начиная руководить госкомпанией, становится лицом государственным или продолжает быть частным, имея свои частные интересы? 😁

Такая вот психологическая основа экономических вопросов. 😏

Когда-то давно, под занавес госслужбы, я пришёл к важному для себя выводу, который вызывает неприятие у очень многих людей: нет никаких экономики, юриспруденции и идеологии.
Есть ствол из психологии людей и философии, есть ветви из точных наук и естествознания.
Остальное - лишь блестящие шарики на этой ёлке.
А искусственно раздуваемый ложный дискурс - мишура, отвлекающая внимание людей от самого главного, за которой и шариков-то не увидишь.

Как вам такой подход? 😁


Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #vgfуправление #vgfэнерго

Хотите жить долго?
Тогда приходите на сеновал.

Версию секрета долгожительства предложил автор проекта "Доживи до 100!"

"Бюттнер заявил, что работа в огороде является одним из ключевых факторов долголетия. По его словам, практически все долгожители, с которыми он общался, с молодости и до глубокой старости работали с землей. «Я утверждаю, что садоводство, вероятно, намного лучше, чем посещение тренажерного зала. Это самое лучшее упражнение для долголетия, которое вы можете сделать»,— заявил исследователь.

Бюттнер полагает, что положительный эффект работы в огороде объясняется тем, что люди проводят много времени на свежем воздухе и постоянно выполняют легкие физические упражнения, когда сажают, поливают, пропалывают и собирают урожай. Кроме того, они чаще едят растительную пищу, выращенную на собственном участке, отметил эксперт. «Я видел исследования, которые показывают, что, когда вы работаете в саду, у вас падает уровень кортизола или гормонов стресса», — добавил Бюттнер.

Источник.

#новости #долголетие