Merdeka Kick Workout

Sertai sesi FB Live esok anjuran Wellness Hub Batu Pahat pada pukul 10.00 pagi bersama Coach Roy, Coach Linda dan Coach Cbat

#ANMS #KekalAktif #sihatmilikku

Merdeka Kick Workout

Jangan lupa sertai sesi FB Live anjuran @WellnessHub Batu Pahat pada pukul 10.00 pagi bersama Coach Roy, Coach Linda dan Coach Cbat

#ANMS #KekalAktif #sihatmilikku

10 SEPTEMBER 2023 || JOM KE PUNCAK MENARA SIHAT BERSAMA KELAB BOLA SEPAK TAMBALANG TENOM KOLABIRASI BERSAMA WELLNESS HUB KENINGAU
BULAN MALAYSIA SIHAT SEJAHTERA 📍

Pengisian Aktiviti
🍎Pendaftaran peserta
🍎Taklimat Aktiviti
🍎Senamrobik
🍎Ceramah Kesihatan (Senaman &
Kecederaan Sukan yang disampaikan oleh penceramah Jemputan Jurupulih Fisioterapi Perubatan U32, Margaret Melda Micheal daripada Klinik Kesihatan Nabawan
🍎Ceramah Kesihatan (Senaman & Aktiviti Fizikal serta Taklimat Intervensi Pengurusan Berat Badan yang Disampaikan oleh Pegawai Penerangan Aktiviti Fizikal S41, Ain Badrisyah Binti George Abdullah daripada Wellness Hub Keningau, Pejabat Kesihatan Kawasan Keningau.

Tahniah & syabas diucapkan 👏 Kita jumpa lagi 😁

Sumber: https://facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0n7EhivPAiH514nxPXQTzQukKukMWj2be8G4WZExCKDyYWUG47URTx7dPk3xYZ2eJl&id=100063645068665&mibextid=Nif5oz

#wellnessmonth2023
#ANMS
#kekalaktif
#KekalSihat
#sihatsepanjanghayat
#KKM

Aerobik Senaman Sihat sempena Bulan Malaysia Sihat Sejahtera

Sertai sesi FB Live esok anjuran Wellness Hub Merlimau pada pukul 8.15 pagi bersama Coach Arissa dan Dr. Azrul serta JM Yan, JK Liza dan JMK Ina.

#ANMS #KekalAktif #sihatsepanjanghayat #sihatmilikku

Total Body Workout

Sertai sesi FB Live esok anjuran Wellness Hub Pekan pada pukul 9.00 pagi bersama Coach Siti Rozana Rozaman dan Coach Zul Hairul Abdul Aziz.

#ANMS #KekalAktif #sihatmilikku

Total Body Workout

Jangan lupa sertai sesi FB Live anjuran Wellness Hub Pekan pada pukul 9.00 pagi bersama Coach Siti Rozana Rozaman dan Coach Zul Hairul Abdul Aziz.

#ANMS #KekalAktif #sihatmilikku

Let's Sweat Sempena Hari Sukan Negara

Sertai sesi FB Live anjuran Wellness Hub Sungai Petani esok pada pukul 10.00 pagi bersama Coach Asyril, Coach Alif, Coach Nadia dan Coach Nina.

#ANMS #KekalAktif #sihatmilikku

Let's Sweat Sempena Hari Sukan Negara

Jangan lupa sertai sesi FB Live anjuran Wellness Hub Sungai Petani pada pukul 10.00 pagi bersama Coach Asyril, Coach Alif, Coach Nadia dan Coach Nina.

#ANMS #KekalAktif #sihatmilikku

Tahniah kepada peserta MyVIFitEr 3.0. Program ini telah sampai ke garisan penamat. Selama 10 minggu semua peserta telah berhempas pulas menyahut cabaran dalam pengurusan berat badan secara virtual. Anda sememangnya hebat. Terima kasih juga buat Coach yang sentiasa memberi sokongan kepada peserta.

Jom sama-sama sertai aktiviti Bootcamp MyVIFitEr 3.0 di Taman Tropika, UTM, Skudai, Johor pada 27 Oktober 2023 bermula 6.30 pagi hingga 11.30 pagi.
Pelbagai aktiviti yang menguji kecergasan menanti anda di sana.
Jangan lepaskan peluang untuk sertai BootCamp MyVIFitEr 3.0. Scan di Kod QR yang disediakan atau klik https://docs.google.com/.../1FAIpQLSdnn.../viewform untuk mendaftar.

Majlis Penutup MyVIFitEr 3.0 dan pengumuman PEMENANG yang berjaya menurunkan berat badan paling banyak akan turut diadakan. Terdapat PEMENANG MISTERI yang menanti untuk peserta MyVIFitEr 3.0

Aktiviti ini terbuka kepada semua yang berminat, terhad kepada 300 peserta terawal (berumur 18 tahun dan ke atas)

#ANMS #kekalaktif #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Tabata Workout

Sertai sesi FB Live esok anjuran Wellness Hub Masjid Tanah pada pukul 9.00 pagi bersama Coach Hakim dan Coach Fitri.

#ANMS #KekalAktif #sihatmilikku

Tabata Workout

Jangan lupa sertai sesi FB Live anjuran Wellness Hub Masjid Tanah pada pukul 9.00 pagi bersama Coach Hakim dan Coach Fitri.

#ANMS #KekalAktif #sihatmilikku

Fun Partner Workout

Sertai sesi FB Live anjuran Wellness Hub Keningau esok pada pukul 9.00 pagi bersama Coach Ain dan Coach Suriati.

#ANMS #KekalAktif #sihatmilikku

Fun Partner Workout

Jangan lupa sertai sesi FB Live anjuran Wellness Hub Keningau pada pukul 9.00 pagi bersama Coach Ain dan Coach Suriati.

#ANMS #KekalAktif #sihatmilikku

Bersukan pada waktu malam tidak salah tetapi pastikan perkara berikut.

#ANMS #KekalAktif #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Kekal aktif di Bulan Ramadan

❌ Tidur sepanjang hari
❌ Layan drama tak ingat dunia
❌ Layan gajet sepanjang hari
✅ Lakukan kerja rumah untuk kekal aktif
✅ Senaman ringan sebelum bersahur
✅ Senaman sederhana sebelum berbuka puasa
✅ Riadah santai selepas tarawih

Mencari keberkatan dalam Ramadan namun kekalkan kecergasan dalam senaman.

#ANMS #kekalaktif #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Bersenam dengan lebih sihat di Bulan Ramadan.

✅ Kekalkan intensiti mengikut kemampuan tubuh
✅ Lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit sebelum berbuka
✅ Minum air secukupnya
✅ Dapatkan tidur yang cukup dan berkualiti

#ANMS #KekalAktif #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Sambutan Hari Aktiviti Fizikal Sedunia.

Jom amalkan aktiviti fizikal selama 150 hingga 300 minit seminggu dalam memupuk pembudayaan hidup sihat.

#ANMS #kekalaktif #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Hari Aktiviti Fizikal disambut pada 6 April 2024 setiap tahun.

Ingatlah untuk meluangkan masa 150 hingga 300 minit seminggu untuk aktiviti fizikal demi kesihatan yang lebih baik untuk semua!

#ANMS #kekalaktif #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Jangan lepaskan peluang untuk menyertai MyVIFitEr 4.0.

Pendaftaran telah dibuka!

Imbas Kod Qr untuk pendaftaran.

#ANMS #kekalaktif #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama

Amalkan 10,000 langkah sehari untuk kekal aktif.

Kekal aktif, budayakan hidup sihat.

#ANMS #kekalaktif #sihatmilikku

Sumber:
Bahagian Pendidikan Kesihatan, KKM
t.me/sihatmilikbersama