Как использовать метод Корнелла для эффективного ведения конспектов

Правильное ведение конспектов — это один из ключевых инструментов для продуктивного усвоения информации. Метод Корнелла — одна из популярных техник, которые помогают структурировать свои записи.

Методику разработал профессор Уолтер Паук из Корнелльского университета, и её основная цель — сделать записи более понятными и удобными для последующего повторения.

Как работает метод:

🔘 Разделите страницу на три части

↗️ Основная зона — для записей во время лекции или чтения.
↗️ Левая колонка — для ключевых слов или вопросов, которые помогут вам вспомнить основную информацию.
↗️ Нижняя часть страницы — для краткого резюме, где нужно подытожить суть конспекта.

🔘 Во время лекции

Записывайте основные идеи и факты в основной зоне. Пишите кратко, избегайте длинных предложений.

🔘 После лекции

Заполните левую колонку ключевыми моментами, вопросами, чтобы позже повторить материал. Внизу страницы сделайте короткое резюме — 1-2 предложения, подытоживающие основные моменты.

🔘 Повторение

Во время повторения закрывайте основную колонку, а затем отвечайте на вопросы или пересказывайте информацию, опираясь на ключевые слова.

Системное мышление в обучении — как решать сложные задачи и улучшать результаты

Системное мышление помогает подходить к задачам как к взаимосвязанным элементам общей структуры. Вместо того чтобы сосредотачиваться на отдельных фрагментах, оно помогает увидеть картину целиком, понять, как разные части влияют друг на друга.

Принципы системного мышления

▶️ Целостный подход. Рассмотрение системы в целом вместо отдельных частей помогает лучше понять контекст.

▶️ Взаимосвязи и взаимодействия. Элементы системы взаимосвязаны, и изменения в одном компоненте влияют на другие.

▶️ Обратные связи. Учет механизмов, которые усиливают или ослабляют процессы, помогает предсказывать последствия действий.

▶️ Долгосрочная перспектива. Важно учитывать устойчивость решений и их долгосрочные последствия.

Когда студенты применяют системное мышление, они начинают видеть взаимосвязи между различными элементами своего обучения. Это включает в себя:

📈 Анализ причин и следствий. Например, если возникают трудности с пониманием темы, системное мышление позволяет исследовать факторы, влияющие на это, включая стиль преподавания и уровень подготовки.

📈 Критическое мышление. Учащиеся начинают задавать важные вопросы, понимая, как одна концепция связана с другой, что улучшает их способность к анализу и оценке.

📈 Гибкость в обучении. Метод формирует способность адаптироваться к новым условиям и находить ключевые решения.

«Шесть шляп» — это техника, предложенная Эдвардом де Боно, которая помогает структурировать мышление и принимать решения. Главная идея метода — «надевать» различные «шляпы», чтобы смотреть на ситуацию под разными углами.

Вот шесть «шляп» и их функции:

🔘 Белая шляпа — факты и информация. В этой шляпе нужно сосредоточиться только на доступных данных, избегая субъективных оценок.

🔘 Красная шляпа — эмоции и интуиция. С этой шляпой можно выражать эмоции, догадки и предчувствия, не пытаясь их обосновать.

🔘 Черная шляпа — критическое мышление. Она используется для оценки рисков, недостатков и потенциальных опасностей.

🔘 Желтая шляпа — оптимизм и возможности. Она позволяет рассматривать положительные стороны решения или ситуации, находить выгоды и позитивные перспективы.

🔘 Зеленая шляпа — креативность и новые идеи. В этой шляпе нужно искать альтернативы, творческие решения и инновационные подходы.

🔘 Синяя шляпа — управление процессом мышления. Эта шляпа отвечает за организацию, контроль за использованием остальных шляп и общую координацию обсуждения.

Как применять метод:

✅ Начать с белой шляпы для анализа фактов

✅ Затем использовать желтую и черную шляпы для оценки плюсов и минусов

✅ Перейти к зеленой шляпе для поиска креативных идей

✅ Закончить процесс синей шляпой, чтобы подвести итоги и выработать окончательное решение

Одна из целей маркетинга — привлечь более широкую аудиторию и сделать её взаимодействие с брендом более запоминающимся.

Согласно исследованию Content Marketing Institute и Ion Interactive, 81% маркетологов считают, что в этом лучше всего помогает интерактивный контент. А по опыту 66% маркетологов, после использования интерактивного контента увеличивается вовлечённость аудитории в продукт компании.

Интерактивный маркетинг — это стратегия, при которой бренд не просто транслирует рекламу, а вовлекает аудиторию в процесс взаимодействия и устанавливает двустороннюю коммуникацию. Вот несколько популярных инструментов:

▶️ Интерактивные лендинги

▶️ Стикер-квесты

▶️ Мини-приложения в соцсетях

▶️ Игровые календари

▶️ Игры в чат-ботах

Как бизнесу лучше использовать интерактивный маркетинг:

🆙 Начните с малого и используйте простые механики

🆙 Опирайтесь на опыт рынка и возьмите в команду геймдизайнера

🆙 Запустите SMM-кампанию для поддержки проекта

🎙 Что послушать про саморазвитие?

Impact Theory — это подкаст про личностное и профессиональное развитие. В каждом выпуске выступают гости, которые добились успеха в разных сферах — от предпринимательства и спорта до науки и психологии.

Что обсуждают:

✅ Как развивать продуктивные привычки

✅ Преодоление психологических барьеров

✅ Лидерство и предпринимательство

✅ Здоровье и мышление

Кто уже был в гостях:

↪️ Дэвид Гоггинс

↪️ Джеймс Клир

↪️ Джо Диспенза

Бесплатные курсы для развития мягких навыков

Если вы ищете новые ресурсы для развития софт и хард скиллов, то можете попробовать Google Digital Garage. Это бесплатная образовательная платформа со множеством курсов, направленных на улучшение цифровых, коммуникативных и бизнес-навыков.

Курсы Google Digital Garage:

🔘 Полностью бесплатны

🔘 Доступны в любое время

🔘 Сертифицированы

🔘 Сочетают теорию и практические задания

Что можно изучать?

🔘 Эффективная коммуникация и публичные выступления

🔘 Цифровой маркетинг

🔘 Управление проектами и командами

🔘 Аналитика данных

🔘 Лидерство и личная продуктивность

Как справляться с давлением и стрессом в рабочей среде

По данным опроса SuperJob, только 6% россиян не испытывают стресс на работе. Дедлайны, задачи и высокий темп вызывают сильное давление, и это может стать большой проблемой для дальнейшей карьеры.

Стресс бывает информационным, эмоциональным и коммуникативным. Среди популярных причин — конфликты в коллективе, нехватка времени, большая нагрузка и нестабильность.

Есть несколько методов, которые помогут снизить уровень стресса:

🌿 Наблюдайте за собой. Регулярно отслеживайте свое состояние, чтобы распознать признаки большого давления и вовремя принять меры.

🌿 Сместите фокус внимания и постарайтесь снять напряжение. Следует заняться любой рутинной деятельностью, не связанной с работой.

🌿 Практикуйте медитацию, дыхательные упражнения и спорт. Методы психосаморегуляции и физическая активность помогают снизить уровень тревоги.

🌿 Управляйте временем. Приоритезируйте дела, отказывайтесь от лишних задач или делегируйте их, если чувствуете перегруз.

🌿 Обратитесь за поддержкой. Если стресс становится постоянным, не бойтесь поговорить с коллегами или руководителем. Часто открытый диалог помогает найти решения, о которых вы могли не задумываться.

Что связывает язык тела и коммуникацию?

Язык тела влияет не только на то, как другие люди видят нас, но и на наши представления о самих себе. Изменение позы может помочь чувствовать себя увереннее перед важными событиями или успешнее общаться с оппонентами.

↗️ Социальный психолог Эми Кадди в своей лекции на TED рассказывает, как невербальные сигналы определяют результаты нашей коммуникации.

Посмотреть выступление Эми Кадди можно по ссылке. Доступны русские субтитры.

Имидж-мейкинг для карьеры — как стиль и поведение влияют на успех

Ваш имидж — это не только внешний вид, но и ваше поведение, которое формирует восприятие вас как профессионала. Как показывает практика и исследования, имидж действительно может стать мощным инструментом для карьерного роста:

🔘 Внешний вид. Согласно исследованию Университета Принстона, люди могут формировать мнение о ком-то за 100 миллисекунд. Ваш внешний вид — это один из важнейших факторов, влияющих на первое впечатление, поэтому важно выбирать одежду, соответствующую вашей профессиональной среде.

🔘 Язык тела. Более 50% сообщений, которые мы передаём, воспринимаются через невербальные сигналы. Правильная осанка, жесты и мимика могут усилить ваше сообщение и помочь вам выглядеть увереннее.

🔘 Манеры и поведение. Эмпатия и умение слушать играют большую роль в профессиональной среде. Люди с хорошими социальными навыками и высокоразвитой эмоциональной интеллигентностью воспринимаются как более успешные лидеры.

Эксперты прошедшего «Предпринимательского класса» в Москве перед мероприятием подготовили свои советы для гостей конференции. Делимся с вами важными инсайтами от исполнительного директора дивизиона «Малый и микро бизнес» Сбера Вадима Колпастикова:

🔘 Совет новичкам

Управление финансами критически важно на старте бизнеса. Постоянно отслеживайте денежные потоки, анализируйте расходы и принимайте меры для их снижения: проводите переговоры с поставщиками о скидках, ищите более дешевые альтернативы, оптимизируйте процессы. Примите за правило принимать решения на основании финансовых данных.

🔘 Совет профи

Всегда стремитесь понять потребности ваших клиентов и предлагайте решения, которые превосходят их ожидания. Удовлетворённый клиент – это ваш лучший маркетолог.

🔘 Совет «на завтра»

Развивайте свои профессиональные связи. Сильная сеть контактов может открыть новые возможности и источники роста для вашего бизнеса.

Лучшие техники тайм-менеджмента

Тайм-менеджмент — ключ к продуктивности и достижению целей. Эффективное управление временем позволяет сосредоточиться на приоритетных задачах, избегать стресса и повышать личную эффективность, что важно как в работе, так и в повседневной жизни. Собрали для вас лучшие техники тайм-менеджмента, о которых мы уже рассказывали, чтобы они всегда были у вас под рукой:

▶️ Матрица Эйзенхауэра

Бывший президент США Дуайт Эйзенхауэр предложил ​​четырехквадрантную матрицу, где задачи классифицируются по двум основным параметрам: их важности и срочности.

▶️ Метод Канбан

Визуальная система управления задачами, для которой используется доска и карточки для наглядного представления работы.

▶️ Batching

Вместо того, чтобы переключаться между разными видами деятельности, вы сосредотачиваетесь на одном типе задач и выполняете их подряд.

▶️ Agile

Методология управления проектами, которая помогает командам работать быстрее и эффективнее, адаптируясь к изменениям и постоянно улучшая процессы.

▶️ Принцип Тони Шварца, «поедание лягушек» и техника 1-3-5

Сразу три метода управления временем, которые отлично работают, если их комбинировать вместе.

Как принимать взвешенные решения?

Принимать правильные решения — важный навык как для бизнеса, так и для повседневной жизни. Бесплатный курс от МГУ «Методы принятия решений» на платформе OpenEdu предлагает разобраться в том, как выбирать оптимальные варианты в условиях неопределённости и сложности.

Что вы узнаете:

↗️ Основы теории принятия решений

↗️ Модели для оценки рисков

↗️ Методы анализа альтернатив и оптимальных выборов

Записаться на курс можно по ссылке.

Что поможет улучшить ваши навыки публичных высутплений

Публичные выступления можно и нужно развивать, как и любой другой навык. Вот несколько простых, но эффективных практик, которые помогут вам чувствовать себя увереннее перед аудиторией:

📈 Потренируйтесь говорить перед зеркалом. Это поможет вам контролировать свою мимику, жесты и осанку. Следите за тем, как вы выглядите и как ваши слова сопровождаются невербальной коммуникацией.

📈 Импровизация. Выберите случайную тему и попробуйте выступить без подготовки в течение 2-3 минут. Так вы сможете развить гибкость мышления и умение держаться уверенно в любой ситуации.

📈 Запись видео. Запишите себя на камеру во время репетиции. Проанализируйте, как вы звучите и как выглядит ваша презентация со стороны — так лучше видно незаметные нюансы.

📈 Чтение вслух. Читайте тексты вслух, делая акцент на интонацию и четкость произношения, чтобы улучшить дикцию и грамотнее управлять голосом.

Какие бывают виды мотивации и как с ними работать?

Мотивация — это не просто желание действовать, а сила, которая движет нас к достижению целей. Ее не выдумали люди — за работу механизма отвечает сложное взаимодействие молекул внутри организма. Но какие бывают виды мотивации и как их использовать на практике?

Внутренняя мотивация исходит из самого человека. Мы испытываем ее, когда находим увлекательную задачу или проект, который вызывает в нас искренний интерес. Такие действия не требуют внешнего вознаграждения — наградой становится само чувство удовлетворения от выполнения работы.

Внешняя мотивация связана с факторами извне: награды, похвала, признание, социальный статус, деньги. Мы чувствуем ее, когда видим, что наше достижение приносит ощутимую выгоду снаружи.

Какие методы мотивации стоит использовать:

🔘 Ставьте небольшие цели и отслеживайте прогресс

🔘 Понимайте свои мотивы

🔘 Ищите баланс между новизной и привычным

🔘 Делайте свои задачи видимыми для других — это добавляет ответственности

🔘 Получайте и давайте обратную связь

Книги для саморазвития, которые стоит прочитать каждому

Книги — отличный источник практических советов для саморазвития. Они помогают не только расширять кругозор, но и улучшать навыки, которые напрямую влияют на ваш успех. Вот пять книг, которые помогут вам сделать значительный шаг вперед:

↪️ «Атомные привычки» — Джеймс Клир
Маленькие изменения в ваших привычках могут привести к большим результатам. Клир предлагает научно обоснованную систему для формирования полезных привычек и избавления от вредных.

↪️ «Сила воли. Как развить и укрепить» — Келли Макгонигал
Психолог и преподаватель Стэнфорда объясняет, как работает наша сила воли и как можно улучшить самоконтроль. Практические советы помогут вам лучше управлять своими импульсами и достигать поставленных целей.

↪️ «Думай медленно… Решай быстро» — Даниэль Канеман
Нобелевский лауреат по экономике объясняет, как устроено наше мышление. Его исследования опровергают устоявшееся мнение, что человек обычно мыслит здраво, когда принимает решение или формирует суждение о чем-либо. На самом деле мозг постоянно совершает логические ошибки.

↪️ «Магия утра» — Хэл Элрод
Как начать день продуктивно и с настроем на успех? Хэл Элрод предлагает уникальную методику утреннего ритуала, которая поможет вам сфокусироваться на главных задачах и добиваться целей.

↪️ «7 навыков высокоэффективных людей» — Стивен Кови
Классическая книга о личностном росте, лидерстве и эффективности. Кови делится ключевыми навыками, которые помогут вам быть успешными в работе, бизнесе и личной жизни.

Что мешает вам быть продуктивными?

Продуктивность страдает не только из-за внешних факторов, но часто и из-за ментальных ловушек — привычных шаблонов мышления, которые незаметно отнимают наше время и силы. Вот четыре распространённые ловушки и способы их преодолеть:

❎ Ошибка планирования

Мы часто переоцениваем свои силы и неточно определяем, сколько времени займет выполнение задачи. В результате мы не успеваем уложиться в сроки, перегружаем себя работой и жертвуем временем для отдыха.

📈 Как справиться: Используйте таймбоксинг — четко выделяйте время на каждую задачу. Это помогает избежать перегрузок и правильно распределить время.

❎ Переходные моменты

Мелкие переходы от одной задачи к другой могут занимать больше времени, чем мы думаем. Например, проверка соцсетей на 5 минут может превратиться в полчаса.

📈 Как справиться: Если захотелось отвлечься, подождите 10 минут. Вероятно, желание пропадет само собой.

❎ Эффект срочности

Мы часто отдаём предпочтение мелким, срочным задачам вместо крупных, важных проектов. Это приводит к тому, что значимые дела остаются недоделанными.

📈 Как справиться: Выделяйте специальные блоки времени для мелких задач, а остальное время сосредоточьте на ключевых проектах.

❎ Чувство стыда

Иногда продуктивность падает, и мы начинаем винить себя за это, что только усугубляет ситуацию.

📈 Как справиться: Будьте к себе добрее. У всех бывают дни, когда что-то идет не так. Не вините себя за снижение темпа — самосострадание помогает справиться со стрессом.

Как правильно анализировать свои достижения и прогресс?

Для эффективного саморазвития и достижения целей важно не только ставить планы, но и правильно анализировать свои результаты. Периодическая оценка прогресса помогает увидеть картину более ясно и избежать повторения ошибок. Вот несколько шагов и советов, которые помогут вам проводить этот анализ продуктивно:

🔘 Регулярность анализа. Проводите оценку достижений не раз в год, а как минимум раз в месяц. Это позволяет отслеживать динамику и оперативно корректировать действия. Чем чаще вы рефлексируете, тем лучше понимаете свои сильные и слабые стороны.

🔘 Четкие критерии успеха. Оценка должна основываться на конкретных метриках. Задайте себе вопросы: чего я добился за этот период? Какой конкретный результат я могу зафиксировать? Например, если вы занимаетесь бизнесом, это могут быть показатели доходов, количество новых клиентов или выполненные проекты. В саморазвитии — улучшение навыков, прохождение курсов, прочитанные книги.

🔘 Сравнение с прошлым. Прогресс можно увидеть, только если вы сравниваете себя с собой в прошлом. Например, посмотрите, чего вы добились за последний месяц по сравнению с предыдущим. Это помогает оценить, как далеко вы продвинулись, даже если результат пока не впечатляющий на первый взгляд.

🔘 Признание своих усилий. Анализируя прогресс, важно признать не только результаты, но и усилия, которые вы приложили для достижения цели. Иногда путь к успеху состоит не только из видимых побед, но и из преодоления сложностей и работы над собой. Оценивайте не только конечные достижения, но и те усилия, которые помогли вам двигаться вперёд.

🔘 Постановка новых целей. После анализа своих достижений важно задать себе вопрос: что дальше? Постановка новых задач на основе предыдущих успехов и ошибок поможет не останавливаться на месте. Проанализируйте, какие шаги можно предпринять, чтобы улучшить результаты в будущем.

Успешное управление командой — это искусство, которое требует внимания к деталям и глубокого понимания работы со своими коллегами. Вот пять важных аспектов, которые помогут вам стать лучшим лидером для вашего коллектива:

🆙 Коммуникация. Открытая и эффективная коммуникация — основа управления. Выслушивайте мнения каждого члена команды, обсуждайте идеи и цели, делитесь информацией и обратной связью.

🆙 Доверие. Доверие помогает построить крепкие отношения в команде. Мотивируйте сотрудников развиваться, делегируйте задачи и доверяйте им, чтобы они могли успешно выполнять свою работу.

🆙 Вдохновение. Ваша роль лидера — вдохновлять свою команду на достижение результатов. Поддерживайте коллег, ставьте перед ними амбициозные цели и верьте в их способности.

🆙 Гибкость. В мире бизнеса неизбежны изменения и неожиданности. Будьте гибкими и адаптивными, чтобы эффективно реагировать на новые вызовы и ситуации.

🆙 Обучение и развитие. Инвестируйте в развитие своей команды. Предоставляйте возможности для обучения и профессионального роста, поддерживайте участие в тренингах и конференциях.

Как понять, что вам нужна оптимизация бизнес-процессов?

В основном оптимизация требуется уже действующему бизнесу, когда основные процессы сформированы, но что-то нужно улучшить, чтобы стать еще эффективнее. Вот несколько признаков, которые помогут понять, что компании нужны изменения:

📉 Ухудшилось качество продукта

📉 Плохая связанность между отделами

📉 Нет распределения обязанностей

📉 Медленное принятие решений

Если вы решились на оптимизацию, помните несколько принципов:

✅ Зафиксируйте все процессы в документе или схеме

✅ Начинайте с малого и двигайтесь к целому

✅ Если изменения не приносят пользы, они не нужны

✅ Объясните всем сотрудникам причины и суть изменений

Способы оптимизации могут быть разными. Они зависят от целей и текущего состояния вашего бизнеса.

🔘 Инжиниринг. Это оптимизация текущих процессов без радикальных изменений. Например, внесение небольших правок в схему работы колл-центра.

🔘 Реинжиниринг. Это кардинальные изменения. Иногда нужно разрушить старое, чтобы построить новое. Например, полная замена устаревшего оборудования.

🔘 Непрерывное совершенствование процессов (CPI). Это метод, основанный на обратной связи от клиентов и сотрудников. Он позволяет быстро реагировать на изменения и улучшать работу компании. В рамках непрерывного совершенствования можно использовать метод Total Quality Management (TQM), который предполагает контроль качества на каждом этапе производства для минимизации брака.