Как управлять гормонами счастья: эффективные способы улучшить настроение — попробуйте сами 🥳
#счастье
#счастье
Притча "О счастье"
⠀
Шёл однажды мудрец по дороге: созерцал пейзажи, думал о своём. Заметил на обочине прохожего — тот только что снял с плеч огромный мешок, тяжело вздохнул и сел передохнуть, сгорбившись и обливаясь потом.
⠀
— Я не впервые вижу тебя здесь, всегда уставшим, с тяжёлой ношей. Зачем ты так надрываешься? — спросил его старик.
⠀
— Я страдаю, чтобы мои дети были счастливы. Мой дед страдал, чтобы были счастливы отец и его будущая семья. Отец страдал ради моего счастья, я продолжаю это делать ради детей, а они будут страдать ради счастливой жизни моих внуков.
⠀
— Скажи, а был ли кто-то в вашем роду счастлив?
⠀
— Нет, — вздохнул человек, — но мои дети обязательно будут счастливыми!
⠀
— Послушай. Змея не может научить своих детей летать, а рыба никогда не научит своих малышей разговаривать. Так и со счастьем: научись быть счастливым сам, только тогда ты поймёшь, как передать это умение детям.
#счастье #притча
⠀
Шёл однажды мудрец по дороге: созерцал пейзажи, думал о своём. Заметил на обочине прохожего — тот только что снял с плеч огромный мешок, тяжело вздохнул и сел передохнуть, сгорбившись и обливаясь потом.
⠀
— Я не впервые вижу тебя здесь, всегда уставшим, с тяжёлой ношей. Зачем ты так надрываешься? — спросил его старик.
⠀
— Я страдаю, чтобы мои дети были счастливы. Мой дед страдал, чтобы были счастливы отец и его будущая семья. Отец страдал ради моего счастья, я продолжаю это делать ради детей, а они будут страдать ради счастливой жизни моих внуков.
⠀
— Скажи, а был ли кто-то в вашем роду счастлив?
⠀
— Нет, — вздохнул человек, — но мои дети обязательно будут счастливыми!
⠀
— Послушай. Змея не может научить своих детей летать, а рыба никогда не научит своих малышей разговаривать. Так и со счастьем: научись быть счастливым сам, только тогда ты поймёшь, как передать это умение детям.
#счастье #притча
СКОЛЬКО ТЫ СТОИШЬ?
Притча, которая научит знать себе цену
Однажды к Мастеру пришёл молодой человек и сказал:
– Я пришёл к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчёмным, что мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя, Мастер, помоги мне!
Мастер, мельком взглянув на юношу, торопливо ответил:
– Извини, но я сейчас очень занят и никак не могу тебе помочь. Мне нужно срочно уладить одно очень важное дело, – и, немного подумав, добавил: – Но если ты согласишься помочь мне в моём деле, то я с удовольствием помогу тебе в твоём.
– С… с удовольствием, Мастер, – пробормотал тот, с горечью отметив, что его в очередной раз отодвигают на второй план.
– Хорошо, – сказал Мастер и снял со своего левого мизинца небольшое кольцо с красивым камнем.
– Возьми коня и скачи на рыночную площадь! Мне нужно срочно продать это кольцо, чтобы отдать долг. Постарайся взять за него побольше и ни в коем случае не соглашайся на цену ниже золотой монеты! Скачи же и возвращайся как можно скорее! Юноша взял кольцо и ускакал. Приехав на рыночную площадь, он стал предлагать кольцо торговцам, и те поначалу с интересом разглядывали его товар.
Но стоило им услышать о золотой монете, как они тут же теряли к кольцу всякий интерес. Одни открыто смеялись ему в лицо, другие просто отворачивались, и лишь один пожилой торговец любезно объяснил ему, что золотая монета – это слишком высокая цена за такое кольцо и что за него могут дать разве что медную монету, ну в крайнем случае серебряную.
Услышав слова старика, молодой человек очень расстроился, ведь он помнил наказ Мастера ни в коем случае не опускать цену ниже золотой монеты. Обойдя весь рынок и предложив кольцо доброй сотне людей, юноша вновь оседлал коня и вернулся обратно. Сильно удручённый неудачей, он вошёл к Мастеру.
– Мастер, я не смог выполнить твоего поручения, – с грустью сказал он. – В лучшем случае я мог бы выручить за кольцо пару серебряных монет, но ведь ты не велел соглашаться меньше, чем на золотую! А столько это кольцо не стоит.
– Ты только что произнёс очень важные слова, сынок! – отозвался Мастер. – Прежде, чем пытаться продать кольцо, неплохо было бы установить его истинную ценность! Ну а кто может сделать это лучше, чем ювелир?
Скачи-ка к ювелиру да спроси у него, сколько он предложит нам за кольцо. Только что бы он тебе ни ответил, не продавай кольцо, а возвращайся ко мне. Юноша снова вскочил на коня и отправился к ювелиру.
Ювелир долго рассматривал кольцо через лупу, потом взвесил его на маленьких весах и, наконец, обратился к юноше:
– Передай Мастеру, что сейчас я не могу дать ему больше пятидесяти восьми золотых монет. Но если он даст мне время, я куплю кольцо за семьдесят, учитывая срочность сделки.
– Семьдесят монет?! – юноша радостно засмеялся, поблагодарил ювелира и во весь опор помчался назад.
– Садись сюда, – сказал Мастер, выслушав оживлённый рассказ молодого человека. И знай, сынок, что ты и есть это самое кольцо. Драгоценное и неповторимое! И оценить тебя может только истинный эксперт. Так зачем же ты ходишь по базару, ожидая, что это сделает первый встречный?
#счастье #психологрекомендует
Притча, которая научит знать себе цену
Однажды к Мастеру пришёл молодой человек и сказал:
– Я пришёл к тебе, потому что чувствую себя таким жалким и никчёмным, что мне не хочется жить. Все вокруг твердят, что я неудачник, растяпа и идиот. Прошу тебя, Мастер, помоги мне!
Мастер, мельком взглянув на юношу, торопливо ответил:
– Извини, но я сейчас очень занят и никак не могу тебе помочь. Мне нужно срочно уладить одно очень важное дело, – и, немного подумав, добавил: – Но если ты согласишься помочь мне в моём деле, то я с удовольствием помогу тебе в твоём.
– С… с удовольствием, Мастер, – пробормотал тот, с горечью отметив, что его в очередной раз отодвигают на второй план.
– Хорошо, – сказал Мастер и снял со своего левого мизинца небольшое кольцо с красивым камнем.
– Возьми коня и скачи на рыночную площадь! Мне нужно срочно продать это кольцо, чтобы отдать долг. Постарайся взять за него побольше и ни в коем случае не соглашайся на цену ниже золотой монеты! Скачи же и возвращайся как можно скорее! Юноша взял кольцо и ускакал. Приехав на рыночную площадь, он стал предлагать кольцо торговцам, и те поначалу с интересом разглядывали его товар.
Но стоило им услышать о золотой монете, как они тут же теряли к кольцу всякий интерес. Одни открыто смеялись ему в лицо, другие просто отворачивались, и лишь один пожилой торговец любезно объяснил ему, что золотая монета – это слишком высокая цена за такое кольцо и что за него могут дать разве что медную монету, ну в крайнем случае серебряную.
Услышав слова старика, молодой человек очень расстроился, ведь он помнил наказ Мастера ни в коем случае не опускать цену ниже золотой монеты. Обойдя весь рынок и предложив кольцо доброй сотне людей, юноша вновь оседлал коня и вернулся обратно. Сильно удручённый неудачей, он вошёл к Мастеру.
– Мастер, я не смог выполнить твоего поручения, – с грустью сказал он. – В лучшем случае я мог бы выручить за кольцо пару серебряных монет, но ведь ты не велел соглашаться меньше, чем на золотую! А столько это кольцо не стоит.
– Ты только что произнёс очень важные слова, сынок! – отозвался Мастер. – Прежде, чем пытаться продать кольцо, неплохо было бы установить его истинную ценность! Ну а кто может сделать это лучше, чем ювелир?
Скачи-ка к ювелиру да спроси у него, сколько он предложит нам за кольцо. Только что бы он тебе ни ответил, не продавай кольцо, а возвращайся ко мне. Юноша снова вскочил на коня и отправился к ювелиру.
Ювелир долго рассматривал кольцо через лупу, потом взвесил его на маленьких весах и, наконец, обратился к юноше:
– Передай Мастеру, что сейчас я не могу дать ему больше пятидесяти восьми золотых монет. Но если он даст мне время, я куплю кольцо за семьдесят, учитывая срочность сделки.
– Семьдесят монет?! – юноша радостно засмеялся, поблагодарил ювелира и во весь опор помчался назад.
– Садись сюда, – сказал Мастер, выслушав оживлённый рассказ молодого человека. И знай, сынок, что ты и есть это самое кольцо. Драгоценное и неповторимое! И оценить тебя может только истинный эксперт. Так зачем же ты ходишь по базару, ожидая, что это сделает первый встречный?
#счастье #психологрекомендует
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как понять, что вы подавляете эмоции?
#счастье
#счастье
Три причины, по которым происходит утечка энергии и как её предотвратить.
Как часто мы можем прочитать совет, что необходимо заряжаться энергией. Пытаемся это делать, но получаем упадок сил, апатию, лень. Причина может быть в том, что мы сливаем энергию. Мы не сможет наполниться энергией, если не разберёмся и не закроем энергетические дыры. Это как с решетом, в которое невозможно набрать воды, так как она постоянно утекает.
В первую очередь вы должны найти свои собственные дыры, через которые утекает ваша энергия.
1. Это могут быть незавершённые дела.
Вы что-то начали делать, но никак не можете завершить. Неважно, нет времени, страхи или другие причины. Постоянно откладываете, устанавливаете новый срок для выполнения. Таких дел может быть очень много. Рекомендуется провести ревизию таких незавершённых дел. Решить для себя, актуальны они для вас. Либо вы окончательно потеряли интерес. Выпишите подобные дела списком. И вычёркивайте те, которые для вас не интересны. Вполне вероятно, к некоторым делам вы вернётесь со временем. Установите новый, более поздний срок, пометьте у себя в ежедневнике и забудьте на время. Если дело нельзя отложить, то представьте, какое удовольствие и облегчение вы испытаете, когда завершите и вычеркните из списка.
После подобной работы вы почувствуете, как легче стало дышать.
2. Сомнения и непринятые решения забирают колоссальное количество энергии.
Для принятия решения существует ряд практик. Можно выписать списком плюсы и минусы. Либо дать себе время, после которого вы окончательно решите для себя трудный вопрос. Либо начните делать шаги, а в процессе решение появится само собой.
3. Желания и мечты, которые так и не исполнились.
Не смогли, не получилось, не решились. Такие нереализованные желания оттягивают вашу энергию. Здесь так же можно провести ревизию подобных желаний. Вполне возможно, какие-то небольшие из них вы сможете сделать в ближайшее время. Так сделайте это. Выполните или отбросьте мелкие желания, тем самым освободите энергию для крупных целей.
Это наиболее частые причины утечки энергии. Если вы у себя обнаружили кучу незавершённых дел и целей, выполняем либо вычёркиваем. Проведя таким образом оптимизацию, вы сможете двигаться дальше в сторону наполнения себя энергией.
#счастье
Как часто мы можем прочитать совет, что необходимо заряжаться энергией. Пытаемся это делать, но получаем упадок сил, апатию, лень. Причина может быть в том, что мы сливаем энергию. Мы не сможет наполниться энергией, если не разберёмся и не закроем энергетические дыры. Это как с решетом, в которое невозможно набрать воды, так как она постоянно утекает.
В первую очередь вы должны найти свои собственные дыры, через которые утекает ваша энергия.
1. Это могут быть незавершённые дела.
Вы что-то начали делать, но никак не можете завершить. Неважно, нет времени, страхи или другие причины. Постоянно откладываете, устанавливаете новый срок для выполнения. Таких дел может быть очень много. Рекомендуется провести ревизию таких незавершённых дел. Решить для себя, актуальны они для вас. Либо вы окончательно потеряли интерес. Выпишите подобные дела списком. И вычёркивайте те, которые для вас не интересны. Вполне вероятно, к некоторым делам вы вернётесь со временем. Установите новый, более поздний срок, пометьте у себя в ежедневнике и забудьте на время. Если дело нельзя отложить, то представьте, какое удовольствие и облегчение вы испытаете, когда завершите и вычеркните из списка.
После подобной работы вы почувствуете, как легче стало дышать.
2. Сомнения и непринятые решения забирают колоссальное количество энергии.
Для принятия решения существует ряд практик. Можно выписать списком плюсы и минусы. Либо дать себе время, после которого вы окончательно решите для себя трудный вопрос. Либо начните делать шаги, а в процессе решение появится само собой.
3. Желания и мечты, которые так и не исполнились.
Не смогли, не получилось, не решились. Такие нереализованные желания оттягивают вашу энергию. Здесь так же можно провести ревизию подобных желаний. Вполне возможно, какие-то небольшие из них вы сможете сделать в ближайшее время. Так сделайте это. Выполните или отбросьте мелкие желания, тем самым освободите энергию для крупных целей.
Это наиболее частые причины утечки энергии. Если вы у себя обнаружили кучу незавершённых дел и целей, выполняем либо вычёркиваем. Проведя таким образом оптимизацию, вы сможете двигаться дальше в сторону наполнения себя энергией.
#счастье
Почему объятия полезны для здоровья🤗
По мнению ученых, ежедневные объятия от 3 до 7 раз укрепляют иммунную систему и психику, а более 8 раз – позволяют человеку достичь состояния счастья
Учеными доказано, что объятия в раннем возрасте помогают сформировать у человеке привязанность и умение любить.
В современном мире мы подвержены стрессам и стараемся разными способами им противостоять. Один из самых простых и доступных — обыкновенные объятия!!! Научные исследования подтвердили, что они действуют на нас умиротворяюще и делают счастливее.
#счастье
По мнению ученых, ежедневные объятия от 3 до 7 раз укрепляют иммунную систему и психику, а более 8 раз – позволяют человеку достичь состояния счастья
Учеными доказано, что объятия в раннем возрасте помогают сформировать у человеке привязанность и умение любить.
В современном мире мы подвержены стрессам и стараемся разными способами им противостоять. Один из самых простых и доступных — обыкновенные объятия!!! Научные исследования подтвердили, что они действуют на нас умиротворяюще и делают счастливее.
#счастье
💫Как научиться быть счастливым?
📺Рекомендуем к просмотру документальный фильм "КАМЕРТОН СЧАСТЬЯ".
Марк Твен говорил:"В жизни каждого человека есть два ВЕЛИКИХ дня: день, когда он родился, и день, когда он понял ДЛЯ ЧЕГО".
Есть две концепции жизни – потребительская, в которой люди живут ради удовлетворения своих телесных потребностей, и духовная, в которой люди осознают, что они не только «тело», и наполняют свою жизнь важным смыслом и делами на благо общества.
В новом фильме Общероссийской общественной организации «Общее дело» поднимаются важнейшие для каждого человека вопросы – «Как стать счастливым?», «Что нужно изменить, чтобы получать удовлетворение от жизни полным сердцем?»...
Фильм прекрасно раскрывает различные философские и практические аспекты обретения счастья.
Категория фильма 12+, но в целом фильм ориентирован на взрослую аудиторию.
Просмотр фильма дает прекрасную возможность глубже проанализировать себя и стать чуточку счастливее.
#счастье #фильм
📺Рекомендуем к просмотру документальный фильм "КАМЕРТОН СЧАСТЬЯ".
Марк Твен говорил:"В жизни каждого человека есть два ВЕЛИКИХ дня: день, когда он родился, и день, когда он понял ДЛЯ ЧЕГО".
Есть две концепции жизни – потребительская, в которой люди живут ради удовлетворения своих телесных потребностей, и духовная, в которой люди осознают, что они не только «тело», и наполняют свою жизнь важным смыслом и делами на благо общества.
В новом фильме Общероссийской общественной организации «Общее дело» поднимаются важнейшие для каждого человека вопросы – «Как стать счастливым?», «Что нужно изменить, чтобы получать удовлетворение от жизни полным сердцем?»...
Фильм прекрасно раскрывает различные философские и практические аспекты обретения счастья.
Категория фильма 12+, но в целом фильм ориентирован на взрослую аудиторию.
Просмотр фильма дает прекрасную возможность глубже проанализировать себя и стать чуточку счастливее.
#счастье #фильм
📜Притча об оптимизме.
Одна довольно известная фирма по производству обуви приняла проект о начале экспорта своей продукции в Индию.
Для того, чтобы изучить рынок, руководство фирмы отправило двух самых лучших экспертов в эту страну. Они разделились и поехали по провинциям для того, чтобы собрать информацию о потенциале будущего рынка сбыта.
Прошло несколько дней и один из экспертов вернулся со словами:
— Здесь никто не носит обувь. Не тратьте зря время на освоение этого рынка!
Второй эксперт все еще находился в Индии и ничего не знал о выводах сделанных его коллегой.
Через некоторое время в компанию пришел факс от него:
—Господа, количество предполагаемого экспорта можно увеличить в три раза. Здесь еще никто не носит обуви!
Одна и та же ситуация для кого-то может стать непреодолимой преградой на пути, а для кого-то прекрасной возможностью.#самопознание #счастье
Одна довольно известная фирма по производству обуви приняла проект о начале экспорта своей продукции в Индию.
Для того, чтобы изучить рынок, руководство фирмы отправило двух самых лучших экспертов в эту страну. Они разделились и поехали по провинциям для того, чтобы собрать информацию о потенциале будущего рынка сбыта.
Прошло несколько дней и один из экспертов вернулся со словами:
— Здесь никто не носит обувь. Не тратьте зря время на освоение этого рынка!
Второй эксперт все еще находился в Индии и ничего не знал о выводах сделанных его коллегой.
Через некоторое время в компанию пришел факс от него:
—Господа, количество предполагаемого экспорта можно увеличить в три раза. Здесь еще никто не носит обуви!
Одна и та же ситуация для кого-то может стать непреодолимой преградой на пути, а для кого-то прекрасной возможностью.#самопознание #счастье
10 ценных привычек позитивного человека
1. Позитивные люди не ждут хорошего дня — они сами создают его!
«Ожидание», «случай», «надежда на удачу» являются словами пассивного созерцателя и никогда не встречаются в словаре позитивного человека. Они, как правило, очень активно участвуют в построении своей жизни. Они работают, чтобы внести изменения в окружающий мир, чтобы чувствовать себя лучше в трудные времена, а не ждут уникального сочетания звезд на небе.
2. Позитивные люди легко расстаются с лишним!
Многие люди стараются до последнего цепляться за свои любимые идеи, вещи или даже людей, тратя на это свои лучшие силы и энергию. Позитивные люди легко позволяют уйти всему лишнему и ненужному, как только понимают, что это мешает им жить.
3. Прошлое должно оставаться в прошлом!
Хорошие и плохие воспоминания должны оставаться именно там, где им и место — в прошлом. Позитивные люди не тратят много времени в тоске по старым добрым дням, потому что они слишком заняты работой над своим сегодняшним и будущим днем. Негативный опыт прошлого используются не для самобичевания или сожаления, а для анализа причин и извлечения уроков в качестве ступеньки к лучшему будущему.
4. Благодарность — вот второе имя позитивного человека.
Позитивные люди не сосредотачиваются на шероховатостях и камнях на своем пути, но готовы искренне благодарить бога, судьбу, жизнь за каждый шаг, сделанный на дороге. За каждый день, полный новых событий, запахов, впечатлений, чувств. Они видят жизнь как сундук с сокровищами, полный чудес.
5. Позитивные люди сосредоточены на своих возможностях, а не ограничениях.
Оптимистичные люди стараются видеть то, что они могут делать, а не то, что они не могут сделать. Они ищут возможности и решения, а не зацикливаются на том, почему это невозможно. Даже в случае неудачи они ищут новые варианты и делают новые попытки, не стараясь свалить все на свою первую неудачу.
6. Позитивные люди не позволяют своим страхам влиять на жизнь.
Тот, кто находится во власти своих страхов и предрассудков, никогда не сможет жить полноценной и открытой жизнью. Позитивные люди не пренебрегают разумными мерами безопасности, но никогда не позволят себе из-за страха перед неизвестным не попробовать экзотическое блюдо, не побывать в новой стране или заняться новой деятельностью.
7. Позитивные люди много улыбаются!
Это самая видимая их черта, которая так всем нравится.
Позитивные люди не только сами обычно пребывают в хорошем настроении, но и загадочным образом умеют передавать его окружающим. Оптимизм, легкое отношение к жизни, хорошее чувство юмора и ирония — все эти качества являются обязательными признаками таких людей.
8. Общительность.
Трудно представить себе позитивного человека, который вел бы замкнутый, уединенный, унылый образ жизни. Как правило, такие люди любят и отлично умеют общаться, любят заводить новые знакомства и находиться в обществе. От них не услышишь сплетен и пересуд, а скорее можно ожидать живого искреннего участия и реальной помощи.
9. Позитивные люди знают, что такое боль и несчастье.
Одна из самых больших ошибок думать, что позитивные люди всегда счастливы. Точно так же, как нельзя узнать свет, не побывав в темноте, как невозможно оценить добро без сравнения со злом, позитивные люди могут страдать и отчаиваться.
10. Позитивные люди несут ответственность за свою жизнь.
Позитивные люди слишком уважают себя, чтобы взращивать в себе комплекс жертвы. От них не услышишь стенаний и жалоб на плохого начальника, сварливую жену или неурожай. Они не будут обвинять в своих проблемах других людей или космические силы, а надеются только на себя и свои силы.
Как видите, стать позитивным человеком совсем не трудно. Необходимо целенаправленно работать над собой и культивировать перечисленные выше привычки и умения.
#счастье
1. Позитивные люди не ждут хорошего дня — они сами создают его!
«Ожидание», «случай», «надежда на удачу» являются словами пассивного созерцателя и никогда не встречаются в словаре позитивного человека. Они, как правило, очень активно участвуют в построении своей жизни. Они работают, чтобы внести изменения в окружающий мир, чтобы чувствовать себя лучше в трудные времена, а не ждут уникального сочетания звезд на небе.
2. Позитивные люди легко расстаются с лишним!
Многие люди стараются до последнего цепляться за свои любимые идеи, вещи или даже людей, тратя на это свои лучшие силы и энергию. Позитивные люди легко позволяют уйти всему лишнему и ненужному, как только понимают, что это мешает им жить.
3. Прошлое должно оставаться в прошлом!
Хорошие и плохие воспоминания должны оставаться именно там, где им и место — в прошлом. Позитивные люди не тратят много времени в тоске по старым добрым дням, потому что они слишком заняты работой над своим сегодняшним и будущим днем. Негативный опыт прошлого используются не для самобичевания или сожаления, а для анализа причин и извлечения уроков в качестве ступеньки к лучшему будущему.
4. Благодарность — вот второе имя позитивного человека.
Позитивные люди не сосредотачиваются на шероховатостях и камнях на своем пути, но готовы искренне благодарить бога, судьбу, жизнь за каждый шаг, сделанный на дороге. За каждый день, полный новых событий, запахов, впечатлений, чувств. Они видят жизнь как сундук с сокровищами, полный чудес.
5. Позитивные люди сосредоточены на своих возможностях, а не ограничениях.
Оптимистичные люди стараются видеть то, что они могут делать, а не то, что они не могут сделать. Они ищут возможности и решения, а не зацикливаются на том, почему это невозможно. Даже в случае неудачи они ищут новые варианты и делают новые попытки, не стараясь свалить все на свою первую неудачу.
6. Позитивные люди не позволяют своим страхам влиять на жизнь.
Тот, кто находится во власти своих страхов и предрассудков, никогда не сможет жить полноценной и открытой жизнью. Позитивные люди не пренебрегают разумными мерами безопасности, но никогда не позволят себе из-за страха перед неизвестным не попробовать экзотическое блюдо, не побывать в новой стране или заняться новой деятельностью.
7. Позитивные люди много улыбаются!
Это самая видимая их черта, которая так всем нравится.
Позитивные люди не только сами обычно пребывают в хорошем настроении, но и загадочным образом умеют передавать его окружающим. Оптимизм, легкое отношение к жизни, хорошее чувство юмора и ирония — все эти качества являются обязательными признаками таких людей.
8. Общительность.
Трудно представить себе позитивного человека, который вел бы замкнутый, уединенный, унылый образ жизни. Как правило, такие люди любят и отлично умеют общаться, любят заводить новые знакомства и находиться в обществе. От них не услышишь сплетен и пересуд, а скорее можно ожидать живого искреннего участия и реальной помощи.
9. Позитивные люди знают, что такое боль и несчастье.
Одна из самых больших ошибок думать, что позитивные люди всегда счастливы. Точно так же, как нельзя узнать свет, не побывав в темноте, как невозможно оценить добро без сравнения со злом, позитивные люди могут страдать и отчаиваться.
10. Позитивные люди несут ответственность за свою жизнь.
Позитивные люди слишком уважают себя, чтобы взращивать в себе комплекс жертвы. От них не услышишь стенаний и жалоб на плохого начальника, сварливую жену или неурожай. Они не будут обвинять в своих проблемах других людей или космические силы, а надеются только на себя и свои силы.
Как видите, стать позитивным человеком совсем не трудно. Необходимо целенаправленно работать над собой и культивировать перечисленные выше привычки и умения.
#счастье
❓КАК СПРАВИТЬСЯ С УНЫНИЕМ
❤️Включайтесь в реальность. Если и есть что-то, что отличает по-настоящему счастливых людей, так это то, как они строят отношения с окружающими. Если вы целый день проводите за компьютером, доставьте себе радость — пообщайтесь с кем-нибудь в реальной жизни.
❤️Благодарите. Идея составить список всего, за что вы были благодарны судьбе, может показаться глупой, но это действенный способ. Учет счастливых мгновений, по мнению психологов, может значительно повысить ваш коэффициент счастья.
❤️Накапливайте впечатления. Перебирая в уме приятные события дня, мысленно нанизывайте их на нитку словно бусинки. Это упражнение поможет вам сосредоточиться на, казалось бы, незначительных, но от этого не менее приятных вещах.
❤️Старайтесь ко всему относиться с долей юмора. Почаще смотрите юмористические передачи и кинокомедии. Улыбайтесь, когда в очередной раз столкнетесь с абсурдной ситуацией.
❤️ Где тот уютный уголок? Вспомните место, где вам было хорошо, и в следующий раз, когда будет тяжело на душе, попробуйте мысленно перенестись в это место, вспомните запахи, звуки, подставьте лицо солнцу, прислушайтесь к шуму прибоя.
❤️Все к лучшему! Старайтесь по возможности во всем видеть положительные моменты. Вам кажется, что ваша жизнь стремительно летит под откос? Посмотрите на вещи объективно, как бы со стороны, и вы увидите, что все не так уж плохо.
❤️ Дайте свободу творческому «я»! Вспомните: может быть, вы когда-то писали стихи или рисовали, и порой так увлекались, что забывали о времени. Попробуйте сделать это еще раз. Творческое самовыражение доставит вам много счастливых минут.
❤️Творите добро. Добрые дела приносят двойную радость: тому, кому мы помогли, и нам самим, потому что в этом есть и наша заслуга. На добрые дела не нужно жалеть ни сил, ни времени, ни денег.
❤️Ловите момент. Вместо того чтобы ждать особого повода, устройте праздник прямо сегодня! Испеките пирог. Пригласите друзей на ужин. Купите что-нибудь для души. Проведите время с любимым. Поднимите тост за удачный день. Действуйте — и будьте счастливы! 🫶
#счастье
❤️Включайтесь в реальность. Если и есть что-то, что отличает по-настоящему счастливых людей, так это то, как они строят отношения с окружающими. Если вы целый день проводите за компьютером, доставьте себе радость — пообщайтесь с кем-нибудь в реальной жизни.
❤️Благодарите. Идея составить список всего, за что вы были благодарны судьбе, может показаться глупой, но это действенный способ. Учет счастливых мгновений, по мнению психологов, может значительно повысить ваш коэффициент счастья.
❤️Накапливайте впечатления. Перебирая в уме приятные события дня, мысленно нанизывайте их на нитку словно бусинки. Это упражнение поможет вам сосредоточиться на, казалось бы, незначительных, но от этого не менее приятных вещах.
❤️Старайтесь ко всему относиться с долей юмора. Почаще смотрите юмористические передачи и кинокомедии. Улыбайтесь, когда в очередной раз столкнетесь с абсурдной ситуацией.
❤️ Где тот уютный уголок? Вспомните место, где вам было хорошо, и в следующий раз, когда будет тяжело на душе, попробуйте мысленно перенестись в это место, вспомните запахи, звуки, подставьте лицо солнцу, прислушайтесь к шуму прибоя.
❤️Все к лучшему! Старайтесь по возможности во всем видеть положительные моменты. Вам кажется, что ваша жизнь стремительно летит под откос? Посмотрите на вещи объективно, как бы со стороны, и вы увидите, что все не так уж плохо.
❤️ Дайте свободу творческому «я»! Вспомните: может быть, вы когда-то писали стихи или рисовали, и порой так увлекались, что забывали о времени. Попробуйте сделать это еще раз. Творческое самовыражение доставит вам много счастливых минут.
❤️Творите добро. Добрые дела приносят двойную радость: тому, кому мы помогли, и нам самим, потому что в этом есть и наша заслуга. На добрые дела не нужно жалеть ни сил, ни времени, ни денег.
❤️Ловите момент. Вместо того чтобы ждать особого повода, устройте праздник прямо сегодня! Испеките пирог. Пригласите друзей на ужин. Купите что-нибудь для души. Проведите время с любимым. Поднимите тост за удачный день. Действуйте — и будьте счастливы! 🫶
#счастье
✅Напоминания о жизни
📝 Память ненадёжна. Если у вас появляется блестящая, либо хотя бы просто интересная идея, запишите. Лучшие мысли приходят в голову во время принятия душа, прогулки или занятий спортом. Держите заметки в телефоне наготове.
🙇 Чем больше вы критикуете других, тем больше критикуете себя. Соответственно, если вы хотите меньше судить себя, меньше судите других. Если что-то не причиняет серьёзного вреда вам или кому-то другому, то не распыляйтесь на инцидент. Люди склонны учиться, осознавать свои ошибки. И возможно, что ситуация не повторится и без вашего вмешательства.
🧏♀️ Держитесь подальше от людей, которые всегда жалуются и сплетничают. Они энергетические вампиры. Сведите общение с такими людьми на минимум и не участвуйте в этих бесполезных эмоциональных интригах.
👩👧👦 О характере человека можно многое сказать по тому, как он относится к людям, которые «ниже». К обслуживающему персоналу, к уборщикам, к подчиненным, к детям. Наблюдайте и делайте соответствующие выводы.
🙋 Когда вы чувствуете эмоцию, не подавляйте её. В противном случае это ухудшит ваше самочувствие позже. Поэтому ощутите, испытайте. А затем отпустите её. Ведь эмоция — это энергия. И нужно позволить ей пройти дальше.
🏃 Стать сильнее в жизни помогает только борьба. Поэтому сталкиваясь с трудностями, если по-настоящему хотите узнать чего вы стоите, не убегайте. Берите инициативу в свои руки и решайте проблему активными действиями.
👫 Ваша реальность — это не столько то, что вы видите и чувствуете. А то, КАК вы видите и КАК на это реагируете. Поэтому если вы недовольны текущим положением дел в реальности, меняйте своё восприятие, либо боритесь. А можно всё сразу. #познайсебя #счастье
📝 Память ненадёжна. Если у вас появляется блестящая, либо хотя бы просто интересная идея, запишите. Лучшие мысли приходят в голову во время принятия душа, прогулки или занятий спортом. Держите заметки в телефоне наготове.
🙇 Чем больше вы критикуете других, тем больше критикуете себя. Соответственно, если вы хотите меньше судить себя, меньше судите других. Если что-то не причиняет серьёзного вреда вам или кому-то другому, то не распыляйтесь на инцидент. Люди склонны учиться, осознавать свои ошибки. И возможно, что ситуация не повторится и без вашего вмешательства.
🧏♀️ Держитесь подальше от людей, которые всегда жалуются и сплетничают. Они энергетические вампиры. Сведите общение с такими людьми на минимум и не участвуйте в этих бесполезных эмоциональных интригах.
👩👧👦 О характере человека можно многое сказать по тому, как он относится к людям, которые «ниже». К обслуживающему персоналу, к уборщикам, к подчиненным, к детям. Наблюдайте и делайте соответствующие выводы.
🙋 Когда вы чувствуете эмоцию, не подавляйте её. В противном случае это ухудшит ваше самочувствие позже. Поэтому ощутите, испытайте. А затем отпустите её. Ведь эмоция — это энергия. И нужно позволить ей пройти дальше.
🏃 Стать сильнее в жизни помогает только борьба. Поэтому сталкиваясь с трудностями, если по-настоящему хотите узнать чего вы стоите, не убегайте. Берите инициативу в свои руки и решайте проблему активными действиями.
👫 Ваша реальность — это не столько то, что вы видите и чувствуете. А то, КАК вы видите и КАК на это реагируете. Поэтому если вы недовольны текущим положением дел в реальности, меняйте своё восприятие, либо боритесь. А можно всё сразу. #познайсебя #счастье
🙌 Настраиваемся на день с утра пораньше
Есть такая актерская техника Чехова, в противовес Станиславскому. Когда не ты вживаешься в роль персонажа, а окружаешь себя его внешними атрибутами. Начинаешь говорить, как он. Одеваться, как он. Заводишь такие же привычки и т п. И актеру становится просто сыграть персонажа.
Так поступим и мы!
💞 Повторение позитивных утверждений каждое утро влияет на ваше подсознание, ваше мышление и ваше поведение и, как следствие, влияет на результат всего дня.
Примеры:
1. Начинается великий день (можно взять любое прилагательное со знаком плюс)!
2. Я уверен в себе и счастлив!
3. Я полон энергии.
4. Достигать моих ежедневных целей легко и весело.
5. Так легко выполнять мои задачи или обязанности по дому.
6. Когда я работаю, во мне царят спокойствие и уравновешенность.
7. Я чувствую, что меня любят.
После небольшого позитивного старта утром дальше будет проще. #счастье
Есть такая актерская техника Чехова, в противовес Станиславскому. Когда не ты вживаешься в роль персонажа, а окружаешь себя его внешними атрибутами. Начинаешь говорить, как он. Одеваться, как он. Заводишь такие же привычки и т п. И актеру становится просто сыграть персонажа.
Так поступим и мы!
💞 Повторение позитивных утверждений каждое утро влияет на ваше подсознание, ваше мышление и ваше поведение и, как следствие, влияет на результат всего дня.
Примеры:
1. Начинается великий день (можно взять любое прилагательное со знаком плюс)!
2. Я уверен в себе и счастлив!
3. Я полон энергии.
4. Достигать моих ежедневных целей легко и весело.
5. Так легко выполнять мои задачи или обязанности по дому.
6. Когда я работаю, во мне царят спокойствие и уравновешенность.
7. Я чувствую, что меня любят.
После небольшого позитивного старта утром дальше будет проще. #счастье
Этапы самоуважения
🌿Признание индивидуальности, умение увидеть реального себя целиком без осуждения или самолюбования.
Скажите себе: «У меня есть различные проявленные качества, как в любом человеке, и есть что-то только мое индивидуальное, что неповторимо».
🌿Принятие своих ценностей вместе с разрешением себе выбирать любое действие в соответствии с ними.
Осознать ценности - значит честно разобраться в том, что в вашей единственной жизни для вас важно.
🌿Согласие со своим ритмом действия и бездействия.
Насколько вы следуете индивидуальному ритму в течение дня? Записывайте моменты, которые наполняют вас энергией.#счастье
🌿Признание индивидуальности, умение увидеть реального себя целиком без осуждения или самолюбования.
Скажите себе: «У меня есть различные проявленные качества, как в любом человеке, и есть что-то только мое индивидуальное, что неповторимо».
🌿Принятие своих ценностей вместе с разрешением себе выбирать любое действие в соответствии с ними.
Осознать ценности - значит честно разобраться в том, что в вашей единственной жизни для вас важно.
🌿Согласие со своим ритмом действия и бездействия.
Насколько вы следуете индивидуальному ритму в течение дня? Записывайте моменты, которые наполняют вас энергией.#счастье
👨👩👧👦Настроение выходного дня в кругу семьи.
Находясь в постоянном круговороте рутинных дел и рабочих будней, мы часто забываем о самом главном – о времени с семьей.
✨А ведь это так важно – проводить время в кругу родных и близких.
Такой досуг не только приносит удовольствие и душевное тепло, но и сближает членов семьи друг с другом, помогает решить множество вопросов и на время забыть о всех проблемах.
Если вы напряженно работаете – лучший отдых — это провести выходные с семьей. Особенно важен совместный отдых для детей, ведь им очень нужно внимание со стороны родителей хотя бы на выходных.
К сожалению, современная семья не так много времени проводит вместе: родители и дети занимаются своими делами, не мешая друг другу и почти не пересекаясь.
🍀Именно поэтому очень важно поддерживать теплые и близкие отношения с родными и проводить как можно больше времени вместе.#семейнаяпсихология #счастье
Находясь в постоянном круговороте рутинных дел и рабочих будней, мы часто забываем о самом главном – о времени с семьей.
✨А ведь это так важно – проводить время в кругу родных и близких.
Такой досуг не только приносит удовольствие и душевное тепло, но и сближает членов семьи друг с другом, помогает решить множество вопросов и на время забыть о всех проблемах.
Если вы напряженно работаете – лучший отдых — это провести выходные с семьей. Особенно важен совместный отдых для детей, ведь им очень нужно внимание со стороны родителей хотя бы на выходных.
К сожалению, современная семья не так много времени проводит вместе: родители и дети занимаются своими делами, не мешая друг другу и почти не пересекаясь.
🍀Именно поэтому очень важно поддерживать теплые и близкие отношения с родными и проводить как можно больше времени вместе.#семейнаяпсихология #счастье
РЕКОМЕНДУЕМ К ПРОСМОТРУ
"Дети Дон Кихота" (1966 год)
Один из самых трогательных и душевных фильмов советской эпохи – «Дети Дон Кихота». Под прицелом кинокамеры – многодетная семья и обычные семейные перипетии: учеба, любовь, кризис самоопределения…Герой Анатолия Папанова, живущий по очень строгим моральным нормам и прозванный за это Дон-Кихотом, он и своих сыновей воспитывает в том же духе. И сыновья оказываются достойными своего отца, хотя им часто приходится преодолевать самые разные, и серьезные, и комические жизненные затруднения...
#фильм #счастье
"Дети Дон Кихота" (1966 год)
Один из самых трогательных и душевных фильмов советской эпохи – «Дети Дон Кихота». Под прицелом кинокамеры – многодетная семья и обычные семейные перипетии: учеба, любовь, кризис самоопределения…Герой Анатолия Папанова, живущий по очень строгим моральным нормам и прозванный за это Дон-Кихотом, он и своих сыновей воспитывает в том же духе. И сыновья оказываются достойными своего отца, хотя им часто приходится преодолевать самые разные, и серьезные, и комические жизненные затруднения...
#фильм #счастье
☀️Лето — маленькая страничка года, о которой думаешь и мечтаешь холодной зимой.
🌏Пусть эта крошечная история запомнится солнцем, долгожданным отдыхом, сказочным звездным небом, ароматом любимого мороженого, запахом костра и ощущением прохлады в душный день.
🍒Желаем отличного, увлекательного и содержательного отдыха! Пусть эмоции будут только положительными, и никто не помешает наслаждаться летними моментами! #счастье
🌏Пусть эта крошечная история запомнится солнцем, долгожданным отдыхом, сказочным звездным небом, ароматом любимого мороженого, запахом костра и ощущением прохлады в душный день.
🍒Желаем отличного, увлекательного и содержательного отдыха! Пусть эмоции будут только положительными, и никто не помешает наслаждаться летними моментами! #счастье
