‼️ Роспотребнадзор напоминает: ГИГИЕНА дома при заболеваемости ГРИППом и ОРВИ
☝️ Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих? Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, мелкие – долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров. При этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней.
 Как не заразиться:
1️⃣Мыть руки надо после посещения любых общественных мест, транспорта, прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования, когда приходите домой. После возвращения с улицы домой – вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос раствором соли. Уделите особое внимание тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному высушиванию рук.                       
2️⃣Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
3️⃣Увлажнять воздух в   помещениях постоянного пребывания в доме.
4️⃣Чаще проветривать все помещения дома.
5️⃣Не пользоваться общими полотенцами.
6️⃣ Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек, выключателей, панелей управления оргтехникой. Обычная уборка позволяет значительно уменьшить обсемененность поверхностей.          
7️⃣ При появлении болезни у членов семьи использовать дезинфицирующие средства. Правильно дезинфицировать только объекты и поверхности, которыми пользуются все члены семьи и на которых могут сохраняться возбудители инфекции: дверные и оконные ручки, телефонные трубки, ручки кранов, столешницы. Подлежат дезинфекции сенсорные экраны, клавиатура персональных компьютеров. Если Вы приняли решение провести дезинфекцию, то при использовании антивирусного средства сначала протрите поверхность мокрой тряпочкой, а потом распрыскайте средство на поверхность. Некоторые средства придется смывать, а другие просто должны высохнуть на поверхности. Обязательно следуйте инструкции для средства, которое Вы выбрали. Перед применением средства проверьте его на небольшом участке обрабатываемой поверхности во избежание повреждений. Храните все дезинфицирующие средства в недоступных для детей местах.
8️⃣Не забывайте про гаджеты, мы постоянно носим их в руках.  Варианты по обработке гаджета и защитного чехла:
– дезинфицирующие салфетки, ими можно протирать дисплей и корпус.
– мягкая тряпочка, смоченная в мыльной воде, остатки мыла можно удалить чистой тряпочкой, а потом просушить устройство (при обработке защитного чехла не забывайте снимать его со смартфона перед чисткой и высушивать после нее).
‼️Как не заразить окружающих, если у Вас или членов семьи появились признаки гриппа или ОРВИ:
✅Минимизировать телесные контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия, объятия). Если есть возможность, то на период болезни изолировать больного в отдельную комнату.
✅Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми – необходимо использовать одноразовую маску, меняйте ее на новую каждые 2-3 часа.
✅При кашле или чихании обязательно прикрывать рот по возможности одноразовым платком, если его нет – локтевым сгибом.
✅Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
✅Хранить отдельно свои предметы личной гигиены.
‼️Соблюдение гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения и дальнейшего распространения гриппа и ОРВИ! Используйте все меры профилактики, а не одну из них!
💪 Берегите себя и будьте здоровы! ☎️В случае возникновения нештатной ситуации санитарно-эпидемиологического характера для получения консультации и защиты своих прав вы можете обратиться в Единый консультационный центр Роспотребнадзора 8 800 555 49 43.

‼️О ситуации по заболеваемости ОРВИ и гриппом в Чукотском автономном округе
По Чукотскому автономному округу по  состоянию на 04 ноября 2024 года за 44 неделю заболеваемость по гриппу и ОРВИ составила 243 случая, в том числе 146случаев у детей до 14 лет. По совокупному населению заболеваемость ОРВИ и гриппом ниже порогового эпидемического уровня на 58,37%.
По г.о. Анадырь зарегистрировано 122 случаязаболевания ОРВИ и гриппом, среди детей 64 случая ОРВИ и гриппа. По совокупному населению г.о. Анадырь заболеваемость ОРВИ и гриппом ниже порогового эпидемического уровня на 49,97%.
Для проведения лабораторного мониторинга в лабораторию ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Чукотском автономном округе» поступило 243 пробы, проведено 243 исследования, из них подтвержденных случаев 15 (из 15 подтвержденных случаев: Грипп В -0, Парагрипп - 4, Аденовирусные инфекции - 2, РС-вирусные инфекции - 2, Бокавирусы - 0, Метапневмовирусы - 0, Риновирусы – 3, Коронавирусы(все кроме СOVID-19) - 4, COVID-19 - 0.
По состоянию на 04.11.2024 года провакцинированопротив гриппа - 15577 человек (запланировано - 33483), из них:
✅Детей: 6876 (запланировано - 10027),
✅Взрослых: 8701 (запланировано - 23456).

‼️ О проведении «горячей линии» по вопросам цифровой маркировки товаров, приуроченной ко Всемирному дню качества (14 ноября).
В период с 11 по 22 ноября 2024 года Управление Роспотребнадзора по Чукотскому автономному округу совместно с ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Чукотском автономном округе» проводит тематическую «горячую линию» по вопросам цифровой маркировки товаров, приуроченной ко Всемирному дню качества.
❓ Задать вопросы, получить консультацию, разъяснения по вопросам: о портале ГИС ЗПП, где есть информация по фальсифицированным продуктам, разъяснения по вопросам цифровой маркировки товаров.
📞 в городском округе Анадырь: 8 (42722) 2-28-43 ежедневно с 9 до 12 часов,
📞в Анадырском муниципальном районе: 8 (42732) 5-58-40 ежедневно с 9 до 12 часов,
📞в Билибинском муниципальном районе: 8 (42738) 2-40-37 ежедневно с 9 до 12 часов,
📞в городском округе Эгвекинот: 8 (42734) 2-26-80 ежедневно с 9 до 12 часов,
📞в Провиденском городском округе: 8 (42735) 2-25-81 ежедневно с 9 до 12 часов,
📞в городском округе Певек: 8 (42737) 4-15-18 ежедневно с 9 до 12 часов.
☎️По телефону Единого консультационного центра Роспотребнадзора
8-800-555-49-43 звонки принимаются бесплатно в круглосуточном режиме.

Роспотребнадзор информирует: о проведении национального конкурса педагогического профессионального мастерства «Педагогическая лига»
Автономная некоммерческая организация «Агентство поддержки государственных инициатив» и федеральная инновационная площадка«Единыйурок.рф» во исполнение планов работы федеральной инновационной площадки Минобрнауки России проводят Национальный конкурс педагогического профессионального мастерства логопедов и дефектологов «Педагогическая лига» (далее – конкурс).
👆Цель конкурса – формирование у педагогических работников образовательных организаций знаний и навыков, необходимых для организации инклюзивного образования в образовательных организациях Российской Федерации, и поощрение наиболее отличившихся работников отечественной системы образования в указанной части.
‼️Принять участие могут педагогические работники в сфере дошкольного, общего, среднего профессионального и дополнительного образования.
✅ Конкурс проходит в два этапа, в ходе которых всем участникам необходимо ответить на 20 теоретических и практических вопросов. При успешном прохождении первого этапа участник становится призером, а второго – победителем и экспертом федеральной инновационной площадки Минобрнауки России 🎁.
👍Мероприятие проводится в дистанционном формате, что делает его доступным для работников образования из всех субъектов Федерации. Участие не требует отрыва от основной деятельности, позволяя совмещать работу и участие в мероприятии.
👍Конкурс проходит на безвозмездной основе для всех желающих, а по итогам предоставляются электронные дипломы.
🛜 С подробной информацией о мероприятиях можно ознакомиться на официальном сайте федеральной инновационной площадки Минобрнауки России «Единыйурок.рф» в разделе «Мероприятия», в пункте пункт «Педагогическая лига» либо посредством обращения в техническую поддержку АНО «АПГИ» по электронной почте: [email protected].

САНПРОСВЕТ: Сезонное питание: разноцветные овощи ноября
🍁🍂С приходом осени и наступлением холодов количество овощей в рационе сокращается. А ведь именно сейчас наш иммунитет особо нуждается в поддержке. Не забывайте употреблять сезонные овощи, которых, к счастью, немало в нашем распоряжении.
Многие в курсе, что диетологи рекомендуют не менее 5 порций овощей в день вне зависимости от времени года. Но мало кто знает, что еще полезнее употреблять разноцветные овощи.
📌Итак, посмотрим на цветные витамины поближе.
🍆Высокое содержание антоцианов придает плодам черную, сине-фиолетовую и пурпурную окраску. Безусловными лидерами здесь являются краснокочанная капуста, баклажаны, свекла. Считаете, что осень не ягодный сезон? Не забывайте про заморозку! Шоковые воздействия низких температур сохраняют полезные нутриенты практически без потерь. Интересный факт, что кожица плодов содержит более высокое количество антоцианов, чем мякоть. Поэтому, например, горсть ягод винограда полезнее, чем сок, отжатый из того же количества ягод. Наш выбор ноября: краснокочанная капуста, виноград, свекла и замороженные ягоды, такие как малина, черника, черная смородина.
🥕🍋Желто-оранжевая колористика плодов обусловлена высоким содержанием каротиноидов. Больше всего их в моркови, тыкве, облепихе, желтом болгарском перце и в цитрусовых. Кстати, если вы делаете сок из моркови или добавляете свежую тыкву в салат, не забывайте, что витамин А, которым они богаты, наиболее полно усваиваются в присутствии жиров. А это значит, что в сок нужно добавить пару ложек сливок, а в салат – нерафинированное масло, горсть семечек или орехов. Наш выбор ноября: тыква, хурма, мандарины и другие солнечные цитрусы. Кстати, сушеная хурма и курага не теряют своих полезных свойств, поэтому можете смело включать их в свой рацион. Они отлично заменят конфеты или сладкую выпечку.
🍅🍎🍒🍓Красная цветовая палитра овощей и фруктов – результат высокого содержания ликопина. Лидируют здесь томаты, красный болгарский перец, гранат, клубника, красная смородина, красные яблоки, вишня. Конечно, ноябрь не самый лучший период для свежих томатов, но есть отличная альтернатива – измельченные консервированные томаты или томатная паста. Ликопин не разрушается при температурной обработке, а добавление ненасыщенных жиров еще улучшает его усвоение. Поэтому, добавьте несколько ложек томатной мякоти к крупам или цельнозерновой пасте. Получится полезный обед или ужин из овощей, зерновых, дополненных антиоксидантами. Наш выбор ноября: вяленые томаты, томатная паста, красные яблоки, гранаты, замороженные вишня, клубника.
🥒🥦🥬🍏Зеленый цвет больше характерен для листовых растений, за исключением, пожалуй, киви, авокадо, яблок-груш, зеленого горошка и огурцов. Такая окраска обусловлена высоким количеством изофлавоноидов, индолов, и, конечно, хлорофилла. Чем цвет насыщеннее, тем больше его в продукте, а значит и больше пользы для нашего организма. Самые полезные среди зеленых – это разнообразные сорта капусты: кейл, брокколи, брюссельская, листвой салат, а также сельдерей, руккола, шпинат и другая пряная зелень. Впрочем, вся зелень богата полезными нутриентами и водорастворимыми витаминами. Отличная здоровая привычка - добавлять в любое блюдо мелко порубленные ароматные листочки, свежая зелень вполне доступна в осенние месяцы на наших прилавках. Наш выбор ноября: зеленый лук, укроп, петрушка, шпинат, руккола, авокадо, киви, брокколи, брюссельская капуста.
Плоды белого цвета также содержат биофлавоноиды – кверцетин и аллицин. Они незаменимы для нормальной деятельности нашего организма и особенно - иммунной системы. Поэтому не забывайте добавить и белых оттенков в меню. Белый лук, чеснок, корень петрушки и сельдерея, цветная и белокочанная капуста – отличный осенний выбор.

❓Что делать, если вы простудились?
☝️Рекомендации, как лечиться при респираторном заболевании.
🤒🤧Простуда – собирательное понятие, включающее симптомы легкой формы воспаления верхних дыхательных путей, – развивается из-за респираторной инфекции. Обычно выражается в виде насморка, заложенности носа, чихания, кашля, болей в горле и общего недомогания. Чаще всего простуду подхватывают в холодное время года, когда организм ослаблен и истощен, и многие люди проводят большую часть дня в замкнутых помещениях. Однако такая вероятность есть и летом.
👉 Одна из главных причин простуды – снижение иммунитета, поэтому важно постоянно поддерживать организм в тонусе. Для этого нужно следить за питанием – рацион должен быть сбалансированным и разнообразным, гулять на свежем воздухе, умеренно заниматься спортом, соблюдать респираторный этикет и нормы личной гигиены, следить за чистотой помещения и регулярно его проветривать. Еще одна эффективная мера профилактики – вакцинация от гриппа.💉
👉Если вы все-таки заболели, первое, что нужно сделать, – дать организму отдохнуть, чтобы собрать силы для борьбы с инфекцией. Соблюдайте постельный режим, время от времени проветривайте помещение, много пейте. Особенно полезны согревающие напитки: чаи с лимоном, имбирем, малиной, липовым цветом; ягодные напитки, например брусничный и клюквенный морсы, компоты из облепихи, черной смородины, взвары из сухофруктов с травами. Пить их лучше теплыми, но не горячими, чтобы не раздражать слизистую.
👉Рацион следует скорректировать. Не стоит во время болезни есть тяжелую пищу: жареное, копченое, фастфуд, сладкое, сдобу. Лучше предпочесть нежирные, легко перевариваемые продукты и блюда, богатые витаминами, микроэлементами, растительной клетчаткой, например термически обработанные овощи и фрукты (тыква, морковь, свекла, спаржа, брокколи, шпинат, яблоки), нежирные сорта мяса и рыбы, каши, кисломолочные продукты.🍏🍋🍋‍🟩🧄🫚🍯
❌Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и принимать лекарственные препараты без назначения врача. Особенно это касается антибиотиков. Если простуда протекает тяжело, долго не проходит, возникли осложнения, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
💯Больше полезной информации по санитарной безопасности и профилактике опасных заболеваний на сайте санщит.рус.

‼️Энтеровирусная инфекция (ЭВИ) – инфекционное заболевание, вызываемое вирусами рода Enterovirus.
🦠Энтеровирусы устойчивы во внешней среде и длительное время могут сохраняться в сточных водах, плавательных бассейнах, открытых водоемах, предметах обихода, продуктах питания (молоко, фрукты, овощи). Вирус быстро погибает при прогревании, кипячении.
☝️При первых признаках заболевания необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью, не заниматься самолечением.

‼️Роспотребнадзор: здоровое питание – для профилактики диабета
🗓 Всемирный день борьбы с диабетом отмечается ежегодно 14 ноября.
Тема Всемирного дня борьбы с диабетом в 2021 году посвящена доступности препаратов для лечения заболевания. Целью даты является повышение осведомленности о заболевании, образе жизни при нем и путях предупреждения болезни.
📌 Сахарный диабет входит в тройку болезней, наиболее часто приводящих к инвалидизации населения и смерти (вместе с онкологическими заболеваниями и атеросклерозом). Может вызывать поражение сердца, кровеносных сосудов, глаз, почек и нервной системы.
👨‍🎓👩‍🔬Ученые всего мира ведут многочисленные научные исследования, ищут возможность предупредить развитие сахарного диабета. Получены убедительные данные о том, что значительную долю случаев заболевания можно предотвратить, соблюдая принципы здорового образа жизни – рациональное питание, регулярная физическая активность, поддержание нормальной массы тела, отказ от вредных привычек.
🗓 «Сегодня один из глобальных вызовов – избыточное по калорийности питание и, как результат, избыточная масса тела, переходящая в ожирение первой, второй, третьей степени. Больше половины взрослого населения имеют лишний вес, 20-25% – ожирение. Это, в свою очередь, провоцирует развитие разнообразных заболеваний: инсульты, инфаркты, атеросклероз, гипертония, подагра и сахарный диабет – болезнь избыточного питания.
☝️ «Сахарный диабет – серьезное заболевание, огромная медико-социальная проблема, фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если диабет уже возник, его нужно лечить. Но есть еще промежуточная стадия, которую врачи называют «преддиабет», когда уровень сахара в крови немного повышен. Как правило, такое состояние бывает у людей с избыточной массой тела. В этом случае крайне важно соблюдать принципы здорового питания. 
Роспотребнадзор проводит комплексную работу по реализации федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» в рамках нацпроекта «Демография», направленную на продвижение принципов здорового питания и снижение темпов роста ожирения в России.
➡️ Внедряется система мониторинга за состоянием и качеством питания различных групп населения в регионах, в особенности детей, основанная на результатах научных исследований в области нутрициологии, диетологии и эпидемиологии, а также связывающая здоровье населения со структурой питания и качеством пищевой продукции.
➡️Происходит усиление контроля за показателями качества продуктов. Роспотребнадзор проверяет качество и безопасность продуктов питания, представленных в магазинах и иных местах торговли, следит за соответствием маркировки товаров, занимается разработкой и проверкой стандартов качества продуктов.
💯Самая актуальная и достоверная информация о том, как выстроить сбалансированный рацион и противостоять развитию диабета, доступна на портале Роспотребнадзора здоровое-питание.рф.
❓Кроме того, на портале работает уникальная многофункциональная платформа «4 сезона – тарелка здорового человека», где каждый может бесплатно подобрать индивидуальную программу питания, выбрать тренировку или задать вопросы эксперту. Уже сегодня всем жителям страны доступны около 50 программ для снижения или удержания веса. 
📌 Для людей с диабетом существуют различные методики систематизации питания («светофор», «хлебные единицы»), а для профилактики диабета эффективна простая формула сбалансированного питания 1:1:4 – «один белок, один жирок, четыре углевода». Она позволяет рассчитать оптимальное количество БЖУ для каждого человека. Подробное объяснение формулы можно найти здесь.💪Здоровый образ жизни невозможен без правильного, сбалансированного питания. В рамках национального проекта «Демография» Роспотребнадзор реализует Федеральный проект «Укрепление общественного здоровья» в части здорового питания.

Роспотребнадзор рекомендует: В День качества – 14 ноября – учимся правильно читать этикетку на товаре
🔎 Выбирая товары покупатель, в первую очередь, должен обращать внимание на этикетку. Информация о товаре должна быть проверяемой, читаемой и доступной для осмотра и идентификации.
📌Кроме того для каждой группы товаров имеются дополнительные сведения, обязательные для нанесения на этикетку (например, маркировка обуви должна иметь информацию о размере, модели и (или) артикуле изделия, материале верха, подкладки и подошвы, условиях эксплуатации и ухода за обувью).
🧥👚👖👔Для одежды и изделий из меха дополнительная информация должна содержать:
✅ вид меха и вид его обработки (крашеный или некрашеный);
✅ символы по уходу за изделием;
✅ инструкцию по уходу за изделием в процессе эксплуатации (при необходимости).
🧴Для парфюмерно-косметической продукции список ингредиентов может быть представлен либо на государственном(ых) или официальном языке(ах) государств - членов ТС, в которых осуществляется реализация парфюмерно-косметической продукции, либо в соответствии с международной номенклатурой косметических ингредиентов (INCI) с использованием букв латинского алфавита.
Информация о пищевом продукте должна содержать следующие сведения:
▶️ наименование;
▶️ состав (перед списком ингредиентов должна быть надпись "Состав"): обязательному указанию подлежат компоненты, употребление которых может вызвать аллергические реакции или которые противопоказаны при отдельных видах заболеваний (например, арахис, злаки, молоко и продукты их переработки). В составе должна также содержаться информация об ароматизаторах, наличии компонентов, полученных с применением ГМО (в тех случаях, когда содержание компонентов из ГМО более 0,9%). При наличии в составе пищевой добавки указывается ее назначение (например, регулятор кислотности, стабилизатор и т.д.) и ее наименование, которое может быть заменено индексом (INS, Е).
▶️ количество (масса нетто, объем). Количество указывается в единицах объема (например, в литрах или миллилитрах), массы (граммах или килограммах) или счета (штуках). Для продуктов, продаваемых поштучно (например, яйца, фрукты, овощи), допускается не указывать массу или объем;
▶️ дату изготовления: указывается в зависимости от срока годности, для продуктов, срок годности которых исчисляется часами, в дате дополнительно указывают время изготовления;
▶️ срок годности: осуществляется с использованием, в частности, следующих слов: "годен до", "годен". Срок исчисляется часами, месяцами, годами;
▶️ условия хранения указывают для продуктов, требующих специальных условий хранения (пониженная температура, определенная влажность окружающего воздуха и световой режим и др.), если такие требования установлены. Для консервированных продуктов могут быть указаны условия хранения после вскрытия упаковки;
▶️ пищевую ценность: калорийность (энергетическая ценность), количество белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ) указывается в соответствующих единицах измерения и, как правило, приводится, если их значение в 100 г (мл, куб. см) либо в одной порции не менее 2% (для белков, жиров, углеводов и калорийности) и не менее 5% (для минеральных веществ и витаминов) от рекомендуемого суточного потребления.
Указанный перечень не является исчерпывающим, и на упаковке также может содержаться информация о сроке хранения, о подтверждении соответствия продуктов, товарном знаке (если имеется), рекомендации и (или) ограничения по использованию и др.
💯Если информация о товаре отсутствует, нанесена не в полном объеме, не доступна для идентификации, то от покупки таких товаров лучше отказаться.