Ты умеешь отжиматься? А сможешь ли ты отжаться, как Первый?

💪 Юный спортсмен из Еврейской автономной области покажет тебе несколько упражнений, которые точно прокачают твои мышцы!

Смотри видео с подробной инструкцией и пиши в комментариях, какая из тренировок оказалась труднее всех 😉

Кстати, это отличная возможность добавить несколько вариантов выполнения спортивного испытания с отжиманиями, о котором мы подробно писали в нашем предыдущем посте!

#УчисьУПервых

Зарядись мотивацией к спорту на 2024 год!

Участник Движения Первых из Еврейской автономной области пришёл напомнить тебе, почему мы все любим спорт 💪

Никита Султанов записал видео, которое каждого Первого наполнит желанием к новым достижениям. Скорее смотри!

😉 Уже готов побежать на тренировку? Предлагаем тебе для начала вместе поставить цели на будущий год. Пиши в комментариях, каких спортивных высот ты хочешь достичь в 2024 году.

Стань лучше вместе с Первыми 🏆

#УчисьУПервых

Салатов наелись, пора заняться спортом!

А как провести эти каникулы активно и с пользой для здоровья? Расскажут участники Движения Первых из Республики Хакасия ✨

Ребята подготовили ролик, в котором показали несколько весёлых и полезных зимних занятий!

Включай клип, запоминай советы и зови друзей гулять 😉

#УчисьУПервых

Вдохновляй и побеждай вместе с Первыми!

Юная спортсменка, Лидия Котельников из Перми, установила рекорд России среди детей 7-9 лет по поднятию гири весом 6 кг стоя на одной ноге 💪

Это удивительное событие по-настоящему заряжает волей к победам. Давай поддержим Лидию и докажем всей стране, что участники Движения Первых обожают спорт!

😉 Присоединяйся к флешмобу «Первые рекорды»! Выкладывай видео со своим спортивными достижениями и добавляй хештег #ПервыеРекорды. Не обязательно бить мировые рекорды, главное — твои усилия и старание.

Смотри ролик с успехом Лидии, ставь ❤️ чтобы поддержать чемпионку и покажи всей России свои победы!

#ПервыеРекорды
#УчисьУПервых

Твои победы увидит каждый Первый 💪

Участница Движения Первых из Москвы присоединилась к нашему спортивному флешмобу «Первые Рекорды».

🤸 Юная спортсменка сняла на видео, как она выполняет трудный гимнастический элемент. Выглядит очень захватывающе

Хочешь также поделиться своими спортивными успехами? Давай к нам во флешмоб #ПервыеРекорды! Все подробности читай в предыдущем посте 😉

#ПервыеРекорды
#УчисьУПервых

Заряжаемся энергией, чтобы получать только пятёрки 👍

У Первых из Троицкой средней школы №2 есть добрая традиция — каждую неделю на переменах проводить зарядку для младших учеников.

❤️ Смотри милый ролик от ребят из Донецкой Народной Республики и делись в комментариях, занимаешь ли ты утром спортом.

#УчисьУПервых

Первые гордятся своим спортивным городом 👍

Каждый уголок России имеет свои уникальные спортивные места, которые заряжают на новые победы!

✨ Участник Движения Первых из Республики Крым решил поделиться такими локациями и снял видео про самые спортивные объекты своего города в рамках видеомарафона «Многоликий Крым».

Смотри познавательное видео и делись в комментариях своим самым любимым местом силы, которое вдохновляет тебя на рекорды 🏆

#УчисьУПервых

Шашки, шахматы? Го!

В Рязанской области участники Движения Первых попробовали свои силы в китайской настольной игре и решили поделиться своими эмоциями с тобой ✨

👍 Ребята сняли ролик, в котором рассказали о правилах Го и кому подойдёт эта дисциплина.

А какая настольная игра тебе больше всего нравится? Делись в комментариях 😉

#УчисьУПервых

Раскрываем секрет постоянных побед Первых 💪

На пути к чемпионским титулам спортсменов ждёт множество испытаний. Первые никогда не сдаются после нескольких неудачных попыток, потому что знают, что главное — продолжать стараться!

✨ Об этой важной идее решили напомнить участники Движения Первых из Свердловской области. Ребята записали мотивирующее видео с прошедших соревнований регионального этапа проекта «Вызов Первых».

А как ты считаешь, что важнее в спорте: талант или упорство? Делись в комментариях 💬

#УчисьУПервых

Сможешь собрать кубик Рубика за 35 секунд?

✨ А Лиза Гельберг из Еврейской автономной области — с лёгкостью! Ведь она увлекается спидкубингом — скоростной сборкой известной головоломки.

Первая увлекается сборкой кубика Рубика уже 8 лет и считает, что это не просто игра, а серьёзная тренировка для развития логики и упорства 💪

Поэтому она хотела бы развить этот вид спорта в своём регионе и в будущем провести первые региональные соревнования при поддержке Движения Первых!

Поддержи Лизу своим ❤️ и делись в комментариях, какие головоломки тебе нравятся.

#УчисьУПервых

Простой разговор может вдохновить на новые рекорды?

Конечно, да! Если это новый выпуск подкаста «О чём говорят Первые?» от ребят из Орловской области ✨

Гостем нового выпуска стал Илья Аксёнов — чемпион Европы и мира по лёгкой атлетике, участник двух Сурдлимпийских игр!

💪 Первые поговорили о мечтах, которые сбываются благодаря стремлению и упорству. Илья поделился своими секретами успеха и мотивацией, которая помогла ему достичь вершин, а также рассказал, как Движение Первых помогает ребятам с особенностями слуха находить место в обществе и добиваться великих целей.

Заваривай любимый чай, включай подкаст и пиши в комментариях, с каким спортсменом ты бы хотел увидеть такой подкаст 😉

#УчисьУПервых