Замечаю, что успешные люди приходят к более-менее одному и тому же набору привычек и практик (успешные — это те, кто много всего делают, много успевают, у кого многое получается, и которые при этом хорошо себя чувствуют).

Вот этот список:

1. Режим сна и питания
2. Здоровое питание, отказ от сахара, много воды
3. Отказ от алкоголя
4. Регулярная физическая активность, чаще всего это зал или занятие каким-нибудь видом спорта
5. Информационная гигиена, ограничение новостей и информационного шума
6. Регулярное чтение
7. Духовная практика в каком-либо виде

Мне удавалось следовать некоторое время всем этим правилам, и я могу сказать, что качество жизни при таком подходе выходит на другой уровень.

При этом важный момент заключается в том, что основе жизни должна лежать какая-то цель, дающая энергию, какая-то идея, интерес к чему-то. Без этой цели не заставишь себя вести такой образ жизни, а с целью — заставлять не придется. С целью такой образ жизни будет необходимым условием ее достижения. С целью такой образ жизни будет в радость.

#образ_жизни