Aeon: секс и смерть (18+)
ВНИМАНИЕ! Этот материал для аудитории 18+. Кроме того, если Вы находите описание эротических переживаний и сексуальных практик неприемлемыми для себя - лучше также отказаться от чтения.
Эрос и Танатос — два вечных спутника человеческой жизни, тесно переплетённые в культуре и психике. В сегодняшнем эссе Коди Делистрати рассказывает о том, как горе и утрата часто находят выход через физическую близость. Отсылки к теориям Фрейда и Балларда подчеркивают, что секс и смерть — не противоположности, а силы, создающие напряжённый союз, способный трансформировать боль в новое переживание.
«Секс может стать паллиативом для горя, поскольку он концентрирует и трансмутирует хаос и гнев».
https://theidealist.ru/sexanddeath/
#Aeon #человек #секс #смерть #культура
ВНИМАНИЕ! Этот материал для аудитории 18+. Кроме того, если Вы находите описание эротических переживаний и сексуальных практик неприемлемыми для себя - лучше также отказаться от чтения.
Эрос и Танатос — два вечных спутника человеческой жизни, тесно переплетённые в культуре и психике. В сегодняшнем эссе Коди Делистрати рассказывает о том, как горе и утрата часто находят выход через физическую близость. Отсылки к теориям Фрейда и Балларда подчеркивают, что секс и смерть — не противоположности, а силы, создающие напряжённый союз, способный трансформировать боль в новое переживание.
«Секс может стать паллиативом для горя, поскольку он концентрирует и трансмутирует хаос и гнев».
https://theidealist.ru/sexanddeath/
#Aeon #человек #секс #смерть #культура
CNBC: 5 привычек, которые помогут вам дожить до 100 лет, по мнению ведущих исследователей долголетия
100 лет - красивая дата, достичь которой суждено, увы, не каждому. Неужели для этого нужно посвятить здоровью и ограничениям всю оставшуюся жизнь? На самом деле это не так. В сегодняшнем материале рассказывается о том, как небольшие изменения вашего образа жизни могут помочь существенно повысить ваши шансы на долголетие
«Бесчисленные эксперты, изучающие самых долгоживущих людей в мире, не могли не подчеркнуть, насколько сильно продукты, которые вы едите, могут повлиять на продолжительность вашей жизни. Больше всего долгожители рекомендуют придерживаться режима питания, схожего со средиземноморской диетой».
https://theidealist.ru/5longehabs/
#CNBC #человек #здоровье #долголетие
100 лет - красивая дата, достичь которой суждено, увы, не каждому. Неужели для этого нужно посвятить здоровью и ограничениям всю оставшуюся жизнь? На самом деле это не так. В сегодняшнем материале рассказывается о том, как небольшие изменения вашего образа жизни могут помочь существенно повысить ваши шансы на долголетие
«Бесчисленные эксперты, изучающие самых долгоживущих людей в мире, не могли не подчеркнуть, насколько сильно продукты, которые вы едите, могут повлиять на продолжительность вашей жизни. Больше всего долгожители рекомендуют придерживаться режима питания, схожего со средиземноморской диетой».
https://theidealist.ru/5longehabs/
#CNBC #человек #здоровье #долголетие
The Outside: исчерпывающий рейтинг суперфудов
Если вы хоть немного интересуетесь правильным питанием, то уже наверняка устали от все новых и новых чудодейственных продуктов, употребление которых, по словам маркетологов, поможет нам победить все болезни и продлит жизнь на десятки лет. Ученые же, что ожидаемо, достаточно скептически относятся к подобным заявлениям. И все же в ближайшем супермаркете можно найти продукты, которые хоть и не обладают волшебной силой, но могут принести существенную, научно доказанную пользу.
«Некоторые из них действительно обладают большим количеством полезных свойств, «почти лекарственными свойствами», — говорит Шон Тэлботт, биохимик, сотрудник Американского колледжа спортивной медицины и автор книги «Секрет бодрости». По его мнению, продукт является суперфудом, если его употребление в нормальном количестве может принести пользу, подтвержденную исследованиями».
https://theidealist.ru/superfoodrating/
#TheOutside #человек #здоровье #еда #суперфуд
Если вы хоть немного интересуетесь правильным питанием, то уже наверняка устали от все новых и новых чудодейственных продуктов, употребление которых, по словам маркетологов, поможет нам победить все болезни и продлит жизнь на десятки лет. Ученые же, что ожидаемо, достаточно скептически относятся к подобным заявлениям. И все же в ближайшем супермаркете можно найти продукты, которые хоть и не обладают волшебной силой, но могут принести существенную, научно доказанную пользу.
«Некоторые из них действительно обладают большим количеством полезных свойств, «почти лекарственными свойствами», — говорит Шон Тэлботт, биохимик, сотрудник Американского колледжа спортивной медицины и автор книги «Секрет бодрости». По его мнению, продукт является суперфудом, если его употребление в нормальном количестве может принести пользу, подтвержденную исследованиями».
https://theidealist.ru/superfoodrating/
#TheOutside #человек #здоровье #еда #суперфуд
INC: 3 простые вещи, которые сделают вас самой интересной персоной в любом разговоре
Привлеките к себе внимание в любой беседе, используя три простых метода: искренний интерес к собеседнику, умение слушать и задавать нестандартные вопросы. Продемонстрируйте любопытство, чтобы разговор стал более глубоким, и избегайте банальных тем. Такая тактика поможет выделиться в любой социальной ситуации и создаст образ интересного собеседника.
«Для создания и поддержания отношений важнее выглядеть заинтересованным, чем интересным».
https://theidealist.ru/convstar/
#INC #человек #психология #общение
Привлеките к себе внимание в любой беседе, используя три простых метода: искренний интерес к собеседнику, умение слушать и задавать нестандартные вопросы. Продемонстрируйте любопытство, чтобы разговор стал более глубоким, и избегайте банальных тем. Такая тактика поможет выделиться в любой социальной ситуации и создаст образ интересного собеседника.
«Для создания и поддержания отношений важнее выглядеть заинтересованным, чем интересным».
https://theidealist.ru/convstar/
#INC #человек #психология #общение
Self: 6 маленьких, повседневных вещей, от которых следует отказаться по мнению физиотерапевтов
Никто из нас не молодеет, а незаметные, но из-за этого отнюдь не менее вредные повседневные привычки неизбежно добавят нам проблем в зрелые годы нашей жизни. Не согласны? Тогда время начинать меняться уже сейчас, чтобы меньше страдать от дискомфорта в шее, спине и суставах в будущем. Эксперты предлагают простые корректировки: держите телефон на уровне глаз, улучшайте осанку, избегайте сна на животе и правильно настраивайте велосипед. Ваша цель — разнообразное движение и осознанность в позах. Так тело будет функционировать лучше, снижая риск боли и травм.
«Частое и разнообразное движение — отличный способ уменьшить неприятные ощущения и чувствовать себя как можно лучше».
https://theidealist.ru/noneckpain/
#Self #человек #здоровье #позвоночник
Никто из нас не молодеет, а незаметные, но из-за этого отнюдь не менее вредные повседневные привычки неизбежно добавят нам проблем в зрелые годы нашей жизни. Не согласны? Тогда время начинать меняться уже сейчас, чтобы меньше страдать от дискомфорта в шее, спине и суставах в будущем. Эксперты предлагают простые корректировки: держите телефон на уровне глаз, улучшайте осанку, избегайте сна на животе и правильно настраивайте велосипед. Ваша цель — разнообразное движение и осознанность в позах. Так тело будет функционировать лучше, снижая риск боли и травм.
«Частое и разнообразное движение — отличный способ уменьшить неприятные ощущения и чувствовать себя как можно лучше».
https://theidealist.ru/noneckpain/
#Self #человек #здоровье #позвоночник
The Guardian: ночные совы-экстремалы: «Я никому не могу рассказать во сколько я ложусь спать»
Естественные хронотипы определяют наш ритм жизни, но «совы» сталкиваются с серьёзной дискриминацией в обществе из-за несоответствия общепринятым нормам. Исследования подтверждают: гибкий график сна, отдыха и работы повышает продуктивность труда и показатели здоровья. Вместо адаптации к стандартам «жаворонков» гораздо дальновиднее учитывать биологические особенности каждого. Может быть когда-нибудь наше общество придет к общепринятому пониманию этой уже твердо установленной учеными истины и перестанет дискриминировать тех, кто просто живет немного по-другому.
«Нам нужно попрощаться с нашим внутренним фермером — современный мир больше не требует ранних подъемов для выживания».
https://theidealist.ru/owlsuff/
#TheGuardian #общество #человек #здоровье #совы
Естественные хронотипы определяют наш ритм жизни, но «совы» сталкиваются с серьёзной дискриминацией в обществе из-за несоответствия общепринятым нормам. Исследования подтверждают: гибкий график сна, отдыха и работы повышает продуктивность труда и показатели здоровья. Вместо адаптации к стандартам «жаворонков» гораздо дальновиднее учитывать биологические особенности каждого. Может быть когда-нибудь наше общество придет к общепринятому пониманию этой уже твердо установленной учеными истины и перестанет дискриминировать тех, кто просто живет немного по-другому.
«Нам нужно попрощаться с нашим внутренним фермером — современный мир больше не требует ранних подъемов для выживания».
https://theidealist.ru/owlsuff/
#TheGuardian #общество #человек #здоровье #совы
The New York Times: как наше тело реагирует на сахар
Сахар необходимо нашему организму, но в современном мире очень легко получить его переизбыток, что, в конечном итоге, крайне негативно сказывается на здоровье: от разрушения зубной эмали до риска диабета, заболеваний сердца и печени. Внимание к добавленным сахарам в питании помогает избежать таких проблем. Переосмысление рациона способно улучшить здоровье, снизить воспаление и даже укрепить суставы.
«Сахар — это топливо, которое может стать разрушительным при избытке, меняя не только тело, но и мозг».
https://theidealist.ru/sugarbody/
#NYT #наука #человек #здоровье #еда #сахар
Сахар необходимо нашему организму, но в современном мире очень легко получить его переизбыток, что, в конечном итоге, крайне негативно сказывается на здоровье: от разрушения зубной эмали до риска диабета, заболеваний сердца и печени. Внимание к добавленным сахарам в питании помогает избежать таких проблем. Переосмысление рациона способно улучшить здоровье, снизить воспаление и даже укрепить суставы.
«Сахар — это топливо, которое может стать разрушительным при избытке, меняя не только тело, но и мозг».
https://theidealist.ru/sugarbody/
#NYT #наука #человек #здоровье #еда #сахар
Saveur: уважьте свой кишечник сейчас – и в старости он скажет вам спасибо
Уход за кишечником — ключ к долгой и здоровой жизни. Микробиом влияет на иммунитет, настроение и старение. Поддержание его разнообразия через питание, снижение стресса и физическую активность помогает избежать хронических болезней и сохранить энергию. Регулярное употребление клетчатки, разнообразных растений и полезных белков укрепляет здоровье и замедляет износ организма.
«Ваши микробы формируют вас, а вы можете формировать их — выбор за вами».
https://theidealist.ru/guthealth/
#Saveur #человек #здоровье #кишечник #еда
Уход за кишечником — ключ к долгой и здоровой жизни. Микробиом влияет на иммунитет, настроение и старение. Поддержание его разнообразия через питание, снижение стресса и физическую активность помогает избежать хронических болезней и сохранить энергию. Регулярное употребление клетчатки, разнообразных растений и полезных белков укрепляет здоровье и замедляет износ организма.
«Ваши микробы формируют вас, а вы можете формировать их — выбор за вами».
https://theidealist.ru/guthealth/
#Saveur #человек #здоровье #кишечник #еда
The Guardian: «это похоже на прекрасный секрет»: почему Легуминати хотят изменить наш рацион?
Бобовые культуры могут стать основой здорового питания и устойчивого сельского хозяйства, решая проблемы климата, дефицита воды и качества почвы. Эти растения уникальны: они обогащают землю азотом, требуют меньше ресурсов для выращивания и являются мощным источником белка и клетчатки. Продвижение их в рацион способно трансформировать экологическую и продовольственную системы - во всяком случае, по мнению их фанатичных сторонников.
«Фасоль — это сила добра, символ надежды, катализатор перемен».
https://theidealist.ru/leguminati/
#TheGuardian #человек #общество #здоровье #еда #экология
Бобовые культуры могут стать основой здорового питания и устойчивого сельского хозяйства, решая проблемы климата, дефицита воды и качества почвы. Эти растения уникальны: они обогащают землю азотом, требуют меньше ресурсов для выращивания и являются мощным источником белка и клетчатки. Продвижение их в рацион способно трансформировать экологическую и продовольственную системы - во всяком случае, по мнению их фанатичных сторонников.
«Фасоль — это сила добра, символ надежды, катализатор перемен».
https://theidealist.ru/leguminati/
#TheGuardian #человек #общество #здоровье #еда #экология
Psyche: как лучше запоминать
Улучшить память возможно, если понимать и развивать три ключевых процесса: кодирование, хранение и извлечение информации. Практические методы, такие как повторение, осознанное внимание и мнемотехники, помогают справляться с забывчивостью в повседневной жизни. Независимо от возраста, тренировать память — значит улучшать качество жизни и делать выполнение задач более эффективным. В сегодняшнем материале - простые советы о том, как достичь в этом деле успеха.
«Память — это не просто склад фактов, а процесс, требующий усилий и внимания».
https://theidealist.ru/trainumem/
#Psyche #человек #саморазвитие #память
Улучшить память возможно, если понимать и развивать три ключевых процесса: кодирование, хранение и извлечение информации. Практические методы, такие как повторение, осознанное внимание и мнемотехники, помогают справляться с забывчивостью в повседневной жизни. Независимо от возраста, тренировать память — значит улучшать качество жизни и делать выполнение задач более эффективным. В сегодняшнем материале - простые советы о том, как достичь в этом деле успеха.
«Память — это не просто склад фактов, а процесс, требующий усилий и внимания».
https://theidealist.ru/trainumem/
#Psyche #человек #саморазвитие #память
GQ: как реально нарастить мышцы во время тренировки
Праздники позади, и вот вы снова в спортзале, работаете над своей фигурой к лету. Как заниматься чтобы получить красивый мускульный рельеф? Эксперты, опрошенные GQ отмечают, что прежде всего надо различать тренировки на развитие силы и на увеличение объёма мышц. При этом все дело не в виде упражнений, а в том, как вы их выполняете. Современные специалисты советуют сосредоточится не на весах или количестве повторений, а на том, сколько повторений вы можете сделать недалеко от уровня «отказа» - границы, после которой вы не в силах выполнить повторение с конкретным весом. Считается, что общее число повторений в сете при этом должно быть небольшим, хоть и не слишком малым.
«Главная мысль, которая напрашивается сама собой, заключается в том, что не существует волшебных упражнений для гипертрофии» — говорит Люк Карлсон, основатель и генеральный директор компании Discover Strength. «Вместо этого у нас есть несколько принципов, подтвержденных исследованиями, которые вы можете использовать, чтобы оптимизировать свои тренировки для роста мышц».
https://theidealist.ru/muscleboost/
#GQ #человек #здоровье #спорт #мышцы
Праздники позади, и вот вы снова в спортзале, работаете над своей фигурой к лету. Как заниматься чтобы получить красивый мускульный рельеф? Эксперты, опрошенные GQ отмечают, что прежде всего надо различать тренировки на развитие силы и на увеличение объёма мышц. При этом все дело не в виде упражнений, а в том, как вы их выполняете. Современные специалисты советуют сосредоточится не на весах или количестве повторений, а на том, сколько повторений вы можете сделать недалеко от уровня «отказа» - границы, после которой вы не в силах выполнить повторение с конкретным весом. Считается, что общее число повторений в сете при этом должно быть небольшим, хоть и не слишком малым.
«Главная мысль, которая напрашивается сама собой, заключается в том, что не существует волшебных упражнений для гипертрофии» — говорит Люк Карлсон, основатель и генеральный директор компании Discover Strength. «Вместо этого у нас есть несколько принципов, подтвержденных исследованиями, которые вы можете использовать, чтобы оптимизировать свои тренировки для роста мышц».
https://theidealist.ru/muscleboost/
#GQ #человек #здоровье #спорт #мышцы
Psyche: «секретная» стратегия, которая может повысить вашу способность к обучению
Использование предварительного тестирования - весьма необычный способ повышения эффективности обучения. Этот метод включает ответы на вопросы по новой теме до её изучения, что стимулирует внимание, улучшает обработку материала и усиливает мотивацию. Даже неверные догадки помогают создать основу для лучшего запоминания. Исследования доказали эффективность метода для различных возрастов, дисциплин и форматов обучения.
«Предварительное тестирование действует как метакогнитивная «проверка реальности», выявляя, что вы знаете и чего не знаете».
https://theidealist.ru/secretlearn/
#Psyche #человек #психология #обучение
Использование предварительного тестирования - весьма необычный способ повышения эффективности обучения. Этот метод включает ответы на вопросы по новой теме до её изучения, что стимулирует внимание, улучшает обработку материала и усиливает мотивацию. Даже неверные догадки помогают создать основу для лучшего запоминания. Исследования доказали эффективность метода для различных возрастов, дисциплин и форматов обучения.
«Предварительное тестирование действует как метакогнитивная «проверка реальности», выявляя, что вы знаете и чего не знаете».
https://theidealist.ru/secretlearn/
#Psyche #человек #психология #обучение
The Atlantic: три способа стать более глубоким мыслителем
Погружение в мир глубоких размышлений помогает открыть для себя три классных метода, которые делают мышление более вдумчивым и осознанным. Знаешь, иногда вопросы, на которые вроде как нет однозначного ответа, могут неожиданно обогатить эмоциональное состояние и дать толчок к личному росту. А принятие того, что не все можно понять или объяснить, оказывается важным шагом к тому, чтобы чувствовать себя более гармонично в этом хаотичном мире.
«Все величайшие и важнейшие проблемы жизни принципиально неразрешимы».
https://theidealist.ru/deepthinker/
#TheAtlantic #человек #философия #мышление
Погружение в мир глубоких размышлений помогает открыть для себя три классных метода, которые делают мышление более вдумчивым и осознанным. Знаешь, иногда вопросы, на которые вроде как нет однозначного ответа, могут неожиданно обогатить эмоциональное состояние и дать толчок к личному росту. А принятие того, что не все можно понять или объяснить, оказывается важным шагом к тому, чтобы чувствовать себя более гармонично в этом хаотичном мире.
«Все величайшие и важнейшие проблемы жизни принципиально неразрешимы».
https://theidealist.ru/deepthinker/
#TheAtlantic #человек #философия #мышление
