☘️ Самопонимание.
Отчасти в продолжение недавнего отзыва: "Проблема с незнанием себя" 🤷🏼♂️, отчасти про звонок ☎️.
Звонит мужчина (всё анонимно).
"Отдохнули" 🍾 с друзьями, а на следующий день друзья (теперь уже бывшие) рассказывают, как герой "отжигал" 👻.
Джентльмен в смущении: "Ну не мог я ТАКОГО сделать!" (к счастью, без уголовщины 🪓 и сам жив).
История и про алкоголь 🥃 тоже: если происходит утрата контроля 🤸🏻♀️ и наутро не помнишь, что было - это явный риск СПИТЬСЯ. И это ни фига не смешно, как бы толерантно к пьянству не относились в нашей стране.
Но есть и вторая сторона: незнание себя. Отсюда ситуации и стороны личности, которые ВНЕЗАПНО вылезают и шокируют.
Это называют "Тенью" 🥷🏻 - то, что скрыто в нас от нас же самих.
Скрыто по самым разным причинам: что-то внушили при воспитании, что-то мы сами в себе не принимаем и не хотим видеть.
Логично, когда сюда относятся, например, экстремальные формы проявления агрессии 🪓 (ну не хорошо больно бить людей, за то ,что они тебя подрезают на дороге, да ещё и хамят, даже если хочется 😇), желание красть, милое женское желание затмить 💋 на чужой свадьбе невесту 👰🏼:) , желание быть самым и единственно правым во всём 🤬 и ещё большой список того, что мы в себе сдерживаем, чтобы слыть культурными людьми.
[И чтобы с нами не перестали общаться другие, которые тоже много чего в себе сдерживают.]
Однако (как ни странно), среди скрытого зачастую оказывается и ХОРОШЕЕ 👏🏻 : душевная открытость, честность, свобода самовыражения, право говорить "нет", умение выстраивать отношения ❤️, право отстаивать своё мнение ✌🏼, понимание, чего хочешь, право на желание как таковое, смелость добиваться и достигать 💪🏻 - набор у каждого индивидуальный.
Понимание, что ты из себя представляешь, что чувствуешь, что ценишь, а что в себе не принимаешь, что считаешь правильным, а что неприемлемым, чего хочешь, а чего нет - темы САМОПОНИМАНИЯ ☝🏻.
Чем хуже понимаешь себя, тем больший бардак 💥 будет как в сознательной части жизни, так и в "теневой" (что себе запрещено, часто непонятно, почему).
История про "отдых"🍾 - это "теневая часть" 🙊, потому что поведение не берётся ниоткуда. Это проявление скрытых желаний, которые УЖЕ ЕСТЬ в человеке, он просто про них не знает 🤷🏼♂️. А они есть и создают внутреннее напряжение 🧨 (которое мы привыкаем не чувствовать). Только "почему-то" джентльменам регулярно хочется "заземлиться" 🍹 и расслабиться, а дамам высказать упрёки и претензии окружающим.
Алкоголь снижает самоконтроль и на свет вылезают "теневые стороны личности" 💣.
Психологическая "Тень" будет ВСЕГДА. Вопрос только в том, что именно в ней будет скрыто и как будет прорываться. Это в этот раз у упомянутого джентльмена обошлось (хотя окружающие психологически травмированы знатно, полагаю). Но ведь точно по такой же схеме совершаются бытовые убийства 🔫 и всякое насилие 🔪, когда потом окружающие хором: "Такой хороший спокойный человек, не может быть!".
Снова: у кого-то (от себя самого) скрыто насилие и жажда сексуальных бесчинств🔞 😁 , а у кого-то радость - и выпимши, человек расцветает, становится душой компании 🤡, а не выпив - угрюмый гном в углу. 😁
"Не мог я ТАКОГО сделать" значит "я в себе ЭТОГО не принимаю". Но если нечто прорвалось, значит есть потребность, которую человек не признаёт 🙅🏼 и не осознаёт.
Проявление - только форма, потребность может быть удовлетворена разными способами 🏓🎸🎳⚽️🧩.
Ответ на вопрос, что это за потребность, равен ответу "Чего я хочу (на самом деле)?".
Это про самопонимание ☝🏻.
Если понять, чего именно на самом деле хочется, можно подобрать способы получить желаемое, не шокируя окружающих. ⚡️
Тему понимания себя можно проработать со мной по специальной программе (10 сессий, раз в неделю + "домашние задания").
То же касается и пар 👩❤️👨 (семей): понимают ли люди ОБЩИЕ 👫 ценности и желания, имеют ли прямо проговорённые ОБЩИЕ планы или тоже всё в недомолвках и "Тени" 🤐?
В результате появляется понимание себя, жизнь становится приятнее 🎂 и интереснее 👍.
Всё конфиденциально! 🤫
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #Тень
Отчасти в продолжение недавнего отзыва: "Проблема с незнанием себя" 🤷🏼♂️, отчасти про звонок ☎️.
Звонит мужчина (всё анонимно).
"Отдохнули" 🍾 с друзьями, а на следующий день друзья (теперь уже бывшие) рассказывают, как герой "отжигал" 👻.
Джентльмен в смущении: "Ну не мог я ТАКОГО сделать!" (к счастью, без уголовщины 🪓 и сам жив).
История и про алкоголь 🥃 тоже: если происходит утрата контроля 🤸🏻♀️ и наутро не помнишь, что было - это явный риск СПИТЬСЯ. И это ни фига не смешно, как бы толерантно к пьянству не относились в нашей стране.
Но есть и вторая сторона: незнание себя. Отсюда ситуации и стороны личности, которые ВНЕЗАПНО вылезают и шокируют.
Это называют "Тенью" 🥷🏻 - то, что скрыто в нас от нас же самих.
Скрыто по самым разным причинам: что-то внушили при воспитании, что-то мы сами в себе не принимаем и не хотим видеть.
Логично, когда сюда относятся, например, экстремальные формы проявления агрессии 🪓 (ну не хорошо больно бить людей, за то ,что они тебя подрезают на дороге, да ещё и хамят, даже если хочется 😇), желание красть, милое женское желание затмить 💋 на чужой свадьбе невесту 👰🏼:) , желание быть самым и единственно правым во всём 🤬 и ещё большой список того, что мы в себе сдерживаем, чтобы слыть культурными людьми.
[И чтобы с нами не перестали общаться другие, которые тоже много чего в себе сдерживают.]
Однако (как ни странно), среди скрытого зачастую оказывается и ХОРОШЕЕ 👏🏻 : душевная открытость, честность, свобода самовыражения, право говорить "нет", умение выстраивать отношения ❤️, право отстаивать своё мнение ✌🏼, понимание, чего хочешь, право на желание как таковое, смелость добиваться и достигать 💪🏻 - набор у каждого индивидуальный.
Понимание, что ты из себя представляешь, что чувствуешь, что ценишь, а что в себе не принимаешь, что считаешь правильным, а что неприемлемым, чего хочешь, а чего нет - темы САМОПОНИМАНИЯ ☝🏻.
Чем хуже понимаешь себя, тем больший бардак 💥 будет как в сознательной части жизни, так и в "теневой" (что себе запрещено, часто непонятно, почему).
История про "отдых"🍾 - это "теневая часть" 🙊, потому что поведение не берётся ниоткуда. Это проявление скрытых желаний, которые УЖЕ ЕСТЬ в человеке, он просто про них не знает 🤷🏼♂️. А они есть и создают внутреннее напряжение 🧨 (которое мы привыкаем не чувствовать). Только "почему-то" джентльменам регулярно хочется "заземлиться" 🍹 и расслабиться, а дамам высказать упрёки и претензии окружающим.
Алкоголь снижает самоконтроль и на свет вылезают "теневые стороны личности" 💣.
Психологическая "Тень" будет ВСЕГДА. Вопрос только в том, что именно в ней будет скрыто и как будет прорываться. Это в этот раз у упомянутого джентльмена обошлось (хотя окружающие психологически травмированы знатно, полагаю). Но ведь точно по такой же схеме совершаются бытовые убийства 🔫 и всякое насилие 🔪, когда потом окружающие хором: "Такой хороший спокойный человек, не может быть!".
Снова: у кого-то (от себя самого) скрыто насилие и жажда сексуальных бесчинств🔞 😁 , а у кого-то радость - и выпимши, человек расцветает, становится душой компании 🤡, а не выпив - угрюмый гном в углу. 😁
"Не мог я ТАКОГО сделать" значит "я в себе ЭТОГО не принимаю". Но если нечто прорвалось, значит есть потребность, которую человек не признаёт 🙅🏼 и не осознаёт.
Проявление - только форма, потребность может быть удовлетворена разными способами 🏓🎸🎳⚽️🧩.
Ответ на вопрос, что это за потребность, равен ответу "Чего я хочу (на самом деле)?".
Это про самопонимание ☝🏻.
Если понять, чего именно на самом деле хочется, можно подобрать способы получить желаемое, не шокируя окружающих. ⚡️
Тему понимания себя можно проработать со мной по специальной программе (10 сессий, раз в неделю + "домашние задания").
То же касается и пар 👩❤️👨 (семей): понимают ли люди ОБЩИЕ 👫 ценности и желания, имеют ли прямо проговорённые ОБЩИЕ планы или тоже всё в недомолвках и "Тени" 🤐?
В результате появляется понимание себя, жизнь становится приятнее 🎂 и интереснее 👍.
Всё конфиденциально! 🤫
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#vgfпсихология #Тень
Упражнение "Два зеркала".
Интересное упражнение показала коллега с учебного курса.
Оно из арт-терапии. Больше диагностическое, но можно в него включить и психологическую работу.
Как и в большинстве упражнений, оно начинается с наведения лёгкого трансового состояния, чтобы человек расслабился и вернул "контакт со своими чувствами".
В состоянии легкого транса ему предлагается представить два зеркала: одно светлое, другое тёмное, и по очереди посмотреться в них, обратив внимание на свои отражения в обоих.
Увиденное зарисовывается (как получится, талант рисовальщика не требуется).
После начинается разбор увиденного.
Важнее скорее второе зеркало: в нём то, что человек не очень хочет видеть в себе.
Звучит абстрактно и непонятно, если нет опыта прохождения таких упражнений. Они опираются на трансовое состояние, в котором человеку в большей степени доступен его внутренний мир.
Я попросил опробовать его на мне и не ожидал, что оно такое "забористое" и "пронимающее". 😁
Давненько не делал подобных упражнений, всё больше другим предлагаю. 😁
Отражение в тёмном зеркале про Тень, о которой уже писалось раньше.
Фишка в том, что мы создаём социальный портрет себя (как в цитате из Фицджеральда) для взаимодействия с окружающими, но постепенно начинаем верить в то, что это действительно мы.
И, естественно, этот портрет "комплиментарный" - говорящий о нас только самое хорошее. Плохое мы предпочитаем припрятывать. В Тень.
Время идёт и мы всё меньше отдаём себе отчёт в качествах, которые неприятно замечать.
Однако, это тоже часть личности, которая, будучи вытесненной, не осознаваемой, оказывает на жизнь всё большее влияние.
Поэтому, если в жизни что-то идёт не так, полезно заглянуть в собственную Тень.
Но как заглянуть туда, куда отвык смотреть и смотреть очень не хочешь?
Для этого и существуют подобные упражнения.
При этом, самостоятельно его сделать скорее всего не получится, так как ключевой элемент - состояние лёгкого транса, которым люди обычно не умеют управлять.
Поэтому в таких упражнениях транс наводится извне, вестимо, психологом.
Упражнение сегодня будет опробовано на другом человеке в демонстрационном режиме, а потом взято на вооружение.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#транс #vgfпсихология #упражнения #арттерапия #Тень
Интересное упражнение показала коллега с учебного курса.
Оно из арт-терапии. Больше диагностическое, но можно в него включить и психологическую работу.
Как и в большинстве упражнений, оно начинается с наведения лёгкого трансового состояния, чтобы человек расслабился и вернул "контакт со своими чувствами".
В состоянии легкого транса ему предлагается представить два зеркала: одно светлое, другое тёмное, и по очереди посмотреться в них, обратив внимание на свои отражения в обоих.
Увиденное зарисовывается (как получится, талант рисовальщика не требуется).
После начинается разбор увиденного.
Важнее скорее второе зеркало: в нём то, что человек не очень хочет видеть в себе.
Звучит абстрактно и непонятно, если нет опыта прохождения таких упражнений. Они опираются на трансовое состояние, в котором человеку в большей степени доступен его внутренний мир.
Я попросил опробовать его на мне и не ожидал, что оно такое "забористое" и "пронимающее". 😁
Давненько не делал подобных упражнений, всё больше другим предлагаю. 😁
Отражение в тёмном зеркале про Тень, о которой уже писалось раньше.
Фишка в том, что мы создаём социальный портрет себя (как в цитате из Фицджеральда) для взаимодействия с окружающими, но постепенно начинаем верить в то, что это действительно мы.
И, естественно, этот портрет "комплиментарный" - говорящий о нас только самое хорошее. Плохое мы предпочитаем припрятывать. В Тень.
Время идёт и мы всё меньше отдаём себе отчёт в качествах, которые неприятно замечать.
Однако, это тоже часть личности, которая, будучи вытесненной, не осознаваемой, оказывает на жизнь всё большее влияние.
Поэтому, если в жизни что-то идёт не так, полезно заглянуть в собственную Тень.
Но как заглянуть туда, куда отвык смотреть и смотреть очень не хочешь?
Для этого и существуют подобные упражнения.
При этом, самостоятельно его сделать скорее всего не получится, так как ключевой элемент - состояние лёгкого транса, которым люди обычно не умеют управлять.
Поэтому в таких упражнениях транс наводится извне, вестимо, психологом.
Упражнение сегодня будет опробовано на другом человеке в демонстрационном режиме, а потом взято на вооружение.
Консультант по управлению,
психолог,
Василий Филиппов
#транс #vgfпсихология #упражнения #арттерапия #Тень