❗Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.
Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Помните о 5 простых правилах:
♥ Следите за уровнем артериального давления
♥ Контролируйте индекс массы тела
♥ Откажитесь от никотина и алкоголя
♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.
🔜 Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье
Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение».
#НацпроектЗдравоохранение
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Помните о 5 простых правилах:
♥ Следите за уровнем артериального давления
♥ Контролируйте индекс массы тела
♥ Откажитесь от никотина и алкоголя
♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.
Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение».
#НацпроектЗдравоохранение
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❓Какой образ жизни поможет сохранить здоровье сердца?
Об этом рассказывает заведующий консультативно-реабилитационного отделения Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.В.П.Полякова Владимир Кузьмин:
☑️"Ответственное отношение к сердцу включает в себя несколько ключевых аспектов:
1️⃣Правильное питание. Употребление разнообразной и сбалансированной пищи, в том числе овощей, фруктов, цельных злаков и нежирных белков, помогает поддерживать здоровье сердца.
2️⃣ Физическая активность. Регулярные физические нагрузки - не менее 150 минут умеренной активности в неделю - способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.
3️⃣ Контроль веса.
Поддержание здорового веса снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
4️⃣ Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на здоровье сердца.
5️⃣Регулярные медицинские обследования.
Посещение врача для проверки уровня холестерина, артериального давления и других показателей здоровья сердца.
6️⃣Управление стрессом.
Практики, такие как медитация, йога или просто время на свежем воздухе, могут помочь снизить уровень стресса.
7️⃣Сон.
Качественный и достаточный сон важен для общего здоровья и здоровья сердца.
Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить
качество жизни".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
Об этом рассказывает заведующий консультативно-реабилитационного отделения Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.В.П.Полякова Владимир Кузьмин:
☑️"Ответственное отношение к сердцу включает в себя несколько ключевых аспектов:
1️⃣Правильное питание. Употребление разнообразной и сбалансированной пищи, в том числе овощей, фруктов, цельных злаков и нежирных белков, помогает поддерживать здоровье сердца.
2️⃣ Физическая активность. Регулярные физические нагрузки - не менее 150 минут умеренной активности в неделю - способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.
3️⃣ Контроль веса.
Поддержание здорового веса снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
4️⃣ Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на здоровье сердца.
5️⃣Регулярные медицинские обследования.
Посещение врача для проверки уровня холестерина, артериального давления и других показателей здоровья сердца.
6️⃣Управление стрессом.
Практики, такие как медитация, йога или просто время на свежем воздухе, могут помочь снизить уровень стресса.
7️⃣Сон.
Качественный и достаточный сон важен для общего здоровья и здоровья сердца.
Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить
качество жизни".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
🍂Что такое осень для пациентов с заболеваниями сердца и сосудов?
➡️Рассказывает главный внештатный кардиолог министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Самара, заведующий отделением-врач-кардиолог кардиологического отделения №23 Самарской городской клинической больницы № 1 им. Н.И. Пирогова Мария Скуратова:
☑️"Большинство лиц с заболеваниями сердечно-сосудистой системы - метеозависимые. В холодный период реакция на смену погоды более выраженная и чаще могут быть немотивированные подъемы артериального давления, учащение приступов стенокардии, несмотря на прием стандартной терапии.
У здоровых лиц старше 45 лет также могут снижаться процессы адаптации организма, что приводит к подъему артериального давления и появлению «сердечных» болей.
❓Почему осенью пациенты с заболеваниями сердца и сосудов должны быть более внимательны к своему здоровью?
🍂Это период скачков атмосферного давления, которые могут вызвать головную боль, головокружение, зябкость пальцев рук и ног.
🍂 Осенью существуют риски чрезмерных физических нагрузок при сборе урожая и проведении заготовок. Может случиться не только переутомление, но и боли как при стенокардии - вплоть до инфаркта миокарда. Поэтому, трудясь на дачных участках, ограничьтесь в подъеме тяжестей, делайте паузы для отдыха, не перетруждайтесь. При заготовках на зиму отдавайте предпочтение не консервированию, а замораживанию продуктов или их дегидратации - высушиванию.
🍂Сокращение светового дня может способствовать осенней депрессии. Прогулки по лесу, парку или поход в театр, на выставку приободрят и поднимут настроение.
❓Что делать для профилактики обострений?
🍁Пациентам, находящимся на диспансерном учете, следует посетить своего лечащего врача и строго соблюдать его рекомендации, принимать назначенные лекарства.
🍁 Тем, кто здоров, рекомендую пройти диспансеризацию, чтоб вовремя выявить факторы риска и принять меры.
🍁В преддверии подъёма заболеваемости вирусными инфекциями всем следует пройти вакцинацию от гриппа. Пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы нужно привиться не только от гриппа, но и от пневмококка".
#врачговорит_63
#здоровоесердце
#культурапрофилактики
➡️Рассказывает главный внештатный кардиолог министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Самара, заведующий отделением-врач-кардиолог кардиологического отделения №23 Самарской городской клинической больницы № 1 им. Н.И. Пирогова Мария Скуратова:
☑️"Большинство лиц с заболеваниями сердечно-сосудистой системы - метеозависимые. В холодный период реакция на смену погоды более выраженная и чаще могут быть немотивированные подъемы артериального давления, учащение приступов стенокардии, несмотря на прием стандартной терапии.
У здоровых лиц старше 45 лет также могут снижаться процессы адаптации организма, что приводит к подъему артериального давления и появлению «сердечных» болей.
❓Почему осенью пациенты с заболеваниями сердца и сосудов должны быть более внимательны к своему здоровью?
🍂Это период скачков атмосферного давления, которые могут вызвать головную боль, головокружение, зябкость пальцев рук и ног.
🍂 Осенью существуют риски чрезмерных физических нагрузок при сборе урожая и проведении заготовок. Может случиться не только переутомление, но и боли как при стенокардии - вплоть до инфаркта миокарда. Поэтому, трудясь на дачных участках, ограничьтесь в подъеме тяжестей, делайте паузы для отдыха, не перетруждайтесь. При заготовках на зиму отдавайте предпочтение не консервированию, а замораживанию продуктов или их дегидратации - высушиванию.
🍂Сокращение светового дня может способствовать осенней депрессии. Прогулки по лесу, парку или поход в театр, на выставку приободрят и поднимут настроение.
❓Что делать для профилактики обострений?
🍁Пациентам, находящимся на диспансерном учете, следует посетить своего лечащего врача и строго соблюдать его рекомендации, принимать назначенные лекарства.
🍁 Тем, кто здоров, рекомендую пройти диспансеризацию, чтоб вовремя выявить факторы риска и принять меры.
🍁В преддверии подъёма заболеваемости вирусными инфекциями всем следует пройти вакцинацию от гриппа. Пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы нужно привиться не только от гриппа, но и от пневмококка".
#врачговорит_63
#здоровоесердце
#культурапрофилактики
👨⚕️Врач-кардиолог: "При инфекции сердце вынуждено работать с увеличенной интенсивностью"
❓Почему инфекции особенно опасны для пациентов с болезнями сердца и сосудов?
❓Как защитить себя от осложнений гриппа и COVID-19?
❓Какие дополнительные меры помогут укрепить сердечно-сосудистую систему?
Об этом рассказывает врач-кардиолог Самарской областной клинической больницы им. В.Д. Середавина Дмитрий Копаев.
☑️"Инфекционные заболевания - грипп и COVID-19 - могут серьезно влиять на весь организм, в том числе на сердечно-сосудистую систему.
🦠Коронавирус иногда вызывает острое воспаление и повреждение сердечной мышцы. Это приводит к миокардиту, перикардиту и другим сердечно-сосудистым осложнениям.
😷Грипп также может усугубить существующие кардиологические проблемы. У пациентов с хроническими заболеваниями сердца, такими как ишемическая болезнь или сердечная недостаточность, риск возникновения осложнений при инфекции значительно увеличивается. Это связано с тем, что повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, и сердце вынуждено работать с увеличенной интенсивностью.
💉Для снижения рисков пациентам важно делать прививки как от гриппа, так и от COVID-19. Вакцинация поможет снизить вероятность тяжелого течения инфекций.
Кроме того, стоит обратить внимание на свой образ жизни. Регулярные физические нагрузки, полноценное питание и соблюдение режима сна и отдыха сыграют важную роль в укреплении сердечно-сосудистой системы.
🏥При появлении любых тревожных симптомов, таких как одышка, боли в груди или учащенное сердцебиение, не откладывайте визит к врачу. Это поможет быстро диагностировать и устранить возможные проблемы. Особенно важно следить за состоянием при наличии хронических заболеваний - не забывайте регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
❓Почему инфекции особенно опасны для пациентов с болезнями сердца и сосудов?
❓Как защитить себя от осложнений гриппа и COVID-19?
❓Какие дополнительные меры помогут укрепить сердечно-сосудистую систему?
Об этом рассказывает врач-кардиолог Самарской областной клинической больницы им. В.Д. Середавина Дмитрий Копаев.
☑️"Инфекционные заболевания - грипп и COVID-19 - могут серьезно влиять на весь организм, в том числе на сердечно-сосудистую систему.
🦠Коронавирус иногда вызывает острое воспаление и повреждение сердечной мышцы. Это приводит к миокардиту, перикардиту и другим сердечно-сосудистым осложнениям.
😷Грипп также может усугубить существующие кардиологические проблемы. У пациентов с хроническими заболеваниями сердца, такими как ишемическая болезнь или сердечная недостаточность, риск возникновения осложнений при инфекции значительно увеличивается. Это связано с тем, что повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, и сердце вынуждено работать с увеличенной интенсивностью.
💉Для снижения рисков пациентам важно делать прививки как от гриппа, так и от COVID-19. Вакцинация поможет снизить вероятность тяжелого течения инфекций.
Кроме того, стоит обратить внимание на свой образ жизни. Регулярные физические нагрузки, полноценное питание и соблюдение режима сна и отдыха сыграют важную роль в укреплении сердечно-сосудистой системы.
🏥При появлении любых тревожных симптомов, таких как одышка, боли в груди или учащенное сердцебиение, не откладывайте визит к врачу. Это поможет быстро диагностировать и устранить возможные проблемы. Особенно важно следить за состоянием при наличии хронических заболеваний - не забывайте регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
♥Экстренно установить стент и спасти жизнь: врачи напоминают о важности своевременного обращения за медпомощью при инфаркте миокарда
🏥 Врачи Центра сердечно-сосудистой хирургии и кардиологии Самарского областного клинического кардиологического диспансера имени В.П. Полякова в Сызрани за 1,5 года работы подразделения выполнили 1650 исследований, в том числе 780 стентирований коронарных артерий.
На днях специалисты провели такую процедуру коллеге - 86-летней Александре Исаковне Дмитриевой. Долгие 45 лет она работает в клинико-диагностической лаборатории Сызранской больницы. На прошлой неделе у медработника ночью резко поднялось давление, стало плохо - дыхание стало затруднено и сдавило грудную клетку. Она своевременно вызвала скорую помощь.
☑«После поступления к нам в отделение мы оперативно выполнили стентирование двухстентовой методикой. Операция прошла штатно, просвет артерии восстановлен. Дальнейшая тактика - медикаментозная терапия, - рассказал рентгенэндоваскулярный хирург Антон Кузнецов. – Для нас большая ответственность - помогать опытному коллеге. Я сам из Сызрани и знаю Александру Исаковну давно. С большим уважением отношусь к ней и знаю её как человека очень любящего свою работу".
В настоящее время медработник выписана домой на амбулаторное лечение. В преддверии Всемирного дня сердца Александра Исаковна пожелала сызранцам и всем жителям региона беречь своё здоровье - внимательно относиться к нему, проходить профилактические осмотры и в случае ухудшения состояния незамедлительно обращаться к врачам.
Врачи напоминают симптомы инфаркта миокарда:
🔺болевой синдром за грудиной давящего, жгучего, сжимающего характера
🔺боли иррадиируют в руку, шею, под лопатку, в челюсть
🔺одышка
🔺слабость
🔺холодный пот.
✅ "Сохранить жизнеспособность сердечной мышцы возможно только в первые 90 минут от появления симптомов до восстановления кровотока по коронарной артерии, - подчеркнул Антон Кузнецов. - Очень важно, что отмечаем рост количества плановых исследований. Это благоприятно влияет на профилактику осложнений ишемической болезни сердца - инфаркта миокарда".
❗Регулярные обследования, соблюдение рекомендаций врачей помогут сохранить здоровье сердца и не допустить экстренных ситуаций.
#спасибоврачам_63
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
На днях специалисты провели такую процедуру коллеге - 86-летней Александре Исаковне Дмитриевой. Долгие 45 лет она работает в клинико-диагностической лаборатории Сызранской больницы. На прошлой неделе у медработника ночью резко поднялось давление, стало плохо - дыхание стало затруднено и сдавило грудную клетку. Она своевременно вызвала скорую помощь.
☑«После поступления к нам в отделение мы оперативно выполнили стентирование двухстентовой методикой. Операция прошла штатно, просвет артерии восстановлен. Дальнейшая тактика - медикаментозная терапия, - рассказал рентгенэндоваскулярный хирург Антон Кузнецов. – Для нас большая ответственность - помогать опытному коллеге. Я сам из Сызрани и знаю Александру Исаковну давно. С большим уважением отношусь к ней и знаю её как человека очень любящего свою работу".
В настоящее время медработник выписана домой на амбулаторное лечение. В преддверии Всемирного дня сердца Александра Исаковна пожелала сызранцам и всем жителям региона беречь своё здоровье - внимательно относиться к нему, проходить профилактические осмотры и в случае ухудшения состояния незамедлительно обращаться к врачам.
Врачи напоминают симптомы инфаркта миокарда:
🔺болевой синдром за грудиной давящего, жгучего, сжимающего характера
🔺боли иррадиируют в руку, шею, под лопатку, в челюсть
🔺одышка
🔺слабость
🔺холодный пот.
❗Регулярные обследования, соблюдение рекомендаций врачей помогут сохранить здоровье сердца и не допустить экстренных ситуаций.
#спасибоврачам_63
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗Соль – один из главных "союзников" повышенного артериального давления.
🧂Норма соли – 5 грамм в день.
➡О том, как снизить потребление соли и сохранить здоровье сердца и сосудов читайте в наших карточках
♥Ещё больше информации о здоровых привычках - на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
🧂Норма соли – 5 грамм в день.
➡О том, как снизить потребление соли и сохранить здоровье сердца и сосудов читайте в наших карточках
♥Ещё больше информации о здоровых привычках - на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.
Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Помните о 5 простых правилах:
♥ Следите за уровнем артериального давления
♥ Контролируйте индекс массы тела
♥ Откажитесь от никотина и алкоголя
♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.
🔜 Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье
Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение».
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#НацПроектЗдравоохранение
#СамарскаяОбласть
Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Помните о 5 простых правилах:
♥ Следите за уровнем артериального давления
♥ Контролируйте индекс массы тела
♥ Откажитесь от никотина и алкоголя
♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.
🔜 Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье
Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение».
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#НацПроектЗдравоохранение
#СамарскаяОбласть
♥ Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни.
❗Беречь сердце необходимо смолоду:
✔сохраняя умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю
✔рационально питаясь
✔контролируя артериальное давление, ритм сердца и липидный профиль.
✔ регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
На этой неделе подробнее расскажем о правилах сохранения здоровья сердца и профилактике болезней.
📥 Читайте материалы на нашей официальной странице Вконтакте и в Telegram канале ведомства.
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
❗Беречь сердце необходимо смолоду:
✔сохраняя умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю
✔рационально питаясь
✔контролируя артериальное давление, ритм сердца и липидный профиль.
✔ регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.
На этой неделе подробнее расскажем о правилах сохранения здоровья сердца и профилактике болезней.
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
О простых правилах профилактики болезней сердца и сосудов читайте в наших карточках ⬆️
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по амбулаторно-поликлинической помощи лицам с болезнями системы кровообращения, заведующая консультативно-диагностическим отделением Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В.П. Полякова, врач-кардиолог Елена Куракина:
❓Как предотвратить проблемы со здоровьем сердца и сосудов?
❗регулярно посещать врача и следовать всем его рекомендациям
❗проходить диспансеризацию
❗поддерживать здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание, умеренную физическую активность, отказ от курения и алкоголя
❗защищаться от негативного воздействия холода и жары
❗управлять стрессом
❗быть внимательным к своему состоянию и при первых тревожных симптомах обращаться за медицинской помощью.
Профилактика, ранняя диагностика и своевременное лечение играют ключевую роль в снижении рисков и улучшении качества жизни пациентов. Важно следить за своим здоровьем, вести активный образ жизни и вовремя обращаться к врачу при появлении симптомов."
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❓Какие факторы негативно влияют на здоровье сердца?
➡️ Об этом рассказывает заведующий консультативно-реабилитационного отделения Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.В.П.Полякова Владимир Кузьмин:
✅ "Курение, употребление алкоголя и неправильное питание — это три ключевых фактора, которые негативно влияют на здоровье сердца.
❤️ Курение:
❤️ Оказывает влияние на сосуды. Курение приводит к сужению кровеносных сосудов и повышению артериального давления. Каждая выкуренная сигарета способствует повреждению внутренней стенки артерий - эндотелия, что в сочетании со спазмом увеличивает риск атеросклероза — накопления жира и холестерина на стенках артерий в месте повреждения эндотелия.
❤️ Увеличивает тромбообразования. Никотин и другие вещества в табачном дыме способствуют образованию тромбов, что может привести к инфаркту миокарда или инсульту.
❤️ Влияет на сердечный ритм. Курение вызывает аритмии и другие нарушения сердечного ритма.
❤️ Алкоголь:
❤️ Приводит к повышению артериального давления и является причиной различных нарушений ритма. Увеличивает риск сердечной недостаточности и может вызывать кардиомиопатию - заболевание сердечной мышцы.
❤️ Влияет на уровень холестерина. Алкоголь способствует повышению уровня триглицеридов в крови, что также негативно сказывается на здоровье сердца.
❤️ Неправильное питание:
❤️ Избыточное потребление насыщенных жиров и сахара приводит к повышению уровня холестерина и увеличению веса. Это является фактором риска для сердечно-сосудистых заболеваний.
❤️ Нехватка антиоксидантов и клетчатки из свежих овощей и фруктов ухудшает общее состояние сердечно-сосудистой системы.
❤️ Избыточное потребление соли связано с повышением артериального давления.
Отказ от курения, умеренное потребление алкоголя и сбалансированное питание — это важные шаги для поддержания здоровья сердца. Приверженность здоровому образу жизни снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает качество жизни. В том числе, регулярное прохождение медицинских осмотров и диспансеризации также играет ключевую роль в профилактике и лечении заболеваний сердца."
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
➡️ Об этом рассказывает заведующий консультативно-реабилитационного отделения Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.В.П.Полякова Владимир Кузьмин:
✅ "Курение, употребление алкоголя и неправильное питание — это три ключевых фактора, которые негативно влияют на здоровье сердца.
Отказ от курения, умеренное потребление алкоголя и сбалансированное питание — это важные шаги для поддержания здоровья сердца. Приверженность здоровому образу жизни снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает качество жизни. В том числе, регулярное прохождение медицинских осмотров и диспансеризации также играет ключевую роль в профилактике и лечении заболеваний сердца."
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤️ Эксперт: "Регулярное соблюдение простых правил значительно снижает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний"
Врач-кардиолог Самарского областного клинического кардиологического диспансера им В. П. Полякова Анастасия Щербицкая:
✅ "Сердечно-сосудистые заболевания – группа патологий, которая включает ишемическую болезнь сердца, сердечную недостаточность, аритмии и пороки сердца. Многие из этих заболеваний можно предотвратить или замедлить их прогресс с помощью простых профилактических мер:
🚶♀️Поддерживать здоровый образ жизни. Специалисты рекомендуют проводить не менее 30 минут в день на свежем воздухе. Регулярные физические нагрузки помогают укрепить сердце и сосуды, улучшить кровообращение и поддерживать нормальный уровень артериального давления: ходьба, плавание, езда на велосипеде или занятия спортом.
🥗Придерживаться правильного питания. Рацион должен быть богат фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, нежирным мясом, рыбой, орехами и семечками. Ограничение потребления соли, жирных и трансжиров, быстрых углеводов и сахара снижает риск развития артериальной гипертензии, диабета и других сердечно-сосудистых заболеваний.
❗️Исключить употребление алкоголя и никотина. Они способствуют повышению артериального давления, ухудшают кровоснабжение и увеличивают риск развития сердечных приступов и инсультов.
❤️Своевременно проходить медицинские осмотры и контролировать показатели здоровья. Контроль артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови являются важными мерами профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Соблюдение этих мер позволит сохранить здоровье сердца и сосудов, уменьшить риск сердечных проблем и наслаждаться активной и полноценной жизнью.
‼️При возникновении следующих симптомов необходимо обратиться к специалисту:
• боль или дискомфорт в груди
• одышка
• усталость
• неправильное сердцебиение
• отечность ног, лодыжек или живота.
Помните: заболевания сердца можно предотвратить и контролировать с помощью здорового образа жизни и своевременного медицинского наблюдения. Будьте внимательны к своему здоровью и своевременно обращайтесь за медицинской помощью."
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
Врач-кардиолог Самарского областного клинического кардиологического диспансера им В. П. Полякова Анастасия Щербицкая:
✅ "Сердечно-сосудистые заболевания – группа патологий, которая включает ишемическую болезнь сердца, сердечную недостаточность, аритмии и пороки сердца. Многие из этих заболеваний можно предотвратить или замедлить их прогресс с помощью простых профилактических мер:
🚶♀️Поддерживать здоровый образ жизни. Специалисты рекомендуют проводить не менее 30 минут в день на свежем воздухе. Регулярные физические нагрузки помогают укрепить сердце и сосуды, улучшить кровообращение и поддерживать нормальный уровень артериального давления: ходьба, плавание, езда на велосипеде или занятия спортом.
🥗Придерживаться правильного питания. Рацион должен быть богат фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, нежирным мясом, рыбой, орехами и семечками. Ограничение потребления соли, жирных и трансжиров, быстрых углеводов и сахара снижает риск развития артериальной гипертензии, диабета и других сердечно-сосудистых заболеваний.
❗️Исключить употребление алкоголя и никотина. Они способствуют повышению артериального давления, ухудшают кровоснабжение и увеличивают риск развития сердечных приступов и инсультов.
❤️Своевременно проходить медицинские осмотры и контролировать показатели здоровья. Контроль артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови являются важными мерами профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Соблюдение этих мер позволит сохранить здоровье сердца и сосудов, уменьшить риск сердечных проблем и наслаждаться активной и полноценной жизнью.
‼️При возникновении следующих симптомов необходимо обратиться к специалисту:
• боль или дискомфорт в груди
• одышка
• усталость
• неправильное сердцебиение
• отечность ног, лодыжек или живота.
Помните: заболевания сердца можно предотвратить и контролировать с помощью здорового образа жизни и своевременного медицинского наблюдения. Будьте внимательны к своему здоровью и своевременно обращайтесь за медицинской помощью."
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
❗Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.
Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Помните о 5 простых правилах:
♥ Следите за уровнем артериального давления
♥ Контролируйте индекс массы тела
♥ Откажитесь от никотина и алкоголя
♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.
🔜 Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье.
Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
#НацПроектАктивнаяЖизнь
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Помните о 5 простых правилах:
♥ Следите за уровнем артериального давления
♥ Контролируйте индекс массы тела
♥ Откажитесь от никотина и алкоголя
♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.
🔜 Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье.
Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь».
#НацПроектАктивнаяЖизнь
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
Заведующая диспансерным отделением Самарского областного клинического кардиологического диспансера им В. П. Полякова, врач-эндокринолог Виктория Головачева:
Питание для сердца и сосудов должно снабжать организм всеми необходимыми веществами, не выходить за пределы рекомендованной суточной калорийности, содержать минимальное количество «вредных» жиров и обеспечивать организм достаточным количеством белка.
❓ Какие продукты полезны для сердца?
♥ Овощи и фрукты:
• Ягоды (черника, малина, клубника) — содержат антиоксиданты.
• Листовые зеленые овощи (шпинат, капуста) — богаты витаминами и минералами.
• Цитрусовые (апельсины, лимоны) — содержат витамин C и клетчатку.
♥ Цельнозерновые продукты — овсянка, коричневый рис и киноа содержат клетчатку, которая снижает уровень холестерина.
♥ Орехи и семена — миндаль, грецкие орехи, семена льна и чиа являются источниками полезных жиров, белка и клетчатки.
♥ Рыба и морепродукты — лосось, скумбрия и сардины богаты Омега-3 и жирными кислотами, которые снижают воспаление и уровень триглицеридов.
♥ Бобовые — чечевица, фасоль, горох являются источниками растительного белка и клетчатки.
♥ Оливковое масло содержит мононенасыщенные жиры и антиоксиданты.
♥ Темный шоколад с высоким содержанием какао — в умеренных
количествах может быть полезен благодаря антиоксидантам.
Стоит ограничить потребление красного мяса, полуфабрикатов и фастфуда, сладостей и рафинированных углеводов. Избыточное потребление соли может привести к повышению артериального давления. Также следует избегать переработанных продуктов с высоким содержанием натрия.
❗Для подбора рациона при сердечно-сосудистых заболеваниях стоит обратиться к специалисту.
Сбалансированное питание с акцентом на свежие и богатые питательными веществами продукты, поможет поддерживать здоровье сердца. Важно помнить о регулярной физической активности и других аспектах здорового образа жизни для достижения наилучших результатов."
#врачговорит_63
#здоровоесердце
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
♥ Более 46 000 консультаций провели специалисты центра управления сердечно - сосудистыми рисками за 2024 год
Об этом рассказал главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, заместитель главного врача Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В П.Полякова Дмитрий Дупляков:
✅ "Центр управления сердечно - сосудистыми рисками на базе Самарского областного клинического кардиологического диспансера осуществляет мониторинг и маршрутизацию пациентов с сердечно - сосудистыми заболеваниями в ежедневном круглосуточном режиме.
Основная задача центра – выявление факторов развития жизнеугрожающих сердечно-сосудистых заболеваний на ранних стадиях.
В центр поступает информация обо всех пациентах с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, обратившихся в любую медицинскую организацию региона. В том числе, специалисты эффективно работают и оказывают организационно-методическую и консультативную помощь: врачам первичных сосудистых отделений и региональных сосудистых центров по профилю «кардиология», бригадам скорой медицинской помощи и врачам городских и районных больниц в случае нахождения в отделениях пациентов с неотложными состояниями со стороны сердечно-сосудистой системы.
В прошлом году специалисты медучреждения:
↔️ провели более 46 000 консультаций и более 1200 телемедицинских консультаций
↔️ расшифровали 15846 электрокардиограмм
↔️ зафиксировали 12164 обращения из медицинских организаций по поводу острого коронарного синдрома.
С 24 июня 2024 года центр объединился с организационно-методическим отделом и был преобразован в ситуационный центр.
Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями - одно из значимых направлений национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом России Владимиром Путиным."
#врачговорит_63
#здоровоесердце
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Об этом рассказал главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, заместитель главного врача Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В П.Полякова Дмитрий Дупляков:
Основная задача центра – выявление факторов развития жизнеугрожающих сердечно-сосудистых заболеваний на ранних стадиях.
В центр поступает информация обо всех пациентах с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, обратившихся в любую медицинскую организацию региона. В том числе, специалисты эффективно работают и оказывают организационно-методическую и консультативную помощь: врачам первичных сосудистых отделений и региональных сосудистых центров по профилю «кардиология», бригадам скорой медицинской помощи и врачам городских и районных больниц в случае нахождения в отделениях пациентов с неотложными состояниями со стороны сердечно-сосудистой системы.
В прошлом году специалисты медучреждения:
С 24 июня 2024 года центр объединился с организационно-методическим отделом и был преобразован в ситуационный центр.
Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями - одно из значимых направлений национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом России Владимиром Путиным."
#врачговорит_63
#здоровоесердце
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤️ Как часто нужно делать ребенку кардиограмму и зачем?
Об этом рассказала врач-детский кардиолог поликлинического отделения №3 Новокуйбышевской центральной городской больницы Алиса Нуруллина:
✅ «Многие заболевания сердца у детей могут протекать бессимптомно. Электрокардиография позволяет на ранних стадиях выявить патологию сердечно-сосудистой системы и начать лечение, когда оно наиболее эффективно. Прохождение ЭКГ-диагностики в детстве поможет избежать формирования хронических неинфекционных заболеваний в зрелом возрасте.
❓В каких случаях необходимо делать ЭКГ-диагностику?
➡️ При наличии наследственного фактора.
➡️ Перед поступлением в секцию с высоким уровнем физической активности.
➡️ Детям, которые активно занимаются физкультурой, танцами, — ежегодно, а профессиональным спортсменам — 2 раза в год.
➡️ После перенесённых тяжёлых острых респираторных инфекций.
➡️ Перед любым оперативным вмешательством с применением
наркоза.
❗️В каких случаях необходимо обращаться к специалистам?
Если вы заметили следующие симптомы:
❤️ задержка физического развития - маленькая прибавка в весе или отставание в росте,
❤️ повышенная утомляемость, слабость и отказ от игр, которые раньше приносили радость,
❤️ обмороки или предобморочные состояния - головокружение,
потемнение в глазах и потеря сознания,
❤️ затрудненное дыхание при физической нагрузке,
❤️ учащённое сердцебиение,
❤️ боли в груди или в области сердца, особенно при физической нагрузке,
❤️ посинение губ, пальцев и частей тела, особенно при плаче или физической нагрузке,
❤️ отёки на ногах.
Здоровый образ жизни и своевременные медицинские осмотры являются основой профилактики заболеваний сердца. Обеспечьте ребёнку полноценное питание, активный образ жизни, ограничьте время, проведённое за компьютером или телевизором. В том числе, если у ребёнка есть хронические заболевания, строго соблюдайте рекомендации лечащего врача.
Помните: забота о здоровье ребёнка – это инвестиция в его будущее, ключ к счастливой и полноценной жизни! "
#врачговорит_63
#здоровоесердце
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Об этом рассказала врач-детский кардиолог поликлинического отделения №3 Новокуйбышевской центральной городской больницы Алиса Нуруллина:
❓В каких случаях необходимо делать ЭКГ-диагностику?
наркоза.
❗️В каких случаях необходимо обращаться к специалистам?
Если вы заметили следующие симптомы:
потемнение в глазах и потеря сознания,
Здоровый образ жизни и своевременные медицинские осмотры являются основой профилактики заболеваний сердца. Обеспечьте ребёнку полноценное питание, активный образ жизни, ограничьте время, проведённое за компьютером или телевизором. В том числе, если у ребёнка есть хронические заболевания, строго соблюдайте рекомендации лечащего врача.
Помните: забота о здоровье ребёнка – это инвестиция в его будущее, ключ к счастливой и полноценной жизни! "
#врачговорит_63
#здоровоесердце
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сердце — главный трудоголик в нашем организме. Оно работает без перерывов и выходных, обеспечивая нам жизнь. Но заботимся ли мы о нем так, как оно того заслуживает?
Заведующая организационно-методическим отделом Самарского областного клинического кардиологического диспансера им В. П. Полякова, врач-кардиолог Инна Скрипник:
Факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний являются:
Даже в молодом возрасте важно следить за артериальным давлением. Головные боли, слабость, усталость могут быть первыми сигналами развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если давление стало повышаться — не откладывайте визит к врачу.
Осложнения, которые могут возникнуть — инфаркты и инсульты. Помните о «золотом часе»: при появлении боли за грудиной, одышки, слабости, потливости — незамедлительно вызывайте скорую помощь.
Что делать, чтобы сохранить сердце здоровым:
Любите свое сердце — оно работает для вас без выходных. Начните заботиться о нем уже сегодня."
#врачговорит_63
#здоровоесердце
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤️ Мое призвание - медицина: самарские кардиохирурги вдохновили пациента с врожденным пороком сердца стать врачом
В Международный день осведомленности о пороках сердца врачи Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В.П. Полякова встретились с пациентом, которому восемь лет назад провели операцию при врожденном пороке сердца.
Ежегодно в Самарской области около 300 младенцев рождаются с врожденными пороками сердца. В областном клиническом кардиологическом диспансере юным пациентам проводят операции в обновленных условиях и на современном оборудовании. Детскую операционную отремонтировали в конце 2024 года за счет средств областного бюджета.
▶️ В 7-летнем возрасте у Юрия Беседина обнаружили врожденный порок аортального клапана сердца. Родители приняли решение обратиться к зарубежным специалистам. Первую операцию юному пациенту выполнили врачи из другой страны, но к сожалению, в 2016 году клапан перестал работать, и молодому человеку потребовалась его замена. Детские кардиохирурги областного кардиоцентра провели ему новую по тем временам операцию Росса. После оперативного вмешательства прошло уже 8 лет, и клапан работает без сбоев.
✅"Операция непростая, требует навыка. Мы приглашали для консультации специалистов из Санкт-Петербурга. Вместо пораженного клапана имплантировали клапан легочной артерии, а вместо него — донорский, который изготавливают в России. Он лучше по качеству, чем зарубежные аналоги, - пояснил главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по детской кардиохирургии, врач детский кардиохирург отделения детской кардиохирургии и кардиоревматологии Самарского областного клинического кардиологического диспансера имени В.П. Полякова Сергей Шорохов. - Такие биологические устройства имеют срок службы, и со временем его нужно будет менять, поэтому Юрий ежегодно проходит обследование у своих лечащих врачей".
По словам Юрия Беседина, те дни, проведенные в стенах стационара, стали поворотной точкой в его судьбе. Именно здесь он определился с призванием.
"Мне запомнилось добродушное отношение всех медицинских работников. Я познакомился с врачами, увидел работу профессионалов изнутри, узнал, какие уникальные операции они проводят, и решил, что хочу связать свою жизнь с медициной, - отметил Юрий. — Пришел к Сергею Евгеньевичу за советом, он поддержал меня, мы с ним поговорили и обсудили перспективы".
Это не первый случай в практике Сергея Евгеньевича, среди его бывших пациентов немало медиков.
👨⚕️Сейчас Юрий учится на 6 курсе Самарского государственного медицинского университета и работает медбратом в Самарской городской поликлинике № 13. Правда, в качестве будущей специализации он выбрал не кардиохирургию, а гематологию.
✅"Сейчас эти проблемы актуальны: медицина развивается, появляются новые уникальные технологии лечения, высокотехнологичные методы, - рассказал медбрат Юрий Беседин. - Область относительно новая, и в ней я хочу развиваться".
Самарские кардиохирурги выполняют более 5 тысяч операций в год. Все они относятся к высокотехнологичной медицинской помощи и проводятся с применением новых, сложных методов лечения. Благодаря завершившемуся нацпроекту "Здравоохранение" и мероприятиям по борьбе сердечно-сосудистыми заболеваниям за последние 5 лет в медицинские учреждения региона поступило 162 единицы современной медицинской техники. Это серьёзно повысило уровень медпомощи в кардиологии. С этого года мероприятия по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями продолжатся в рамках нового нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом России Владимиром Путиным.
#спасибоврачам_63
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
В Международный день осведомленности о пороках сердца врачи Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В.П. Полякова встретились с пациентом, которому восемь лет назад провели операцию при врожденном пороке сердца.
Ежегодно в Самарской области около 300 младенцев рождаются с врожденными пороками сердца. В областном клиническом кардиологическом диспансере юным пациентам проводят операции в обновленных условиях и на современном оборудовании. Детскую операционную отремонтировали в конце 2024 года за счет средств областного бюджета.
✅"Операция непростая, требует навыка. Мы приглашали для консультации специалистов из Санкт-Петербурга. Вместо пораженного клапана имплантировали клапан легочной артерии, а вместо него — донорский, который изготавливают в России. Он лучше по качеству, чем зарубежные аналоги, - пояснил главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по детской кардиохирургии, врач детский кардиохирург отделения детской кардиохирургии и кардиоревматологии Самарского областного клинического кардиологического диспансера имени В.П. Полякова Сергей Шорохов. - Такие биологические устройства имеют срок службы, и со временем его нужно будет менять, поэтому Юрий ежегодно проходит обследование у своих лечащих врачей".
По словам Юрия Беседина, те дни, проведенные в стенах стационара, стали поворотной точкой в его судьбе. Именно здесь он определился с призванием.
"Мне запомнилось добродушное отношение всех медицинских работников. Я познакомился с врачами, увидел работу профессионалов изнутри, узнал, какие уникальные операции они проводят, и решил, что хочу связать свою жизнь с медициной, - отметил Юрий. — Пришел к Сергею Евгеньевичу за советом, он поддержал меня, мы с ним поговорили и обсудили перспективы".
Это не первый случай в практике Сергея Евгеньевича, среди его бывших пациентов немало медиков.
👨⚕️Сейчас Юрий учится на 6 курсе Самарского государственного медицинского университета и работает медбратом в Самарской городской поликлинике № 13. Правда, в качестве будущей специализации он выбрал не кардиохирургию, а гематологию.
✅"Сейчас эти проблемы актуальны: медицина развивается, появляются новые уникальные технологии лечения, высокотехнологичные методы, - рассказал медбрат Юрий Беседин. - Область относительно новая, и в ней я хочу развиваться".
Самарские кардиохирурги выполняют более 5 тысяч операций в год. Все они относятся к высокотехнологичной медицинской помощи и проводятся с применением новых, сложных методов лечения. Благодаря завершившемуся нацпроекту "Здравоохранение" и мероприятиям по борьбе сердечно-сосудистыми заболеваниям за последние 5 лет в медицинские учреждения региона поступило 162 единицы современной медицинской техники. Это серьёзно повысило уровень медпомощи в кардиологии. С этого года мероприятия по борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями продолжатся в рамках нового нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом России Владимиром Путиным.
#спасибоврачам_63
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM