У меня только что закончилось обучение по коучингу, которое я проходил последние полгода. Я сдал экзамен и теперь жду сертификат.
Коучинг – это не Тони Роббинс и не инфоцыганство (хотя некоторые инфоцыгане назвают себя коучами), а серьезный инструмент для жизни. Коучинг родился на стыке спортивного тренерства и психологии. Есть международная ассоциация (ICF), задающая стандарты профессии. Коучинг помогает, например:
- разобраться в своих мыслях
- понять, что ты хочешь
- структурировать свою жизнь
- поставить цель
- приоритизировать задачи
- составить план движения из точки А в точку Б
- разобраться с нехваткой энергии
По форме работа с коучем похожа на работу с психологом: регулярные сессии, длящиеся в районе часа. Есть, правда, важное отличие – коучинг ориентирован на конкретный результат, и обычно сессии покупаются пакетами (3, 6, 9…) и занимают определенный период времени. Если говорить очень вкратце и грубо, то психология – это скорее про проработку событий в прошлом, а коучинг – про движение к желаемому результату в будущем. По наблюдениям, коучинг лучше работает для людей, уже проделавших определенную работу с психологом.
Мне не очень нравится сами термины “коуч” и “коучинг”. Хотелось бы осмысленно и удачно перевести их на русский, но пока перевода нет и приходится пользоваться англицизмами. У кого-то я видел версию “тренер мыслей” – ну, как вариант)
Во время коучинга клиент честно отвечает на вопросы коуча и в этом процессе у человека рождаются новые мысли, расширяется и углубляется взгляд на себя и на свою ситуацию, и в результате человек сам приходит к решению своих задач. В этом плане коучинг напоминает мне метод Сократа. Аналогия, конечно, очень примерная, но по сути – Сократ тоже своими вопросами заставлял сознание собеседника работать новыми способами, вызывал мысли, которые еще не приходили человеку в голову, побуждал искать истину о себе и о мире. При должном старании собеседника у него происходила “метанойя” (“перемена ума”) – переосмысление жизни и своего взгляда на мир. Трансформация, двигающая человека вперед.
Еще одна важная мысль. Существуют два противоположных стиля общения человека с человеком: один основан на манипуляции, другой – на актуализации. Манипуляция – использование определенных приемов для того, чтобы добиться от человека нужных нам действий (неважно, полезно это для самого человека или нет). Актуализация – воззвание к лучшему в человеке, стимулирование реализации его творческого потенциала. Стимулирование и поощрение действий, нужных и полезных для развития самого человека.
Так вот, коучинг – это работа, нацеленная на актуализацию человека. На переход из состояния Я1, в котором он не может осуществить задуманное, в состояние Я2, котором это задуманное ему по силам.
Ну вот, закончилось обучение, что же дальше? Непростой вопрос, учитывая мою загрузку и количество других планов. Очень хотелось бы, конечно, сделать коучинг своей дополнительной профессией – будет здорово, если получится.
Пока что планирую найти первых 1-2 клиентов и поработать с ними бесплатно – начну набирать опыт и собирать отзывы.
#коучинг
Коучинг – это не Тони Роббинс и не инфоцыганство (хотя некоторые инфоцыгане назвают себя коучами), а серьезный инструмент для жизни. Коучинг родился на стыке спортивного тренерства и психологии. Есть международная ассоциация (ICF), задающая стандарты профессии. Коучинг помогает, например:
- разобраться в своих мыслях
- понять, что ты хочешь
- структурировать свою жизнь
- поставить цель
- приоритизировать задачи
- составить план движения из точки А в точку Б
- разобраться с нехваткой энергии
По форме работа с коучем похожа на работу с психологом: регулярные сессии, длящиеся в районе часа. Есть, правда, важное отличие – коучинг ориентирован на конкретный результат, и обычно сессии покупаются пакетами (3, 6, 9…) и занимают определенный период времени. Если говорить очень вкратце и грубо, то психология – это скорее про проработку событий в прошлом, а коучинг – про движение к желаемому результату в будущем. По наблюдениям, коучинг лучше работает для людей, уже проделавших определенную работу с психологом.
Мне не очень нравится сами термины “коуч” и “коучинг”. Хотелось бы осмысленно и удачно перевести их на русский, но пока перевода нет и приходится пользоваться англицизмами. У кого-то я видел версию “тренер мыслей” – ну, как вариант)
Во время коучинга клиент честно отвечает на вопросы коуча и в этом процессе у человека рождаются новые мысли, расширяется и углубляется взгляд на себя и на свою ситуацию, и в результате человек сам приходит к решению своих задач. В этом плане коучинг напоминает мне метод Сократа. Аналогия, конечно, очень примерная, но по сути – Сократ тоже своими вопросами заставлял сознание собеседника работать новыми способами, вызывал мысли, которые еще не приходили человеку в голову, побуждал искать истину о себе и о мире. При должном старании собеседника у него происходила “метанойя” (“перемена ума”) – переосмысление жизни и своего взгляда на мир. Трансформация, двигающая человека вперед.
Еще одна важная мысль. Существуют два противоположных стиля общения человека с человеком: один основан на манипуляции, другой – на актуализации. Манипуляция – использование определенных приемов для того, чтобы добиться от человека нужных нам действий (неважно, полезно это для самого человека или нет). Актуализация – воззвание к лучшему в человеке, стимулирование реализации его творческого потенциала. Стимулирование и поощрение действий, нужных и полезных для развития самого человека.
Так вот, коучинг – это работа, нацеленная на актуализацию человека. На переход из состояния Я1, в котором он не может осуществить задуманное, в состояние Я2, котором это задуманное ему по силам.
Ну вот, закончилось обучение, что же дальше? Непростой вопрос, учитывая мою загрузку и количество других планов. Очень хотелось бы, конечно, сделать коучинг своей дополнительной профессией – будет здорово, если получится.
Пока что планирую найти первых 1-2 клиентов и поработать с ними бесплатно – начну набирать опыт и собирать отзывы.
#коучинг
Первая коуч-сессия.
Мысли о философии и коучинге
Провел вчера свою первую полноценную сессию в роли коуча.
Мне очень понравилось, после сессии у меня было хорошее настроение и высокий уровень энергии. Начало положено!
В будущем мне интересно проработать связь между коучингом и философией и выработать свой подход. Коучинг, как и психология вообще, конечно укоренен в философии, в определенном взгляде на природу человека. Я уже писал о том, что для меня коучинг — это актуализация человека, то есть, содействие на пути человека к себе настоящему и в раскрытии своего творческого потенциала. А философия для меня неотделима от практики жизни. Я вижу смысл заниматься философией при условии воплощения философских принципов в ежедневной жизни. И здесь, на мой взгляд, мои увлечения философией и коучингом идеально соединяются.
Недавно я узнал, что есть такое направление, как экзистенциальный коучинг — подход, направленный больше не на практическое решение задач, а на смысл и идентичность. Это прямо-таки моя тема! Надо будет туда заглянуть.
#коучинг #философия
Мысли о философии и коучинге
Провел вчера свою первую полноценную сессию в роли коуча.
Мне очень понравилось, после сессии у меня было хорошее настроение и высокий уровень энергии. Начало положено!
В будущем мне интересно проработать связь между коучингом и философией и выработать свой подход. Коучинг, как и психология вообще, конечно укоренен в философии, в определенном взгляде на природу человека. Я уже писал о том, что для меня коучинг — это актуализация человека, то есть, содействие на пути человека к себе настоящему и в раскрытии своего творческого потенциала. А философия для меня неотделима от практики жизни. Я вижу смысл заниматься философией при условии воплощения философских принципов в ежедневной жизни. И здесь, на мой взгляд, мои увлечения философией и коучингом идеально соединяются.
Недавно я узнал, что есть такое направление, как экзистенциальный коучинг — подход, направленный больше не на практическое решение задач, а на смысл и идентичность. Это прямо-таки моя тема! Надо будет туда заглянуть.
#коучинг #философия
Привыкаю к мысли, что теперь я еще и коуч
(хотя мне по-прежнему не очень нравится это слово 😀)
Последний раз я писал о коучинге аж в конце ноября. А тем временем я провел коучинговую работу уже с двумя клиентами, по 3-5 сессий с каждым. Очень интересное и вдохновляющее занятие.
Пока я жду отзывов от клиентов, поделюсь еще несколькими мыслями о коучинге.
Мне кажется, что коучинг — это часть психологии, в наибольшей степени ориентированная на результат.
А психология — это часть философии. То есть, коучинг — это в каком-то смысле практическая философия. Думаю, что коуч, который при этом еще и философ, и психолог — самый лучший помощник, какого только можно себе представить.
Еще коучинг — это развитие навыков мышления. Это обучение саморефлексии и умению отвечать себе на вопросы, которые обычно люди перед собой не ставят. Это развитие связки мысль-чувство-действие.
И еще коучинг — это сопровождение человека к его цели.
Иногда человеку нужны, скажем так, опорные люди. Это люди, с помощью которых человек может двигаться к своей цели быстрее за счет регулярных сверочных встреч, на которых он делится успехами и неудачами на своем пути. Это могут быть тренеры, психологи, коучи, даже священники. Это может быть группа друзей, созданная специально для поддержки друг друга на пути к своим целям. Такие люди не дают тебе саботировать свои цели и сходить с рельс. Они объективны, они видят тебя со стороны, они могут привлечь твое внимание к чему-то, что тебе мешает, но чего ты сам не замечаешь.
Если этот человек — коуч, то это как бы ты сам, но лишенный твоих предубеждений, страхов и других стопперов. Когда ты разговариваешь с коучем, ты разговариваешь с конструктивной версией себя, которая совершенно не сомневается в тебе, полностью тебя поддерживает, которая ориентирована на радостное состояние и на действие. В таком общении у тебя рождается энергия и желание действовать.
Планирую взять еще 1-2 клиентов. Пишите в личку, если интересно: @rakov
#коучинг #мысли
(хотя мне по-прежнему не очень нравится это слово 😀)
Последний раз я писал о коучинге аж в конце ноября. А тем временем я провел коучинговую работу уже с двумя клиентами, по 3-5 сессий с каждым. Очень интересное и вдохновляющее занятие.
Пока я жду отзывов от клиентов, поделюсь еще несколькими мыслями о коучинге.
Мне кажется, что коучинг — это часть психологии, в наибольшей степени ориентированная на результат.
А психология — это часть философии. То есть, коучинг — это в каком-то смысле практическая философия. Думаю, что коуч, который при этом еще и философ, и психолог — самый лучший помощник, какого только можно себе представить.
Еще коучинг — это развитие навыков мышления. Это обучение саморефлексии и умению отвечать себе на вопросы, которые обычно люди перед собой не ставят. Это развитие связки мысль-чувство-действие.
И еще коучинг — это сопровождение человека к его цели.
Иногда человеку нужны, скажем так, опорные люди. Это люди, с помощью которых человек может двигаться к своей цели быстрее за счет регулярных сверочных встреч, на которых он делится успехами и неудачами на своем пути. Это могут быть тренеры, психологи, коучи, даже священники. Это может быть группа друзей, созданная специально для поддержки друг друга на пути к своим целям. Такие люди не дают тебе саботировать свои цели и сходить с рельс. Они объективны, они видят тебя со стороны, они могут привлечь твое внимание к чему-то, что тебе мешает, но чего ты сам не замечаешь.
Если этот человек — коуч, то это как бы ты сам, но лишенный твоих предубеждений, страхов и других стопперов. Когда ты разговариваешь с коучем, ты разговариваешь с конструктивной версией себя, которая совершенно не сомневается в тебе, полностью тебя поддерживает, которая ориентирована на радостное состояние и на действие. В таком общении у тебя рождается энергия и желание действовать.
Планирую взять еще 1-2 клиентов. Пишите в личку, если интересно: @rakov
#коучинг #мысли