👩‍⚕️Главный детский эндокринолог региона назвала 3 ведущих заболевания эндокринной системы у детей

Главный внештатный детский эндокринолог министерства здравоохранения Самарской области, доцент кафедры педиатрии СамГМУ Минздрава России, заведующая эндокринологическим отделением Самарской областной детской клинической больницы им.Н.Н. Ивановой Евгения Михайлова:

✅«Вся работа организма, контролируется эндокринными железами. Самая главная железа находится в головном мозге – гипофиз. Он руководит работой всего организма. Эндокринные железы – «оркестр», а гипофиз – «дирижёр».

Щитовидная железа определяет активность, умственное развитие, возможности противостоять трудностям.
У детей от работы щитовидной железы зависит не только умственное развитие, но и рост и половое созревание. Поджелудочная железа отвечает за нормальный уровень сахара в крови. Надпочечники – это две парные железы, которые отвечают за уровень артериального давления и за устойчивость к стрессу, а половые железы определяют функции деторождения.

❗️3 ведущих заболевания эндокринной системы у детей:
🔴проблема йодного дефицита, которая приводит к заболеванию щитовидной железы
🔴избыточная масса тела
🔴сахарный диабет I типа

1️⃣Дефицит йода, в том числе может быть выявлен при неонатальном скрининге.

Неонатальный скрининг у новорожденных проводится на 1-2 день жизни, в него включено исследование уровня тиреотропный гормона, который контролирует работу щитовидной железы. В норме он должен быть, как и взрослого – 5 мМЕ/мл. Бывают случаи, когда он слишком высокий в границах 50, тогда диагностируется достаточно серьезное заболевание – врожденный гипотиреоз, требующее пожизненного лечения. Данный вид заболевания встречается редко 1 случай на 3-4 тысячи новорожденных. Дети с показателями от 5 до 50 мМЕ/мл испытывали дефицит йода во время внутриутробного развития.

❗Для профилактики необходимо употреблять йодированные продукты питания и йодированную соль.
➡️Подробнее в ВК

#врачговорит_63
#культурапрофилактики

👩‍⚕️Врач-гастроэнтеролог: «Плохо промытые овощи и фрукты могут вызвать кишечные инфекции»

❓Как правильно обрабатывать фрукты и овощи перед употреблением?

❓Нужно ли их мыть с мылом или каким-то специальным средством или замачивать в воде?

➡️Об этом рассказывает врач-педиатр, врач-гастроэнтеролог Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Елена Трифонова:

«Фрукты и овощи являются неотъемлемой частью рациона человека. Они питательны, с низким содержанием калорий и высоким содержанием клетчатки. Перед употреблением этих продуктов необходимо принять меры для обеспечения их безопасности.

Немытые или плохо промытые ягоды, овощи, фрукты и зелень могут послужить факторами передачи кишечных инфекций и некоторых гельминтозов. На на них могут остаться вредные микробы и яйца гельминтов, попавшие на плоды и листья из почвы, а также присутствовать песок и мелкие насекомые, а также химикаты, которыми обрабатывался плод в процессе роста.

❗️Ни в коем случае нельзя есть ягоды и овощи, сорванные с грядки на даче. Тщательное мытье плодов и зелени - обязательное условие их употребления и мера профилактики кишечных инфекций.

✅Несколько правил обработки фруктов и овощей перед употреблением:
1️⃣Используйте только чистую воду - из-под крана дома или очищенную бутилированную воду, если вы находитесь на природе. Загрязнённая вода также может быть источником инфекционных заболеваний - ротавирус, дизентерия, сальмонеллез, гепатит А.
2️⃣Обязательно мойте руки с мылом, это также поможет снизить опасность отравления.
3️⃣Не используйте бытовые моющие средства и мыло для мытья плодов и зелени. К сожалению, средства даже будучи с пометкой «эко» или «детское» не вымываются до конца.
4️⃣Замочите фрукты-овощи на 15–20 минут в холодной воде, а затем тщательно промойте под краном, тщательно перебирая листочки и соцветия, неоднократно меняйте воду, пока загрязнения не осядут на дно.
5️⃣Ягоды и мелкие фрукты предварительно замочите в воде на 10-15 минут, чтобы отмыть их от грязи и песка, затем ополосните водой, а с твёрдых плодов - срежьте кожицу. Ягоды выложите на дуршлаг одним слоем и промывайте под проточной водой в течение 5 минут,
6️⃣Не используйте соду. Она всасывается в системный кровоток и может нарушить кислотно-основное равновесие организма.

❗И самое главное: покупайте овощи и фрукты в местах санкционированной торговли, где осуществляется контроль за качеством и безопасностью реализуемой продукции. Берегите себя и будьте здоровы!"

#врачговорит_63
#культурапрофилактики

❓Как летом уберечь ребенка от травм?

Напоминает главный внештатный детский травматолог-ортопед министерства здравоохранения Самарской области, врач-травматолог-ортопед Самарской областной детской клинической больницы им.Н.Н. Ивановой Павел Рыжов:

✅️«Дорожно-транспортный травматизм – причина около 25% всех смертельных случаев.

❗Ежедневно необходимо напоминать ребёнку о правилах дорожного движения.
➡️Используйте для этого соответствующие ситуации во дворе, по дороге в детский сад или другое место.
➡️Находясь с ребенком на улице, объясняйте ему все, что происходит на дороге с транспортом и пешеходами. Например, почему в данный момент нельзя перейти проезжую часть, какие на этот случай существуют правила для пешеходов и автомобилей. Укажите на нарушителей, отметив, что они пренебрегают правилами, рискуя попасть под движущиеся транспортные средства.
➡️Обеспечьте наличие на одежде ребенка специальных светоотражающих нашивок.
➡️Будьте примером для ребенка, соблюдая все правила ответственного поведения на дорогах.

🚲🛴🛼Многочисленная группа травм связана со средствами передвижения – велосипедами, роликовыми коньками и скейтбордами.
❗Научите детей правилам безопасного катания. Все увлечения должны соответствовать возрасту ребенка. Также родителям не стоит экономить на экипировке – шлемах, налокотниках, наколенниках. Всегда проверяйте исправность средств передвижения.

❗Особенностью электросамокатов является большая скорость передвижения, и как следствие - риск получить более тяжелую «высокоэнергетическую» травму.

🚃Особое внимание следует обратить на поведение взрослых и детей в условиях работы железнодорожного транспорта. Нахождение детей в зоне железной дороги может быть смертельно опасно. К этой категории относятся не только «классические» поезда и электрички, но и городские трамваи, метро.

🚊Запрещайте подросткам кататься на крышах, подножках и переходных площадках вагонов. Так называемый «зацепинг» - практически гарантированное самоубийство.

Помните сами и постоянно напоминайте Вашим детям, что строго запрещается:
🔺посадка и высадка на ходу поезда
🔺высовываться из окон вагонов и дверей тамбуров на ходу поезда
🔺 оставлять детей без присмотра на посадочных платформах и в вагонах
🔺 выходить из вагона на междупутье и стоять там при проходе встречного поезда
🔺 прыгать с платформы на железнодорожные пути
🔺 устраивать на платформе различные подвижные игры
🔺 бежать по платформе рядом с вагоном прибывающего или уходящего поезда, а также находиться ближе двух метров от края платформы во время прохождения поезда без остановки
🔺подходить к вагону до полной остановки поезда
🔺на станциях и перегонах подлезать под вагоны и перелизать через автосцепки для прохода через путь
🔺 проходить по железнодорожным мостам и тоннелям, неспециализированным для перехода пешеходов
🔺переходить через железнодорожные пути перед близко стоящим поездом
🔺запрещается переходить путь сразу же после прохода поезда одного направления, не убедившись в отсутствии поезда встречного направления
🔺подниматься на электроопоры
🔺приближаться к лежащему на земле электропроводу ближе 8 метров
🔺проходить вдоль железнодорожного пути ближе 5 метров от крайнего рельса
🔺ходить в районе стрелочных переводов, так как это может привести к тяжелой травме".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#каждыйдень_деньзащитыдетей

❓Как укрепить иммунитет летом с помощью питания?

Врач-гастроэнтеролог Самарской областной детской клинической больницы им.Н.Н. Ивановой Елена Панько:

☑️«Чтобы укрепить иммунитет летом важно наладить режим сна, соблюдать гигиену, больше находиться на свежем воздухе, употреблять достаточное количество воды и, конечно же, сбалансированно питаться. Старайтесь не переедать и следите за размером своей порции.

Лето - пора свежих фруктов, овощей и зелени. Именно летом мы получаем максимум витаминов, макро- и микроэлементов из естественных источников.

❗️Для поддержания иммунитета старайтесь придерживаться следующих принципов питания:

🐟🥜Включите в свой рацион достаточное количества белка. Рыба, птица, бобовые и орехи — все это полезные и универсальные источники белка.

🫓🥣Ежедневно употребляйте продукты, имеющие высокое содержание клетчатки - хлеб из муки грубого помола (ржаной, хлеб с отрубями), тыквенные семечки, орехи, в которых, кстати, также много растительных жиров. Не забывайте и о зерновых: различные каши – гречневая, овсяная, пшеничная.

💧Употребляйте достаточное количество воды, старайтесь избегать сладких и газированных напитков.

🥒🍅Кушайте больше сезонных овощей - минимум 300-400 грамм. Овощи лучше не подвергать излишней тепловой обработке, употребляйте их сырыми или готовьте на пару.

🍒🍓Ешьте сезонные ягоды и фрукты - минимум 250 грамм- разных видов, разного цвета, чтобы получить больше важных микроэлементов.
Фрукты – это отличная альтернатива сахару и прочим вредным сладостям. Помимо фруктозы в них содержится клетчатка, благотворно влияющая на работу желудочно-кишечного тракта.

❗️В состав растительных продуктов входит провитамин A - каротин. Он содержится в зеленых, оранжевых и желтых овощах и фруктах - капусте, шпинате, брокколи, помидорах, моркови, кабачках, тыкве, дыне, манго, красном перце.

🍏🥬🥦Фрукты и овощи - лучшие источники витамина C, который помогает укрепить дыхательную и иммунную системы. Наибольшая концентрация витамина С содержится в болгарском перце, зелени, щавеле,черной смородине, киви.

🍊🍋Среди них и цитрусовые - апельсин, лимон, грейпфрут. Также в них содержатся витамины E и B, йод, медь, кальций, бор.

❗️Но с цитрусовыми и ягодами нужно быть аккуратнее,особенно если вы составляет рацион для детей: данные продукты могут вызвать аллергию!.

•❗ Продукты, укрепляющие иммунитет, должны иметь в своем составе и витамины группы B, в частности витамин B6 и витамин B12. Они способствуют нормальному функционированию иммунитета.

✅Витамин B6 содержится в различных продуктах животного и растительного происхождения: говяжьей печени, тунце, лососе, бананах, апельсинах и дынях .

✅К источникам питания, содержащим витамин B12, относят рыбу, моллюсков, печень, красное мясо, яйца, курицу.
Укрепление иммунной системы также происходит и за счет витамина D. Дефицит витамина D увеличивает риск развития простудных заболеваний . Обсудите необходимость приема витамина D с врачом.

🥛Людям, которые хорошо переносят молочные продукты, для поддержания иммунной системы необходимо употреблять продукты, содержащие бифидо- и лактобактерии

🔜К продуктам с высоким содержанием полезных бактерий относят кисломолочные продукты: кефир, йогурт, ряженку.
Пробиотики, содержащиеся в кисломолочных продуктах, улучшают кишечную микрофлору и улучшают барьер кишечной стенки. Полезные кишечные бактерии синтезируют необходимые для организма витамины и помогают усвоиться витаминам из пищи.

Используйте летний отдых для укрепления своего здоровья!»

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#СОДКБимННИвановой

👩‍⚕️Эксперт: "Печень подростка разрушается под действием алкоголя гораздо быстрее, чем у взрослого человека"

Врач-гастроэнтеролог Самарской областной детской клинической больницы им. Н.Н. Ивановой Елена Трифонова:

✔️"Главным органом-мишенью, на который негативно воздействует алкоголь, является печень. Именно она принимает на себя основной удар и обеспечивает выведение алкоголя из организма.

Печень подростка разрушается под действием алкоголя гораздо быстрее, чем у взрослого человека. Проницаемость сосудистых стенок у подростков выше, а механизмы работы ферментов в печени еще не сформированы окончательно.

❓Как именно алкоголь влияет на печень?
✔️ приводит к жировому перерождению клеток печени и нарушению синтеза витаминов, ферментов, белкового и углеводного обмена.
✔️ тормозит метаболизм жиров, нарушает синтез холестерина, что ведет к повышенному отложению жира в тканях печени.

❗На ранних этапах этот процесс является обратимым, но при дальнейшем регулярном употреблении этанола происходит гибель функциональных клеток печени — гепатоцитов. Поврежденные гепатоциты замещаются соединительной тканью, что приводит сначала к фиброзу, а затем и к циррозу печени.

Также, например, любое пиво — сильное мочегонное средство. Если его употреблять регулярно, из организма вымываются минеральные и питательные вещества, потеря которых для растущего организма подростка может оказаться невосполнимой.

Слабоалкогольные коктейли представляют собой опасную смесь из сахара, красителя и спирта. Они помимо дозы алкоголя поставляет в организм подростка избыточное количество калорий. Также в них часто содержится и кофеин, негативно влияющий на нервную и сердечно-сосудистую системы.

❓Как защитить подростка от алкоголя?
➡️ постарайтесь направить их энергию в безопасное русло, позволив им проявлять свое творчество и свою индивидуальность
➡️ заинтересуйте подростка занятиями физической активностью, творчеством и научной деятельностью
➡️помогайте им принимать верные решения и двигаться в правильном направлении
➡️создайте здоровую психоэмоциональную среду, сформируйте здоровые привычки для себя и для подрастающего поколения дома, в школе и в обществе".

#врачговорит_63
#ноль_лучшийградусдляжизни
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть