Что делать, если праздники наступили, но праздновать совсем не хочется?
Можно игнорировать Рождество и Новый год, но психологически куда полезнее всё же создать себе, а заодно семье и коллегам, праздничное настроение.
Как это сделать, рассказывает в своей ежемесячной колонке координатор психологической службы Reforum Help Егор Бурцев.
🎄Читайте на Reforum.io.
#Reforum_help_psy
Можно игнорировать Рождество и Новый год, но психологически куда полезнее всё же создать себе, а заодно семье и коллегам, праздничное настроение.
Как это сделать, рассказывает в своей ежемесячной колонке координатор психологической службы Reforum Help Егор Бурцев.
🎄Читайте на Reforum.io.
#Reforum_help_psy
❤9💔5
Друзья, мы уже рассказали, как создать (или вернуть) себе праздничное настроение.
Вдогонку психологическая служба Reforum Help предлагает несколько упражнений, которые помогут подвести итоги года и подготовиться к наступающему.
Слово координатору службы Егору Бурцеву:
🎄Читайте в наших карточках!
#Reforum_help_psy
Вдогонку психологическая служба Reforum Help предлагает несколько упражнений, которые помогут подвести итоги года и подготовиться к наступающему.
Слово координатору службы Егору Бурцеву:
Итоги и планы — это важно. По словам клинических психологов, это шанс посмотреть на свою жизнь со стороны, вспомнить о своих потребностях. Лично мне в этом году очень не хватало хобби; я ощущал это весь год, а сформулировать смог только подводя итоги.
Похожая ситуация с планами: отпуская фантазию, мы вносим в список желаний всё то, чего не позволяли себе в уходящем году, но что нам важно. Хотя бы раз в год мы вспоминаем, что хотим поменять работу или пойти учиться, что ноги любят танцевать, а руки — рисовать или лепить. Даже если не получится что-то быстро изменить, само осмысление уже терапевтично.
🎄Читайте в наших карточках!
#Reforum_help_psy
❤🔥7❤4👍2