#ПростыеПравила: Как организовать активный досуг для детей во время новогодних каникул

Новогодние праздники — прекрасное время для отдыха и укрепления здоровья ребенка.

Рациональное планирование активного зимнего отдыха ребенка позволит:

🟢укрепить его здоровье,
🟢предупредить психофизические перегрузки,
🟢наполнить теплыми воспоминаниями.

🔺Подробнее о том, как это сделать, читайте в наших карточках ⬆️

О здоровом питании и полезных привычках читайте больше на нашем портале Takzdorovo.ru

🩺Рекомендации главного педиатра о профилактических мероприятиях

Главный внештатный педиатр министерства здравоохранения Самарской области, заместитель главного врача по педиатрии, врач-педиатр Самарской областной клинической больницы им. В.Д. Середавина Наталья Короткова:

❄️«Зима — это время отдыха, веселья и семейных праздников, а также и повышенного риска заболеваний и травм у детей. Респираторным инфекциям подвержены дети любого возраста — от грудничков до подростков. Если у ребенка уже появились симптомы ОРВИ, необходимо обратиться в фильтр-бокс поликлиники по месту жительства или в случае высокой температуры и плохого самочувствия — вызвать врача из поликлиники на дом для назначения лечения. Попытки самостоятельной терапии, в том числе с использованием народных средств могут усугубить течение заболевания.

🏥Детская амбулаторно-поликлиническая служба в праздничные дни работает ежедневно в соответствии с графиком. Участковые врачи-педиатры осуществляют приём заболевших пациентов непосредственно в детских подразделениях поликлиники. С 8.00 до 20.00 работают бригады неотложной помощи при поликлиниках.

С более подробной информацией можете ознакомиться на официальных сайтах учреждений.

➡️Несколько советов, которые помогут снизить риск инфекционных заболеваний и проблем с пищеварением:

🔴Следите за чистотой рук. Регулярное мытье рук с мылом защитит ваших детей от респираторных и желудочно-кишечных инфекций.

🔴Избегайте массовых скоплений людей. Не посещайте многолюдные мероприятия во время эпидемий и простуд.

🔴Употребляйте «лёгкую пищу». Постарайтесь ограничить количество жирной и тяжелой еды, отдавая предпочтение свежим овощам, фруктам и легким закускам. Это поможет избежать проблем с пищеварением и аллергий.

🔴Правильно одевайте детей. Обеспечьте теплоту и защиту от холода, особенно если вы планируете долгие прогулки на улице. Слойная одежда и удобная обувь помогут предотвратить переохлаждение.

🔴Организуйте досуг на свежем воздухе. Прогулки на свежем воздухе не только закаляют организм, но и укрепляют иммунитет, что особенно важно в зимний период.

🔴Обратите внимание на занятия спортом. Физическая активность помогает детям оставаться здоровыми и энергичными, повышает настроение и улучшает общее самочувствие.

🔴Следите за режимом сна. Хороший сон имеет решающее значение для здоровья, особенно в праздники, когда может быть нарушен привычный распорядок дня.

🔴Соблюдайте водный режим.

Применяя эти рекомендации, вы сможете сделать новогодние праздники более безопасными и приятными для ваших детей!»

Подробнее — в наших карточках⬆️

#врачговорит_63
#культурапрофилактики

❓Какие травмы типичны для этого времени года и как их избежать?

Главный внештатный детский травматолог-ортопед министерства здравоохранения Самарской области, врач-травматолог-ортопед Самарской областной детской клинической больницы им.Н.Н. Ивановой Павел Рыжов:

✔️ «Уважаемые родители!
Детский травматизм — очень важная и серьезная проблема. Дети ведут себя очень активно и зимой, и летом. Однако именно в зимний каникулярный период частота детского травматизма увеличивается примерно на треть, когда дети больше располагают свободным временем, чаще находятся на улице и остаются без присмотра взрослых.
Сани, лыжи, коньки и другие виды зимнего досуга и спорта, к сожалению, становятся причиной многих травм и увечий, начиная с банального переохлаждения и заканчивая переломами костей, произошедших при падении в условиях гололеда и снегопада».

Читайте рекомендации ⬆️

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#каждыйдень_деньзащитыдетей
#СамарскаяОбласть