♥Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни.
❗Беречь сердце необходимо смолоду:
✔️ сохраняя умеренную физическую активность в объеме не менее 150 минут в неделю
✔️ рационально питаясь
✔️ контролируя артериальное давление, ритм сердца и липидный профиль.
На этой неделе подробнее расскажем о правилах сохранения здоровья сердца и профилактике болезней.
➡️ Читайте материалы на нашей официальной странице Вконтакте и в Telegram канале ведомства.
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
❗Беречь сердце необходимо смолоду:
На этой неделе подробнее расскажем о правилах сохранения здоровья сердца и профилактике болезней.
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
➡О простых правилах профилактики болезней сердца и сосудов читайте в наших карточках
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
❗Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.
Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Помните о 5 простых правилах:
♥ Следите за уровнем артериального давления
♥ Контролируйте индекс массы тела
♥ Откажитесь от никотина и алкоголя
♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.
🔜 Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье
Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение».
#НацпроектЗдравоохранение
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Помните о 5 простых правилах:
♥ Следите за уровнем артериального давления
♥ Контролируйте индекс массы тела
♥ Откажитесь от никотина и алкоголя
♥ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
♥ Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли.
Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний - один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение».
#НацпроектЗдравоохранение
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❓Какой образ жизни поможет сохранить здоровье сердца?
Об этом рассказывает заведующий консультативно-реабилитационного отделения Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.В.П.Полякова Владимир Кузьмин:
☑️"Ответственное отношение к сердцу включает в себя несколько ключевых аспектов:
1️⃣Правильное питание. Употребление разнообразной и сбалансированной пищи, в том числе овощей, фруктов, цельных злаков и нежирных белков, помогает поддерживать здоровье сердца.
2️⃣ Физическая активность. Регулярные физические нагрузки - не менее 150 минут умеренной активности в неделю - способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.
3️⃣ Контроль веса.
Поддержание здорового веса снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
4️⃣ Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на здоровье сердца.
5️⃣Регулярные медицинские обследования.
Посещение врача для проверки уровня холестерина, артериального давления и других показателей здоровья сердца.
6️⃣Управление стрессом.
Практики, такие как медитация, йога или просто время на свежем воздухе, могут помочь снизить уровень стресса.
7️⃣Сон.
Качественный и достаточный сон важен для общего здоровья и здоровья сердца.
Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить
качество жизни".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
Об этом рассказывает заведующий консультативно-реабилитационного отделения Самарского областного клинического кардиологического диспансера им.В.П.Полякова Владимир Кузьмин:
☑️"Ответственное отношение к сердцу включает в себя несколько ключевых аспектов:
1️⃣Правильное питание. Употребление разнообразной и сбалансированной пищи, в том числе овощей, фруктов, цельных злаков и нежирных белков, помогает поддерживать здоровье сердца.
2️⃣ Физическая активность. Регулярные физические нагрузки - не менее 150 минут умеренной активности в неделю - способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.
3️⃣ Контроль веса.
Поддержание здорового веса снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
4️⃣ Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем негативно влияют на здоровье сердца.
5️⃣Регулярные медицинские обследования.
Посещение врача для проверки уровня холестерина, артериального давления и других показателей здоровья сердца.
6️⃣Управление стрессом.
Практики, такие как медитация, йога или просто время на свежем воздухе, могут помочь снизить уровень стресса.
7️⃣Сон.
Качественный и достаточный сон важен для общего здоровья и здоровья сердца.
Следуя этим рекомендациям, можно значительно снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить
качество жизни".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
🍂Что такое осень для пациентов с заболеваниями сердца и сосудов?
➡️Рассказывает главный внештатный кардиолог министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Самара, заведующий отделением-врач-кардиолог кардиологического отделения №23 Самарской городской клинической больницы № 1 им. Н.И. Пирогова Мария Скуратова:
☑️"Большинство лиц с заболеваниями сердечно-сосудистой системы - метеозависимые. В холодный период реакция на смену погоды более выраженная и чаще могут быть немотивированные подъемы артериального давления, учащение приступов стенокардии, несмотря на прием стандартной терапии.
У здоровых лиц старше 45 лет также могут снижаться процессы адаптации организма, что приводит к подъему артериального давления и появлению «сердечных» болей.
❓Почему осенью пациенты с заболеваниями сердца и сосудов должны быть более внимательны к своему здоровью?
🍂Это период скачков атмосферного давления, которые могут вызвать головную боль, головокружение, зябкость пальцев рук и ног.
🍂 Осенью существуют риски чрезмерных физических нагрузок при сборе урожая и проведении заготовок. Может случиться не только переутомление, но и боли как при стенокардии - вплоть до инфаркта миокарда. Поэтому, трудясь на дачных участках, ограничьтесь в подъеме тяжестей, делайте паузы для отдыха, не перетруждайтесь. При заготовках на зиму отдавайте предпочтение не консервированию, а замораживанию продуктов или их дегидратации - высушиванию.
🍂Сокращение светового дня может способствовать осенней депрессии. Прогулки по лесу, парку или поход в театр, на выставку приободрят и поднимут настроение.
❓Что делать для профилактики обострений?
🍁Пациентам, находящимся на диспансерном учете, следует посетить своего лечащего врача и строго соблюдать его рекомендации, принимать назначенные лекарства.
🍁 Тем, кто здоров, рекомендую пройти диспансеризацию, чтоб вовремя выявить факторы риска и принять меры.
🍁В преддверии подъёма заболеваемости вирусными инфекциями всем следует пройти вакцинацию от гриппа. Пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы нужно привиться не только от гриппа, но и от пневмококка".
#врачговорит_63
#здоровоесердце
#культурапрофилактики
➡️Рассказывает главный внештатный кардиолог министерства здравоохранения Самарской области по г.о. Самара, заведующий отделением-врач-кардиолог кардиологического отделения №23 Самарской городской клинической больницы № 1 им. Н.И. Пирогова Мария Скуратова:
☑️"Большинство лиц с заболеваниями сердечно-сосудистой системы - метеозависимые. В холодный период реакция на смену погоды более выраженная и чаще могут быть немотивированные подъемы артериального давления, учащение приступов стенокардии, несмотря на прием стандартной терапии.
У здоровых лиц старше 45 лет также могут снижаться процессы адаптации организма, что приводит к подъему артериального давления и появлению «сердечных» болей.
❓Почему осенью пациенты с заболеваниями сердца и сосудов должны быть более внимательны к своему здоровью?
🍂Это период скачков атмосферного давления, которые могут вызвать головную боль, головокружение, зябкость пальцев рук и ног.
🍂 Осенью существуют риски чрезмерных физических нагрузок при сборе урожая и проведении заготовок. Может случиться не только переутомление, но и боли как при стенокардии - вплоть до инфаркта миокарда. Поэтому, трудясь на дачных участках, ограничьтесь в подъеме тяжестей, делайте паузы для отдыха, не перетруждайтесь. При заготовках на зиму отдавайте предпочтение не консервированию, а замораживанию продуктов или их дегидратации - высушиванию.
🍂Сокращение светового дня может способствовать осенней депрессии. Прогулки по лесу, парку или поход в театр, на выставку приободрят и поднимут настроение.
❓Что делать для профилактики обострений?
🍁Пациентам, находящимся на диспансерном учете, следует посетить своего лечащего врача и строго соблюдать его рекомендации, принимать назначенные лекарства.
🍁 Тем, кто здоров, рекомендую пройти диспансеризацию, чтоб вовремя выявить факторы риска и принять меры.
🍁В преддверии подъёма заболеваемости вирусными инфекциями всем следует пройти вакцинацию от гриппа. Пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы нужно привиться не только от гриппа, но и от пневмококка".
#врачговорит_63
#здоровоесердце
#культурапрофилактики
👨⚕️Врач-кардиолог: "При инфекции сердце вынуждено работать с увеличенной интенсивностью"
❓Почему инфекции особенно опасны для пациентов с болезнями сердца и сосудов?
❓Как защитить себя от осложнений гриппа и COVID-19?
❓Какие дополнительные меры помогут укрепить сердечно-сосудистую систему?
Об этом рассказывает врач-кардиолог Самарской областной клинической больницы им. В.Д. Середавина Дмитрий Копаев.
☑️"Инфекционные заболевания - грипп и COVID-19 - могут серьезно влиять на весь организм, в том числе на сердечно-сосудистую систему.
🦠Коронавирус иногда вызывает острое воспаление и повреждение сердечной мышцы. Это приводит к миокардиту, перикардиту и другим сердечно-сосудистым осложнениям.
😷Грипп также может усугубить существующие кардиологические проблемы. У пациентов с хроническими заболеваниями сердца, такими как ишемическая болезнь или сердечная недостаточность, риск возникновения осложнений при инфекции значительно увеличивается. Это связано с тем, что повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, и сердце вынуждено работать с увеличенной интенсивностью.
💉Для снижения рисков пациентам важно делать прививки как от гриппа, так и от COVID-19. Вакцинация поможет снизить вероятность тяжелого течения инфекций.
Кроме того, стоит обратить внимание на свой образ жизни. Регулярные физические нагрузки, полноценное питание и соблюдение режима сна и отдыха сыграют важную роль в укреплении сердечно-сосудистой системы.
🏥При появлении любых тревожных симптомов, таких как одышка, боли в груди или учащенное сердцебиение, не откладывайте визит к врачу. Это поможет быстро диагностировать и устранить возможные проблемы. Особенно важно следить за состоянием при наличии хронических заболеваний - не забывайте регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
❓Почему инфекции особенно опасны для пациентов с болезнями сердца и сосудов?
❓Как защитить себя от осложнений гриппа и COVID-19?
❓Какие дополнительные меры помогут укрепить сердечно-сосудистую систему?
Об этом рассказывает врач-кардиолог Самарской областной клинической больницы им. В.Д. Середавина Дмитрий Копаев.
☑️"Инфекционные заболевания - грипп и COVID-19 - могут серьезно влиять на весь организм, в том числе на сердечно-сосудистую систему.
🦠Коронавирус иногда вызывает острое воспаление и повреждение сердечной мышцы. Это приводит к миокардиту, перикардиту и другим сердечно-сосудистым осложнениям.
😷Грипп также может усугубить существующие кардиологические проблемы. У пациентов с хроническими заболеваниями сердца, такими как ишемическая болезнь или сердечная недостаточность, риск возникновения осложнений при инфекции значительно увеличивается. Это связано с тем, что повышается нагрузка на сердечно-сосудистую систему, и сердце вынуждено работать с увеличенной интенсивностью.
💉Для снижения рисков пациентам важно делать прививки как от гриппа, так и от COVID-19. Вакцинация поможет снизить вероятность тяжелого течения инфекций.
Кроме того, стоит обратить внимание на свой образ жизни. Регулярные физические нагрузки, полноценное питание и соблюдение режима сна и отдыха сыграют важную роль в укреплении сердечно-сосудистой системы.
🏥При появлении любых тревожных симптомов, таких как одышка, боли в груди или учащенное сердцебиение, не откладывайте визит к врачу. Это поможет быстро диагностировать и устранить возможные проблемы. Особенно важно следить за состоянием при наличии хронических заболеваний - не забывайте регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
♥Экстренно установить стент и спасти жизнь: врачи напоминают о важности своевременного обращения за медпомощью при инфаркте миокарда
🏥 Врачи Центра сердечно-сосудистой хирургии и кардиологии Самарского областного клинического кардиологического диспансера имени В.П. Полякова в Сызрани за 1,5 года работы подразделения выполнили 1650 исследований, в том числе 780 стентирований коронарных артерий.
На днях специалисты провели такую процедуру коллеге - 86-летней Александре Исаковне Дмитриевой. Долгие 45 лет она работает в клинико-диагностической лаборатории Сызранской больницы. На прошлой неделе у медработника ночью резко поднялось давление, стало плохо - дыхание стало затруднено и сдавило грудную клетку. Она своевременно вызвала скорую помощь.
☑«После поступления к нам в отделение мы оперативно выполнили стентирование двухстентовой методикой. Операция прошла штатно, просвет артерии восстановлен. Дальнейшая тактика - медикаментозная терапия, - рассказал рентгенэндоваскулярный хирург Антон Кузнецов. – Для нас большая ответственность - помогать опытному коллеге. Я сам из Сызрани и знаю Александру Исаковну давно. С большим уважением отношусь к ней и знаю её как человека очень любящего свою работу".
В настоящее время медработник выписана домой на амбулаторное лечение. В преддверии Всемирного дня сердца Александра Исаковна пожелала сызранцам и всем жителям региона беречь своё здоровье - внимательно относиться к нему, проходить профилактические осмотры и в случае ухудшения состояния незамедлительно обращаться к врачам.
Врачи напоминают симптомы инфаркта миокарда:
🔺болевой синдром за грудиной давящего, жгучего, сжимающего характера
🔺боли иррадиируют в руку, шею, под лопатку, в челюсть
🔺одышка
🔺слабость
🔺холодный пот.
✅ "Сохранить жизнеспособность сердечной мышцы возможно только в первые 90 минут от появления симптомов до восстановления кровотока по коронарной артерии, - подчеркнул Антон Кузнецов. - Очень важно, что отмечаем рост количества плановых исследований. Это благоприятно влияет на профилактику осложнений ишемической болезни сердца - инфаркта миокарда".
❗Регулярные обследования, соблюдение рекомендаций врачей помогут сохранить здоровье сердца и не допустить экстренных ситуаций.
#спасибоврачам_63
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
На днях специалисты провели такую процедуру коллеге - 86-летней Александре Исаковне Дмитриевой. Долгие 45 лет она работает в клинико-диагностической лаборатории Сызранской больницы. На прошлой неделе у медработника ночью резко поднялось давление, стало плохо - дыхание стало затруднено и сдавило грудную клетку. Она своевременно вызвала скорую помощь.
☑«После поступления к нам в отделение мы оперативно выполнили стентирование двухстентовой методикой. Операция прошла штатно, просвет артерии восстановлен. Дальнейшая тактика - медикаментозная терапия, - рассказал рентгенэндоваскулярный хирург Антон Кузнецов. – Для нас большая ответственность - помогать опытному коллеге. Я сам из Сызрани и знаю Александру Исаковну давно. С большим уважением отношусь к ней и знаю её как человека очень любящего свою работу".
В настоящее время медработник выписана домой на амбулаторное лечение. В преддверии Всемирного дня сердца Александра Исаковна пожелала сызранцам и всем жителям региона беречь своё здоровье - внимательно относиться к нему, проходить профилактические осмотры и в случае ухудшения состояния незамедлительно обращаться к врачам.
Врачи напоминают симптомы инфаркта миокарда:
🔺болевой синдром за грудиной давящего, жгучего, сжимающего характера
🔺боли иррадиируют в руку, шею, под лопатку, в челюсть
🔺одышка
🔺слабость
🔺холодный пот.
❗Регулярные обследования, соблюдение рекомендаций врачей помогут сохранить здоровье сердца и не допустить экстренных ситуаций.
#спасибоврачам_63
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❗Соль – один из главных "союзников" повышенного артериального давления.
🧂Норма соли – 5 грамм в день.
➡О том, как снизить потребление соли и сохранить здоровье сердца и сосудов читайте в наших карточках
♥Ещё больше информации о здоровых привычках - на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
🧂Норма соли – 5 грамм в день.
➡О том, как снизить потребление соли и сохранить здоровье сердца и сосудов читайте в наших карточках
♥Ещё больше информации о здоровых привычках - на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
#культурапрофилактики
#здоровоесердце
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM