На дворе конец марта , а это значит, что Физкультсовет АО «ОЭК» подготовил для вас несколько советов по подготовке к лету и пляжному сезону.
☀️Во-первых, не откладывать занятия спортом и устроить небольшую тренировку прямо сегодня. Чем раньше вы начнёте , тем проще будет войти в ритм.
☀️Во-вторых, пересмотреть и подкорректировать своё питание. Добавьте больше овощей и фруктов в свой рацион.
☀️В-третьих, для усиления эффекта предыдущих советов рекомендуем попробовать различные виды массажа. Рекомендуем проконсультироваться со специалистом, который подскажет, какой именной вид вам подойдёт.

Друзья, давайте становиться лучше вместе!
#становисьлучшесоэк #советы_от_физкультсовета #физкультсоветоэк

Август – самое время сделать все то, что откладывали целое лето!
☀Начните свой день с завтрака на веранде в лучах летнего солнца.
Заряд бодрости и хорошего настроения на весь день гарантирован!
☀Август – месяц арбузов. Именно в последний месяц лета на прилавках самые вкусные, сочные и сладкие арбузы.
☀Больше летних активностей! Плавание, велосипед, бадминтон, ролики, йога на свежем воздухе и многое другое подарят вам не только позитивные эмоции, но и позволят поддержать ваше тело в форме.
☀Посетите летний кинотеатр. Согласитесь, что завершить прекрасный августовский день просмотром кино под открытым небом – это отличная идея.
🤗 Сделайте перечисленные выше вещи до конца лета и приятные впечатления останутся с вами до следующего лета!☀
#оэк #советы_от_физкультсовета

Ни для кого не секрет, что самое сложное в занятиях спортом - это начать. Физкультсовет АО «ОЭК» подготовил 3 причины заняться спортом именно этой осенью, которые замотивируют вас перестать откладывать в долгий ящик поход в зал.💪🏼⚡

⚡ Осень - время интересных предложений. Именно в это время большинство фитнес-клубов и спортивных секций обновляют свою программу и делают интересные и выгодные предложения своим клиентам. Не упустите момент!
⚡ Занятия спортом помогут бороться с сезонными заболеваниями. Доказано, что грамотные физические нагрузки улучшают многие обменные процессы в организме, а это способствует укреплению иммунитета. Ходите в зал и не болейте!
⚡Спорт повышает работоспособность. Физические нагрузки улучшают кровообращение и повышают активность головного мозга, что помогает оставаться более работоспособным даже в унылые осенние дни.

#советы_от_физкультсовета

За окном последний месяц зимы, холод, ветер и снег. 🥶 Специально для тех, кто с нетерпением ждет весну, тепло и солнце, Физкультсовет АО «ОЭК» приготовил ряд советов как пережить февраль. ❄
🌴 Не завышайте требования к самому себе;
🌴 Задумайтесь о новом хобби, внесите в свою жизнь разнообразие;
🌴 Вспомните о физических нагрузках. Начинайте постепенно, не стоит переутомляться;
🌴 Помним о правильном питании и витаминах, так необходимых нашему организму в зимние периоды;
🌴 Внесите небольшие обновления в свой дом. Сделайте перестановку, добавьте красок или же избавьтесь от старых вещей.
#советы_от_физкультсовета