#ЗонаКомфорта #юмор

Зона комфорта.
часть 6
(к части1)

6️⃣ Психологическая позитивно-динамическая, (моя) №2.

Противопоставление комфорта развитию смущает.
Дело в том, что я знаю достаточно людей, кто очень активно и успешно развивается в выбранной области, при этом, находясь вполне в Зоне комфорта. А если и есть какие-то элементы дискомфорта, то они связаны не с развитием, а другими причинами.

Есть мнение, что всё дело в переводе. Нельзя было переводить термин Comfort zone «в лоб».
Возможно, по смыслу подошло бы больше «Болото стагнации».
А Зона комфорта – это как раз про безопасность, комфорт и все условия, благоволящие развитию.

То есть, в настоящей Зоне комфорта есть и динамика, и позитивная мотивация для выбора направления развития, и энергия для него.

Направление мотивации, сопровождающее рассуждения о Зоне комфорта, меня тоже смущает. Почему-то это часто кнут: выходите из Зоны комфорта, чтобы [что-то негативное не случилось].
Но, насколько я понял, в HR-трактате рассмотрена и другая сторона комфорта: чтобы сотрудники работали хорошо, нужно обеспечить им необходимые условия работы – комфорт.

Правы шутники: прежде чем купить что-то ненужное выйти из Зоны комфорта, надо сначала зайти туда, загнездиться как следует, а потому уже развиваться, сохраняя необходимый комфорт. Их поддерживал ранний Маслоу – базовые потребности, вносящие вклад в комфорт, важны.

Мне как психологу и орг-консультанту интереснее, как помочь человеку создать в своей жизни (или управленцу в организации) условия, которые стимулируют развитие, тот уровень комфорта, который необходим каждому, чтобы перестать беспокоиться о нижних этажах Пирамиды Маслоу и переключить внимание на более высокие – желаемые достижения, развитие любого плана – от профессионального до духовного.

Причём комфорт – это же понятие сугубо психологическое.
Такое рассмотрение Зоны комфорта помогает понять некоторые моменты:

☘️Зона комфорта – это не только внешние условия, а может и не столько внешние, сколько внутреннее состояние. Мы знаем примеры, когда у человек формально из материальных условий есть всё, но фактически состояния комфорта нет.

Хрестоматийный пример – дети состоятельных родителей с проблемами в жизни и учёбе (без объективных причин). Вроде бы необходимый для развития комфорт есть, а развития нет. Это можно трактовать как то, что они находятся в зоне избыточного комфорта, блокирующего развития. Но на мой взгляд это не так. Когда в таких ситуациях оценивают степень комфорта, речь идёт обычно о материальном аспекте, а психологический упускается из виду. Дискомфорт внутри вполне способен блокировать развитие, а не избыток комфортных материальных благ.

☘️Для некоторых людей комфортен и привычен именно дискомфорт, при этом, он может мешать развиваться, но осознания дискомфортности ситуации нет. Это происходит из-за способности человека не осознавать части процессов, происходящих в жизни.

☘️Для других дискомфорт – это их форма комфорта и залог развития. Ну не живётся человеку спокойно, не заставлять же его?

Вывод: нет смысла пытаться всех оптом причесать единой гребёнкой Зоны комфорта. Тем более, понимает каждый под этим что-то своё. А подумать о своей собственной жизни в контексте комфорта, развития, желаемых условий и изменений – очень даже полезно.

Продолжение…

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #ЗонаКомфорта

#ЗонаКомфорта #юмор

Зона комфорта. Что интересного есть в теме.
часть 7
(к части1)

А что если попытаться извлечь что-то полезное из темы Зоны комфорта, если уж она перекочевала в психологию из HR?

Недавно моя ровесница мне рассказала, что пошла учиться 👩🏻‍🦳🎤 петь. До этого вообще не пела и не сказала бы, чтобы была чувствительна к музыке. Послушал запись, удивился, что такое возможно. Но главное – ей нравится самой.

До этого знакомый немногословный психиатр, от которого лишнего слова не услышишь, пошёл на курсы стендапа и его выступление было неожиданно искромётным 🔥.

Когда-то одного знакомого 55-ти лет, я поставил на 🛼ролики и научил пользоваться 💻 современным интернетом (соцсети, торренты, мессенджеры и т.д.). Он стал пробегать на роликах по 15 км по набережным и уверенно пользоваться интернетом.

Был ли их процесс обучения лишением именно чувства комфорта? Не думаю.
Был ли выходом за рамки привычного? Определённо. Получили ли они удовольствие от новых опций жизни? Да.

Сам тоже имею опыт, начав учиться 👨🏻‍🎨 рисованию в 35 лет. Вот это точно было лишение себя спокойствия, и даже привычного комфорта💥. Сказать, что я доволен эффектом – это ничего не сказать. Это один из самых классных опытов в моей жизни.

Все эти примеры про выход из Зоны комфорта, но это поход за будущим удовольствием. И это контрастирует с частой негативной мотивацией, которая закладывается в тему Зона комфорта – «меняйся, а-то потом случится что-то плохое».

Меня интересует именно выход из Зоны комфорта как поход за радостью, а не побег от эфемерных будущих проблем.
И сразу заменю термин она комфорта на 🐸 Болотце стагнации. 🙂

Бывает так, что человек действительно «засел» психологически в болотце. Вроде привычная жизнь, всё идёт своим чередом. Это даже устраивает.

☘️Можно спросить себя, что хорошего есть в таком состоянии? Потому что что-то хорошее там есть, иначе бы человек там не засел. Может ощущение безопасности?

☘️Можно спросить себя «Что хорошего я хотел(а) бы привнести в свою жизнь?», чтобы к тому привычному, что есть, добавилось приятное новое.

Если это тема 🙀 безопасности, то и разбираться надо с ней, а не выходить куда попало.
Вопрос безопасности может быть и темой про прошлое и полученный негативный опыт, и про ожидания от будущего. Точно не угадаешь, но что-то определённо будет держать. И, может быть, оно потеряло актуальность.

История про поиск 🔎 нового – это тема желаний.
Когда человек «увяз», особенно давно, способность выбирать новые направления развития как будто атрофируется: человеку сложно представить, чему бы он хотел научиться новому.

В такой ситуации хорошо работает подход 👍🏻 «через зависть». Это не обязательно «чёрная зависть», вполне подойдёт и восхищение.
Для этого надо покопаться в памяти и выбрать 5-10 людей, реальных, не обязательно знакомых, но о жизни которых есть достоверная информация, а не нарциссические интернет-картинки и не мещанские сплетни из СМИ.
Выберите людей, кто вызывает зависть, 👏🏻восхищение или что-то подобное. Те, глядя на которых, вы можете сказать: «Я бы хотел уметь так!».
Речь идёт не о результате другого человека, а только о направлении деятельности – выборе, чем учиться.

Если привлекает именно ✅результат, не обязательно пытаться скопировать его и в той же самой сфере деятельности. Достаточно спросить себя, в какой области вы могли бы получить какой-то результат для себя?

Если душа требует чего-то 🪄грандиозного и невероятного, задайтесь вопросом: а что лично для меня оказалось бы реальным чудом?
Как человек, научившийся рисовать в взрослом возрасте, могу сказать, что это определённо одно из чудес в моей жизни. Хотя для кого-то может быть просто «рисовать, ну и что!».
Важно, чтобы именно лично для вас это было из 🚀 списка невозможного.

Но бывает, что, даже понимая, чего хочется, человек сталкивается с внутренними ограничениями ⛔️❌...
Продолжение…

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #ЗонаКомфорта

#ЗонаКомфорта #юмор

Зона комфорта. Внутренние барьеры.
часть 8
(к части1)

Внутренние барьеры – это ограничения человека, не имеющие объективных причин, грубо говоря, «в голове».

Сюда относятся представления, иногда не осознаваемые самим человеком, что он чего-то не может 🤷🏼‍♂️, это «не для него», хотя он на самом деле 💪🏻 может. Но если он убеждён, что "не может" и "не для него", то и пробовать не станет.
А также чувства внутреннего сопротивления, ⛔️ препятствия.

Обычно, если люди доходят с такими темами до психолога, это вопросы про карьеру 📈, деньги 💵или отношения ❤️.

Так, у меня была клиент, у которой существовал внутренний барьер на тему заработков. Почему-то сумма 120 тыс. руб. в месяц (лет 5 назад, по тем деньгам) воспринималась как некий «стеклянный потолок».
Причём, даже если появлялась возможность заработать больше, эти возможности упускались, начиналась прокрастинация, женщина травмировалась или заболевала.
В общем, всё, что угодно, лишь бы доказать себе, что зарабатывать больше для неё невозможно.

Это нередкая ситуация, кстати, в самых разных областях жизни. По той же логике люди в самом начале рушат 👫 отношения, которые могли бы быть хорошими, отказываются от 🚀 достижений, которых сами бы вроде бы и хотели и т.д.

Такие темы относятся к 🤷🏼‍♂️ парадоксальным – человек не может то, что на самом деле может. Но в виду каких-то событий прошлого, сделанных после них некорректных выводов, или впитанных в процессе воспитания специфических убеждений, либо даже не пробует что-то, либо саботирует процесс там, где мог достичь успеха.

Это тема для психологической проработки, при которой выявляются причины такого мироощущения и поведения и 🧹устраняются тем или иным способом. Если нет каких-то усложняющих обстоятельств, работа несложная и дающая мощный результат.

Такие внутренние барьеры тоже могут мешать выйти из Зоны комфорта вылезти из Болота стагнации.

Иметь внутренние барьеры – это нормально, мы все имеем их в тех или иных областях жизни и с многими можем никогда не столкнуться. Но если человек уже сам 🧠 осознаёт, что есть какая-то непонятная проблема, проявляющаяся таким образом – это к психологу.

И ещё один вариант хочется затронуть. Иногда бывает очень полезно взять ⏸ паузу в жизни и не предпринимать ничего нового, а иногда и старого тоже. Просто побыть наедине с собой, почувствовать свои чувства и желания, накопить энергию, переработать, прожить события прошлого. Это не Болото стагнации – это необходимое каждому из нас время для себя. Оно должно быть.

❔А у вас есть такие периоды для себя?
❓А мешающие внутренние барьеры?

П.С. Напоследок: весь вопрос в том, чего вы лично хотите сейчас, хотели бы для себя через 5 лет, через 10. Это - главное!

Осталась самая последняя маленькая темка про Зону комфорта.
Продолжение…

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #ЗонаКомфорта

#ЗонаКомфорта #юмор

Зона комфорта. П.С. Миллиарды.
часть 9
(к части1)

Недавно мне посоветовали сериал «Миллиарды», в котором одна из героинь – женщина-психолог, работающая внутри компании. Причём, не бизнес-тренером 💰, что случается, а по форме именно психологом – ведёт индивидуальные консультации с персоналом и менеджментом.
В том числе помогает им выйти из Зоны комфорта.

Тема, на которую я обратил внимание, это явный разрыв между профессиональными и этическими позициями психолога и бизнес-тренера.

Её наниматель – глава и собственник компании.
Её цель и обязанность – способствовать росту эффективности и доходов компании.
Но её фактический клиент – сотрудник, имеющий затруднения психологического плана.
Работая как психолог, а значит на благо человека, который сидит перед ней, она на самом деле обязана удерживать цели компании, ради благоденствия которой она нанята, а вовсе не для блага клиента. 👎🏻

Это может оказаться критичным, если действительные внутренние потребности клиента вступят в конфликт с целями компании. И это явное этическое нарушение для психолога.

Такое случается не только в компаниях. Это бывает при работе с парами 👫, когда инициатор обращения (который оплачивает работу психолога) на самом деле хочет, чтобы психолог встал на одну сторону, и, фактически, работал против другого клиента (второго в паре).
И с родителями, которые платят за работу с ребёнком 👨‍👩‍👦 иногда с подспудным, а иногда и с проговариваемым явно посылом «почините неправильного ребёнка».
Это приходится прямо проговаривать, иногда к явному неудовольствию формального клиента (оплачивающего работу). 🤷🏼‍♂️

Или ситуация, когда человек где-то «подцепил» 😷 социально одобряемые цели 📈, которые на самом деле внутренне не его собственные и прокрастинирует процесс, но ожидает от психолога позиции скорее коуча, который будет его толкать к достижениям там, где стоило бы разобраться в мотивах, травмах, желаниях и чувствах.

Это возвращение к самому началу темы Зоны комфорта, которых на самом деле несколько, в зависимости от сути и подачи.
Когда человек выбирает «не свои» цели, требует от себя достижений в ущерб своему психологическому благополучию – это проблема. На какую сторону встать психологу – вот в чём вопрос.

На этом про Зоны комфорта всё! 🎊🎉

П.С. В сериале есть интересная формулировка:
"Отключать чувства - ценный навык, но если ты будешь это делать постоянно, они атрофируются."
- про недавнюю тему Эмоционального интеллекта.


Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfпсихология #ЗонаКомфорта

Тарифный рывок.
Главная «прорывная» задача в тарифообразовании – перестать врать.

На прошлой неделе оказалось, что «необходимы разъяснения судебной власти по тарифным спорам, а также совершенствование самого тарифного регулирования».
Система (тарифного регулирования), существующая уже 25 лет с лишним, с рождения постоянно нуждается в совершенствовании, а по судебным делам требуются разъяснения (которых, очевидно, почему-то нет).

Вероятно дело в специфической российской логике управления, о которой напомнил Михаил Мишустин своими поручениями несчастным ответственным за исполнение его поручений:
российская система управления ориентирована на рывки.

Удивительно, но тарифные совершенствования и разъяснения не рождаются в рывках. Может быть потому, что нет таких поручений, а может быть потому, что это работа, которая должна вестись планомерно на постоянной основе. Но не ведётся ,чтоб её!

Ситуация более всего напоминает понятие «Зона комфорта», но не ту, что с кожаными креслами и кондиционерами, а ту, что с камышАми и лягушАми 🐸.
Система сложилась неким образом, всех игроков она устраивает, тех, кого не устраивает можно и не слушать.
Изредка крикнет выпь в темноте из ВШЭ долетит какой-нибудь тезис типа «система тарифного регулирования нуждается в совершенствовании!», но потонет, не долетев даже до сопок Комитета по энергетике.
И опять тишина.
Ровно до тех пор, пока не случится какой-нибудь ПЦ и «потребуется рывок».

Понятие Зона комфорта как раз про это – как не доводить до ПЦа необходимости рывка, а управлять системой так, чтобы поддерживать необходимое напряжение в начальственных задах рядах и стимулировать поступательное развитие.
Но как мы уже поняли, поступательное развитие – не наш вариант. Нам нужен спасительный, выводящий из Зоны комфорта пинок рывок!

❓В порядке визионерства и вангования:
Как считаете, каким будет следующее событие, влекущее мощный правительственный пендель?

***
На мой взгляд, главный, прорывной, самый рывочный рывок – это перестать искажать информацию о происходящем хотя бы для себя. Это основа любого управления – реальная оценка текущей ситуации, относительно которой уже выстраиваются планы действий.
Если взгляд на ситуацию искажён, то и планы строить бесполезно.

Ведь согласитесь, как-то странно, рассуждать о том, как российские ВИЭ станут конкурентоспособными к 2036 году 😂😂😂, когда у тебя пол страны сидит в жопе с изношенными сетями и 170 вольтами в розетке?

Перестать врать, прежде всего самим себе - это потенциально самый рывочный рывок для тарифообразования и отрасли в целом.

Например:
Вместо: "Система тарифного регулирования нуждается в совершенствовании".
Говорим: "Система тарифного регулирования - это фикция, созданная для имитации сдерживания тарифов, никто никогда не проводил реальной полной ревизии экономики регулируемых организаций, не оценивал экономическую обоснованность тарифов, не проверял стратегии развития и выполнения инвестпрограмм, на что у регуляторов нет ни людей, ни времени, но возможностей (а при ФАС, говорят, и достаточной квалификации).
И сразу как-то многое становится понятнее. Даже самое вроде бы непонятное. Правда? 😁

❓И снова:
Как считаете, какое должно наступить событие, чтобы появилось понимание в необходимости полной ревизии системы управления, стратегии развития отрасли, тарифообразования и экономики регулируемых организаций?

П.С. Кстати, вам не кажется некоторым противоречием соседство в нашей стране полной стабильности в одних сферах, и необходимости постоянных рывков в других? Или это не противоречие и между стабильностью и рывками есть совершенно логичная связь?

Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов

#vgfэнерго #vgfуправление #vgfфедерация #зонакомфорта