Самарская областная детская клиническая больница Н.Н. Ивановой
471 subscribers
1.74K photos
111 videos
2 files
182 links
Официальный канал ГБУЗ СОДКБ им. Н.Н.Ивановой
加入频道
Детские стоматологи напоминают: заботиться о здоровье полости рта ребенка надо начинать с самого рождения!

А полезные привычки и ответственное отношение к сохранению стоматологического здоровья, как известно, формируются в семье.

Читайте и запоминайте: простые правила по уходу за зубами ребенка ⬆️

#культурапрофилактики
#каждыйдень_деньзащитыдетей
#Самарскаяобласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👩‍⚕️Врач-гастроэнтеролог: «Плохо промытые овощи и фрукты могут вызвать кишечные инфекции»

Как правильно обрабатывать фрукты и овощи перед употреблением?

Нужно ли их мыть с мылом или каким-то специальным средством или замачивать в воде?

➡️Об этом рассказывает врач-педиатр, врач-гастроэнтеролог Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Елена Трифонова:

«Фрукты и овощи являются неотъемлемой частью рациона человека. Они питательны, с низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки. Перед употреблением этих продуктов необходимо принять меры для обеспечения их безопасности.


Немытые или плохо промытые ягоды, овощи, фрукты и зелень могут послужить факторами передачи кишечных инфекций и некоторых гельминтозов. На на них могут остаться вредные микробы и яйца гельминтов, попавшие на плоды и листья из почвы, а также присутствовать песок и мелкие насекомые, а также химикаты, которыми обрабатывался плод в процессе роста.

❗️Ни в коем случае нельзя есть ягоды и овощи, сорванные с грядки на даче. Тщательное мытье плодов и зелени - обязательное условие их употребления и мера профилактики кишечных инфекций.

Несколько правил обработки фруктов и овощей перед употреблением:
1️⃣Используйте только чистую воду - из-под крана дома или очищенную бутилированную воду, если вы находитесь на природе. Загрязнённая вода также может быть источником инфекционных заболеваний - ротавирус, дизентерия, сальмонеллез, гепатит А.
2️⃣Обязательно мойте руки с мылом, это также поможет снизить опасность отравления.
3️⃣Не используйте бытовые моющие средства и мыло для мытья плодов и зелени. К сожалению, средства даже будучи с пометкой «эко» или «детское» не вымываются до конца.
4️⃣Замочите фрукты-овощи на 15–20 минут в холодной воде, а затем тщательно промойте под краном, тщательно перебирая листочки и соцветия, неоднократно меняйте воду, пока загрязнения не осядут на дно.
5️⃣Ягоды и мелкие фрукты предварительно замочите в воде на 10-15 минут, чтобы отмыть их от грязи и песка, затем ополосните водой, а с твёрдых плодов - срежьте кожицу. Ягоды выложите на дуршлаг одним слоем и промывайте под проточной водой в течение 5 минут,
6️⃣Не используйте соду. Она всасывается в системный кровоток и может нарушить кислотно-основное равновесие организма.

И самое главное: покупайте овощи и фрукты в местах санкционированной торговли, где осуществляется контроль за качеством и безопасностью реализуемой продукции. Берегите себя и будьте здоровы!"

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как летом уберечь ребенка от травм?

Напоминает главный внештатный детский травматолог-ортопед министерства здравоохранения Самарской области, врач-травматолог-ортопед Самарской областной детской клинической больницы им.Н.Н. Ивановой Павел Рыжов:

✅️«Дорожно-транспортный травматизм – причина около 25% всех смертельных случаев.

Ежедневно необходимо напоминать ребёнку о правилах дорожного движения.
➡️Используйте для этого соответствующие ситуации во дворе, по дороге в детский сад или другое место.
➡️Находясь с ребенком на улице, объясняйте ему все, что происходит на дороге с транспортом и пешеходами. Например, почему в данный момент нельзя перейти проезжую часть, какие на этот случай существуют правила для пешеходов и автомобилей. Укажите на нарушителей, отметив, что они пренебрегают правилами, рискуя попасть под движущиеся транспортные средства.
➡️Обеспечьте наличие на одежде ребенка специальных светоотражающих нашивок.
➡️Будьте примером для ребенка, соблюдая все правила ответственного поведения на дорогах.

🚲🛴🛼Многочисленная группа травм связана со средствами передвижения – велосипедами, роликовыми коньками и скейтбордами.
Научите детей правилам безопасного катания. Все увлечения должны соответствовать возрасту ребенка. Также родителям не стоит экономить на экипировке – шлемах, налокотниках, наколенниках. Всегда проверяйте исправность средств передвижения.


Особенностью электросамокатов является большая скорость передвижения, и как следствие - риск получить более тяжелую «высокоэнергетическую» травму.

🚃Особое внимание следует обратить на поведение взрослых и детей в условиях работы железнодорожного транспорта. Нахождение детей в зоне железной дороги может быть смертельно опасно. К этой категории относятся не только «классические» поезда и электрички, но и городские трамваи, метро.

🚊Запрещайте подросткам кататься на крышах, подножках и переходных площадках вагонов. Так называемый «зацепинг» - практически гарантированное самоубийство.


Помните сами и постоянно напоминайте Вашим детям, что строго запрещается:
🔺посадка и высадка на ходу поезда
🔺высовываться из окон вагонов и дверей тамбуров на ходу поезда
🔺 оставлять детей без присмотра на посадочных платформах и в вагонах
🔺 выходить из вагона на междупутье и стоять там при проходе встречного поезда
🔺 прыгать с платформы на железнодорожные пути
🔺 устраивать на платформе различные подвижные игры
🔺 бежать по платформе рядом с вагоном прибывающего или уходящего поезда, а также находиться ближе двух метров от края платформы во время прохождения поезда без остановки
🔺подходить к вагону до полной остановки поезда
🔺на станциях и перегонах подлезать под вагоны и перелизать через автосцепки для прохода через путь
🔺 проходить по железнодорожным мостам и тоннелям, неспециализированным для перехода пешеходов
🔺переходить через железнодорожные пути перед близко стоящим поездом
🔺запрещается переходить путь сразу же после прохода поезда одного направления, не убедившись в отсутствии поезда встречного направления
🔺подниматься на электроопоры
🔺приближаться к лежащему на земле электропроводу ближе 8 метров
🔺проходить вдоль железнодорожного пути ближе 5 метров от крайнего рельса
🔺ходить в районе стрелочных переводов, так как это может привести к тяжелой травме".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#каждыйдень_деньзащитыдетей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как укрепить иммунитет летом с помощью питания?

Врач-гастроэнтеролог Самарской областной детской клинической больницы им.Н.Н. Ивановой Елена Панько:

☑️«Чтобы укрепить иммунитет летом важно наладить режим сна, соблюдать гигиену, больше находиться на свежем воздухе, употреблять достаточное количество воды и, конечно же, сбалансированно питаться. Старайтесь не переедать и следите за размером своей порции.

Лето - пора свежих фруктов, овощей и зелени. Именно летом мы получаем максимум витаминов, макро- и микроэлементов из естественных источников.

❗️Для поддержания иммунитета старайтесь придерживаться следующих принципов питания:


🐟🥜Включите в свой рацион достаточное количества белка. Рыба, птица, бобовые и орехи — все это полезные и универсальные источники белка.

🫓🥣Ежедневно употребляйте продукты, имеющие высокое содержание клетчатки - хлеб из муки грубого помола (ржаной, хлеб с отрубями), тыквенные семечки, орехи, в которых, кстати, также много растительных жиров. Не забывайте и о зерновых: различные каши – гречневая, овсяная, пшеничная.

💧Употребляйте достаточное количество воды, старайтесь избегать сладких и газированных напитков.

🥒🍅Кушайте больше сезонных овощей - минимум 300-400 грамм. Овощи лучше не подвергать излишней тепловой обработке, употребляйте их сырыми или готовьте на пару.

🍒🍓Ешьте сезонные ягоды и фрукты - минимум 250 грамм- разных видов, разного цвета, чтобы получить больше важных микроэлементов.
Фрукты – это отличная альтернатива сахару и прочим вредным сладостям. Помимо фруктозы в них содержится клетчатка, благотворно влияющая на работу желудочно-кишечного тракта.

❗️В состав растительных продуктов входит провитамин A - каротин. Он содержится в зеленых, оранжевых и желтых овощах и фруктах - капусте, шпинате, брокколи, помидорах, моркови, кабачках, тыкве, дыне, манго, красном перце.

🍏🥬🥦Фрукты и овощи - лучшие источники витамина C, который помогает укрепить дыхательную и иммунную системы. Наибольшая концентрация витамина С содержится в болгарском перце, зелени, щавеле,черной смородине, киви.

🍊🍋Среди них и цитрусовые - апельсин, лимон, грейпфрут. Также в них содержатся витамины E и B, йод, медь, кальций, бор.

❗️Но с цитрусовыми и ягодами нужно быть аккуратнее,особенно если вы составляет рацион для детей: данные продукты могут вызвать аллергию!.

Продукты, укрепляющие иммунитет, должны иметь в своем составе и витамины группы B, в частности витамин B6 и витамин B12. Они способствуют нормальному функционированию иммунитета.

Витамин B6 содержится в различных продуктах животного и растительного происхождения: говяжьей печени, тунце, лососе, бананах, апельсинах и дынях .

К источникам питания, содержащим витамин B12, относят рыбу, моллюсков, печень, красное мясо, яйца, курицу.
Укрепление иммунной системы также происходит и за счет витамина D. Дефицит витамина D увеличивает риск развития простудных заболеваний . Обсудите необходимость приема витамина D с врачом.

🥛Людям, которые хорошо переносят молочные продукты, для поддержания иммунной системы необходимо употреблять продукты, содержащие бифидо- и лактобактерии

🔜К продуктам с высоким содержанием полезных бактерий относят кисломолочные продукты: кефир, йогурт, ряженку.
Пробиотики, содержащиеся в кисломолочных продуктах, улучшают кишечную микрофлору и улучшают барьер кишечной стенки. Полезные кишечные бактерии синтезируют необходимые для организма витамины и помогают усвоиться витаминам из пищи.

Используйте летний отдых для укрепления своего здоровья!»

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СОДКБимННИвановой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👩‍⚕️Эксперт: "Печень подростка разрушается под действием алкоголя гораздо быстрее, чем у взрослого человека"

Врач-гастроэнтеролог Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Елена Трифонова:

✔️"Главным органом-мишенью, на который негативно воздействует алкоголь, является печень. Именно она принимает на себя основной удар и обеспечивает выведение алкоголя из организма.

Печень подростка разрушается под действием алкоголя гораздо быстрее, чем у взрослого человека. Проницаемость сосудистых стенок у подростков выше, а механизмы работы ферментов в печени еще не сформированы окончательно.


Как именно алкоголь влияет на печень?
✔️ приводит к жировому перерождению клеток печени и нарушению синтеза витаминов, ферментов, белкового и углеводного обмена.
✔️ тормозит метаболизм жиров, нарушает синтез холестерина, что ведет к повышенному отложению жира в тканях печени.

На ранних этапах этот процесс является обратимым, но при дальнейшем регулярном употреблении этанола происходит гибель функциональных клеток печени — гепатоцитов. Поврежденные гепатоциты замещаются соединительной тканью, что приводит сначала к фиброзу, а затем и к циррозу печени.

Также, например, любое пиво — сильное мочегонное средство. Если его употреблять регулярно, из организма вымываются минеральные и питательные вещества, потеря которых для растущего организма подростка может оказаться невосполнимой.

Слабоалкогольные коктейли представляют собой опасную смесь из сахара, красителя и спирта. Они помимо дозы алкоголя поставляет в организм подростка избыточное количество калорий. Также в них часто содержится и кофеин, негативно влияющий на нервную и сердечно-сосудистую системы.


Как защитить подростка от алкоголя?
➡️ постарайтесь направить их энергию в безопасное русло, позволив им проявлять свое творчество и свою индивидуальность
➡️ заинтересуйте подростка занятиями физической активностью, творчеством и научной деятельностью
➡️помогайте им принимать верные решения и двигаться в правильном направлении
➡️создайте здоровую психоэмоциональную среду, сформируйте здоровые привычки для себя и для подрастающего поколения дома, в школе и в обществе".

#врачговорит_63
#ноль_лучшийградусдляжизни
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Совместно с коллегами подготовили обучающий видеоролик о правилах использования в автомобилях удерживающих устройств для новорожденных.

Профилактика детского дорожно-транспортного травматизма и формирование навыков безопасного поведения на дорогах - важная задача всего общества и каждой семьи.

Подробности в нашем видео ⬆️

#культурапрофилактики
#каждыйдень_деньзащитыдетей
#СамарскаяОбласть
«Грудное молоко является такой же сложной субстанцией, как и кровь человека»: врач - о пользе грудного вскармливания для ребенка

Врач-неонатолог высшей категории, консультант по грудному вскармливанию Самарской областной детской клинической больницы им Н.Н. Ивановой Татьяна Зубарева.

✔️«Примерно с 16 недели беременности организм будущей мамы готовится к кормлению грудью. В грудной железе происходят очень сложные процессы перестройки.

Состав грудного молока уникален. Невозможно подсчитать точное количество его компонентов, каждый год открываются всё новые и новые. Оно является такой же сложной субстанцией, как и кровь человека. Состав грудного молока постоянно меняется даже в процессе одного кормления, и подстраивается под нужды конкретного ребёнка.

Основные компоненты грудного молока:
📌белки
📌жиры
📌 углеводы
📌 минералы и витамины
📌иммунные комплексы
📌иммуноглобулины
📌ферменты
📌 стволовые клетки
📌 олигосахариды
📌 бифидо- и лактобактерии.

Каждый компонент играет свою уникальную роль.

🔷Биоактивная вода - около 87 - 90 процентов от общего объёма молока. Идеально подходит для малыша, щадит его незрелые почки. Поэтому не нужно допаивать ребёнка на грудном вскармливании.

🔷Углеводы занимают примерно 7%. Хорошо усваиваются организмом и служат источником энергии для ребёнка. Они необходимы для питания и развития головного мозга, нормального роста, микрофлоры кишечника. Углеводы представлены в основном лактозой, которая обеспечивает сладкий вкус молока.

🔷Жиры. Содержание жиров в молоке постоянно меняется даже в процессе одного кормления. Жирность грудного молока обычно от 2 до 4,5%. Наибольшее количество жиров в дальней порции молока под конец кормления, а также - поздним утром. Жиры - это основной строительный материал для мозга и нервной системы. Они обеспечивают спокойное эмоциональное состояние ребёнка, отвечают за хороший набор веса и вместе с углеводами являются основным источником энергии.

🔷Белки. Самый постоянный компонент грудного молока. Несмотря на то, что их всего в составе 1%, они очень разнообразны и ценны. Белки обеспечивают рост и развитие малыша, работу его иммунной системы, способствуют усвоению железа, дозреванию нервной системы, работе кишечника и др. Невозможно воспроизвести белок грудного молока в молочных смесях, у каждой мамы это свой уникальный набор белков».

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💬Эксперт: "Прививать ребёнка от гриппа необходимо с 6 месяцев, так как именно дети до года наиболее подвержены тяжёлому течению инфекции"

Заведующая инфекционно-пульмонологическим отделением Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой, доцент кафедры детских инфекций СамГМУ, к.м.н. Наталья Полежаева:

"Вирусные инфекции в детском возрасте могут иметь серьезные осложнения и последствия для здоровья ребенка.

Как правило, в летнее время и в начале осени распространен парагрипп второго типа. Кроме того, мы фиксируем случаи коронавирусной инфекции.

Чтобы уберечь детей от тяжёлого течения инфекции и не допустить госпитализации, важно соблюдать комплекс мер. Одна из них - обязательная иммунизация.

💉В рамках Национального календаря профилактических прививок установлены сроки вакцинации от различных инфекций, в том числе от гриппа. Прививать ребёнка необходимо с 6 месяцев, так как именно дети до года наиболее подвержены тяжёлому течению болезни. Иммунитет, полученный от матери ослабевает, поэтому важно эффективно и рационально его защитить.

Кроме того, важна вакцинация и от других инфекций, таких как пневмококковая и гемофильная. Эти возбудители бактериальной природы приходят вместе с гриппом и влияют на тяжесть течения заболевания - развитие пневмоний, отитов, менингитов.

💉Важно заранее позаботиться о защите здоровья ребёнка - сделать прививки заблаговременно. Это даст время на подготовку иммунной системы. Летом дети получили большой заряд витаминов, которые позволят при получении вакцины выработать достаточное количество антител к началу эпидемического подъёма.

Не стоит забывать и о других методах профилактики:
🔵необходимо ограничить контакты с потенциальными переносчиками инфекции
🔵 соблюдать правила личной гигиены - избегать прикосновений к носу, рту, глазам, часто мыть руки с мылом
🔵важно придерживаться здорового образа жизни - гулять на свежем воздухе, правильно питаться и помнить о пользе здорового сна".

#врачговорит_63
#СОДКБимННИвановой
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
👩‍🎓🎓Клинический психолог: "Баланс психического здоровья школьника обеспечивает успешную и продуктивную учебную деятельность"

➡️Как достичь этого баланса и помочь ребенку чувствовать себя хорошо в период школьных будней рассказала клинический психолог Самарской областной детской клинической больницы им.Н.Н. Ивановой, к.псх.н. Елена Устинова:

☑️"Чтобы сохранить оптимальный уровень психического здоровья ребенка в школьный период, родителям необходимо:
🔵 обеспечить полноценное питание школьника, в том числе включая обязательные завтраки и витаминные перекусы после 2-3-го урока.
🔵организовать режим двигательной активности школьника - в день не меньше 4-х часов. Чем дольше ребёнок в статике (сидит), тем дольше он копит в себе школьную стрессовую нагрузку.
🔵 организовывать общение с одноклассниками вне школы - прогулки после занятий, выезды в парк или игровой центр, приглашение в гости.
🔵выстраивать график учебных и досуговых занятий последовательно, а не сразу догружать школьника репетиторами, секциями и кружками.
🔵 оставлять в середине и в конце недели дни, свободные от дополнительных занятий и кружков, для совместного общения и досуга с ребёнком, совместных прогулок и спокойных семейных вечеров.
🔵отдавать предпочтения не только интеллектуальным занятиям или репетиторам, но и спортивным кружкам и секциям.
🔵ввести режим выполнения домашних заданий до 21.00, чтобы освободить личное время ребёнка и родительское время для отдыха.
🔵познакомить ребёнка с простыми приёмами тайм-менеджмента: делить учебные задания на порции по 15-20 минут и с помощью песочных часов контролировать время, затраченное на решение задачи или письменное упражнение.
🔵учить обращать внимание на временные потери, экономить время для интересного досуга и совместного отдыха: по дороге из школы или секции учить стихотворение, пока родитель готовит ужин – ребёнок читает ему или пересказывает параграф по окружающему миру.
🔵дозировать количество гаджетов в день – до 1,5 часов в учебные дни и до 2-х часов в выходные, вне приема пищи, за 40 минут до сна.
🔵ввести принцип «удачной учебной недели», определив желаемое и допустимое количество удачных и неуспешных оценок за неделю и бонус в конце недели.
🔵осознать, что учебные задания, оценки и школьная жизнь не отменяют здоровья ребёнка, продуктивного общения и досуга родителей с ним".

#культурапрофилактики
#СОДКБимННИвановой
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡️ Эксперт: "Электронные сигареты воздействуют на дыхательные пути, печень, сердечно - сосудистую и нервную системы"

Безопасность электронных сигарет миф или реальность?

Какой вред организму подростка наносят электронные сигареты?

как вести себя родителям в такой ситуации?

Об этом рассказала заведующая консультативно-диагностическим центром Самарской областной детской клинической больницы им.Н.Н. Ивановой, врач-пульмонолог Елена Вазнис:

"Подростки зачастую подвергаются воздействию внешней среды, что приводит к началу курения в раннем возрасте. Подавляющая часть молодых людей не осознают вред электронных сигарет, поэтому чаще всего знакомство с вредной привычкой начинается именно с них.

Электронные курительные средства содержат:

⭕️ медицинский никотин
⭕️ глицерин и пропиленгликоль
⭕️ вредные продукты горения, смол и пепла
⭕️ ароматизаторы
⭕️ никотин.

➡️ Курение электронных сигарет вызывает никотиновую зависимость со всеми вытекающими негативными последствиями, как и от курения обычных сигарет. Прежде всего идёт воздействие на дыхательные пути, печень, сердечно-сосудистую и нервную системы.

Первые симптомы сопровождаются кашлем, одышкой, скачками артериального давления и сосудистыми спазмами. При длительном курении нагрузка идёт на печень и желудочно - кишечный тракт, что приводит к следующим заболеваниям:

➡️гастриту
➡️язвенной болезни
➡️холециститу
➡️циррозу печени и др.

Из-за воздействия на сердечно-сосудистую систему нарушается ритм сердца, организм изнашивается и в него перестаёт поступать кислород. Может возникнуть хроническая гипоксия, что приводит к истощению, нарушению памяти и внимания, появляются головные боли, бессонница и тревожность. Подростки начинают хуже учиться, портятся взаимоотношения с семьей и друзьями.

❗️Главная задача родителей в подобной ситуации - это выяснить причины. Мягко и без осуждения рассказать о необратимых последствиях для здоровья, а также дать возможность принять решение об отказе самостоятельно."

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📍Эксперт: "Гиповитаминозы отрицательно сказываются на росте и развитии детей"

Заведующая поликлиническим отделением Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой, врач-педиатр Олеся Миненкова:

"В зимний период у детей достаточно часто выявляется гиповитаминозы. Это недостаток витаминов и минералов в организме, который приводит к нарушению обмена веществ и отрицательно сказывается на росте и развитии детей. Именно поэтому гиповитаминозы у детей требуют своевременной диагностики, выяснения причин и коррекции витаминно-минеральной недостаточности.

К чему может привести отсутствие витаминов или их недостаток в детском организме?

🔜 нарушению обмена веществ
🔜 снижению физической и умственной работоспособности
🔜 быстрой утомляемости организма
🔜 снижению способности иммунной системы противостоять неблагоприятному воздействию внешней среды.

Все эти факторы отрицательно сказываются на росте и развитии детей.

❗️Витамины помогут повысить иммунитет и защитят от простудных заболеваний. Иммунная система использует витамины и микроэлементы нашего организма для своей работы, поэтому их запас в организме необходимо пополнять. В том числе, в зимний период.

Как восполнить дефицит полезных микроэлементов в организме ребёнка?

🙆‍♂️ Посоветуйтесь с врачом о необходимости приёма поливитаминных комплексов.

🙆‍♂️ Обеспечьте ребенку достаточное количество сна. Важно, чтобы дети ложились и вставали в одно и то же время, а спальное место было комфортным и спокойным.

🙆‍♂️ Составляйте меню так, чтобы оно включало все необходимые витамины и минералы. Включите в рацион больше свежих овощей и фруктов и обеспечьте поступление достаточного количества белка.

❄️Не забывайте проводить больше времени на свежем воздухе и про регулярную физическую активность. Солнечный свет способствует выработке витамина D, который необходим для здоровья костей и иммунной системы. Регулярные физические нагрузки укрепляют иммунитет и улучшают общее самочувствие. Пусть дети играют в подвижные игры, занимаются спортом и больше гуляют."

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СОДКБимННИвановой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩 Психология питания: 8 советов, чтобы приучить ребёнка к здоровому питанию

Об этом рассказала врач-диетолог Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Гузял Сабирова:

"Психология питания играет ключевую роль в формировании здоровых привычек у детей. Оформление и интересная подача еды могут значительно повысить интерес ребенка к полезным продуктам.

Несколько советов, которые помогут сделать здоровую еду привлекательной для детей:

1️⃣ Используйте разнообразные фрукты и овощи разных цветов. Яркие блюда не только привлекают внимание, но и демонстрируют разнообразие витаминов и минералов. Например, салаты из красных, желтых, зеленых овощей будут выглядеть аппетитно.

2️⃣ Сделайте еду более интересной. Используйте формы для печенья,огурец или морковь можно вырезать в форме звездочек или сердечек.

3️⃣ Создавайте тематические ужины. Например: "Итальянская ночь" с пиццей на цельнозерновом тесте и овощами, "Фруктовый фестиваль" с фруктовыми шашлыками и йогуртовым соусом.

4️⃣ Смешивание любимое с полезным. Если у ребенка есть любимый продукт — постарайтесь добавить к нему здоровые ингредиенты.

5️⃣ Рассказывайте увлекательные истории о продуктах: откуда происходит брокколи или почему морковь полезна для глаз. Это поможет вызвать интерес и желание попробовать новинку.

6️⃣ Позвольте детям участвовать в приготовлении блюд. Это может быть простая задача — мыть овощи или смешивать ингредиенты. Когда дети вовлечены в процесс, они с большей вероятностью попробуют результат.

7️⃣ Ограничьте сладости. Постепенно уменьшайте количество десертов с высоким содержанием сахара, заменяя их на натуральные сладости, такие как фрукты или йогурт с медом. Это поможет детям развивать вкус к здоровой пище.

8️⃣ Покажите детям пример. Семейное питание — важный фактор. Если родители сами едят здоровую пищу и получают от этого удовольствие, дети будут воспринимать это как норму.

❗️ Ключевым моментом является создание положительного отношения к здоровой пище, а не принуждение. Поддерживайте экспериментирование и развитие вкусовых предпочтений у детей, чтобы они росли с пониманием важности сбалансированного питания."

#врачговорит_63
#СОДКБимННИвановой
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🩺Рекомендации главного педиатра о профилактических мероприятиях

Главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Самарской области, заместитель главного врача по педиатрии, врач-педиатр Самарской областной клинической больницы им. В.Д. Середавина Наталья Короткова:

❄️«Зима — это время отдыха, веселья и семейных праздников, а также и повышенного риска заболеваний и травм у детей. Респираторным инфекциям подвержены дети любого возраста — от грудничков до подростков. Если у ребенка уже появились симптомы ОРВИ, необходимо обратиться в фильтр-бокс поликлиники по месту жительства или в случае высокой температуры и плохого самочувствия — вызвать врача из поликлиники на дом для назначения лечения. Попытки самостоятельной терапии, в том числе с использованием народных средств могут усугубить течение заболевания.

🏥Детская амбулаторно-поликлиническая служба в праздничные дни работает ежедневно в соответствии с графиком. Участковые врачи-педиатры осуществляют приём заболевших пациентов непосредственно в детских подразделениях поликлиники. С 8.00 до 20.00 работают бригады неотложной помощи при поликлиниках.

С более подробной информацией можете ознакомиться на официальных сайтах учреждений.

➡️Несколько советов, которые помогут снизить риск инфекционных заболеваний и проблем с пищеварением:

🔴Следите за чистотой рук. Регулярное мытье рук с мылом защитит ваших детей от респираторных и желудочно-кишечных инфекций.

🔴Избегайте массовых скоплений людей. Не посещайте многолюдные мероприятия во время эпидемий и простуд.

🔴Употребляйте «лёгкую пищу». Постарайтесь ограничить количество жирной и тяжелой еды, отдавая предпочтение свежим овощам, фруктам и легким закускам. Это поможет избежать проблем с пищеварением и аллергий.

🔴Правильно одевайте детей. Обеспечьте теплоту и защиту от холода, особенно если вы планируете долгие прогулки на улице. Слойная одежда и удобная обувь помогут предотвратить переохлаждение.

🔴Организуйте досуг на свежем воздухе. Прогулки на свежем воздухе не только закаляют организм, но и укрепляют иммунитет, что особенно важно в зимний период.

🔴Обратите внимание на занятия спортом. Физическая активность помогает детям оставаться здоровыми и энергичными, повышает настроение и улучшает общее самочувствие.

🔴Следите за режимом сна. Хороший сон имеет решающее значение для здоровья, особенно в праздники, когда может быть нарушен привычный распорядок дня.

🔴Соблюдайте водный режим.

Применяя эти рекомендации, вы сможете сделать новогодние праздники более безопасными и приятными для ваших детей!»

Подробнее — в наших карточках⬆️

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👨‍⚕️"Последствия химического ожога пищевода требует длительного лечения": врач-хирург — о причинах ожога пищевода у детей

Главный внештатный детский хирург министерства здравоохранения Самарской области, заведующий хирургическим отделением Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой, врач-детский-хирург, врач-детский онколог Евгений Новоженов:

"Новый Год - это прекрасное время, когда останавливается вся суета и каждый из нас наслаждается каникулами. Но даже в такой момент родителям нельзя терять бдительность, особенно когда маленькие дети остаются дома без должного внимания.

👧🧒Детский возраст - это период исследования, а лучший способ познать мир у малышей — все пробовать на вкус. Оставленные без присмотра дети тянутся в интересные места для них в доме, куда обычно родители их не пускают.

➡️ Многие из нас хранят дома опасные для ребенка вещества — концентрированные кислоты и щелочи: препараты бытовой химии, моющие и косметические средства.

Последствия ожога пищевода кислотами и щелочью могут быть очень серьезные и лечение в таких случаях сложное и длительное и может закончится инвалидностью. Активные химические вещества, могут воздействовать на дыхательные пути, возникнуть может и пневмония, глубокие ожоги кожи.

Помимо контактного местного действия химического вещества на ткани организма, есть ещё резорбтивное действие (всасывания) - приводит к отравлению и к грозному осложнению почечной недостаточности.


▶️Чтобы обезопасить ребёнка от отравления опасными веществами, необходимо:

🟢Хранить препараты бытовой химии, косметические средства, кислоты и щёлочи в местах, полностью недоступных для детей.

🟢Не переливать вещества, содержащие кислоты и щёлочи, в ёмкости из-под пищевых продуктов или напитков. Они должны храниться только в оригинальной упаковке.

🟢Регулярно проводить с ребёнком разъяснительные беседы о вреде и опасности для здоровья химических средств.

Как в такой ситуации помочь ребёнку? Какой должна быть первая помощь?

Нужно вызвать скорую помощь. Абсолютно все дети с ожогами должны проходить обследование и лечение в стационаре. До приезда бригады скорой помощи нужно поменять одежду, особенно если на ней осталось химически активная жидкость. Кожу аккуратно промыть чистой водой, не тереть. Напоить ребенка тёплой водой. При этом вызывать рвоту нельзя, так как при прохождении рвотных масс через пищевод может произойти ещё больший ожог.

За 2024 год в хирургическое отделение Самарской областной детской клинической больницы им.Н.Н. Ивановой обратилось 32 ребенка с химическим ожогом пищевода.

‼️Уважаемые родители! Важно обеспечить безопасность детей, особенно в период новогодних праздников."

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#каждыйдень_деньзащитыдетей
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какие травмы типичны для этого времени года и как их избежать?

Главный внештатный детский травматолог-ортопед министерства здравоохранения Самарской области, врач-травматолог-ортопед Самарской областной детской клинической больницы им.Н.Н. Ивановой Павел Рыжов:

✔️ «Уважаемые родители!
Детский травматизм — очень важная и серьезная проблема. Дети ведут себя очень активно и зимой, и летом. Однако именно в зимний каникулярный период частота детского травматизма увеличивается примерно на треть, когда дети больше располагают свободным временем, чаще находятся на улице и остаются без присмотра взрослых.
Сани, лыжи, коньки и другие виды зимнего досуга и спорта, к сожалению, становятся причиной многих травм и увечий, начиная с банального переохлаждения и заканчивая переломами костей, произошедших при падении в условиях гололеда и снегопада».


Читайте рекомендации ⬆️

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#каждыйдень_деньзащитыдетей
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👨‍⚕️Врач-детский хирург: "Следить за репродуктивным здоровьем мальчиков необходимо с раннего возраста"

Главный внештатный детский хирург министерства здравоохранения Самарской области, заведующий хирургическим отделением Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой, врач-детский-хирург, врач - детский онколог Евгений Новоженов:

«Основы репродуктивного здоровья формируются в детском и юношеском возрасте. На него влияют особенности раннего развития ребенка, перенесенные инфекционные заболевания, хронические патологии и тд.

Огромное значение в сохранении здоровья репродуктивной системы с детского возраста играют ежедневная гигиена, сбалансированное питание, занятие спортом и своевременное прохождение профилактических медицинских осмотров.

Кроме того, необходимо соблюдать вакцинацию детей в рамках Национального календаря прививок. Например, вакцинация против паротита полностью защищает человека от опасного осложнения, которая приводит к бесплодию.

Для выявления патологий и врождённых аномалий у юных пациентов необходимо раз в год посещать детского врача-хирурга. Вовремя не выявленные заболевания, как паховая грыжа, рубцовый фимоз и другие, могут привести к бесплодию.

➡️ Подростковый период - важный переломный момент, когда на фоне активного полового созревания и гормональной перестройки может выявляться врожденная патология и возникать приобретенные нарушения. Репродуктивное здоровье ребенка должно быть предметом особых забот со стороны окружающих взрослых.

Помимо врожденных аномалий существуют и приобретенные, которые проявляются в пубертатном периоде 10-15 лет. Варикоцеле - варикозное расширение вен гроздевидного сплетения семенного канатика, это заболевание приводит к нарушению репродуктивной функции. Выявляется у подростков во время медицинского осмотра в школе. Обнаруживается слева, при этом подростков ничего не беспокоит.

Также молодые люди сталкиваются с множеством факторов риска, которые могут привести к серьезным проблемам в старшем возрасте. В первую очередь – это курение, употребление алкогольных напитков, наркотиков и других токсических веществ.

Будьте внимательны к здоровью своих детей. Это способствует своевременному обнаружению и эффективному лечению опасных заболеваний. Не пренебрегайте простыми правилами и посещайте специалистов.
"

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👩‍⚕️"Сбалансированное питание способствует поддержанию здоровья и иммунитета ребенка": врач-гастроэнтеролог - о принципах здорового питания

Врач-гастроэнтеролог Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Эльвира Хлопова:

"Родителям важно понимать, что правильное питание – это не диета, а грамотно составленное ежедневное меню, отвечающее правилам сбалансированности и калорийности. Чтобы обеспечить оптимальное питание и здоровое развитие своих детей, необходимо включать в рацион разнообразные и полезные продукты: овощи, фрукты, злаки, молочные продукты и белок содержащие продукты.

Есть простая методика, которая поможет соблюдать принципы здорового питания. Суть ее заключается в разделении тарелки обычного диаметра на 3 сектора:

1️⃣ Овощи и зелень должны занимать примерно половину блюда.
Они насытят организм необходимой клетчаткой, витаминами и микроэлементами. Это обеспечивает нормализацию уровня глюкозы, улучшает пищеварение, активизирует метаболические процессы. Норма потребления овощей за 1 прием пищи – около 200 грамм.

2️⃣ На белки отводится примерно 25% площади блюда или около 100 грамм. Рыба, курица, индейка, фасоль, орехи являются здоровыми и разнообразными источниками белка. Их можно добавить в салат, и они хорошо сочетаются с овощами.
❤️ Ограничьте потребление таких продуктов, как колбаса и сосиски.

3️⃣ Медленные углеводы занимают оставшуюся четверть тарелки, около 100 грамм. Цельные и неочищенные зерновые –перловка, булгур, киноа, овсянка, гречка, неочищенный рис и продукты, изготовленные из них, например, макароны из цельной пшеницы – меньше влияют на уровень сахара в крови и инсулин, чем белый хлеб, белый рис и другие очищенные зерна.

Считать калории или взвешивать еду необязательно, можно ориентироваться на количество потребляемых продуктов. Выручит метод «кулака и ладони», где объем гарнира соответствует кулаку, белка – размеру ладони без пальцев, овощей – не более 2 ладоней.

❤️Если ребёнок занимается активным видом спорта, нужно добавлять в рацион блюда с высокой питательной ценностью, с учетом затрачиваемой энергии.

Помните: приучая ребенка питаться правильно, вы закладываете основы его будущего здоровья
."

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
♥️ Во Всемирный день иммунитета расскажем вместе детям:

Как работает иммунная система?

Какие «войска» у неё есть?

Как мы можем помочь в важной миссии?

➡️ Иммунитет – это невидимая защита, которая оберегает нас от болезней.

🦸‍♀️🦸Как настоящие супергерои - иммунные клетки сражаются с вирусами и бактериями, чтобы мы могли оставаться здоровыми и активными.

Но что же на самом деле происходит в нашем организме, когда чужие микробы пытаются его атаковать?

👧👦Для детей мы подготовили интересные карточки🔝

🪄Погружаемся в удивительную и волшебную страну здоровья вместе!

↪️Вторая серия будет доступна на ресурсах ведомства на следующей неделе.

#АзбукаЗдоровья
#культурапрофилактики
#минздрав_63
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#расскажемвместе_детям

🌎Мы живём в удивительном мире, в котором нас окружают не только интересные вещи и животные, но и невидимые микроорганизмы. Некоторые из них могут быть опасными для нашего здоровья.

👧👦В этой серии карточек #АзбукаЗдоровья расскажем вместе детям:

🔥Кто помогает иммунитету в борьбе с вирусами?

🔥Что такое вакцинация и зачем она нужна детям?

🔥Как работает вакцинация в борьбе с вирусами?

💉Вакцинация — это один из важнейших шагов на пути к укреплению нашего иммунитета и защите от опасных инфекций.

Погружаемся в удивительную и волшебную страну здоровья вместе!

↪️Третья серия будет доступна на ресурсах ведомства на следующей неделе.

#АзбукаЗдоровья
#культурапрофилактики
#минздрав_63
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM