❤️‍🩹Международный день врача

В этот день врачи всего мира поздравляют друг друга и вспоминают интересные истории из практики. Ведь сегодня - всемирный день врача.

Нет, мы ничего не путаем. День медработника в Беларуси отмечают в июне. А в мире, по инициативе Всемирной организации здравоохранения, празднуют 4 октября.

В этот праздник обычно проводят различные лекции и конференции, семинары и презентации, связанные с медицинской деятельностью.

Спасибо, уважаемые врачи❣️

#общество #медицина #праздник

👨‍⚖️Правовой инспектор труда ответил на вопросы, касающиеся молодых специалистов

На вопросы читателей газеты "Медицинский вестник" ответил главный правовой инспектор труда Гомельского обкома Белорусского профсоюза работников здравоохранения Сергей Хурбатов.

📖Читать статью

#Беларусь #общество #труд #медицина #профсоюз

👩‍⚕️Чем нельзя “заедать” и “запивать” стресс

“Заедать” стресс сладким - знакомая история? Для многих из нас это привычный сценарий в периоды нервного напряжения. Но именно этого делать нельзя.

Во-первых, бесконечное и неосознанное поедание всего подряд легко способно привести к лишнему весу, гормональному сбою и проблемам с ЖКТ, а во-вторых, ряд продуктов и вовсе может усугубить эмоциональные проблемы.

В стрессовой ситуации важно восполнить энергию, поэтому надо отказаться от быстрых углеводов, заменив их сложными. А значит, отказаться в первую очередь от конфет и тортиков. Уровень сахара после того как съедаешь сладкое, резко повышается, настроение улучшается. Но ненадолго. Вскоре показатели сахара упадут, и вернется стресс.

Алкоголь категорически следует исключить, потому что это мощный депрессант, без приставки “анти”, и он дает лишь мнимое и кратковременное ощущение благополучия.

Конечные продукты гликирования в сочетании с алкоголем и сладостями также могут навредить.

#здоровье #питание #стресс

🐔Куриный бульон оказался полезнее после 20-часовой варки

Химики из Японии зачем-то узнали, что если нагревать куриный бульон 20 часов при температуре 60℃, то в нём значительно повысится концентрация аминокислот, пептидов и других метаболитов, а само куриное мясо становится мягче.

📖Читать статью

В общем, с учётом цены за газ, теперь начинаем готовить обеденный суп за день до обеда.🍲

#исследование #питание #интересное

1️⃣🎞Хорошие воспоминания ослабляют плохие

Если нейроны хороших воспоминаний включатся одновременно с нейронами плохих воспоминаний, то «положительные» клетки переделают память в «отрицательных».

И хорошие, и плохие воспоминания нам нужны и важны - память о том, что было, помогает в будущем вести себя правильнее, минимизировать вред, не наступать снова на прежние грабли и т. д. Но если плохие воспоминания оказываются слишком сильными, ничего хорошего ждать не приходится. Самый наглядный пример - посттравматический синдром.

2️⃣🎞Сотрудники Бостонского университета пишут в Communications Biology, что плохие и хорошие воспоминания можно в прямом смысле отличить по клеткам. Речь в данном случае идёт об энграммных нейронах. Под энграммой понимают след, оставленный раздражителем; если говорить о нейронах, то повторяющиеся сигналы - звук, запах, некая обстановка и т. д. - должны провоцировать в них некие физические и биохимические изменения. Если стимул потом повторится, то «след» активируется, и клетки, в которых он есть, вызовут из памяти всё воспоминание целиком. Иными словами, у нас энграммные («ключевые») нейроны отвечают за доступ к записанной информации, а чтобы сами они заработали, на них должен подействовать ключевой сигнал; очевидно, что сами такие клетки должны уметь как-то сохранять в себе информацию о тех или иных стимулах.

📖Читать статью

Полученные результаты вполне согласуются с бытовыми психологическими советами, когда человеку, погружённому в мрачные мысли, советуют вспомнить что-то хорошее - это не просто отвлечёт его от плохих воспоминаний, но и сделает сами воспоминания не такими мрачными.

#нейробиология #психология #память

1️⃣💊Полипрагмазия

Полипрагмазия - это одновременное и необоснованное назначение большого количества лекарственных средств.

С годами у человека изнашивается организм, хуже функционируют органы и системы, прогрессируют хронические заболевания. Это влияет и на эффективность лекарств, их всасываемость и скорость выведения из организма, что в свою очередь приводит к неправильной работе препаратов.

Одна из основных причин полипрагмазии - самостоятельный прием не согласованных с врачом лекарств. В итоге нередки ситуации, когда действие одного препарата нейтрализуется или, наоборот, усиливается другим.

Важно понимать, что в пожилом возрасте не всегда требуется достигать идеальных значений некоторых параметров, например, уровня глюкозы в крови или холестерина. Нормы показателей для молодых и пожилых людей различаются.

2️⃣💊Чаще всего неблагоприятные побочные реакции развиваются при применении:

📌Антикоагулянтов;
📌Гликозидов;
📌Таблетированных сахароснижающих средств;
📌Цитостатиков;
📌Нейролептиков;
📌Антидепрессантов.

Следует помнить, что с лекарствами взаимодействуют не только другие препараты, но и продукты питания, БАДы и витаминные комплексы. Например, настой зверобоя лишает всех свойств контрацептивные препараты и антидепрессанты.

Чтобы избежать полипрагмазии, избегайте самостоятельного приема препаратов, ведь любое лекарственное средство должно назначаться только врачом и только после сбора подробного анамнеза с учетом уже принимаемых препаратов.

Будьте здоровы❣️

#медицина #фарамакология #здоровье #полипрагмазия

👩‍⚕️👨🏻‍⚕️«Когда теряешься, включается мышечная память». Три истории молодых врачей из Гомеля

В Гомельской об­ластной клинической больнице приступи­ли к работе 35 моло­дых специалистов, в том числе 20 ме­дицинских сестёр и 13 врачей. Большин­ство из них - хирур­ги, анестезиологи-реаниматологи и неонатологи (лечат младенцев), то есть бывшие отличники. Оправдались ли их ожидания за два ме­сяца работы в самой большой больнице области - читайте в материале ниже.

📖Читать статью

#Гомель #медицина #интересное

1️⃣🌐Ресурсы по поиску доказательной медицинской информации

Для проведения исследований или поиска информации по интересующей теме не всегда достаточно поисковика в браузере. Вот несколько полезных ресурсов по поиску доказательной медицинской информации:

📖The Cochrane Collaboration Кокрановская библиотека - это наиболее совершенная на сегодняшний день электронная база данных, необходимых для квалифицированной медицинской практики. Сервис предоставляет высококачественную информацию по разным направлениям медицинских исследований.
⠀
📖The Lancet Еженедельный рецензируемый медицинский журнал. Один из наиболее известных, старых и самых авторитетных общих журналов по медицине.

2️⃣🌐Ресурсы по поиску доказательной медицинской информации

📖PubMed Универсальная система, предназначенная для поиска данных в базе Medline, которая является электронным ресурсом Национальной медицинской библиотеки США. В ней содержатся рефераты различных журналов, начиная с 1966 года.
⠀
📖Best Evidence Это одна из лучших баз данных по доказательной медицине, содержащая подробные рефераты и полнотекстовые варианты систематических обзоров с качественной методологией.
⠀
📖British Medical Journal Британский медицинский журнал представляет результаты систематических обзоров, рандомизированных контролируемых испытаний и неконтролируемых исследований по лечению наиболее распространенных клинических заболеваний.

#наука #медицина #интернет #библиотека

1️⃣🩺Диспансеризация или медицинский чек-ап

Для того, чтобы вовремя выявить проблемы со здоровьем и не допустить развития болезни, нужно проходить периодические чек-апы - профилактические осмотры у врачей. Каких врачей нужно посещать, как часто проверяться и какие делать обследования:
⠀
📌Терапевт: при отсутствии жалоб, хронических заболеваний или выявленных факторов риска. Посещать терапевта рекомендуется раз в год для проведения базового осмотра и проверки.
⠀
📌Стоматолог: золотой стандарт посещения стоматолога - один раз в шесть месяцев. Возможны вариации сроков в меньшую или большую сторону в зависимости от индивидуальных особенностей.
⠀
📌Флюорография/Рентген грудной клетки: в связи с распространённостью туберкулеза, флюорографию следует делать ежегодно.

2️⃣🩺Диспансеризация или медицинский чек-ап

📌Гинеколог: посещать стоит один раз в год. Это помогает выявить заболевания органов репродуктивной системы на ранних стадиях и обойтись максимально щадящей терапией.
⠀
📌Кардиолог: мужчинам после 30 и женщинам после 35 лет обязательно стоит делать комплексную проверку сердечно-сосудистой системы: ЭКГ, УЗИ сердца, УЗИ сосудов шеи.
⠀
📌УЗИ щитовидной железы, брюшной полости и почек, предстательной железы и брахицефальных артерий/органов малого таза и молочных желез: мужчинам и женщинам после 39 лет - 1 раз в 2 года.
⠀
📌Офтальмолог: один раз в два года, чтобы предупредить или диагностировать на ранней стадии развитие патологий зрения.

Будьте здоровы❣️

#медицина #здоровье #диспансеризация

1️⃣🫖Чем полезен иван-чай и сколько его можно пить

Иван-чай, он же кипрей узколистный, он же - ивовая трава. Это именно тот чай, который пили в России задолго до появления китайского черного чая.

Кипрей в России был очень популярен, и чай из него, и мед, собранный пчелами с цветов иван-чая, считались целебными. Кипрей не только заваривали, но и ели: из корней делали сладковатую муку, стебли жарили. Использовали даже пух от завядших цветов: им набивали подушки и матрасы.

Иван-чай помогает при болезнях, оказывает успокаивающее действие и богат на полезные и питательные элементы, как и многие травяные чаи. Иван-чай содержит витамин C, A, витамины группы B. А также танины, железо, бор, цинк, марганец, магний, алкалоиды и органические кислоты. Кстати, мало кто знает, но цветки растения содержат в несколько раз больше витамина С, нежели цитрусовые (апельсины и лимоны).

2️⃣🫖В медицине ивовая трава считается безопасной и оказывает противовоспалительное действие за счет пектиновых веществ, а также является действенным противовирусным средством, которое многие так любят пить во время болезни или плохого самочувствия.

Ивовая трава обладает седативными свойствами, что способствует снижению тревожности, стрессового состояния и агрессивности. Также чай поможет очистить организм, так как оказывает легкое мочегонное действие, а если его употреблять перед сном (за 30-40 минут), то он поможет справиться с утренней отечностью.

Несмотря на то, что иван-чай обладает противовирусными свойствами, во время простуды его лучше не употреблять вместе с жаропонижающими средствами, так как может возникнуть побочный эффект в виде аллергической реакции или проблем с ЖКТ. Ориентируйтесь на советы вашего лечащего врача, не занимайтесь самолечением, даже несмотря на все положительные свойства иван-чая.

📖Читать статью

Мы писали, что употребляющие чай мужчины имеют большее количество сперматозоидов, а исследователи из США связали употребление чая с уменьшением риска смерти от всех причин.🍵

#здоровье #напитки #чай #интересное

1️⃣💊Эффект плацебо

🥢19 февраля 1796 года врач-самоучка Элиша Перкинс получил патент на необычное изобретение. Он излечивал пациентов при помощи двух металлических палочек, которые «вытягивали» из тела болезнь за счет «электрофизической силы». В 1799 году слепой тест «вытягивателей» выявил, что никакого эффекта они не оказывают. Но множество больных уверяли, будто от воздействия палочек им стало лучше. Пациенты Перкинса излечивались благодаря эффекту плацебо - одному из самых удивительных явлений в медицине.

Плацебо - это вещество без лечебных свойств, которое внешне имитирует лекарство. Для его изготовления используются безвредные для человека вещества.

📌Главный механизм эффекта плацебо - ожидание изменений к лучшему. Когда человек уверен, что лекарство должно улучшить его самочувствие, то в физиологических процессах происходит перестройка.

📌Плацебо может уменьшить выраженность симптомов многих заболеваний, в том числе болезни Паркинсона, депрессии, тревоги, усталости.

2️⃣💊Эффект плацебо

📌У эффекта плацебо есть «антоним» - эффект ноцебо. Ноцебо называют препарат или вещество, которое оказывает негативное воздействие на состояние человека не из-за своего состава, а из-за убеждения пациента, что оно ему навредит.

Пример эффекта ноцебо: впечатлительный человек читает побочные действия к лекарству, а после принятия таблеток ощущает выраженное проявление этих симптомов.

#здоровье #лекарства #плацебо

🧠Мозг замедляет нас при болезни

Нервные центры в стволе мозга чувствуют бактериальную инфекцию, подавляя аппетит и вообще любую активность.

Сотрудники Рокфеллеровского университета пишут в Nature, что замедляет нас во время болезни не столько сама болезнь, сколько мозг.

📖Читать статью

Вялость и потеря аппетита действительно помогают справиться с болезнью. Есть исследования, в которых животных с инфекцией понуждали есть побольше - такие животные с большей вероятностью умирали от болезни, чем те, которые ели мало. Объяснить это можно тем, что пищеварение само по себе требует энергии, кроме того, вместе с пищей мы так или иначе съедаем какие-то бактерии с вирусами, которых нужно обезвредить в кишечнике. Экономя на пищеварительных энергетических затратах и вообще на любой активности, мозг оставляет больше энергии на борьбу с болезнью.

#исследование #здоровье #мозг #аппетит #активность

1️⃣🤡Гомеопатия - альтернатива медицине или обман?

Мировой рынок гомеопатических продуктов был оценен в $5,6 млрд в 2018 году и, по прогнозам Transparency Market Research и Mordor Intelligence, он будет расти со среднегодовыми темпами 14-18% до 2026 года.

Термины «гомеопатия» и «растительная медицина» маркетологи используют как синонимы и сбивают этим с толку многих людей.

🌱 Растительная медицина основана на знаниях о том, как использовать растения и травы для лечения болезней: растение содержит активные соединения, которые могут определенным образом влиять на организм.

💊Гомеопатия же поощряет использование «лекарств» в таких сверхмалых дозах, что даже физическое существование единственной молекулы лекарственного вещества становится теоретически невозможным.

2️⃣🤡Гомеопаты не могут объяснить механизм действия микродоз на основе научных экспериментов и доказательств. Не удалось также доказать, что организм отвечает на разведенные средства на молекулярном уровне.

Специалисты Университета непрерывного образования Кремса доказали, что с 2002 года почти 38% зарегистрированных исследований гомеопатии остались неопубликованными, а 25% первичных исходов были изменены!

Для получения эффективной терапии заболеваний необходимо обращаться к врачу, который назначит анализы, а на их основании - лечение.

#медицина #здоровье #гомеопатия