АНТРОПОГЕНЕЗ.RU
«Для 99% видов на нашей планете стресс — это три минуты вопиющего ужаса в саванне, после чего вы либо расстаетесь со стрессом, либо с жизнью. Это все, что вам нужно знать о стрессе, если вы зебра. Но если вы человек, то стресс у вас, скорее всего, хронический. А в этом временном диапазоне предсказуемость не работает как способ снятия напряжения. Она, наоборот, часто сама становится дополнительным стрессором.
Контроль — это, по идее, способ регулировать интенсивность стресса, а значит, и эмоциональную реакцию. Кстати, она не обязательно негативная. Стресс может быть и приятным».

Почему многие стратегии управления стрессом не работают и можно ли на самом деле его контролировать рассказывает знаменитый нейробиолог, писатель и профессор Стэнфордского университета Роберт Сапольски.

📖 Читать: https://reminder.media/post/sapolsky?utm_source=vk&utm_medium=social&utm_campaign=pochemu-mnogie-strategii-upravleniya-stres

===================================
Станьте нашим Патроном на Patreon ► https://www.patreon.com/join/antropogenez
Подпишитесь на наш канал YouTube ► https://clck.ru/H4hGu

#сапольски #стресс #поведение
@