Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Зона комфорта.
часть 2
(к части1)
1️⃣ HR.
С классической Зоной комфорта HR всё в порядке, пока эта тема не сводится к идиотизму или управленческому экстремизму. 😊
Мотивацию персонала надо анализировать, её надо поддерживать, темой надо заниматься.
Проблемы возникают, когда:
💥Действия по борьбе с Зоной комфорта персонала оказываются необдуманными, по чужим шаблонам или вовсе «на отвяжись» - формально что-то делается вроде, и ладно.
💥Этой темой более всех озадачивается руководитель, игнорируя факт, что единственный источник демотивации в коллективе – он сам. Самодур, терроризирующий окружающих «эффективностью» - это не про Зону комфорта. Хотя некоторые плохие руководители, отыгрывающие на подчинённых свои психологические сложности, убеждают себя, что так они не дают людям «расслабиться».
💥Внедряется некая система мотивации, но тотально, без разбора, каким подразделениям и сотрудникам она подходит, а каким нет. Ну зачем привязывать результативность работы бухгалтера и уборщицы к выигранным юристами судам? 😊
💥Степень комфорта снижается до минимально необходимого уровня.
В идеале, в результате искоренения в организации неправильной Зоны комфорта с камышами и лягушками 🐸, должна появиться правильная Зона комфорта – где людям всё ещё комфортно, но что-то толкает к профессиональным достижениям 🚀.
(А вовсе не концлагерь для менеджеров по продажам.)
Искоренение "неправильной" Зоны комфорта не сводится к единовременным организационным мерам. Мотивирующую среду надо поддерживать – это отдельная, ведущаяся на постоянной основе работа.
Если принять однократные меры и забросить тему, образуется новая Зона комфорта.
И опять же, это не значит, что надо постоянно снижать комфортность нахождения человека на рабочем месте.
Тема мотивации персонала и эффективных КПЭ – хорошая и важная, но текст не о ней.
2️⃣ Невротически-обесценивающая.
Зона комфорта про невроз, когда, о чём бы ни вещал говорящий, он предлагает слушающему испытывать чувство вины за то, что он живёт слишком комфортно и неправильно или страха пред неминуемыми ужасными перспективами.
Людей, вещающих про зону комфорта из этой позиции очень много. Они никогда не признаются, что им плохо, но тема неудовлетворённости жизнью и обесценивания других сквозит на уровне контекста. Все живут неправильно – вот, что хочет донести такой гражданин.
Так как сами они находятся в постоянном состоянии дискомфорта (не важно внутренние тому причины или внешние) их очень цепляют (триггерят) проявления комфорта в жизни других людей.
Выявить таких граждан можно именно по возникающему ощущению, что ваша жизнь какая-то неправильная и «слишком комфортная». 😊
Самый забавный пример, с которым я сталкивался был связан с одним дальним знакомым. Увы, у человека тяжело сложилась жизнь и была некоторая психологическая «специфика». В общем, ему было плохо. И отношение к моей жизни он выразил так: «Вот ты создал себе зону комфорта, в которой живёшь, но надо помнить, что впереди всех нас ждёт СМЕЕЕРТЬ! ⚰️».
Судя по взгляду, видимо ожидалось, что на слове «смерть» 💀 я паду ниц, начну истово креститься и каяться в избыточной комфортабельности моей жизни.
Вопрос тут не в том, хороший я христианин или плохой, а только в том, что именно толкает другого на проповедь о неправильности моей Зоны комфорта. Кажется, это была не любовь к ближнему.
Именно на этом хочу заострить внимание:
❓Из какой внутренней позиции говорит человек? Зачем он это говорит?
❓Какие чувства, реакции вызывает то, что и как он говорит?
Следующий пункт очень схож по логике, но имеет свои нюансы.
Продолжение…
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗонаКомфорта
часть 2
(к части1)
1️⃣ HR.
С классической Зоной комфорта HR всё в порядке, пока эта тема не сводится к идиотизму или управленческому экстремизму. 😊
Мотивацию персонала надо анализировать, её надо поддерживать, темой надо заниматься.
Проблемы возникают, когда:
💥Действия по борьбе с Зоной комфорта персонала оказываются необдуманными, по чужим шаблонам или вовсе «на отвяжись» - формально что-то делается вроде, и ладно.
💥Этой темой более всех озадачивается руководитель, игнорируя факт, что единственный источник демотивации в коллективе – он сам. Самодур, терроризирующий окружающих «эффективностью» - это не про Зону комфорта. Хотя некоторые плохие руководители, отыгрывающие на подчинённых свои психологические сложности, убеждают себя, что так они не дают людям «расслабиться».
💥Внедряется некая система мотивации, но тотально, без разбора, каким подразделениям и сотрудникам она подходит, а каким нет. Ну зачем привязывать результативность работы бухгалтера и уборщицы к выигранным юристами судам? 😊
💥Степень комфорта снижается до минимально необходимого уровня.
В идеале, в результате искоренения в организации неправильной Зоны комфорта с камышами и лягушками 🐸, должна появиться правильная Зона комфорта – где людям всё ещё комфортно, но что-то толкает к профессиональным достижениям 🚀.
(А вовсе не концлагерь для менеджеров по продажам.)
Искоренение "неправильной" Зоны комфорта не сводится к единовременным организационным мерам. Мотивирующую среду надо поддерживать – это отдельная, ведущаяся на постоянной основе работа.
Если принять однократные меры и забросить тему, образуется новая Зона комфорта.
И опять же, это не значит, что надо постоянно снижать комфортность нахождения человека на рабочем месте.
Тема мотивации персонала и эффективных КПЭ – хорошая и важная, но текст не о ней.
2️⃣ Невротически-обесценивающая.
Зона комфорта про невроз, когда, о чём бы ни вещал говорящий, он предлагает слушающему испытывать чувство вины за то, что он живёт слишком комфортно и неправильно или страха пред неминуемыми ужасными перспективами.
Людей, вещающих про зону комфорта из этой позиции очень много. Они никогда не признаются, что им плохо, но тема неудовлетворённости жизнью и обесценивания других сквозит на уровне контекста. Все живут неправильно – вот, что хочет донести такой гражданин.
Так как сами они находятся в постоянном состоянии дискомфорта (не важно внутренние тому причины или внешние) их очень цепляют (триггерят) проявления комфорта в жизни других людей.
Выявить таких граждан можно именно по возникающему ощущению, что ваша жизнь какая-то неправильная и «слишком комфортная». 😊
Самый забавный пример, с которым я сталкивался был связан с одним дальним знакомым. Увы, у человека тяжело сложилась жизнь и была некоторая психологическая «специфика». В общем, ему было плохо. И отношение к моей жизни он выразил так: «Вот ты создал себе зону комфорта, в которой живёшь, но надо помнить, что впереди всех нас ждёт СМЕЕЕРТЬ! ⚰️».
Судя по взгляду, видимо ожидалось, что на слове «смерть» 💀 я паду ниц, начну истово креститься и каяться в избыточной комфортабельности моей жизни.
Вопрос тут не в том, хороший я христианин или плохой, а только в том, что именно толкает другого на проповедь о неправильности моей Зоны комфорта. Кажется, это была не любовь к ближнему.
Именно на этом хочу заострить внимание:
❓Из какой внутренней позиции говорит человек? Зачем он это говорит?
❓Какие чувства, реакции вызывает то, что и как он говорит?
Следующий пункт очень схож по логике, но имеет свои нюансы.
Продолжение…
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗонаКомфорта
Зона комфорта.
часть 3
(к части1)
3️⃣ Нарциссическая зона комфорта.
Эта Зона комфорта тоже про неприятие других, но с важным нюансом.
Большинству людей хочется быть хорошими. Пусть это звучит по-детски, но это именно так. Хорошим хочется быть с детства и в любом возрасте. Даже если мы называем это не «хорошим», а другими взрослыми словами.
Это про наше самоощущение, которое обычно называют самооценкой.
Ощущение себя ХОРОШО – это когда мне хорошо, мир вокруг хороший, людям пусть тоже будет ХО-РО-ШО.
Но случается так, что события или люди наносят нам удары по самоощущению.
В принципе, это может быть ЛЮБОЕ событие, так как важно не само событие, а только его восприятие человеком. И это событие наносит травму, человеку сложно или невозможно воспринимать себя как «хорошего».
Типичные примеры таких травм:
- значимое насилие - сексуальное, физическое (избиения и травля в школе), моральное со стороны значимых лиц, унижения;
- очень крупные неудачи, воспринимаемые как большие личностные провалы (для кого-то потеря бизнеса, для кого-то развод, инвалидизация и т.д.);
- провалы в темах, которые связаны с восприятием себя, чем бы это ни было, невозможность достичь чего-то субъективно очень важного и значимого.
Понятно, что кому-то любое событие – как с гуся вода, а кому-то крах всей жизни, поэтому ещё раз подчеркну, что важно именно то, что страдает восприятие себя: человек начинает себя воспринимать как ничтожный, недостойный, гадкий, убогий и т.д.
👎🏻Некоторые люди уходят в низкую самооценку, их обычно видно – они общаются «снизу», на многое не притязают, ничего хорошего не ждут.
👍🏻Но другие, наоборот, пытаются не признать факт удара по самооценке, вместо этого создать себе искусственное ложное грандиозное самоощущение себя великого и продемонстрировать окружающим. Нас интересует именно этот вариант развития событий.
Как ни странно, с точки зрения психологической работы и сглаживания полученной травмы, тем, кто получил сильный удар и «ушёл в минус», страдает и горюет, сильно повезло по сравнению с теми, кто пытается создать ложного грандиозного себя.
Маркеры, по которым можно опознать «нашего клиента»:
☝🏻впечатление грандиозности личности;
☝🏻большие притязания и устремления;
☝🏻демонстрируемый успешный успех и достижения (они могут как реально быть, так и только демонстрироваться);
☝🏻апломб, повышенное самоуважение и требование особого отношения к себе;
☝🏻показная причастность ко всему значимому (людям, проектам, организациям и заведениям);
☝🏻страх оказаться в чём-то приниженным, ущемлённым;
☝🏻желание самоутверждаться за счёт других, принижая их.
При этом, если интеллект человека достаточно высокий и он знает термин «Нарциссизм» (Нарциссическая травма, Нарциссическое расстройство личности), он способен тщательно скрывать упомянутые проявления, потому что, если уж он головой понимает, что другие тоже могут это знать, продолжать демонстрировать эти качества, значит показать свою слабость.
В общении, вы всё равно это почувствуете, как и он сам это постоянно чувствует и не может никуда от этого деваться. Этот человек будет пытаться вызывать у других чувство их недостаточности, несоответствия, не причастности к «уровню», «статусу» и чему угодно, что имеет значение для его травмированной психики.
⚡️Предложу вам сейчас покопаться в памяти и вспомнить примеры таких людей.
Суть в том, что это именно они жарче всех агитируют за покидание Зоны комфорта ради невероятных достижений. 🚀
Их психологическая, чаще всего не осознаваемая, цель:
👑Продемонстрировать себя, «успешного» и «добившегося» (чтобы никому и в голову не пришло, как он себя на самом деле ощущает).
👑Скрыть, что его достижения его на самом деле не радуют, и может быть самому хоть ненадолго поверить в их значимость.
👑Подчеркнуть, насколько другие ниже.
👑Рассказывая об успехе, они примазываются к нему и как бы возглавляют Успешный успех.
Это всё, что нужно знать про таких агитаторов и их понимание Зоны комфорта.
Продолжение…
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗонаКомфорта
часть 3
(к части1)
3️⃣ Нарциссическая зона комфорта.
Эта Зона комфорта тоже про неприятие других, но с важным нюансом.
Большинству людей хочется быть хорошими. Пусть это звучит по-детски, но это именно так. Хорошим хочется быть с детства и в любом возрасте. Даже если мы называем это не «хорошим», а другими взрослыми словами.
Это про наше самоощущение, которое обычно называют самооценкой.
Ощущение себя ХОРОШО – это когда мне хорошо, мир вокруг хороший, людям пусть тоже будет ХО-РО-ШО.
Но случается так, что события или люди наносят нам удары по самоощущению.
В принципе, это может быть ЛЮБОЕ событие, так как важно не само событие, а только его восприятие человеком. И это событие наносит травму, человеку сложно или невозможно воспринимать себя как «хорошего».
Типичные примеры таких травм:
- значимое насилие - сексуальное, физическое (избиения и травля в школе), моральное со стороны значимых лиц, унижения;
- очень крупные неудачи, воспринимаемые как большие личностные провалы (для кого-то потеря бизнеса, для кого-то развод, инвалидизация и т.д.);
- провалы в темах, которые связаны с восприятием себя, чем бы это ни было, невозможность достичь чего-то субъективно очень важного и значимого.
Понятно, что кому-то любое событие – как с гуся вода, а кому-то крах всей жизни, поэтому ещё раз подчеркну, что важно именно то, что страдает восприятие себя: человек начинает себя воспринимать как ничтожный, недостойный, гадкий, убогий и т.д.
👎🏻Некоторые люди уходят в низкую самооценку, их обычно видно – они общаются «снизу», на многое не притязают, ничего хорошего не ждут.
👍🏻Но другие, наоборот, пытаются не признать факт удара по самооценке, вместо этого создать себе искусственное ложное грандиозное самоощущение себя великого и продемонстрировать окружающим. Нас интересует именно этот вариант развития событий.
Как ни странно, с точки зрения психологической работы и сглаживания полученной травмы, тем, кто получил сильный удар и «ушёл в минус», страдает и горюет, сильно повезло по сравнению с теми, кто пытается создать ложного грандиозного себя.
Маркеры, по которым можно опознать «нашего клиента»:
☝🏻впечатление грандиозности личности;
☝🏻большие притязания и устремления;
☝🏻демонстрируемый успешный успех и достижения (они могут как реально быть, так и только демонстрироваться);
☝🏻апломб, повышенное самоуважение и требование особого отношения к себе;
☝🏻показная причастность ко всему значимому (людям, проектам, организациям и заведениям);
☝🏻страх оказаться в чём-то приниженным, ущемлённым;
☝🏻желание самоутверждаться за счёт других, принижая их.
При этом, если интеллект человека достаточно высокий и он знает термин «Нарциссизм» (Нарциссическая травма, Нарциссическое расстройство личности), он способен тщательно скрывать упомянутые проявления, потому что, если уж он головой понимает, что другие тоже могут это знать, продолжать демонстрировать эти качества, значит показать свою слабость.
В общении, вы всё равно это почувствуете, как и он сам это постоянно чувствует и не может никуда от этого деваться. Этот человек будет пытаться вызывать у других чувство их недостаточности, несоответствия, не причастности к «уровню», «статусу» и чему угодно, что имеет значение для его травмированной психики.
⚡️Предложу вам сейчас покопаться в памяти и вспомнить примеры таких людей.
Суть в том, что это именно они жарче всех агитируют за покидание Зоны комфорта ради невероятных достижений. 🚀
Их психологическая, чаще всего не осознаваемая, цель:
👑Продемонстрировать себя, «успешного» и «добившегося» (чтобы никому и в голову не пришло, как он себя на самом деле ощущает).
👑Скрыть, что его достижения его на самом деле не радуют, и может быть самому хоть ненадолго поверить в их значимость.
👑Подчеркнуть, насколько другие ниже.
👑Рассказывая об успехе, они примазываются к нему и как бы возглавляют Успешный успех.
Это всё, что нужно знать про таких агитаторов и их понимание Зоны комфорта.
Продолжение…
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗонаКомфорта
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Зона комфорта.
часть 6
(к части1)
6️⃣ Психологическая позитивно-динамическая, (моя) №2.
Противопоставление комфорта развитию смущает.
Дело в том, что я знаю достаточно людей, кто очень активно и успешно развивается в выбранной области, при этом, находясь вполне в Зоне комфорта. А если и есть какие-то элементы дискомфорта, то они связаны не с развитием, а другими причинами.
Есть мнение, что всё дело в переводе. Нельзя было переводить термин Comfort zone «в лоб».
Возможно, по смыслу подошло бы больше «Болото стагнации».
А Зона комфорта – это как раз про безопасность, комфорт и все условия, благоволящие развитию.
То есть, в настоящей Зоне комфорта есть и динамика, и позитивная мотивация для выбора направления развития, и энергия для него.
Направление мотивации, сопровождающее рассуждения о Зоне комфорта, меня тоже смущает. Почему-то это часто кнут: выходите из Зоны комфорта, чтобы [что-то негативное не случилось].
Но, насколько я понял, в HR-трактате рассмотрена и другая сторона комфорта: чтобы сотрудники работали хорошо, нужно обеспечить им необходимые условия работы – комфорт.
Правы шутники: прежде чемкупить что-то ненужное выйти из Зоны комфорта, надо сначала зайти туда, загнездиться как следует, а потому уже развиваться, сохраняя необходимый комфорт. Их поддерживал ранний Маслоу – базовые потребности, вносящие вклад в комфорт, важны.
Мне как психологу и орг-консультанту интереснее, как помочь человеку создать в своей жизни (или управленцу в организации) условия, которые стимулируют развитие, тот уровень комфорта, который необходим каждому, чтобы перестать беспокоиться о нижних этажах Пирамиды Маслоу и переключить внимание на более высокие – желаемые достижения, развитие любого плана – от профессионального до духовного.
Причём комфорт – это же понятие сугубо психологическое.
Такое рассмотрение Зоны комфорта помогает понять некоторые моменты:
☘️Зона комфорта – это не только внешние условия, а может и не столько внешние, сколько внутреннее состояние. Мы знаем примеры, когда у человек формально из материальных условий есть всё, но фактически состояния комфорта нет.
Хрестоматийный пример – дети состоятельных родителей с проблемами в жизни и учёбе (без объективных причин). Вроде бы необходимый для развития комфорт есть, а развития нет. Это можно трактовать как то, что они находятся в зоне избыточного комфорта, блокирующего развития. Но на мой взгляд это не так. Когда в таких ситуациях оценивают степень комфорта, речь идёт обычно о материальном аспекте, а психологический упускается из виду. Дискомфорт внутри вполне способен блокировать развитие, а не избыток комфортных материальных благ.
☘️Для некоторых людей комфортен и привычен именно дискомфорт, при этом, он может мешать развиваться, но осознания дискомфортности ситуации нет. Это происходит из-за способности человека не осознавать части процессов, происходящих в жизни.
☘️Для других дискомфорт – это их форма комфорта и залог развития. Ну не живётся человеку спокойно, не заставлять же его?
Вывод: нет смысла пытаться всех оптом причесать единой гребёнкой Зоны комфорта. Тем более, понимает каждый под этим что-то своё. А подумать о своей собственной жизни в контексте комфорта, развития, желаемых условий и изменений – очень даже полезно.
Продолжение…
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗонаКомфорта
часть 6
(к части1)
6️⃣ Психологическая позитивно-динамическая, (моя) №2.
Противопоставление комфорта развитию смущает.
Дело в том, что я знаю достаточно людей, кто очень активно и успешно развивается в выбранной области, при этом, находясь вполне в Зоне комфорта. А если и есть какие-то элементы дискомфорта, то они связаны не с развитием, а другими причинами.
Есть мнение, что всё дело в переводе. Нельзя было переводить термин Comfort zone «в лоб».
Возможно, по смыслу подошло бы больше «Болото стагнации».
А Зона комфорта – это как раз про безопасность, комфорт и все условия, благоволящие развитию.
То есть, в настоящей Зоне комфорта есть и динамика, и позитивная мотивация для выбора направления развития, и энергия для него.
Направление мотивации, сопровождающее рассуждения о Зоне комфорта, меня тоже смущает. Почему-то это часто кнут: выходите из Зоны комфорта, чтобы [что-то негативное не случилось].
Но, насколько я понял, в HR-трактате рассмотрена и другая сторона комфорта: чтобы сотрудники работали хорошо, нужно обеспечить им необходимые условия работы – комфорт.
Правы шутники: прежде чем
Мне как психологу и орг-консультанту интереснее, как помочь человеку создать в своей жизни (или управленцу в организации) условия, которые стимулируют развитие, тот уровень комфорта, который необходим каждому, чтобы перестать беспокоиться о нижних этажах Пирамиды Маслоу и переключить внимание на более высокие – желаемые достижения, развитие любого плана – от профессионального до духовного.
Причём комфорт – это же понятие сугубо психологическое.
Такое рассмотрение Зоны комфорта помогает понять некоторые моменты:
☘️Зона комфорта – это не только внешние условия, а может и не столько внешние, сколько внутреннее состояние. Мы знаем примеры, когда у человек формально из материальных условий есть всё, но фактически состояния комфорта нет.
Хрестоматийный пример – дети состоятельных родителей с проблемами в жизни и учёбе (без объективных причин). Вроде бы необходимый для развития комфорт есть, а развития нет. Это можно трактовать как то, что они находятся в зоне избыточного комфорта, блокирующего развития. Но на мой взгляд это не так. Когда в таких ситуациях оценивают степень комфорта, речь идёт обычно о материальном аспекте, а психологический упускается из виду. Дискомфорт внутри вполне способен блокировать развитие, а не избыток комфортных материальных благ.
☘️Для некоторых людей комфортен и привычен именно дискомфорт, при этом, он может мешать развиваться, но осознания дискомфортности ситуации нет. Это происходит из-за способности человека не осознавать части процессов, происходящих в жизни.
☘️Для других дискомфорт – это их форма комфорта и залог развития. Ну не живётся человеку спокойно, не заставлять же его?
Вывод: нет смысла пытаться всех оптом причесать единой гребёнкой Зоны комфорта. Тем более, понимает каждый под этим что-то своё. А подумать о своей собственной жизни в контексте комфорта, развития, желаемых условий и изменений – очень даже полезно.
Продолжение…
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗонаКомфорта
Зона комфорта. Что интересного есть в теме.
часть 7
(к части1)
А что если попытаться извлечь что-то полезное из темы Зоны комфорта, если уж она перекочевала в психологию из HR?
Недавно моя ровесница мне рассказала, что пошла учиться 👩🏻🦳🎤 петь. До этого вообще не пела и не сказала бы, чтобы была чувствительна к музыке. Послушал запись, удивился, что такое возможно. Но главное – ей нравится самой.
До этого знакомый немногословный психиатр, от которого лишнего слова не услышишь, пошёл на курсы стендапа и его выступление было неожиданно искромётным 🔥.
Когда-то одного знакомого 55-ти лет, я поставил на 🛼ролики и научил пользоваться 💻 современным интернетом (соцсети, торренты, мессенджеры и т.д.). Он стал пробегать на роликах по 15 км по набережным и уверенно пользоваться интернетом.
Был ли их процесс обучения лишением именно чувства комфорта? Не думаю.
Был ли выходом за рамки привычного? Определённо. Получили ли они удовольствие от новых опций жизни? Да.
Сам тоже имею опыт, начав учиться 👨🏻🎨 рисованию в 35 лет. Вот это точно было лишение себя спокойствия, и даже привычного комфорта💥. Сказать, что я доволен эффектом – это ничего не сказать. Это один из самых классных опытов в моей жизни.
Все эти примеры про выход из Зоны комфорта, но это поход за будущим удовольствием. И это контрастирует с частой негативной мотивацией, которая закладывается в тему Зона комфорта – «меняйся, а-то потом случится что-то плохое».
Меня интересует именно выход из Зоны комфорта как поход за радостью, а не побег от эфемерных будущих проблем.
И сразу заменю термин она комфорта на 🐸 Болотце стагнации. 🙂
Бывает так, что человек действительно «засел» психологически в болотце. Вроде привычная жизнь, всё идёт своим чередом. Это даже устраивает.
☘️Можно спросить себя, что хорошего есть в таком состоянии? Потому что что-то хорошее там есть, иначе бы человек там не засел. Может ощущение безопасности?
☘️Можно спросить себя «Что хорошего я хотел(а) бы привнести в свою жизнь?», чтобы к тому привычному, что есть, добавилось приятное новое.
Если это тема 🙀 безопасности, то и разбираться надо с ней, а не выходить куда попало.
Вопрос безопасности может быть и темой про прошлое и полученный негативный опыт, и про ожидания от будущего. Точно не угадаешь, но что-то определённо будет держать. И, может быть, оно потеряло актуальность.
История про поиск 🔎 нового – это тема желаний.
Когда человек «увяз», особенно давно, способность выбирать новые направления развития как будто атрофируется: человеку сложно представить, чему бы он хотел научиться новому.
В такой ситуации хорошо работает подход 👍🏻 «через зависть». Это не обязательно «чёрная зависть», вполне подойдёт и восхищение.
Для этого надо покопаться в памяти и выбрать 5-10 людей, реальных, не обязательно знакомых, но о жизни которых есть достоверная информация, а не нарциссические интернет-картинки и не мещанские сплетни из СМИ.
Выберите людей, кто вызывает зависть, 👏🏻восхищение или что-то подобное. Те, глядя на которых, вы можете сказать: «Я бы хотел уметь так!».
Речь идёт не о результате другого человека, а только о направлении деятельности – выборе, чем учиться.
Если привлекает именно ✅результат, не обязательно пытаться скопировать его и в той же самой сфере деятельности. Достаточно спросить себя, в какой области вы могли бы получить какой-то результат для себя?
Если душа требует чего-то 🪄грандиозного и невероятного, задайтесь вопросом: а что лично для меня оказалось бы реальным чудом?
Как человек, научившийся рисовать в взрослом возрасте, могу сказать, что это определённо одно из чудес в моей жизни. Хотя для кого-то может быть просто «рисовать, ну и что!».
Важно, чтобы именно лично для вас это было из 🚀 списка невозможного.
Но бывает, что, даже понимая, чего хочется, человек сталкивается с внутренними ограничениями ⛔️❌...
Продолжение…
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗонаКомфорта
часть 7
(к части1)
А что если попытаться извлечь что-то полезное из темы Зоны комфорта, если уж она перекочевала в психологию из HR?
Недавно моя ровесница мне рассказала, что пошла учиться 👩🏻🦳🎤 петь. До этого вообще не пела и не сказала бы, чтобы была чувствительна к музыке. Послушал запись, удивился, что такое возможно. Но главное – ей нравится самой.
До этого знакомый немногословный психиатр, от которого лишнего слова не услышишь, пошёл на курсы стендапа и его выступление было неожиданно искромётным 🔥.
Когда-то одного знакомого 55-ти лет, я поставил на 🛼ролики и научил пользоваться 💻 современным интернетом (соцсети, торренты, мессенджеры и т.д.). Он стал пробегать на роликах по 15 км по набережным и уверенно пользоваться интернетом.
Был ли их процесс обучения лишением именно чувства комфорта? Не думаю.
Был ли выходом за рамки привычного? Определённо. Получили ли они удовольствие от новых опций жизни? Да.
Сам тоже имею опыт, начав учиться 👨🏻🎨 рисованию в 35 лет. Вот это точно было лишение себя спокойствия, и даже привычного комфорта💥. Сказать, что я доволен эффектом – это ничего не сказать. Это один из самых классных опытов в моей жизни.
Все эти примеры про выход из Зоны комфорта, но это поход за будущим удовольствием. И это контрастирует с частой негативной мотивацией, которая закладывается в тему Зона комфорта – «меняйся, а-то потом случится что-то плохое».
Меня интересует именно выход из Зоны комфорта как поход за радостью, а не побег от эфемерных будущих проблем.
И сразу заменю термин она комфорта на 🐸 Болотце стагнации. 🙂
Бывает так, что человек действительно «засел» психологически в болотце. Вроде привычная жизнь, всё идёт своим чередом. Это даже устраивает.
☘️Можно спросить себя, что хорошего есть в таком состоянии? Потому что что-то хорошее там есть, иначе бы человек там не засел. Может ощущение безопасности?
☘️Можно спросить себя «Что хорошего я хотел(а) бы привнести в свою жизнь?», чтобы к тому привычному, что есть, добавилось приятное новое.
Если это тема 🙀 безопасности, то и разбираться надо с ней, а не выходить куда попало.
Вопрос безопасности может быть и темой про прошлое и полученный негативный опыт, и про ожидания от будущего. Точно не угадаешь, но что-то определённо будет держать. И, может быть, оно потеряло актуальность.
История про поиск 🔎 нового – это тема желаний.
Когда человек «увяз», особенно давно, способность выбирать новые направления развития как будто атрофируется: человеку сложно представить, чему бы он хотел научиться новому.
В такой ситуации хорошо работает подход 👍🏻 «через зависть». Это не обязательно «чёрная зависть», вполне подойдёт и восхищение.
Для этого надо покопаться в памяти и выбрать 5-10 людей, реальных, не обязательно знакомых, но о жизни которых есть достоверная информация, а не нарциссические интернет-картинки и не мещанские сплетни из СМИ.
Выберите людей, кто вызывает зависть, 👏🏻восхищение или что-то подобное. Те, глядя на которых, вы можете сказать: «Я бы хотел уметь так!».
Речь идёт не о результате другого человека, а только о направлении деятельности – выборе, чем учиться.
Если привлекает именно ✅результат, не обязательно пытаться скопировать его и в той же самой сфере деятельности. Достаточно спросить себя, в какой области вы могли бы получить какой-то результат для себя?
Если душа требует чего-то 🪄грандиозного и невероятного, задайтесь вопросом: а что лично для меня оказалось бы реальным чудом?
Как человек, научившийся рисовать в взрослом возрасте, могу сказать, что это определённо одно из чудес в моей жизни. Хотя для кого-то может быть просто «рисовать, ну и что!».
Важно, чтобы именно лично для вас это было из 🚀 списка невозможного.
Но бывает, что, даже понимая, чего хочется, человек сталкивается с внутренними ограничениями ⛔️❌...
Продолжение…
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #ЗонаКомфорта