Ученые: скука полезна для мозга
Ученые выяснили, что на самом деле скука полезна для человеческого мозга, а ничегонеделание может снизить уровень стресса и спасти от депрессии. Когда человек ничем не занимается, у него начинают активироваться важные нейронные связи, которые отвечают за творческое мышление и саморефлексию.
Когда человек скучает, активность внимания снижается, а режим, связанный с внутренними размышлениями, наоборот, активируется. Такое состояние позволяет улучшить аналитические способности, снизить стресс и вылечить депрессию.
Ученые советуют хотя бы раз в неделю давать разгрузку мозгу и… просто расслабляться.
#News #Russia #Скука #Мозг #Польза
News Of Russia - Подписаться
Ученые выяснили, что на самом деле скука полезна для человеческого мозга, а ничегонеделание может снизить уровень стресса и спасти от депрессии. Когда человек ничем не занимается, у него начинают активироваться важные нейронные связи, которые отвечают за творческое мышление и саморефлексию.
Когда человек скучает, активность внимания снижается, а режим, связанный с внутренними размышлениями, наоборот, активируется. Такое состояние позволяет улучшить аналитические способности, снизить стресс и вылечить депрессию.
Ученые советуют хотя бы раз в неделю давать разгрузку мозгу и… просто расслабляться.
#News #Russia #Скука #Мозг #Польза
News Of Russia - Подписаться
✍1💯1🍾1
Ученые: чай, черный шоколад, яблоки и ягоды продлевают жизнь
Чай, черный шоколад, яблоки и ягоды способны продлить жизнь. А все потому, что они богаты флавоноидами, ежедневное употребление которых увеличивает длительность жизни на 16%. Кроме того, они помогают снизить риск развития серьезных заболеваний, которые также влияют на продолжительность жизни человека.
Добавив в свой рацион эти продукты, можно предотвратить развитие диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, неврологических и онкологических патологий.
Флавоноидами также богаты виноград, красное вино и апельсины, но их следует употреблять с осторожностью тем людям, у которых имеются проблемы с ЖКТ. Что же касается красного вина, его можно пить не более 200 гр. в неделю, иначе вместо пользы можно серьезно навредить организму.
#News #Russia #Чай #Шоколад #Польза
News Of Russia - Подписаться
Чай, черный шоколад, яблоки и ягоды способны продлить жизнь. А все потому, что они богаты флавоноидами, ежедневное употребление которых увеличивает длительность жизни на 16%. Кроме того, они помогают снизить риск развития серьезных заболеваний, которые также влияют на продолжительность жизни человека.
Добавив в свой рацион эти продукты, можно предотвратить развитие диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний, неврологических и онкологических патологий.
Флавоноидами также богаты виноград, красное вино и апельсины, но их следует употреблять с осторожностью тем людям, у которых имеются проблемы с ЖКТ. Что же касается красного вина, его можно пить не более 200 гр. в неделю, иначе вместо пользы можно серьезно навредить организму.
#News #Russia #Чай #Шоколад #Польза
News Of Russia - Подписаться
❤1✍1🔥1👌1
Яйца помогают жить дольше и защищают от преждевременной смерти
🌴 Яйца являются мощным оружием в борьбе со старением, и теперь это научно доказано. Ученые установили, что употребление яиц не только удлиняет жизнь, но и снижает риск преждевременной смерти до 30%.
🌴 Исследования показали, что у тех, кто ел яйца 6 раз в неделю, риск преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снизился на 30%, а от всех остальных причин – на 17.
🌴 И дело не в количестве съеденных яиц, а в частоте их употребления. Именно регулярное распределение яиц на протяжении всей недели, а не съедание их всех сразу давало положительный эффект.
🌴 Исследования также показали, что употребление яиц более 6 раз в неделю не приносит дополнительной пользы.
#News #Russia #Яйца #Польза #Здоровье
News Of Russia - Подписаться
#News #Russia #Яйца #Польза #Здоровье
News Of Russia - Подписаться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔2✍1👌1