Новогоднее настроение? Ха-ха. В этом декабре эти слова звучат почти как издевательство. Год выдался, прямо скажем, ужасным. Даже Оксфордский словарь выбрал словом года "goblin mode" - это когда хочется сидеть дома в пижаме, смотреть кино, никуда не ходить и ни с кем не общаться.
Грусть, тоска, одиночество - вот что испытывают многие из нас. Особенно те, кто в самый разгар семейных праздников оказался далеко от дома. Новыми друзьями обзавестись еще не успел, а старые остались в родной стране. Конечно, есть зум, скайп и прочие технологии, но… они не заменят реального человеческого общения. Человеку нужен человек.
Мы хотим крепко обнять всех, кому сейчас грустно и одиноко. И сказать: все пройдет, возможно, следующий праздник вы встретите в окружении любимых людей или новых друзей.
А пока предлагаем вам попробовать один простой способ почувствовать себя немного лучше: принцип “Mood follows action” - “Действие создает настроение”.
Плохое настроение вызывает грустные мысли, которые, в свою очередь, заставляют нас чувствовать себе еще более несчастными. Чем больше мы думаем о том, как нам плохо, тем хуже нам становится. В то время как совсем простые действия — прогулка, приготовление еды — могут изменить наше состояние в лучшую сторону. Неважно, что вы будете делать - вышивать, кататься на велосипеде, поднимать штангу или кормить голодных котят. Все, что приносит вам хотя бы минимальное удовольствие, может стать первым шагом на пути к улучшению.
Например, в Испании, даже в праздничные дни открыты спортзалы. И поверьте, они переполнены. Возможно, это неплохой способ поднять себе настроение - заняться спортом и побыть среди единомышленников? А главное - увидеть, что вы не одни.
И кстати, Новый год, в отличие от Рождества в Испании - не семейный праздник: концерты, дискотеки и вечеринки в барах на Новый год здесь обычное дело.
Если когда-то и вы впервые оказались в одиночестве на празднике в чужой стране, предлагаем вам поделиться с другими своим опытом. Дать совет тому, кому сейчас грустно.
Расскажите, как можно порадовать себя в Новый год в вашей стране? Куда сходить без компании?
Давайте вместе бороться с “режимом гоблина”!
#панамка_праздники
#панамка_поддержка
Грусть, тоска, одиночество - вот что испытывают многие из нас. Особенно те, кто в самый разгар семейных праздников оказался далеко от дома. Новыми друзьями обзавестись еще не успел, а старые остались в родной стране. Конечно, есть зум, скайп и прочие технологии, но… они не заменят реального человеческого общения. Человеку нужен человек.
Мы хотим крепко обнять всех, кому сейчас грустно и одиноко. И сказать: все пройдет, возможно, следующий праздник вы встретите в окружении любимых людей или новых друзей.
А пока предлагаем вам попробовать один простой способ почувствовать себя немного лучше: принцип “Mood follows action” - “Действие создает настроение”.
Плохое настроение вызывает грустные мысли, которые, в свою очередь, заставляют нас чувствовать себе еще более несчастными. Чем больше мы думаем о том, как нам плохо, тем хуже нам становится. В то время как совсем простые действия — прогулка, приготовление еды — могут изменить наше состояние в лучшую сторону. Неважно, что вы будете делать - вышивать, кататься на велосипеде, поднимать штангу или кормить голодных котят. Все, что приносит вам хотя бы минимальное удовольствие, может стать первым шагом на пути к улучшению.
Например, в Испании, даже в праздничные дни открыты спортзалы. И поверьте, они переполнены. Возможно, это неплохой способ поднять себе настроение - заняться спортом и побыть среди единомышленников? А главное - увидеть, что вы не одни.
И кстати, Новый год, в отличие от Рождества в Испании - не семейный праздник: концерты, дискотеки и вечеринки в барах на Новый год здесь обычное дело.
Если когда-то и вы впервые оказались в одиночестве на празднике в чужой стране, предлагаем вам поделиться с другими своим опытом. Дать совет тому, кому сейчас грустно.
Расскажите, как можно порадовать себя в Новый год в вашей стране? Куда сходить без компании?
Давайте вместе бороться с “режимом гоблина”!
#панамка_праздники
#панамка_поддержка
И кому как не нам, родителям, знать, что такое “День сурка”. Пока дети не вырастут, нам кажется, что дни тянутся, так похожие один на другой. А затем мы думаем, что годы пронеслись, как один день. Можно сказать, что День сурка – наш профессиональный родительский праздник.
Предлагаем сегодня поделиться любыми эмоциями, чувствами, связанными с родительством. Признаться в любви своим детям, неистово хвастаться и гордиться или наоборот, жаловаться и ныть.
Сегодня разрешено все! С днем сурка вас, дорогие!
#панамка_праздники
#панамка_поговорим
@snimipanamku
Предлагаем сегодня поделиться любыми эмоциями, чувствами, связанными с родительством. Признаться в любви своим детям, неистово хвастаться и гордиться или наоборот, жаловаться и ныть.
Сегодня разрешено все! С днем сурка вас, дорогие!
фото с unsplash#панамка_праздники
#панамка_поговорим
@snimipanamku
Устраивать большие застолья и дарить дорогие подарки не принято: рассказываем о том, как проходят детские праздники в Испании.
А как у вас в стране проходят детские праздники? Что принято дарить?
#панамка_традиции
#панамка_праздники
@snimipanamku
А как у вас в стране проходят детские праздники? Что принято дарить?
#панамка_традиции
#панамка_праздники
@snimipanamku
«А мы тут плюшками балуемся...»
Оказывается, в этой цитате из книжки про Карлсона речь идёт о традиционных шведских булочках с корицей, просто на русский язык их перевели как плюшки! А рассказываем мы вам об этом, потому что сегодня, 4 октября, в Швеции отмечают день булочки с корицей!
В честь этого дня мы собрали для вас подборку выпечки из разных стран. А если вы захотите испечь те самые булочки, то проверенный рецепт вы можете найти у наших друзей из издательства «Белая ворона».
#панамка_праздники
@snimipanamku
Оказывается, в этой цитате из книжки про Карлсона речь идёт о традиционных шведских булочках с корицей, просто на русский язык их перевели как плюшки! А рассказываем мы вам об этом, потому что сегодня, 4 октября, в Швеции отмечают день булочки с корицей!
В честь этого дня мы собрали для вас подборку выпечки из разных стран. А если вы захотите испечь те самые булочки, то проверенный рецепт вы можете найти у наших друзей из издательства «Белая ворона».
#панамка_праздники
@snimipanamku
Привет, друзья!
Сегодня 1 декабря, а значит – начинается обратный отсчет до Рождества и Нового года. Что придает особую атмосферу ожиданию? Музыка, конечно! Так же решили в пражском агентстве Prague City Tourism и собрали их собственный рождественский плейлист в Spotify. Его можно найти здесь (он доступен без подписки, бесплатно, только нужно зарегистрироваться).
Классная идея, согласитесь? А давайте создадим наш с вами самый настоящий праздничный плейлист? Просто напишите в комментариях ваши самые любимые песни, которые ассоциируются с зимними праздниками, а мы соберем их всех в один большой список и поделимся здесь ссылкой. И каждый сможет послушать музыку от читателей «Панамки» со всего мира!
А мы начинаем:
🎄«All I want for Christmas is You», Mariah Carey
#панамка_праздники
@snimipanamku
Сегодня 1 декабря, а значит – начинается обратный отсчет до Рождества и Нового года. Что придает особую атмосферу ожиданию? Музыка, конечно! Так же решили в пражском агентстве Prague City Tourism и собрали их собственный рождественский плейлист в Spotify. Его можно найти здесь (он доступен без подписки, бесплатно, только нужно зарегистрироваться).
Классная идея, согласитесь? А давайте создадим наш с вами самый настоящий праздничный плейлист? Просто напишите в комментариях ваши самые любимые песни, которые ассоциируются с зимними праздниками, а мы соберем их всех в один большой список и поделимся здесь ссылкой. И каждый сможет послушать музыку от читателей «Панамки» со всего мира!
А мы начинаем:
🎄«All I want for Christmas is You», Mariah Carey
#панамка_праздники
@snimipanamku
Наверное, трудно сегодня найти человека, который не знает, что такое адвент-календарь. Обратный отсчет до праздника, полный сюрпризов и подарков. Какими только не бывают эти календари: со сладостями, наборами игрушек, косметикой и даже книгами. А ещё такой календарь можно сделать самостоятельно: сшить мешочки, смастерить специальные коробочки или подготовить конверты. И вкладывать туда по сюрпризы, записки «от волшебника», задания, сладости...
Первый детский рождественский календарь был напечатан Герхардом Лангом в его типографии «Reichhold & Lang» в Мюнхене: в 1903 году его компания впервые представила адвент-календарь с 24 цветными карточками, прикреплявшимися к картонной доске. А первые календари с шоколадом внутри выпустили в 1958 году.
Делимся с вами фотографиями сладких календарей. А вы покупаете детям адвент-календарь или делаете своими руками?
#панамка_праздники
@snimipanamku
Первый детский рождественский календарь был напечатан Герхардом Лангом в его типографии «Reichhold & Lang» в Мюнхене: в 1903 году его компания впервые представила адвент-календарь с 24 цветными карточками, прикреплявшимися к картонной доске. А первые календари с шоколадом внутри выпустили в 1958 году.
Делимся с вами фотографиями сладких календарей. А вы покупаете детям адвент-календарь или делаете своими руками?
#панамка_праздники
@snimipanamku
За время новогодних праздников размер животов увеличивается в среднем на 1 см. Причем, чем выше был вес до праздников, тем сильнее он увеличивался за это время.
Это выяснили ученые из Испании, они замерили окружности талии у 67 студентов 23 декабря и 13 января.
А у вас как? Растет талия в праздники или нет? Если нет, расскажите, как вам это удается!
#панамка_праздники
@snimipanamku
Это выяснили ученые из Испании, они замерили окружности талии у 67 студентов 23 декабря и 13 января.
А у вас как? Растет талия в праздники или нет? Если нет, расскажите, как вам это удается!
#панамка_праздники
@snimipanamku
Многие страны готовятся к празднованию одного из главных праздников года – католической Пасхи, которое приходится на 31 марта в этом году. В разных странах существуют свои традиции: в Испании в это время витрины кондитерских превращаются в настоящие музеи шоколада, в Норвегии – готовят к выпуску «Пасхальные криминальные новости», а на греческом острове Корфу – обжигают керамические горшки, чтобы потом разбить.
А какие пасхальные традиции существуют в стране, где вы живете?
#панамка_праздники
@snimipanamku
А какие пасхальные традиции существуют в стране, где вы живете?
#панамка_праздники
@snimipanamku
В Каталонии (Испания) 23 апреля празднуют День Святого Георгия (Sant Jordi) и местный День Влюбленных. В этот день женщины получают в подарок розы, а мужчины – книги. Роза – символ из легенды о доблестном рыцаре (Георгии), который спас принцессу от страшного дракона и преподнес ей в подарок красную розу. Цветок вырос на месте, где было повержено чудовище. Книги – дань памяти Мигеля Сервантеса, который умер 23 апреля 1616 года.
Мы решили присоединиться к традиции и отметить вместе с вами День Книги, вспомнив героев и героинь из сказок и легенд. Эти герои не принимали несовершенства мира и стремились его изменить. Они оставались верны своим идеалам в любых обстоятельствах. Мы попробовали пофантазировать, как бы наши герои справились с эмиграцией.
#панамка_книги
#панамка_праздники
@snimipanamku
Мы решили присоединиться к традиции и отметить вместе с вами День Книги, вспомнив героев и героинь из сказок и легенд. Эти герои не принимали несовершенства мира и стремились его изменить. Они оставались верны своим идеалам в любых обстоятельствах. Мы попробовали пофантазировать, как бы наши герои справились с эмиграцией.
#панамка_книги
#панамка_праздники
@snimipanamku
Поздравляем с Днём матери! 💖
Материнская любовь — это огромная сила, которая помогает преодолевать самые большие страхи и защищать своих детей. В этот особенный день мы хотим не только поздравить всех мам, но и напомнить о важной миссии — заботиться о здоровье наших детей.
В честь дня Матери фонд «ЖИВИ» запустил интерактивный тест «Тотем материнства» @totem_materinstva_bot. Он поможет вам узнать, какое «животное-родитель» скрывается внутри вас — мудрая слониха, защитная львица или заботливая медведица. Этот тест создан, чтобы поддержать родителей и привлечь внимание к теме ранней диагностики детского лейкоза.
Поздравляем всех мам и напоминаем, что вы отлично справляетесь! Цените время, проведенное с близкими, заботьтесь друг о друге и не бойтесь быть сильным ради тех, кого вы любите!
#панамка_праздники
@snimipanamku
Материнская любовь — это огромная сила, которая помогает преодолевать самые большие страхи и защищать своих детей. В этот особенный день мы хотим не только поздравить всех мам, но и напомнить о важной миссии — заботиться о здоровье наших детей.
В честь дня Матери фонд «ЖИВИ» запустил интерактивный тест «Тотем материнства» @totem_materinstva_bot. Он поможет вам узнать, какое «животное-родитель» скрывается внутри вас — мудрая слониха, защитная львица или заботливая медведица. Этот тест создан, чтобы поддержать родителей и привлечь внимание к теме ранней диагностики детского лейкоза.
Поздравляем всех мам и напоминаем, что вы отлично справляетесь! Цените время, проведенное с близкими, заботьтесь друг о друге и не бойтесь быть сильным ради тех, кого вы любите!
#панамка_праздники
@snimipanamku
Ожидание Рождества и Нового года иногда важнее самих праздников. Выбор подарков, письма Деду Морозу, бесконечные обсуждения меню, сценариев, костюмов. И конечно же, адвент-календари, которые позволяют растянуть праздник на целый месяц. Обычно в первую очередь мы покупаем и мастерим такие календари для детей. Но разве взрослым не хочется чуда?
Мы поинтересовались, какие адвент-календари для взрослых существуют, и пришли к выводу: практически любые. Сегодня легко можно порадовать человека с любыми вкусами, интересами и увлечениями. Подготовили обзор самых интересных адвент-календарей для взрослых.
🎄Календари для фанатов
Музыкальные группы, фильмы и сериалы, компьютерные игры. Кажется, сегодня у каждой знаменитости есть посвященный ей календарь. И если такие поп-звезды, как Тэйлор Свифт, обзавелись ими уже давно, то как же нас удивило, что даже мастодонты типа группы Rammstein присоединились к этой милой традиции. Они выпустили стильный календарь, который вполне тянет на рождественское чудо.
Для любителей кино и сериалов выбор тоже велик, и вполне реально найти календарь, посвященный вашему любимому фильму. Например, существует адвент-календарь Jurassic World с пластиковыми фигурками для ностальгирующих киноманов и любителей динозавров. Лего-календарь по саге «Звездные войны». И конечно же, огромное количество календарей для фанатов «Гарри Поттера» любого возраста и пола. В них можно найти носки, зелья, волшебные палочки и жевательные драже с неожиданными вкусами. Если проводите время, пересматривая «Девочек Гилмор», вам понравится календарь с браслетами, цитатами из фильма, наклейками и подставками под кофейные кружки, а фанаты сериала «Друзья» порадуются календарю из разноцветных носочков с именами героев — все эти аксессуары помогут погрузиться в атмосферу любимых фильмов.
🎄Календари для гурманов
Кроме календарей, радующих душу, существуют и те, которые предназначены для удовольствий куда более земных. Алкогольные календари, позволяющие продегустировать десятки сортов пива, вина, виски, джина или коньяка. Календари для любителей кофе и чая с капсулами, пакетиками и даже банками, наполненными зернами и листьями. Для тех, кто любит готовить, существуют календари с разными видами специй. Ну, а о сладостях не стоит и упоминать. От простых карамелек и драже до самых изысканных сортов шоколада. Если вы опасаетесь набрать в праздники лишние килограммы, то не волнуйтесь. Существуют календари для любителей здорового образа жизни — смеси для протеиновых коктейлей, изотоники, энергетические батончики. Все, что нужно настоящему спортсмену!
🎄Календари для интеллектуалов
Для тех, кто любит упражнять мозг, существуют календари-квесты, календари с головоломками и загадками и даже книжные календари. Мини-книги, комиксы или настоящие романы — и можно читать до самого Рождества. Каждый может прожить декабрь с удовольствием.
Больше вариантов можно найти здесь.
А у вас есть адвент-календарь? Пишите, а если есть желание, то покажите, какой у вас календарь в комментариях к этому посту!
#панамка_праздники
@snimipanamku
Мы поинтересовались, какие адвент-календари для взрослых существуют, и пришли к выводу: практически любые. Сегодня легко можно порадовать человека с любыми вкусами, интересами и увлечениями. Подготовили обзор самых интересных адвент-календарей для взрослых.
🎄Календари для фанатов
Музыкальные группы, фильмы и сериалы, компьютерные игры. Кажется, сегодня у каждой знаменитости есть посвященный ей календарь. И если такие поп-звезды, как Тэйлор Свифт, обзавелись ими уже давно, то как же нас удивило, что даже мастодонты типа группы Rammstein присоединились к этой милой традиции. Они выпустили стильный календарь, который вполне тянет на рождественское чудо.
Для любителей кино и сериалов выбор тоже велик, и вполне реально найти календарь, посвященный вашему любимому фильму. Например, существует адвент-календарь Jurassic World с пластиковыми фигурками для ностальгирующих киноманов и любителей динозавров. Лего-календарь по саге «Звездные войны». И конечно же, огромное количество календарей для фанатов «Гарри Поттера» любого возраста и пола. В них можно найти носки, зелья, волшебные палочки и жевательные драже с неожиданными вкусами. Если проводите время, пересматривая «Девочек Гилмор», вам понравится календарь с браслетами, цитатами из фильма, наклейками и подставками под кофейные кружки, а фанаты сериала «Друзья» порадуются календарю из разноцветных носочков с именами героев — все эти аксессуары помогут погрузиться в атмосферу любимых фильмов.
🎄Календари для гурманов
Кроме календарей, радующих душу, существуют и те, которые предназначены для удовольствий куда более земных. Алкогольные календари, позволяющие продегустировать десятки сортов пива, вина, виски, джина или коньяка. Календари для любителей кофе и чая с капсулами, пакетиками и даже банками, наполненными зернами и листьями. Для тех, кто любит готовить, существуют календари с разными видами специй. Ну, а о сладостях не стоит и упоминать. От простых карамелек и драже до самых изысканных сортов шоколада. Если вы опасаетесь набрать в праздники лишние килограммы, то не волнуйтесь. Существуют календари для любителей здорового образа жизни — смеси для протеиновых коктейлей, изотоники, энергетические батончики. Все, что нужно настоящему спортсмену!
🎄Календари для интеллектуалов
Для тех, кто любит упражнять мозг, существуют календари-квесты, календари с головоломками и загадками и даже книжные календари. Мини-книги, комиксы или настоящие романы — и можно читать до самого Рождества. Каждый может прожить декабрь с удовольствием.
Больше вариантов можно найти здесь.
А у вас есть адвент-календарь? Пишите, а если есть желание, то покажите, какой у вас календарь в комментариях к этому посту!
#панамка_праздники
@snimipanamku
Время пролетает незаметно и вот уже приближается Новый год! А значит, самое время задуматься о том, чем развлекать себя и гостей на новогодней вечеринке. Если, конечно, в праздничную ночь вы не планируете смотреть телевизор в пижамах, что также отличный вариант!
Игры и конкурсы — неустаревающая классика, которую любят и взрослые, и дети. Найти их можно на любой вкус, кошелек, темперамент и состояние здоровья. Играть можно на улице, дома, за столом или вообще, не вставая с дивана. Главное — проявить немного фантазии, запастись терпением и хорошо подготовиться.
Сегодня рассказываем про очень простые игры, которые не требуют практически никакой подготовки, а участвовать в них могут все желающие, вне зависимости от возраста.
#панамка_праздники
@snimipanamku
Игры и конкурсы — неустаревающая классика, которую любят и взрослые, и дети. Найти их можно на любой вкус, кошелек, темперамент и состояние здоровья. Играть можно на улице, дома, за столом или вообще, не вставая с дивана. Главное — проявить немного фантазии, запастись терпением и хорошо подготовиться.
Сегодня рассказываем про очень простые игры, которые не требуют практически никакой подготовки, а участвовать в них могут все желающие, вне зависимости от возраста.
#панамка_праздники
@snimipanamku