Минздрав Самарской области
9.43K subscribers
10.1K photos
395 videos
1.74K links
Официальный канал Министерства здравоохранения Самарской области

http://minzdrav.samregion.ru
加入频道
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💪Спорт для здоровья: специалисты медучреждений выбирают активный образ жизни

👨‍👩‍👧‍👦Среди них и спортивная семья специалиста технического отдела Самарской областной офтальмологической больницы им. Ерошевского Алексея Чикрина. Он более 30 лет занимается спортом и его здоровые привычки разделяют все члены семьи.

☑️"Мы за спорт и здоровый образ жизни, - отмечают супруги Чикрины. - Спорт дает нам и нашим детям здоровье и возможности для развития".

Как спорт сделать семейным выбором?

Почему детям нравится активный образ жизни?

Правда ли, что физическая активность помогает предупредить заболевания глаз?

Подробности смотрите в нашем ролике

#спорт_дляздоровья
#ГодСемьи
#ГодСемьи2024
#культурапрофилактики
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как здоровый образ жизни влияет на репродуктивное здоровье?

🔜Рассказывает врач акушер-гинеколог (репродуктолог) отделения ВРТ Самарского областного медицинского центра Династия, кандидат медицинских наук
Светлана Рябова:

☑️"Репродуктивное здоровье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга.

Определяющими репродуктивный потенциал человека являются:
✔️отказ от вредных привычек - курение, алкоголь, наркотики
✔️рациональное сбалансированное питание с соблюдением водного баланса
✔️минимизация сидячего образа жизни
✔️нормализация уровня стресса
✔️сбалансированный режим сна и бодрствования
✔️своевременная консультация специалистов.

ЗОЖ основывается на необходимости изменять свое поведение, пристрастия и привычки.

🚭Курение и алкоголь – главные враги репродуктивной системы.
🔺 у мужчин угнетается выработка в организме тестостерона
🔺уменьшается размер половых желез и снижается выработка мужских половых клеток
🔺у женщин возникают стойкие нарушения менструального цикла, снижается качество половых клеток, менопауза наступает на 7-10 лет раньше.

🍏🥦🥬Питание будущих родителей.
Пищевой рацион должен быть сбалансирован как по энергетической ценности, так и по потреблению белка, минералов и витаминов.

Вегетарианцы составляют группу высокого риска бесплодия, задержки развития плода.

🏃‍♀️🏃‍♂️Занятия физической культурой:
➡️увеличивают выносливость организма, повышают стрессоустойчивость
➡️ нормализуют работу эндокринной системы
➡️улучшают кровообращение органов малого таза.

Нормализация массы тела.
Для мужчин:
🔹 профилактика половых расстройств, улучшение качества половых клеток.
У женщин:
🔹снижение рисков бесплодия, акушерских и перинатальных осложнений, сахарного диабета, гипертонии.

👩‍⚕️👨‍⚕️Своевременные консультации специалистов.
Визиты к врачу акушеру-гинекологу (репродуктологу) и урологу (андрологу) с целью профилактического осмотра, оценки репродуктивного здоровья и возможности получения необходимой медицинской помощи, должны стать важным компонентом здорового образа жизни для каждого человека, каждой пары, планирующей беременность".

#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#ГодСемьи2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.

Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.

Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.

В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.

Помните о 5 простых правилах:
❤️Следите за уровнем артериального давления

❤️ Контролируйте индекс массы тела

❤️ Откажитесь от никотина и алкоголя

❤️Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно

❤️ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.

🔜Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье

Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение».

#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#НацПроектЗдравоохранение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😀Врио заместителя министра здравоохранения Самарской области Татьяна Сочинская с рабочим визитом посетила подразделения Тольяттинской городской клинической поликлиники №3.

Совместно со специалистами учреждения проанализировали работу диагностических служб - рентгенологической, УЗИ и функциональной диагностики.

🤩Особое внимание в рамках визита уделили работе Центра амбулаторной онкологической помощи. Его основные цели - ранняя диагностика онкозаболеваний и медицинское сопровождение пациентов с установленным диагнозом. Подразделение благодаря национальному проекту «Здравоохранение» оснащено современным, в том числе высокотехнологичным оборудованием.

Также в рамках визита Татьяна Сочинская пообщалась с пациентами. Среди тем, которые озвучили жители, прикрепленные к поликлинике, - доступность узких специалистов и высокотехнологичных видов диагностики.

☑️«Благодаря национальному проекту «Здравоохранение» учреждения первичного звена оснащаются новым оборудованием. В рамках контрольных визитов мы проверяем, как организована работа этого оборудования, насколько оно задействовано в оказании медицинской помощи и доступно для жителей. И здесь для нас важна и обратная связь от жителей, обсуждаем с пациентами, соблюдаются ли сроки выполнения обследований, выдаются ли направления на диагностические исследования в другие медучреждения и др., - отметила Татьяна Сочинская. – Для повышения доступности диагностических исследований по инициативе врио Губернатора Самарской области Вячеслава Андреевича Федорищева увеличено количество квот на процедуру МРТ, планируются закупки высокотехнологичного оборудования для медучреждений за счет средств областного бюджета».

Через месяц запланирован повторный визит врио заместителя министра в Тольяттинскую поликлинику для контроля выполнения поручений.

#минздрав_63
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
#ПростыеПравила: Обеспечить организм витамином С поможет разнообразное питание из фруктов и ягод

О важности витамина С в жизни человеческого организма рассказала заместитель главного врача НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России по клинико-экспертной работе, врач-терапевт, диетолог Елена Игнатикова.

🥕 По словам эксперта, помимо ягод и фруктов, источником витамина С могут стать продукты здорового питания в магазинах. Зачастую они обогащены различными витаминами и микроэлементами, полезными в повседневной деятельности человека.

Также если вы хотите сохранить наибольшее количество витамина при готовке, помните, что он разрушается при воздействии высоких температур: варка или запекание разрушают его. Однако витамин С отлично растворяется в воде при варке, а также сохраняется в замороженных ягодах и фруктах.

Подробнее о пользе витамина С — в наших карточках ⬆️

☀️ О том, что такое авитаминоз и как его обнаружить смотрите на сайте ТакЗдорово
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM