Онкодиспансер Забайкалья 🏥

🤯

«Традиция» ссориться перед Новым годом – это попытка снизить накопленные напряжение и стресс

Что делать, чтобы избежать подобных ссор?

➡️ Признайте проблему и найдите причину накопленного стресса.

➡️ Всем членам семьи лучше проговаривать свои переживания.

➡️ Сделайте «доску настроения»

Ежедневно каждый член семьи может размещать на доске знак, характеризующий его настроение. Такой ритуал упростит выражение чувств и ненавязчиво обозначит проблему.

➡️ Придумайте новую семейную традицию, которая поможет конструктивным способом снимать напряжение и стресс.

➡️ Обнимайтесь.

#МинздравЗК #ЗабайкальЭтоПоЛюбви #Здравоохранение #Профилактика #Медицина #МинздравРекомендует

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

233 views05:30

0:08

📺

Что делать, чтобы не уснуть до новогоднего поздравления Президента России?

Как взбодриться рассказала исполняющая обязанности регионального центра медицинской профилактики Екатерина Боброва.

✔️ Примите контрастный душ

✔️ Сделайте зарядку

✔️ Включите бодрую музыку и потанцуйте

✔️ Поиграйте в настольные игры с близкими

✔️ Откажитесь от тяжелой пищи. В салатах замените майонез на греческий йогурт или кефир (подойдет любой жирности), либо на оливковое или растительное масло. Необходимо также использовать минимальное количество соли

✔️Сбегайте за горошком в магазин

#МинздравЗК #ЗабайкальЭтоПоЛюбви #Здравоохранение #Профилактика #Медицина #МинздравРекомендует

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

187 views10:20

👨‍💻Конец года. Подводим итоги.

Проверьте всё ли вы успели за уходящий год.

В помощь подготовили для вас чек-лист здорового человека. Пусть он вам поможет это выяснить ⬆️

#МинздравЗК #ЗабайкальЭтоПоЛюбви #Здравоохранение #Профилактика #Медицина #МинздравРекомендует #ТакЗдорово

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

236 views12:02

0:50

Media is too big

Дорогие забайкальцы

🎄

Вот и наступил новый, 2025, год. Пусть каждый день будет полон счастья, гармонии и любви.

🤩 Этот год станет для всех временем покорения новых высот. Смело идите вперед, пусть с вами всегда будет удача.

Мы поздравляем всех - тех, кто встречает праздник в кругу семьи и кто в эту ночь остается на посту. Мы благодарим вас за работу, преданность делу и профессионализм.

🎄 С Новым годом поздравляет министр здравоохранения Забайкальского края Оксана Немакина.

#МинздравЗК #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Медицина #НовыйГод

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

235 views15:01

😱

Это так волнительно...

Первый праздник и в такой прекрасной компании. В общем, дорогие друзья. Пусть мы знакомы не так долго, но я не могу не поздравить всех вас с Новым годом!

Пусть этот год станет для нас еще одним чудесным этапом на пути к мечтам и целям! Желаю, чтобы под звуки курантов сбылись все ваши заветные желания, а на вашем пути встречались только хорошие люди и яркие моменты. Пусть каждый день будет наполнен радостью, смехом и теплом!

Пусть в вашем доме царят уют и гармония, а на столе всегда будет достаток и вкуснота! Не забывайте радовать близких мелочами и заботой, и своевременно проходить диспансеризацию! Побольше здоровье, а остальное приложится.

🎄

С любовью и наилучшими пожеланиями, ваш проводник в мир Забайкальского онкодиспансера ОНКОлий.

#МинздравЗК #Новости #ОНКО #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Здравоохранение #Здоровье #Медицина #Онкологический #ОНКОлий

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

220 views15:10

⛷ Как правильно вести себя на горках и не получить травмы?

❄️ Не катайтесь с неровных склонов

❄️ После спуска поскорее освободить путь другим

❄️ Не поднимайтесь там, где скатываются другие

❄️ Если столкновением с человеком не избежать, постарайтесь завалиться на бок на снег или скатиться в сторону ото льда

❄️ Не съезжайте, пока предыдущий скатившийся не отойдет в сторону

❄️ Одевайте детей в яркие вещи, чтобы они были заметны и в случае выезда на дорогу на санках – водитель смог заметить ребенка и вовремя затормозить.

#МинздравЗК #Рекомендации #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #НовыйГод #Здравоохранение #Медицина #Забайкалье #Здоровье

244 views01:33

⛸ Безопасность на катке : Соблюдайте правила нахождения на льду

☃️ Выбирайте для катания только специальные оборудованные катки

☃️ Кататься лучше днем или при ярком искусственном освещении

☃️ Дети должны кататься только под присмотром взрослых

☃️ Соблюдайте дистанцию 1,5 метра

☃️ Двигайтесь по направлению общего движения

☃️ Не выполняйте фигурные катания, если рядом много людей

☃️ Не выходите на лед без коньков

#МинздравЗК #Рекомендации #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #НовыйГод #Здравоохранение #Медицина #Забайкалье #Здоровье

222 views07:26

0:06

😍 Смотрим новогодние фильмы без вреда

Главный окулист региона Ольга Саклакова предупреждает о последствиях долго просмотра у телевизора.

⭐Соблюдайте дистанцию от 2 до 2,5 метров

⭐Взрослый человек может смело смотреть непрерывно 2 часа. Затем нужен отдых от 3 до 4 часов. В это время не стоит переключаться на смартфон или компьютер - это может вызвать сухость глаз

⭐Смотрите любимые сериалы, фильмы в освещенной комнате, а не темноте. Иначе у людей с закрытоугольной глаукомой может начаться острый приступ

Берегите себя и свои глазки!

#МинздравЗК #ЗабайкальЭтоПоЛюбви #Здравоохранение #Профилактика #Медицина #МинздравРекомендует

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

300 views03:33

❄️ Холодный сезон диктует свои правила ухода за кожей

🤲 Зимой с большой вероятностью тип кожи меняется. Жирная кожа становится нормальной, нормальная приближается к сухой, а сухая становится чувствительной.

Как ухаживать за своей кожей в зимний период показываем в карточках.

#МинздравЗК #ЗабайкальЭтоПоЛюбви #Здравоохранение #Профилактика #Медицина #МинздравРекомендует

338 views03:31

🥹

Топ-10 советов отдыха на январских праздниках

• Не вспоминайте о работе
• Встретьтесь с близкими
• Отдыхайте от смартфона
• Отвлекитесь на приятные вещи
• Позвольте себе отдохнуть от суеты
• Старайтесь больше двигаться
• Не переедайте и не употребляйте алкоголь
• Соблюдайте распорядок дня
• Запланируйте пару дней, чтобы завершить домашние дела
• Плавно входите в рабочий режим

#МинздравЗК #ЗабайкальЭтоПоЛюбви #Здравоохранение #Профилактика #Медицина #МинздравРекомендует

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

285 views03:34

🥶

Как избежать обморожения?

Новогодняя пора - не только сказочный момент, но и весьма холодный. Необходимо не забывать о сохранении своего здоровья и близких.

👉 Как избежать обморожения — в карточках.

#МинздравЗК #ЗабайкальЭтоПоЛюбви #Здравоохранение #Профилактика #Медицина #МинздравРекомендует

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

308 views03:32

✨

Наш проект «Родинка в деталях» реализуется уже пару месяцев.

За это время:
- поступило около 300 материалов
- диагностированы патологии
- у троих выявлено злокачественное заболевание – меланома.

(То есть найден рак кожи, который развивается из меланоцитов — клеток,продуцирующих пигмент)

Пациенты сразу были записаны на прием и проведены все необходимые медицинские исследования – все это, конечно же, бесплатно.

⏰

Напомним, обследование занимает всего пять минут.

Ждем фото или видео ваших родинок. Не забудьте указать ФИО, дату рождения и контактный номер.

📲

Материалы отправлять необходимо по номеру 8-924-271-1534 в один из мессенджеров: Telegram, What’sApp.

#МинздравЗК #Новости #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #РодинкаВдеталях #Онкологический #Медицина #Здравоохранение #Забайкалье #ОНКО

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

321 views03:30

Forwarded from ЗДОРОВЫЙ НАВЫК Заб.край75

2:31

Media is too big

Онкология — это по любви!

👩‍⚕️Эти слова, произнесённые Татьяной Александровной Игнатенко, врачом-онкологом Краевого онкологического диспансера Забайкальского края, резонируют с каждым аспектом её работы. Она объясняет, что в любой болезни, особенно такой сложной, как рак, важна не только профессиональная подготовка, но и искреннее желание помочь.

👆Мифы о раке требуют особого внимания и в данном ролике мы развеяли их.

❤️В этот день онколога, мы вспоминаем, что за каждой историей стоит человечность, и именно она делает работу врачей поистине важной и вдохновляющей. С праздником!

#ЗДОРОВЫЙ_НАВЫК #МинздравЗК #ЧМК #Медицина #ЧМК #онколог

192 views07:20

🙂

Как снизить риск онкологических заболеваний?

Чтобы защитить свое здоровье, рекомендуем соблюдать эти правила:

🏃‍♂️ Активно занимайтесь спортом.

❌Откажитесь от вредных привычек - алкоголь, курение и наркотики.

🙂Исключите из своего питания острую пищу.

🥦 Употребляйте больше овощей и фруктов.

Важно проходить ежегодно диспансеризацию - она помогает предупредить появление злокачественного процесса, а в случае обнаружения — увеличить шансы на выздоровление.

Напомним, специализированная медпомощь онкобольным в регионе оказывается в Забайкальском краевом онкологическом диспансере.

👉 Подробнее о профилактике заболеваний читайте на ТакЗдорово

#МинздравЗК #Медицина #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #Онко

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

1.3K views06:45

0:29

🎀

Профилактика рака молочной железы

Предотвратить развитие онкологического заболевания, и повысить шансы на полное выздоровление - помогают профилактические осмотры.

Ежегодно проходите диспансеризацию в поликлинике по месту жительства.

Напомним, специализированная медпомощь онкобольным в регионе оказывается в Забайкальском краевом онкологическом диспансере.

👉 Подробнее на ТакЗдорово

Видео: портал Рак Победим

#МинздравЗК #Медицина #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #Онко

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

168 views09:06

https://gtrkchita.ru/radio/vesti-fm/vesti-fm/?podcast_episode=25561

☝️ Наши специалисты не понаслышке знают о важности ранней диагностики. Ведь именно она способна выявить заболевание на ранней стадии.

Поэтому онкодиспансер несколько месяцев успешно веден свой проект «Родинка в деталях». Именно об этом мы поговорили в эфире на радио.

В студии - заместитель главного врача по амбулаторно-поликлинической помощи Забайкальского краевого онкологического диспансера Наталья Захарова.

🎙

Прослушать можно здесь:

1 часть:

2 часть:

https://gtrkchita.ru/radio/vesti-fm/vesti-fm/?podcast_episode=25562

#МинздравЗК #Медицина #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #Онко #РодинкаВдеталях

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

Вести Чита - Забайкальский край | ГТРК Чита

Вести-FM

Смотрите нас каждый день в эфирах телеканалов "Россия 1" и "Россия 24". Ищите в социальных сетях и на платформе "СМОТРИМ". Мы всегда на острие событий.

504 viewsedited 03:01

Forwarded from На страже здоровья

0:30

☝️ Профилактика онкозаболевания кожи

Риск возникновения рака можно снизить, если выполнять простые правила:

☀️ Не находиться в дневное время под прямыми лучами солнца.

👕 Защищать открытые участки кожи от солнца, особенно важно соблюдать это пожилым людям и тем, у кого светлая кожа от природы.

🧴 Пользоваться солнцезащитными кремами.

🔎 Ежегодно проходить диспансеризацию в поликлинике по месту жительства.

Напомним, специализированная медпомощь онкобольным в регионе оказывается в Забайкальском краевом онкологическом диспансере.

👉 Подробнее на ТакЗдорово

Видео: портал Рак Победим

#МинздравЗК #Медицина #Здравоохранение #ЗабайкальеЭтоПоЛюбви #Профилактика #Онко

125 views06:52