САНПРОСВЕТ: Сезонное питание: разноцветные овощи ноября
🍁🍂С приходом осени и наступлением холодов количество овощей в рационе сокращается. А ведь именно сейчас наш иммунитет особо нуждается в поддержке. Не забывайте употреблять сезонные овощи, которых, к счастью, немало в нашем распоряжении.
Многие в курсе, что диетологи рекомендуют не менее 5 порций овощей в день вне зависимости от времени года. Но мало кто знает, что еще полезнее употреблять разноцветные овощи.
📌Итак, посмотрим на цветные витамины поближе.
🍆Высокое содержание антоцианов придает плодам черную, сине-фиолетовую и пурпурную окраску. Безусловными лидерами здесь являются краснокочанная капуста, баклажаны, свекла. Считаете, что осень не ягодный сезон? Не забывайте про заморозку! Шоковые воздействия низких температур сохраняют полезные нутриенты практически без потерь. Интересный факт, что кожица плодов содержит более высокое количество антоцианов, чем мякоть. Поэтому, например, горсть ягод винограда полезнее, чем сок, отжатый из того же количества ягод. Наш выбор ноября: краснокочанная капуста, виноград, свекла и замороженные ягоды, такие как малина, черника, черная смородина.
🥕🍋Желто-оранжевая колористика плодов обусловлена высоким содержанием каротиноидов. Больше всего их в моркови, тыкве, облепихе, желтом болгарском перце и в цитрусовых. Кстати, если вы делаете сок из моркови или добавляете свежую тыкву в салат, не забывайте, что витамин А, которым они богаты, наиболее полно усваиваются в присутствии жиров. А это значит, что в сок нужно добавить пару ложек сливок, а в салат – нерафинированное масло, горсть семечек или орехов. Наш выбор ноября: тыква, хурма, мандарины и другие солнечные цитрусы. Кстати, сушеная хурма и курага не теряют своих полезных свойств, поэтому можете смело включать их в свой рацион. Они отлично заменят конфеты или сладкую выпечку.
🍅🍎🍒🍓Красная цветовая палитра овощей и фруктов – результат высокого содержания ликопина. Лидируют здесь томаты, красный болгарский перец, гранат, клубника, красная смородина, красные яблоки, вишня. Конечно, ноябрь не самый лучший период для свежих томатов, но есть отличная альтернатива – измельченные консервированные томаты или томатная паста. Ликопин не разрушается при температурной обработке, а добавление ненасыщенных жиров еще улучшает его усвоение. Поэтому, добавьте несколько ложек томатной мякоти к крупам или цельнозерновой пасте. Получится полезный обед или ужин из овощей, зерновых, дополненных антиоксидантами. Наш выбор ноября: вяленые томаты, томатная паста, красные яблоки, гранаты, замороженные вишня, клубника.
🥒🥦🥬🍏Зеленый цвет больше характерен для листовых растений, за исключением, пожалуй, киви, авокадо, яблок-груш, зеленого горошка и огурцов. Такая окраска обусловлена высоким количеством изофлавоноидов, индолов, и, конечно, хлорофилла. Чем цвет насыщеннее, тем больше его в продукте, а значит и больше пользы для нашего организма. Самые полезные среди зеленых – это разнообразные сорта капусты: кейл, брокколи, брюссельская, листвой салат, а также сельдерей, руккола, шпинат и другая пряная зелень. Впрочем, вся зелень богата полезными нутриентами и водорастворимыми витаминами. Отличная здоровая привычка - добавлять в любое блюдо мелко порубленные ароматные листочки, свежая зелень вполне доступна в осенние месяцы на наших прилавках. Наш выбор ноября: зеленый лук, укроп, петрушка, шпинат, руккола, авокадо, киви, брокколи, брюссельская капуста.
Плоды белого цвета также содержат биофлавоноиды – кверцетин и аллицин. Они незаменимы для нормальной деятельности нашего организма и особенно - иммунной системы. Поэтому не забывайте добавить и белых оттенков в меню. Белый лук, чеснок, корень петрушки и сельдерея, цветная и белокочанная капуста – отличный осенний выбор.

❓Что делать, если вы простудились?
☝️Рекомендации, как лечиться при респираторном заболевании.
🤒🤧Простуда – собирательное понятие, включающее симптомы легкой формы воспаления верхних дыхательных путей, – развивается из-за респираторной инфекции. Обычно выражается в виде насморка, заложенности носа, чихания, кашля, болей в горле и общего недомогания. Чаще всего простуду подхватывают в холодное время года, когда организм ослаблен и истощен, и многие люди проводят большую часть дня в замкнутых помещениях. Однако такая вероятность есть и летом.
👉 Одна из главных причин простуды – снижение иммунитета, поэтому важно постоянно поддерживать организм в тонусе. Для этого нужно следить за питанием – рацион должен быть сбалансированным и разнообразным, гулять на свежем воздухе, умеренно заниматься спортом, соблюдать респираторный этикет и нормы личной гигиены, следить за чистотой помещения и регулярно его проветривать. Еще одна эффективная мера профилактики – вакцинация от гриппа.💉
👉Если вы все-таки заболели, первое, что нужно сделать, – дать организму отдохнуть, чтобы собрать силы для борьбы с инфекцией. Соблюдайте постельный режим, время от времени проветривайте помещение, много пейте. Особенно полезны согревающие напитки: чаи с лимоном, имбирем, малиной, липовым цветом; ягодные напитки, например брусничный и клюквенный морсы, компоты из облепихи, черной смородины, взвары из сухофруктов с травами. Пить их лучше теплыми, но не горячими, чтобы не раздражать слизистую.
👉Рацион следует скорректировать. Не стоит во время болезни есть тяжелую пищу: жареное, копченое, фастфуд, сладкое, сдобу. Лучше предпочесть нежирные, легко перевариваемые продукты и блюда, богатые витаминами, микроэлементами, растительной клетчаткой, например термически обработанные овощи и фрукты (тыква, морковь, свекла, спаржа, брокколи, шпинат, яблоки), нежирные сорта мяса и рыбы, каши, кисломолочные продукты.🍏🍋🍋‍🟩🧄🫚🍯
❌Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и принимать лекарственные препараты без назначения врача. Особенно это касается антибиотиков. Если простуда протекает тяжело, долго не проходит, возникли осложнения, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.
💯Больше полезной информации по санитарной безопасности и профилактике опасных заболеваний на сайте санщит.рус.

‼️Энтеровирусная инфекция (ЭВИ) – инфекционное заболевание, вызываемое вирусами рода Enterovirus.
🦠Энтеровирусы устойчивы во внешней среде и длительное время могут сохраняться в сточных водах, плавательных бассейнах, открытых водоемах, предметах обихода, продуктах питания (молоко, фрукты, овощи). Вирус быстро погибает при прогревании, кипячении.
☝️При первых признаках заболевания необходимо немедленно обращаться за медицинской помощью, не заниматься самолечением.

‼️Роспотребнадзор: здоровое питание – для профилактики диабета
🗓 Всемирный день борьбы с диабетом отмечается ежегодно 14 ноября.
Тема Всемирного дня борьбы с диабетом в 2021 году посвящена доступности препаратов для лечения заболевания. Целью даты является повышение осведомленности о заболевании, образе жизни при нем и путях предупреждения болезни.
📌 Сахарный диабет входит в тройку болезней, наиболее часто приводящих к инвалидизации населения и смерти (вместе с онкологическими заболеваниями и атеросклерозом). Может вызывать поражение сердца, кровеносных сосудов, глаз, почек и нервной системы.
👨‍🎓👩‍🔬Ученые всего мира ведут многочисленные научные исследования, ищут возможность предупредить развитие сахарного диабета. Получены убедительные данные о том, что значительную долю случаев заболевания можно предотвратить, соблюдая принципы здорового образа жизни – рациональное питание, регулярная физическая активность, поддержание нормальной массы тела, отказ от вредных привычек.
🗓 «Сегодня один из глобальных вызовов – избыточное по калорийности питание и, как результат, избыточная масса тела, переходящая в ожирение первой, второй, третьей степени. Больше половины взрослого населения имеют лишний вес, 20-25% – ожирение. Это, в свою очередь, провоцирует развитие разнообразных заболеваний: инсульты, инфаркты, атеросклероз, гипертония, подагра и сахарный диабет – болезнь избыточного питания.
☝️ «Сахарный диабет – серьезное заболевание, огромная медико-социальная проблема, фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если диабет уже возник, его нужно лечить. Но есть еще промежуточная стадия, которую врачи называют «преддиабет», когда уровень сахара в крови немного повышен. Как правило, такое состояние бывает у людей с избыточной массой тела. В этом случае крайне важно соблюдать принципы здорового питания. 
Роспотребнадзор проводит комплексную работу по реализации федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» в рамках нацпроекта «Демография», направленную на продвижение принципов здорового питания и снижение темпов роста ожирения в России.
➡️ Внедряется система мониторинга за состоянием и качеством питания различных групп населения в регионах, в особенности детей, основанная на результатах научных исследований в области нутрициологии, диетологии и эпидемиологии, а также связывающая здоровье населения со структурой питания и качеством пищевой продукции.
➡️Происходит усиление контроля за показателями качества продуктов. Роспотребнадзор проверяет качество и безопасность продуктов питания, представленных в магазинах и иных местах торговли, следит за соответствием маркировки товаров, занимается разработкой и проверкой стандартов качества продуктов.
💯Самая актуальная и достоверная информация о том, как выстроить сбалансированный рацион и противостоять развитию диабета, доступна на портале Роспотребнадзора здоровое-питание.рф.
❓Кроме того, на портале работает уникальная многофункциональная платформа «4 сезона – тарелка здорового человека», где каждый может бесплатно подобрать индивидуальную программу питания, выбрать тренировку или задать вопросы эксперту. Уже сегодня всем жителям страны доступны около 50 программ для снижения или удержания веса. 
📌 Для людей с диабетом существуют различные методики систематизации питания («светофор», «хлебные единицы»), а для профилактики диабета эффективна простая формула сбалансированного питания 1:1:4 – «один белок, один жирок, четыре углевода». Она позволяет рассчитать оптимальное количество БЖУ для каждого человека. Подробное объяснение формулы можно найти здесь.💪Здоровый образ жизни невозможен без правильного, сбалансированного питания. В рамках национального проекта «Демография» Роспотребнадзор реализует Федеральный проект «Укрепление общественного здоровья» в части здорового питания.

Роспотребнадзор рекомендует: В День качества – 14 ноября – учимся правильно читать этикетку на товаре
🔎 Выбирая товары покупатель, в первую очередь, должен обращать внимание на этикетку. Информация о товаре должна быть проверяемой, читаемой и доступной для осмотра и идентификации.
📌Кроме того для каждой группы товаров имеются дополнительные сведения, обязательные для нанесения на этикетку (например, маркировка обуви должна иметь информацию о размере, модели и (или) артикуле изделия, материале верха, подкладки и подошвы, условиях эксплуатации и ухода за обувью).
🧥👚👖👔Для одежды и изделий из меха дополнительная информация должна содержать:
✅ вид меха и вид его обработки (крашеный или некрашеный);
✅ символы по уходу за изделием;
✅ инструкцию по уходу за изделием в процессе эксплуатации (при необходимости).
🧴Для парфюмерно-косметической продукции список ингредиентов может быть представлен либо на государственном(ых) или официальном языке(ах) государств - членов ТС, в которых осуществляется реализация парфюмерно-косметической продукции, либо в соответствии с международной номенклатурой косметических ингредиентов (INCI) с использованием букв латинского алфавита.
Информация о пищевом продукте должна содержать следующие сведения:
▶️ наименование;
▶️ состав (перед списком ингредиентов должна быть надпись "Состав"): обязательному указанию подлежат компоненты, употребление которых может вызвать аллергические реакции или которые противопоказаны при отдельных видах заболеваний (например, арахис, злаки, молоко и продукты их переработки). В составе должна также содержаться информация об ароматизаторах, наличии компонентов, полученных с применением ГМО (в тех случаях, когда содержание компонентов из ГМО более 0,9%). При наличии в составе пищевой добавки указывается ее назначение (например, регулятор кислотности, стабилизатор и т.д.) и ее наименование, которое может быть заменено индексом (INS, Е).
▶️ количество (масса нетто, объем). Количество указывается в единицах объема (например, в литрах или миллилитрах), массы (граммах или килограммах) или счета (штуках). Для продуктов, продаваемых поштучно (например, яйца, фрукты, овощи), допускается не указывать массу или объем;
▶️ дату изготовления: указывается в зависимости от срока годности, для продуктов, срок годности которых исчисляется часами, в дате дополнительно указывают время изготовления;
▶️ срок годности: осуществляется с использованием, в частности, следующих слов: "годен до", "годен". Срок исчисляется часами, месяцами, годами;
▶️ условия хранения указывают для продуктов, требующих специальных условий хранения (пониженная температура, определенная влажность окружающего воздуха и световой режим и др.), если такие требования установлены. Для консервированных продуктов могут быть указаны условия хранения после вскрытия упаковки;
▶️ пищевую ценность: калорийность (энергетическая ценность), количество белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ) указывается в соответствующих единицах измерения и, как правило, приводится, если их значение в 100 г (мл, куб. см) либо в одной порции не менее 2% (для белков, жиров, углеводов и калорийности) и не менее 5% (для минеральных веществ и витаминов) от рекомендуемого суточного потребления.
Указанный перечень не является исчерпывающим, и на упаковке также может содержаться информация о сроке хранения, о подтверждении соответствия продуктов, товарном знаке (если имеется), рекомендации и (или) ограничения по использованию и др.
💯Если информация о товаре отсутствует, нанесена не в полном объеме, не доступна для идентификации, то от покупки таких товаров лучше отказаться.

‼️Роспотребнадзор информирует: 16 ноября – Международный день отказа от курения 
🗓Ежегодно в третий четверг ноября в большинстве стран мира отмечается Международный день отказа от курения.
🌍Международный день отказа от курения отмечается по инициативе Международного общества онкологов при поддержке Всемирной организации здравоохранения.
🎯Целью Международного дня отказа от курения являются привлечение внимания всех групп общества к негативным последствиям курения и снижение распространения табачной зависимости.
🚭Актуальность проблемы курения, в частности табакокурения, для здоровья человека не вызывает сомнений.
🚬Курение причина многих заболеваний:
☑️хронической обструктивной болезни легких;
☑️эмфиземы легких;
☑️рака легких;
☑️инсульта;
☑️ишемической болезни сердца;
☑️артериальной гипертензии;
☑️аритмий;
☑️гастрита;
☑️язв желудка;
☑️злокачественных новообразований; ☑️катаракты;
☑️глухоты;
☑️бесплодия и других многих заболеваний.
➡️Помимо заболеваний, которые могут быть вызваны воздействием веществ, образующихся при курении, изменяется и внешний вид человека-курильщика. Меняется цвет его лица, ногтей и зубов. Появляется характерный для курильщика запах.
➡️Для большинства курящих людей курение не просто привычка, а болезнь, называемая табачная или никотиновая зависимость.
🏥Она внесена Всемирной Организацией Здравоохранения в Международную классификацию. Как и любую болезнь табачную зависимость надо лечить.
👎Табачная (никотиновая) зависимость - это заболевание, которое является основным стимулом потребления табака и связано с ежедневным потреблением табачных изделий. После более или менее длительного, регулярного курения развивается уже постоянная потребность, «тяга» к никотину, в результате чего курильщик в той или степени утрачивает способность контролировать свою привычку.
Основным фактором привыкания человека к курению является никотин. Это табачный алкалоид, составляющий почти 95% химических веществ табака.
Табачная зависимость развивается обычно спустя 1-3 года регулярного курения, у кого-то быстрее, у кого-то медленнее. При этом сам курильщик ее обычно никак не ощущает и не осознает. Большинство и не подозревает о том, что они уже зависимы, и замечают это, только когда пытаются первый раз бросить курить.
Зависимость, или, по выражению психотерапевтов, «патологическое влечение к курению табака», формируется рано или поздно у подавляющего большинства курильщиков в результате регулярного поступления в организм табачного никотина.
Никотин - это относительно слабый наркотик, который не дает эффекта эйфории, характерного для других известных наркотиков, но способность вызывать зависимость у него выражена даже в большей степени, чем у других психотропных веществ. В результате рецепторы в определенных структурах нашего мозга настраиваются на регулярное поступление определенных доз никотина и уже требуют от курильщика как регулярности, так и постепенного увеличения доз. Поэтому подавляющее большинство курильщиков, начав с баловства или развлечения, независимо от своего желания и даже против своей воли переходят от привычного в зависимое курение со всеми его негативными последствиями.
Степень табачной зависимости у отдельных курильщиков может различаться в зависимости от интенсивности и продолжительности курения.
🤔Задумайтесь насколько опасна эта вредная привычка! От последствий употребления табака ежегодно умирает более 8 миллионов человек во всем мире. Более 7 миллионов из них курильщики, и более 1,2 миллиона некурящие, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма (данные ВОЗ). 
💪Выбирайте здоровый образ жизни без табачного дыма!

‼️ О ситуации по заболеваемости ОРВИ и гриппом в Чукотском автономном округе
По Чукотскому автономному округу по состоянию на 18 ноября 2024 года за 46 неделю заболеваемость по гриппу и ОРВИ составила 371 случай, в том числе 227 случаев у детей до 14 лет. По совокупному населению заболеваемость ОРВИ и гриппом ниже порогового эпидемического уровня на 35,45%.
По г.о. Анадырь зарегистрировано 201 случай заболевания ОРВИ и гриппом, среди детей 121случай ОРВИ и гриппа. По совокупному населению г.о. Анадырь заболеваемость ОРВИ и гриппом ниже порогового эпидемического уровня на 26,05%.
🔎Для проведения лабораторного мониторинга в лабораторию ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Чукотском автономном округе» поступило 371 проба, проведено 371 исследования, из них подтвержденных случаев 2 (из 2 подтвержденных случаев: Грипп В -0, Парагрипп - 0, Аденовирусные инфекции - 0, РС-вирусные инфекции - 0, Бокавирусы - 0, Метапневмовирусы - 1, Риновирусы – 1, Коронавирусы (все кроме СOVID-19) - 0, COVID-19 - 0.
☝️По состоянию на 18.11.2024 года провакцинировано против гриппа - 30948 человек (запланировано - 33483), из них:
➡️Детей: 10027 (запланировано - 10027),
➡️Взрослых: 20921 (запланировано - 23456).

‼️ Роспотребнадзор информирует: Гигиена на рабочем месте – о чем нужно помнить!
📌Чистота в офисе играет ключевую роль в поддержании здоровья сотрудников.
Многие люди проводят в офисе большую часть дня, поэтому важно обеспечить себе комфортную среду. Одно из главных условий – соблюдение норм гигиены. Чтобы снизить риск инфекционных заболеваний, рекомендуем следовать правилам:
✅Переодевайте обувь, чтобы не разносить по всему помещению грязь и пыль с улицы. Кроме того, находиться целый день в утепленных ботинках или сапогах вредно для здоровья ног.
✅Заведите полезную привычку: придя на работу, протирайте специальным дезинфицирующим средством стол, монитор и мышку. В этих местах скапливается огромное количество микроорганизмов, которые попадают на кожу и могут принести немалый вред организму. Не забудьте обработать и свой телефон.
✅Регулярно мойте руки; старайтесь не касаться лица и особенно глаз в течение дня.
✅Соблюдайте респираторный этикет. Чихать и кашлять следует в одноразовую салфетку, потом ее сразу же выбросить.
✅Не ешьте на рабочем месте. Принимать пищу следует в специально отведенных для этого местах.
✅Не копите на столе мусор, а также кипы бумаг. Мусор нужно выбрасывать сразу, а документы – разбирать и раскладывать по местам. Иначе в них скапливается пыль, которой потом дышите вы и другие сотрудники.
✅В общественном туалете лучше сушить руки бумажным полотенцем, а не с помощью электросушки.
✅Регулярно проветривайте помещение. Это нужно для поступления свежего воздуха и уменьшения риска инфекционных заболеваний.
✅Старайтесь избегать контакта с сотрудниками, у которых есть признаки респираторных заболеваний. И сами оставайтесь дома, если чувствуете недомогание.
✅Обязательно имейте запас дезинфицирующих средств на рабочем месте: салфеток или антисептиков.
👆Помните: лучшая защита от болезней – крепкий иммунитет и правильно организованная среда. Будьте здоровы!
🌐Больше полезной информации по санитарной безопасности и профилактике опасных заболеваний на сайте санщит.рус.

‼️ О проведении «горячей линии» по профилактике ВИЧ-инфекции, посвященной Всемирному Дню борьбы со СПИДом.
🗓В период с 25 ноября по 6 декабря 2024 года Управление Роспотребнадзора по Чукотскому автономному округу совместно с ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Чукотском автономном округе» проводит тематическую «горячую линию» по профилактике ВИЧ-инфекции, посвященной Всемирному Дню борьбы со СПИДом.
❓Задать вопросы, получить консультацию, разъяснения по вопросам профилактики, правах каждого человека пройти бесплатное тестирование, правах инфицированных на доступное эффективное лечение, достойное отношение без дискриминации.
✅в городском округе Анадырь: 8 (42722) 2-28-43 ежедневно с 9 до 12 часов,
✅в Анадырском муниципальном районе: 8 (42732) 5-58-40 ежедневно с 9 до 12 часов,
✅в Билибинском муниципальном районе: 8 (42738) 2-40-37 ежедневно с 9 до 12 часов,
✅в городском округе Эгвекинот: 8 (42734) 2-26-80 ежедневно с 9 до 12 часов,
✅в Провиденском городском округе: 8 (42735) 2-25-81 ежедневно с 9 до 12 часов,
✅в городском округе Певек: 8 (42737) 4-15-18 ежедневно с 9 до 12 часов.
☎️ По телефону Единого консультационного центра Роспотребнадзора
8-800-555-49-43 звонки принимаются бесплатно в круглосуточном режиме.

‼️ Роспотребнадзор информирует: о проведении Всероссийского экологического диктанта.
♻️ Всероссийский экологический диктант — просветительский проект по защите природы. Это доступный инструмент просвещения: он информирует о вопросах экобезопасности и способах решения экологических проблем.
🗓В 2024 году экодиктант проводится уже в шестой раз. Проверить свои знания жители России смогут с 25 ноября по 8 декабря 2024 года.
📌 В этом году в диктанте сделан акцент на вопросы о заповедных территориях России, Красной книге РФ и экотуризме.
Проект реализуется при поддержке Совета Федерации, Роспотребнадзора и ряда других федеральных органов законодательной и исполнительной власти.
📌 В Экодиктанте могут принять участие пять категорий участников: дети до 12 лет, дети от 12 лет до 18 лет; все желающие старше 18 лет (не экологи); взрослые старше 18 лет (экологи); «Пишем вместе!» (дети с ОВЗ совместно с родителями/опекунами).
🌐 Пояснения по порядку прохождения Экодиктанта размещены на официальном сайте Экодиктант.рус в разделе «О проекте», «Инструкции».
👍Участвуйте в Экодиктанте и внесите свой вклад в общее благо!

‼️О ситуации по заболеваемости ОРВИ и гриппом в Чукотском автономном округе
🗓По Чукотскому автономному округу по состоянию на 25 ноября 2024 года за 47 неделю заболеваемость по гриппу и ОРВИ составила 436 случаев (1 случай гриппа В у детей в возрастной категории 3-6 лет), в том числе 298 случаев у детей до 14 лет(1 случай гриппа В у детей в возрастной категории 3-6 года). По совокупному населению заболеваемость ОРВИ и гриппом ниже порогового эпидемического уровня на 35,22%.
По г.о. Анадырь зарегистрировано 214 случаев заболевания ОРВИ и гриппом (1 случай гриппа В у детей в возрастной категории 3-6 лет), среди детей 129 случаев ОРВИ и гриппа (1 случая гриппа В у детей в возрастной категории 3-6 лет). По совокупному населению г.о. Анадырь заболеваемость ОРВИ и гриппом ниже порогового эпидемического уровня на 49,69%.
Для проведения лабораторного мониторинга в лабораторию ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Чукотском автономном округе» поступило 436 проб, проведено 436 исследования, из них подтвержденных случаев 21 (из 21 подтвержденных случаев: Грипп В -1, Парагрипп - 0, Аденовирусные инфекции - 0, РС-вирусные инфекции - 2, Бокавирусы - 0, Метапневмовирусы - 1, Риновирусы - 1, Коронавирусы (все кроме СOVID-19) - 0, COVID-19 - 16.
📌По состоянию на 25.11.2024 год провакцинировано против гриппа - 33483 человек (запланировано - 33483), из них:
✅Детей: 10027 (запланировано - 10027),
✅Взрослых: 23456 (запланировано - 23456).

‼️Роспотребнадзор информирует: ГАДЖЕТ – ИСТОЧНИК ИНФЕКЦИИ!
Мы подготовили для вас информацию, как правильно проводить дезинфекцию телефонов и других гаджетов.
📟 Гаджетами мы пользуемся постоянно, часто практически не выпуская из рук. И если руки мы воспринимаем как фактор передачи инфекции и регулярно их моем, то телефоны – нет. Кроме того, многие боятся повредить сложные приборы при мытье и дезинфекции.
Между тем, телефон мы постоянно подносим к лицу, на него попадают слизь и капли слюны, выделяющиеся при разговоре, иногда он контактирует со слизистыми рта. Одним словом, именно на поверхности телефона создаются самые благоприятные условия для контаминации микробами и их выживания.
📱Мобильный телефон может быть одним из самых загрязненных объектов нашего окружения.
❓Как избежать инфекции при пользовании гаджетами?
✔️Первое: строго соблюдать требования к гигиене рук – после посещения общественных мест и туалета всегда тщательно мыть руки. Очень полезно иметь при себе антисептик на основе спирта – так всегда можно поддерживать чистоту рук, даже при отсутствии возможности их вымыть.
✔️Второе: регулярно обрабатывать сам телефон антисептическими средствами, особенно там, где корпус гаджета соприкасается с лицом. Если есть чехол, то его при обработке нужно снимать и обрабатывать отдельно.
🧴Для дезинфекции следует использовать средства, предназначенные для обработки поверхностей, учитывая рекомендации производителей гаджетов: возможность их мытья и совместимость с дезинфицирующими средствами. За редкими исключениями, обработку гаджетов целесообразно проводить спиртосодержащими средствами – они обладают выраженным антимикробным действием, в том числе вирулицидным, кроме того, быстро высыхают и обезжиривают поверхности.
📌Некоторые виды электроники, например, пульты от телевизоров, можно поместить в специальные гладкие чехлы – это упрощает их дезинфекцию и мытье.
📲Телефон следует обрабатывать после каждого посещения публичных мест, общественного транспорта и т. д. И обязательно – вечером, после окончания рабочего дня.
☝️Больше информации на сайте санщит.рус.

‼️Роспотребнадзор информирует: Мифы и факты про ВИЧ!
👇Рассмотрим некоторые из этих мифов и объясним, почему они неверны.
#санпросвет

1 декабря – Всемирный день борьбы со СПИДом.
В 1983 году практически одновременно сразу два ученых во Франции и США идентифицировали вирус иммунодефицита человека. Прошли десятилетия, уже 30 лет как разработаны лекарства, которые помогают людям с ВИЧ жить обычной жизнью и создавать семьи. Тем не менее, до сих пор многие мало знают об этом заболевании. Что нужно понимать о вирусе иммунодефицита человека? Как защитить себя и своих близких? Есть ли лечение от СПИДа?
На эти и многие другие вопросы в прямом эфире в сообществе «Санпросвет» ответят заведующий специализированным научно-исследовательским отделом по профилактике и борьбе со СПИДом ЦНИИЭ Роспотребнадзора, академик РАН, д.м.н, профессор, заслуженный деятель науки РФ, лауреат Государственной Премии РФ и Премии Правительства РФ Вадим Покровский и эксперт Роспотребнадзора, информационный куратор проектов «Здоровое питание» и «Санпросвет» Екатерина Головкова https://vk.com/video-220617299_456239196?list=a04112535c6a6b0b17

‼️О ситуации по заболеваемости ОРВИ и гриппом в Чукотском автономном округе
📌По Чукотскому автономному округу по состоянию на 02 декабря 2024 года за 48 неделю заболеваемость по гриппу и ОРВИ составила 364 случая, в том числе 245 случаев у детей до 14 лет. По совокупному населению заболеваемость ОРВИ и гриппом ниже порогового эпидемического уровня на 32,37%.
По г.о. Анадырь зарегистрировано 171 случай заболевания ОРВИ и гриппом, среди детей 109 случаев ОРВИ и гриппа. По совокупному населению г.о. Анадырь заболеваемость ОРВИ и гриппом ниже порогового эпидемического уровня на 33,32%.
Для проведения лабораторного мониторинга в лабораторию ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Чукотском автономном округе» поступило 364 пробы, проведено 436 исследования, из них подтвержденных случаев 9 (из 9 подтвержденных случаев: Грипп В -0, Парагрипп - 1, Аденовирусные инфекции - 0, РС-вирусные инфекции - 3, Бокавирусы - 1, Метапневмовирусы - 0, Риновирусы - 1, Коронавирусы (все кроме СOVID-19) - 0, COVID-19 - 3.
📍По состоянию на 02.12.2024 год провакцинировано против гриппа - 33483 человек (запланировано - 33483), из них:
✅Детей: 10027 (запланировано - 10027),
✅Взрослых: 23456 (запланировано - 23456).