Неделю популяризации активного образ жизни объявил Минздрав РФ

Мы неплохо отдохнули, съели три тонны оливье и даже стали оранжевыми от огромного количества мандаринов.

Пора активничать! Не забывайте, что малоподвижный образ жизни вызывает множество болезней, в том числе и рак!

#онкодиспансерЕАО #активныйобразжизни #приколыЕАО

Пять правил, как поддержать себя в трудной жизненной ситуации

Когда жизнь подкидывает серьёзные испытания, важно помнить, что ты не один.

- Поговори с кем-то. Поделись своими чувствами с другом или близким. Это может облегчить душу

- Двигайся. Даже простая прогулка на улице поднимет настроение и поможет расслабиться.

- Не забывай о дыхании. Сделай пару глубоких вдохов-выдохов и сосредоточься на том, что вокруг.

- Веди дневник. Записывай свои мысли и переживания. Это поможет прояснить ситуацию.

- Заботься о себе. Найди время для любимых занятий, будь то чтение, рисование или просто чашечка горячего шоколада в тишине.

Главное — оставайся на связи с собой и окружающими! И помни, что всё имеет начало и конец.
#онкодиспансерЕАО #пятьправилподдержкисебя

#онкодиспансерЕАО #мудрыемысливеликих

"Рак не дремлет":Андрей Ерофеев ведущий хирург Онкологического диспансера ЕАО

"Я хочу обратиться к каждому, кто увидит эту публикацию:

К врачу необходимо идти для профилактики, а не когда уже что-то сильно болит.

💥Диспансеризация - ключ к сохранению здоровья.

Понятно, что к онкологу с каждым чихом бежать не надо, мы узконаправленные специалисты. Обычно мы приступаем к обследованию по направлению от врачей общей лечебной сети.

Но в первую очередь, профилактику онкологических заболеваний можете обеспечить себе вы сами! А результаты диспансеризации станут подтверждением, что вы не зря ведёте здоровый образ жизни.

Не ешьте вредную пищу, всякие чипсы, газировки. Колбасы, беконы и другие формы переработанного мяса в очень маленьких количествах.

Уберите из жизни сигареты, вейпы и алкоголь. Почувствуете себя ЗНАЧИТЕЛЬНО лучше. Ваше здоровье начинается с вас самих.

Пусть все будут здоровы, не попадают к нам вовсе, а если даже и коснётся, то на ранней стадии, когда излечение приближено к 100%", - рассказал заведующий хирургическим отделением Онкологического диспансера ЕАО Андрей Ерофеев.
#ракеао #онкодиспансереао #лечениеракаеао

#онкодиспансереао #онкологиБиробиджан

#мудрыемысли #здоровоепитание #онкодиспансерЕАО

👆Как питаться, чтобы не заработать рак - рассказывает врач Онкологического диспансера ЕАО

Неделя популяризации подсчёта калорий и здорового питания объявлена Минздравом РФ.

Врач онкологического диспансера области Виктория Кабыш рассказала в видеоролике, что есть можно, а что нельзя - потому что эти продукты могут вызвать рак.

#онкодиспансереао #подсчеткалорий

Сегодня суббота и хочется лежать на диване. Пусть наше тело отдыхает, а вот мозг потренировать можно!

Деменция штука опасная, поэтому мозгу, как и мышцам нужно "качаться".

Называй цвета слов на картинке, именно цвета,а не сами слова, и обязательно напиши в комментариях, что у тебя получилось! Было трудно? Или наоборот легко?
#онкодиспансерЕАО #деменцияеао #тренировкамозга