The Atlantic: не окружайте себя поклонниками
Когда вами восхищаются и вы хорошо известны, «люди всегда добры к вам» — признался однажды актер Роберт Де Ниро журналу Esquire. «Вы ведете беседу, и все соглашаются с тем, что вы говорите». Звучит здорово! Похвала и уважение окружающих доставляют нам удовольствие, стимулируя центр вознаграждения в нашем мозгу. Желание окружить себя поклонниками вполне естественно. Но в своем интервью Де Ниро отметил, что это не всегда круто: люди соглашаются с вами, «даже если вы говорите что-то совершенно безумное». И это плохо: «Вам нужны люди, которые могут сказать вам то, что вы не хотите слышать».
«Если вы хотите быть счастливым, сейчас самое время отказаться от мечты окружить себя друзьями и поклонниками, которые восхищаются вами. Вместо этого заводите настоящую дружбу с людьми, которыми восхищаетесь вы».
https://theidealist.ru/starfriends/
#TheAtlantic #человек #психология #саморазвитие #дружба
Когда вами восхищаются и вы хорошо известны, «люди всегда добры к вам» — признался однажды актер Роберт Де Ниро журналу Esquire. «Вы ведете беседу, и все соглашаются с тем, что вы говорите». Звучит здорово! Похвала и уважение окружающих доставляют нам удовольствие, стимулируя центр вознаграждения в нашем мозгу. Желание окружить себя поклонниками вполне естественно. Но в своем интервью Де Ниро отметил, что это не всегда круто: люди соглашаются с вами, «даже если вы говорите что-то совершенно безумное». И это плохо: «Вам нужны люди, которые могут сказать вам то, что вы не хотите слышать».
«Если вы хотите быть счастливым, сейчас самое время отказаться от мечты окружить себя друзьями и поклонниками, которые восхищаются вами. Вместо этого заводите настоящую дружбу с людьми, которыми восхищаетесь вы».
https://theidealist.ru/starfriends/
#TheAtlantic #человек #психология #саморазвитие #дружба
Tinybuddha: как просыпаться с улыбкой: 5 ежедневных привычек, которые сделали меня более позитивным человеком
Негатив в нашей жизни иногда везде, мрачные мысли, бывает, пожирают нас буквально с самого утра и до поздней ночи. Как выйти из этого порочного круга и сделать свою жизнь вновь спокойной и счастливой? Эмилия Пеллетье рассказывает о приёмах самопомощи, которые могут быть полезны и для вас.
«Еще одна вещь, которая помогает мне просыпаться более счастливой, — это то, что каждый день мне есть чего ждать, даже если впереди напряженный день и минимум свободного времени».
https://theidealist.ru/wakewithsmile/
#Tinybuddha #человек #психология #саморазвитие
Негатив в нашей жизни иногда везде, мрачные мысли, бывает, пожирают нас буквально с самого утра и до поздней ночи. Как выйти из этого порочного круга и сделать свою жизнь вновь спокойной и счастливой? Эмилия Пеллетье рассказывает о приёмах самопомощи, которые могут быть полезны и для вас.
«Еще одна вещь, которая помогает мне просыпаться более счастливой, — это то, что каждый день мне есть чего ждать, даже если впереди напряженный день и минимум свободного времени».
https://theidealist.ru/wakewithsmile/
#Tinybuddha #человек #психология #саморазвитие
NPR: лучше поздно, чем никогда! С этих зрелых людей стоит брать пример
Никогда не поздно начать заново - заезженный лозунг, но жизнь доказывает его актуальность. Команда NPR кинула клич среди своих читателей с просьбой рассказать кто из них сумел резко поменять свою судьбу в зрелом возрасте - и таких людей оказалось немало. Главный результат этих перемен - люди стали гораздо счастливее. А это значит, что попробовать может каждый. В конце концов вдруг внутри вас ждёт своего часа гениальный кондитер, моряк, или даже рок-музыкант?
«Когда я поступала, мой коллега сказал: «Ты понимаешь, что через четыре года, когда ты закончишь колледж, тебе будет 45 лет?». В ответ я заметила: «А через четыре года, если я не закончу учебу, сколько мне будет лет?». Позднее получение образования в области биоорганической химии предоставило возможности, о которых я даже не могла мечтать».
https://theidealist.ru/latebloomers/
#NPR #общество #профессия #саморазвитие
Никогда не поздно начать заново - заезженный лозунг, но жизнь доказывает его актуальность. Команда NPR кинула клич среди своих читателей с просьбой рассказать кто из них сумел резко поменять свою судьбу в зрелом возрасте - и таких людей оказалось немало. Главный результат этих перемен - люди стали гораздо счастливее. А это значит, что попробовать может каждый. В конце концов вдруг внутри вас ждёт своего часа гениальный кондитер, моряк, или даже рок-музыкант?
«Когда я поступала, мой коллега сказал: «Ты понимаешь, что через четыре года, когда ты закончишь колледж, тебе будет 45 лет?». В ответ я заметила: «А через четыре года, если я не закончу учебу, сколько мне будет лет?». Позднее получение образования в области биоорганической химии предоставило возможности, о которых я даже не могла мечтать».
https://theidealist.ru/latebloomers/
#NPR #общество #профессия #саморазвитие
The Atlantic: прогресс в жизни через отрицание ненужного
Как продвигается достижение ваших новогодних целей? Не очень? Если это так, не расстраивайтесь! Колумнист The Atlantic Артур Брукс готов предложить вам интересный подход, берущий своё начало в древности: via negativa, который, если говорить вкратце, предлагает познание через отрицание.
«Концепция via negativa была популяризирована в двух древних христианских трактатах, предположительно написанных Дионисием Ареопагитом, богословом пятого или шестого века. Дионисий писал, что Бог не может быть описан никаким мирским понятием или именем, и что Его можно познать, только созерцая то, чем Он не является. Этот парадокс также встречается в работах Фомы Аквинского, который в своей «Summa Theologiae» 13-го века утверждал, что если вы думаете, что понимаете Бога, то это не так. Я знаю, что это немного заумно. Но не спешите. По своей сути via negativa — это признание того, что когда вы не знаете правильного пути, вы можете преуспеть, сосредоточившись на том, что точно неправильно».
https://theidealist.ru/vianegativa/
#TheAtlantic #человек #философия #саморазвитие
Как продвигается достижение ваших новогодних целей? Не очень? Если это так, не расстраивайтесь! Колумнист The Atlantic Артур Брукс готов предложить вам интересный подход, берущий своё начало в древности: via negativa, который, если говорить вкратце, предлагает познание через отрицание.
«Концепция via negativa была популяризирована в двух древних христианских трактатах, предположительно написанных Дионисием Ареопагитом, богословом пятого или шестого века. Дионисий писал, что Бог не может быть описан никаким мирским понятием или именем, и что Его можно познать, только созерцая то, чем Он не является. Этот парадокс также встречается в работах Фомы Аквинского, который в своей «Summa Theologiae» 13-го века утверждал, что если вы думаете, что понимаете Бога, то это не так. Я знаю, что это немного заумно. Но не спешите. По своей сути via negativa — это признание того, что когда вы не знаете правильного пути, вы можете преуспеть, сосредоточившись на том, что точно неправильно».
https://theidealist.ru/vianegativa/
#TheAtlantic #человек #философия #саморазвитие
Vulture: как написать книгу прямо сейчас
Простой вопрос - простой ответ: садитесь и пишите. А точнее выработайте привычку писать по 1000 слов в день. Поначалу будет непросто, но когда вы начинали заниматься спортом или садились на диету - тоже были сложности. Джеми Аттенберг - писательница крайне плодовитая не только в плане книг, но и в плане советов. Избранные - в конспекте беседы с ней, перевод который мы представляем ниже.
«Самое главное, самое лучшее — это писать. Самое приятное — создавать что-то классное. Мы должны действительно наслаждаться этим процессом и не беспокоиться о сделке по продаже книги, о том, найдешь ли ты агента, или о том, стоит ли тебе сейчас создавать свое присутствие в социальных сетях. Это вопрос, который задают люди: «Как много внимания я должен уделять социальным сетям?». А я отвечаю: «Ты должен сосредоточиться на том, чтобы записать 65 000 слов». И наслаждаться этим. Почему вы хотите быть писателем? Каким писателем вы хотите быть? Какие истории вы хотите рассказывать? Вот настоящие вопросы, которые вы должны задать себе».
https://theidealist.ru/writebookrightnow/
#Vulture #человек #книги #саморазвитие
Простой вопрос - простой ответ: садитесь и пишите. А точнее выработайте привычку писать по 1000 слов в день. Поначалу будет непросто, но когда вы начинали заниматься спортом или садились на диету - тоже были сложности. Джеми Аттенберг - писательница крайне плодовитая не только в плане книг, но и в плане советов. Избранные - в конспекте беседы с ней, перевод который мы представляем ниже.
«Самое главное, самое лучшее — это писать. Самое приятное — создавать что-то классное. Мы должны действительно наслаждаться этим процессом и не беспокоиться о сделке по продаже книги, о том, найдешь ли ты агента, или о том, стоит ли тебе сейчас создавать свое присутствие в социальных сетях. Это вопрос, который задают люди: «Как много внимания я должен уделять социальным сетям?». А я отвечаю: «Ты должен сосредоточиться на том, чтобы записать 65 000 слов». И наслаждаться этим. Почему вы хотите быть писателем? Каким писателем вы хотите быть? Какие истории вы хотите рассказывать? Вот настоящие вопросы, которые вы должны задать себе».
https://theidealist.ru/writebookrightnow/
#Vulture #человек #книги #саморазвитие
The Atlantic: советы Шопенгауэра о том, как достичь великих целей
Артур Брукс - достаточно известный западный писатель, который точно может поделиться опытом о том, как все-таки взять себя в руки и написать/дописать книгу. В своей работе он предлагает нам опираться на три правила, обозначенные в свое время его ещё более известным тезкой, философом Артуром Шопенгауэром, которые достаточно эффективны не только для писателей, но и для всех, кто хочет достигнуть успеха. Именно об этих правилах сегодня и пойдет речь.
«Шопенгауэр знал толк в больших проектах: Он опубликовал такие объемные книги, как Die Welt als Wille und Vorstellung («Мир как воля и представление») — два тома, состоящие из сотен страниц, наполненных плотной теорией о нашей неспособности воспринимать реальность напрямую. Но Шопенгауэр был и прикладным философом, который в десятках эссе стремился показать, как философия может дать практический жизненный совет. Это были не самые популярные его работы, и сегодня о них мало кто помнит, но я считаю, что они представляют собой одни из самых ценных его сочинений».
https://theidealist.ru/schopenhauer/
#TheAtlantic #человек #философия #саморазвитие #Шопенгауэр
Артур Брукс - достаточно известный западный писатель, который точно может поделиться опытом о том, как все-таки взять себя в руки и написать/дописать книгу. В своей работе он предлагает нам опираться на три правила, обозначенные в свое время его ещё более известным тезкой, философом Артуром Шопенгауэром, которые достаточно эффективны не только для писателей, но и для всех, кто хочет достигнуть успеха. Именно об этих правилах сегодня и пойдет речь.
«Шопенгауэр знал толк в больших проектах: Он опубликовал такие объемные книги, как Die Welt als Wille und Vorstellung («Мир как воля и представление») — два тома, состоящие из сотен страниц, наполненных плотной теорией о нашей неспособности воспринимать реальность напрямую. Но Шопенгауэр был и прикладным философом, который в десятках эссе стремился показать, как философия может дать практический жизненный совет. Это были не самые популярные его работы, и сегодня о них мало кто помнит, но я считаю, что они представляют собой одни из самых ценных его сочинений».
https://theidealist.ru/schopenhauer/
#TheAtlantic #человек #философия #саморазвитие #Шопенгауэр
Psyche: как получать удовольствие от своих проблем
Длинные выходные - повод не только расслабиться, но и разобраться с бардаком внутренних проблем. Для этого не обязательно тратить последние деньги на психотерапевта, главную помощь можно оказать себе самому. Челси Харви Гарнер через призму личной травмы рассказывает о том, как бороться с внутренними демонами и предлагает понятный пошаговый гайд о том, что можно сделать прямо сейчас.
«Впервые я прочитала фразу «наслаждайтесь своими проблемами» в 2017 году. Я просматривала Tumblr, когда наткнулась на размытый снимок бетонной стены с этими словами. Это было не настолько хорошо сделано, чтобы называться граффити, что придавало ему особое очарование. Меня поразила простота, то, как художник предлагает сделать прямо противоположное тому, что обычно делают люди. Большинство из нас тратит свою жизнь на отрицание того, что у нас есть проблемы. Работает ли это? Никогда. Но это не мешает нам тратить уйму времени на попытки».
https://theidealist.ru/problemprofit/
#Psyche #человек #психология #саморазвитие
Длинные выходные - повод не только расслабиться, но и разобраться с бардаком внутренних проблем. Для этого не обязательно тратить последние деньги на психотерапевта, главную помощь можно оказать себе самому. Челси Харви Гарнер через призму личной травмы рассказывает о том, как бороться с внутренними демонами и предлагает понятный пошаговый гайд о том, что можно сделать прямо сейчас.
«Впервые я прочитала фразу «наслаждайтесь своими проблемами» в 2017 году. Я просматривала Tumblr, когда наткнулась на размытый снимок бетонной стены с этими словами. Это было не настолько хорошо сделано, чтобы называться граффити, что придавало ему особое очарование. Меня поразила простота, то, как художник предлагает сделать прямо противоположное тому, что обычно делают люди. Большинство из нас тратит свою жизнь на отрицание того, что у нас есть проблемы. Работает ли это? Никогда. Но это не мешает нам тратить уйму времени на попытки».
https://theidealist.ru/problemprofit/
#Psyche #человек #психология #саморазвитие
Psyche: как управлять своими «социальными идентичностями»
В каждом из нас - множество «я». Вы в один день можете быть родителем, сотрудником, мужем или женой, болельщиком, спортсменом... Осознавать все эти идентичности - первый шаг к тому, чтобы ими управлять. Ведь среди них есть как вредные, так и те, которые требуют дополнительного развития, что сделает нашу жизнь счастливее.
«Одним из сильных факторов, определяющих, какая социальная идентичность становится наиболее активной, является среда, в которой вы находитесь. Например, нахождение на рабочем месте и на спортивном стадионе, скорее всего, активизирует совершенно разные социальные идентичности. Но для того, чтобы переключиться на другую доминирующую социальную идентичность, не требуется совершенно новая обстановка — например, достаточно увидеть сообщение от определенной группы, всплывающее на экране вашего телефона. В нашем исследовании, проведенном в 2022 году, мы с коллегами показали, что такие переключения социальной идентичности могут происходить относительно плавно».
https://theidealist.ru/socidents/
#Psyche #человек #психология #саморазвитие
В каждом из нас - множество «я». Вы в один день можете быть родителем, сотрудником, мужем или женой, болельщиком, спортсменом... Осознавать все эти идентичности - первый шаг к тому, чтобы ими управлять. Ведь среди них есть как вредные, так и те, которые требуют дополнительного развития, что сделает нашу жизнь счастливее.
«Одним из сильных факторов, определяющих, какая социальная идентичность становится наиболее активной, является среда, в которой вы находитесь. Например, нахождение на рабочем месте и на спортивном стадионе, скорее всего, активизирует совершенно разные социальные идентичности. Но для того, чтобы переключиться на другую доминирующую социальную идентичность, не требуется совершенно новая обстановка — например, достаточно увидеть сообщение от определенной группы, всплывающее на экране вашего телефона. В нашем исследовании, проведенном в 2022 году, мы с коллегами показали, что такие переключения социальной идентичности могут происходить относительно плавно».
https://theidealist.ru/socidents/
#Psyche #человек #психология #саморазвитие
Psyche: как перестать жить на автопилоте
Задолбались чувствовать будто не живете, а существуете? Чувство может быть крайне неприятным, но выход есть. В сегодняшнем руководстве представлены методы, основанные на диалектической поведенческой терапии (ДПТ), которые помогут осознанно определить свои истинные цели и достичь их, создавая «жизнь, достойную жизни». Это пошаговое руководство поможет разобраться в собственных ценностях и предпочтениях, а также сформулировать конкретные цели для более полной самореализации.
«Важно жить, а не просто существовать».
https://theidealist.ru/lifeworthliving/
#Psyche #человек #психология #саморазвитие
Задолбались чувствовать будто не живете, а существуете? Чувство может быть крайне неприятным, но выход есть. В сегодняшнем руководстве представлены методы, основанные на диалектической поведенческой терапии (ДПТ), которые помогут осознанно определить свои истинные цели и достичь их, создавая «жизнь, достойную жизни». Это пошаговое руководство поможет разобраться в собственных ценностях и предпочтениях, а также сформулировать конкретные цели для более полной самореализации.
«Важно жить, а не просто существовать».
https://theidealist.ru/lifeworthliving/
#Psyche #человек #психология #саморазвитие
Psyche: как достичь творческого прорыва с помощью 10 шагов
Без творческих озарений наверняка не существовало бы ни современной науки, ни великой классической литературы. Титанический труд нашего подсознания может иногда представлять потрясающие, прорывные мысли, сюжеты, открытия. Но можно ли поспособствовать ему, чтобы озарения посещали нашу жизнь чаще? Как ни странно да. В сегодняшнем гайде Ник Кабрель делится 10 шагами, которые помогут вашему мозгу переключиться на подобный процесс. Среди них - исследование новых идей, смена фокуса и создание благоприятной среды для креативного мышления.
«В следующий раз, когда окажетесь в тупике, не расстраивайтесь — это первый шаг к моменту «Ага!».
https://theidealist.ru/ahamoments/
#Psyche #человек #саморазвитие #мышление #психология
Без творческих озарений наверняка не существовало бы ни современной науки, ни великой классической литературы. Титанический труд нашего подсознания может иногда представлять потрясающие, прорывные мысли, сюжеты, открытия. Но можно ли поспособствовать ему, чтобы озарения посещали нашу жизнь чаще? Как ни странно да. В сегодняшнем гайде Ник Кабрель делится 10 шагами, которые помогут вашему мозгу переключиться на подобный процесс. Среди них - исследование новых идей, смена фокуса и создание благоприятной среды для креативного мышления.
«В следующий раз, когда окажетесь в тупике, не расстраивайтесь — это первый шаг к моменту «Ага!».
https://theidealist.ru/ahamoments/
#Psyche #человек #саморазвитие #мышление #психология
Psyche: как лучше запоминать
Улучшить память возможно, если понимать и развивать три ключевых процесса: кодирование, хранение и извлечение информации. Практические методы, такие как повторение, осознанное внимание и мнемотехники, помогают справляться с забывчивостью в повседневной жизни. Независимо от возраста, тренировать память — значит улучшать качество жизни и делать выполнение задач более эффективным. В сегодняшнем материале - простые советы о том, как достичь в этом деле успеха.
«Память — это не просто склад фактов, а процесс, требующий усилий и внимания».
https://theidealist.ru/trainumem/
#Psyche #человек #саморазвитие #память
Улучшить память возможно, если понимать и развивать три ключевых процесса: кодирование, хранение и извлечение информации. Практические методы, такие как повторение, осознанное внимание и мнемотехники, помогают справляться с забывчивостью в повседневной жизни. Независимо от возраста, тренировать память — значит улучшать качество жизни и делать выполнение задач более эффективным. В сегодняшнем материале - простые советы о том, как достичь в этом деле успеха.
«Память — это не просто склад фактов, а процесс, требующий усилий и внимания».
https://theidealist.ru/trainumem/
#Psyche #человек #саморазвитие #память
