Главный внештатный детский психиатр министерства здравоохранения Самарской области, заведующая детским стационарным отделением Самарской областной клинической психиатрической больницы Светлана Карпухина:
"❓Что может негативно влиять на физическое и психическое состояние подрастающего поколения?
⭕нарушение рекомендованных принципов здорового питания
⭕низкая вовлеченность в систематические занятия физкультурой и спортом
⭕бесконтрольное использование гаджетов, компьютера и электронных устройств
⭕ раннее употребление психоактивных веществ, никотина, в том числе электронных сигарет, алкогольных напитков.
❗Как следствие - ослабляются защитные механизмы организма, предназначенные для справления со стрессом, возрастают риски развития тревожных, депрессивных и других психических расстройств.
Именно поэтому так важно, как можно раньше приучить ребенка к соблюдению правил здорового образа жизни. И в этом самую главную роль играет пример взрослых, семьи.
Соблюдение даже самых простых правил ЗОЖ укрепляет физическое и ментальное здоровье. Если это делать с радостью и с учетом пожеланий каждого члена семьи, чтобы каждый получил удовольствие, то в этом и состоит секрет гармонизации внутрисемейных отношений, укрепления здоровой привязанности и взаимоуважения, гармоничного формирования психики ребенка.
Начинать такую практику нужно как можно раньше, с раннего возраста ребёнка, когда еще актуальны механизмы подражания. Такие сформированные семейные привычки станут надежным помощником для ребенка в его дальнейшем взрослении".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#ГодСемьи2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤰Женщины, которые ждут малыша, могут много нервничать из-за будущих изменений. Фонд «Женщины за жизнь» поддерживает их в непростой период.
📲8 (800) 200-04-92 — это бесплатный номер горячей линии фонда. Круглосуточно на связи с женщинами психологи, специалисты по грудному вскармливанию, педиатры и психотерапевты.
👨⚕️👩⚕️Эксперты помогают беременным женщинам подготовиться к рождению малыша, наладить отношения с партнёром и родственниками, рассказывают о мерах поддержки для родителей, в том числе о положенных выплатах. Позвонить по номеру также могут те, кто уже воспитывает детей.
В фонде есть программа «Здравствуй, мама!», созданная при поддержке нацпроекта «Демография».
#Беременность_Уверенность
#ГодСемьи
#ГодСемьи2024
#культурапрофилактики
📲8 (800) 200-04-92 — это бесплатный номер горячей линии фонда. Круглосуточно на связи с женщинами психологи, специалисты по грудному вскармливанию, педиатры и психотерапевты.
👨⚕️👩⚕️Эксперты помогают беременным женщинам подготовиться к рождению малыша, наладить отношения с партнёром и родственниками, рассказывают о мерах поддержки для родителей, в том числе о положенных выплатах. Позвонить по номеру также могут те, кто уже воспитывает детей.
В фонде есть программа «Здравствуй, мама!», созданная при поддержке нацпроекта «Демография».
#Беременность_Уверенность
#ГодСемьи
#ГодСемьи2024
#культурапрофилактики
Главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью министерства здравоохранения Самарской области и Приволжского федерального округа, заведующая отделением вспомогательных репродуктивных технологий Самарского областного медицинского центра «Династия», кандидат медицинских наук Ирина Моисеева:
🟢Ходить 1,5 часа в день в хорошем темпе. Ходьба на работе из кабинета в кабинет не учитывается.
🟢 Есть все, что хочется, кроме фаст-фуда, некачественной пищи, большого количества мучного и сладкого.
🟢 Есть до чувства первого насыщения, а не до «дышать тяжело». И прием пищи должен быть не 1 раз в день вечером по приходу с работы, а дробным - до 5 раз в день небольшими порциями.
🟢Забыть о существовании сладких газированных напитков, поскольку они содержат огромное количество сахара.
🟢Дома 20 минут уделять физическим упражнениям.
🟢 За час до сна расставаться с гаджетами до утра.
🟢 Встречаться с друзьями, получать позитивные эмоции от общения. И не забывать в ответ дарить хорошее настроение.
🟢Отказаться от алкоголя и курения.
🟢Находить время для прогулок на природе. Разгружайте глаза, легкие и душу.
🟢 Избегать незащищенных половых связей. Это убережёт от инфекций, передаваемых половым путём, и их последствий для здоровья.
❗Соблюдение этих несложных правил даст Вам не только бонусом немалое количество лет жизни, но и уверенность в сохранении репродуктивного здоровья.
🟢 И, главное, не забывайте, важное правило: контролируйте состояние собственного здоровья. Для этого 1 раз в год посещайте отделения профилактики, центры здоровья, обязательно проходите диспансеризацию. Это поможет узнать показатели здоровья и при необходимости своевременно принять меры для их улучшения.
👫Напоминаю, что еще одна уникальная возможность есть у каждого жителя в возрасте 18-49 лет - проверить состояние своего репродуктивного здоровья. Для этого нужно просто обратиться в поликлинику по месту прикрепления страхового полиса".
#врачговорит_63
#культурапрофилактики
#ГодСемьи
#ГодСемьи2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
♥️"Вакцинация - это наша ответственность перед собой и другими"
Сегодня в нашем проекте #ДавайтеВместе о том, что вакцинация - это дело семейное и общественное, а также о воспитании культуры здоровья рассказывает заведующий травматологическим отделением педиатрического корпуса Самарской областной клинической больницы им.В.Д. Середавина, многодетный отец Федор Баранов:
☑️"Одним из ключевых аспектов профилактики вирусных инфекций является здоровый образ жизни. Мы на практике убедились, что крепкое здоровье и высокая устойчивость к инфекциям формируются в первую очередь через правильное питание, регулярные физические нагрузки и полноценный сон. В нашей семье мы стараемся придерживаться сбалансированного рациона, богатого витаминами и минералами, поощряем детей заниматься спортом и гулять на улице. Прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой — всё это закаляет организм и повышает иммунитет.
Среди здоровых привычек также стоит выделить регулярную гигиену. Мы учим детей правильно мыть руки, особенно перед едой и после посещения общественных мест, что является важной мерой профилактики.
Поддержание чистоты в доме и регулярная дезинфекция предметов, с которыми часто контактируем - дверные ручки и игрушки - также имеют большое значение в предотвращении распространения инфекции.
Конечно, важной частью профилактики является вакцинация. Я всегда настоятельно рекомендую своим пациентам и родным не пренебрегать ежегодной вакцинацией от гриппа. Прививки — это проверенный способ защитить себя и своих близких от серьезных заболеваний.
Я объясняю своим детям, что вакцинация — это такой же важный шаг, как и соблюдение правил гигиены или занятия спортом. Это наша общая ответственность перед собой и другими. Воспитывая в семье осознанное отношение к вакцинации, мы закладываем основы здоровья и безопасности для будущих поколений".
#мыВместе
#ДавайтеВместе
#ГодСемьи2024
#ГодСемьи
#СамарскаяОбласть
Сегодня в нашем проекте #ДавайтеВместе о том, что вакцинация - это дело семейное и общественное, а также о воспитании культуры здоровья рассказывает заведующий травматологическим отделением педиатрического корпуса Самарской областной клинической больницы им.В.Д. Середавина, многодетный отец Федор Баранов:
☑️"Одним из ключевых аспектов профилактики вирусных инфекций является здоровый образ жизни. Мы на практике убедились, что крепкое здоровье и высокая устойчивость к инфекциям формируются в первую очередь через правильное питание, регулярные физические нагрузки и полноценный сон. В нашей семье мы стараемся придерживаться сбалансированного рациона, богатого витаминами и минералами, поощряем детей заниматься спортом и гулять на улице. Прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой — всё это закаляет организм и повышает иммунитет.
Среди здоровых привычек также стоит выделить регулярную гигиену. Мы учим детей правильно мыть руки, особенно перед едой и после посещения общественных мест, что является важной мерой профилактики.
Поддержание чистоты в доме и регулярная дезинфекция предметов, с которыми часто контактируем - дверные ручки и игрушки - также имеют большое значение в предотвращении распространения инфекции.
Конечно, важной частью профилактики является вакцинация. Я всегда настоятельно рекомендую своим пациентам и родным не пренебрегать ежегодной вакцинацией от гриппа. Прививки — это проверенный способ защитить себя и своих близких от серьезных заболеваний.
Я объясняю своим детям, что вакцинация — это такой же важный шаг, как и соблюдение правил гигиены или занятия спортом. Это наша общая ответственность перед собой и другими. Воспитывая в семье осознанное отношение к вакцинации, мы закладываем основы здоровья и безопасности для будущих поколений".
#мыВместе
#ДавайтеВместе
#ГодСемьи2024
#ГодСемьи
#СамарскаяОбласть
❗"Оставаться в рабочем строю и не быть источником заражения для других"
Сегодня в нашем проекте #ДавайтеВместе о том, что вакцинация - это дело семейное и профессиональное рассказывает врач-гастроэнтеролог Самарской областной детской больницы имени Н.Н. Ивановой Елена Панько.
🗣️«Наиболее эффективным средством борьбы с опасной инфекцией является вакцинация. Прививка от гриппа формирует иммунитет и тем самым предотвращает риск тяжёлого течения заболевания. Благодаря этому снижается количество летальных исходов и серьёзных осложнений.
👩⚕️👨⚕️Мы с мужем по долгу профессии постоянно контактируем с людьми, в том числе, с признаками ОРВИ. Поэтому ежегодно заблаговременно прививаемся от гриппа, чтобы оставаться в рабочем строю и не являться источником заражения для других людей.
❗Риску заболевания гриппом подвержен каждый, поэтому не стоит пренебрегать вакцинацией.
Конечно, важно помнить и простые меры профилактики:
🔹по возможности сократить время пребывания в общественных местах
🔹пользоваться маской в общественных местах
🔹избегать тесных контактов с людьми, имеющими признаки инфекции
🔹регулярно тщательно мыть руки с мылом.
Наша семья заботится о здоровье - своём и окружающих. Позаботьтесь и вы. Сделайте прививку от гриппа вовремя!»
#мыВместе
#ДавайтеВместе
#ГодСемьи2024
#ГодСемьи
#СамарскаяОбласть
Сегодня в нашем проекте #ДавайтеВместе о том, что вакцинация - это дело семейное и профессиональное рассказывает врач-гастроэнтеролог Самарской областной детской больницы имени Н.Н. Ивановой Елена Панько.
🗣️«Наиболее эффективным средством борьбы с опасной инфекцией является вакцинация. Прививка от гриппа формирует иммунитет и тем самым предотвращает риск тяжёлого течения заболевания. Благодаря этому снижается количество летальных исходов и серьёзных осложнений.
👩⚕️👨⚕️Мы с мужем по долгу профессии постоянно контактируем с людьми, в том числе, с признаками ОРВИ. Поэтому ежегодно заблаговременно прививаемся от гриппа, чтобы оставаться в рабочем строю и не являться источником заражения для других людей.
❗Риску заболевания гриппом подвержен каждый, поэтому не стоит пренебрегать вакцинацией.
Конечно, важно помнить и простые меры профилактики:
🔹по возможности сократить время пребывания в общественных местах
🔹пользоваться маской в общественных местах
🔹избегать тесных контактов с людьми, имеющими признаки инфекции
🔹регулярно тщательно мыть руки с мылом.
Наша семья заботится о здоровье - своём и окружающих. Позаботьтесь и вы. Сделайте прививку от гриппа вовремя!»
#мыВместе
#ДавайтеВместе
#ГодСемьи2024
#ГодСемьи
#СамарскаяОбласть
💕Медицинский психолог: "Душевное благополучие играет ключевую роль в поддержании здоровья как будущей матери, так и её ребенка"
Медицинский психолог Самарской областной клинической больницы им.В.Д. Середавина Татьяна Филиппова:
☑️"Беременность — это не только физическое состояние женщины, но и период глубоких психологических изменений. Душевное благополучие играет ключевую роль в поддержании здоровья как будущей матери, так и её ребенка.
Стрессы и переживания могут:
🔺существенно повлиять на физическое состояние
🔺вызвать гормональные сбои
🔺 нарушить развитие плода.
❗ Высокий уровень стресса может повышать риск преждевременных родов, а также способствовать развитию различных заболеваний в дальнейшем у ребенка.
🤰Психологическое состояние женщины в период беременности непосредственно связано с её восприятием окружающего мира. Именно в этот период особую важность приобретает поддержка со стороны близких людей — родственников, медицинских специалистов. Неблагоприятные эмоции и тревожные переживания могут быть снижены благодаря вниманию и заботе.
❓Что также способствует улучшению психологического климата, который так необходим для нормального течения беременности?
❗Работа с медицинским психологом помогает в этом процессе, а именно:
✔️ влияет на снижение тревожности
✔️оказывает помощь в выстраивании внутренней гармонии
✔️ происходит обучение методам релаксации, например, дыхательной гимнастике.
Отсутствие стресса, позитивные эмоции и правильное восприятие происходящих изменений в теле — это залог не только душевного комфорта, но и хорошего здоровья мамы и её малыша.
Важно доверять своим чувствам, заботиться о себе и не бояться просить о помощи. Ведь здоровье женщины и её психоэмоциональный комфорт являются основой успешной и благополучной беременности".
#культурапрофилактики
#психическоездоровье
#ГодСемьи
#ГодСемьи2024
#СамарскаяОбласть
Медицинский психолог Самарской областной клинической больницы им.В.Д. Середавина Татьяна Филиппова:
☑️"Беременность — это не только физическое состояние женщины, но и период глубоких психологических изменений. Душевное благополучие играет ключевую роль в поддержании здоровья как будущей матери, так и её ребенка.
Стрессы и переживания могут:
🔺существенно повлиять на физическое состояние
🔺вызвать гормональные сбои
🔺 нарушить развитие плода.
❗ Высокий уровень стресса может повышать риск преждевременных родов, а также способствовать развитию различных заболеваний в дальнейшем у ребенка.
🤰Психологическое состояние женщины в период беременности непосредственно связано с её восприятием окружающего мира. Именно в этот период особую важность приобретает поддержка со стороны близких людей — родственников, медицинских специалистов. Неблагоприятные эмоции и тревожные переживания могут быть снижены благодаря вниманию и заботе.
❓Что также способствует улучшению психологического климата, который так необходим для нормального течения беременности?
❗Работа с медицинским психологом помогает в этом процессе, а именно:
✔️ влияет на снижение тревожности
✔️оказывает помощь в выстраивании внутренней гармонии
✔️ происходит обучение методам релаксации, например, дыхательной гимнастике.
Отсутствие стресса, позитивные эмоции и правильное восприятие происходящих изменений в теле — это залог не только душевного комфорта, но и хорошего здоровья мамы и её малыша.
Важно доверять своим чувствам, заботиться о себе и не бояться просить о помощи. Ведь здоровье женщины и её психоэмоциональный комфорт являются основой успешной и благополучной беременности".
#культурапрофилактики
#психическоездоровье
#ГодСемьи
#ГодСемьи2024
#СамарскаяОбласть
♥ В многодетной семье Героя СВО родилась двойня
🏥Врачи Перинатального центра Тольяттинской городской клинической больницы №5 помогли появиться на свет двойне. Мальчик и девочка весом 2540 и 3160 граммов родились в семье Героя специальной военной операции, финалиста программы «Время героев» Константина Яшина.
Программа реализуется по поручению Президента России Владимира Путина и направлена на реабилитацию участников СВО и развитие их управленческого потенциала для последующей работы в органах государственной и муниципальной власти, а также крупных госкомпаниях. Так, Константин по итогам участия в программе был назначен генеральным директором Научно-производственного центра беспилотных авиационных систем «САМАРА».
Теперь он с супругой еще и родители 5 детей - у них четыре дочки и долгожданный сын.
Когда Константин ушел на службу в зону СВО, его супруга помогала дома и участвовала в сборе гуманитарной помощи для бойцов.
В церкви на территории Луганской народной республики супруги обвенчались.
☑"Каждый раз, вспоминая, мурашки пробегают по коже. Мы венчались, а стены тряслись от взрывов. Но нестрашно, ведь я была рядом с мужем, которого не видела долгое время," - поделилась Екатерина.
Вскоре семья узнала о беременности. Сегодня многодетных родителей переполняет счастье и любовь. Они уверены, что участие в СВО сделало их союз более крепким.
☑«Если честно, даже не верится - у нас четыре дочки, а пятым родился наш долгожданный сын. Постараемся вырастить его защитником Родины», - подчеркнул Константин Яшин.
На данный момент мама и малыши чувствуют себя хорошо, а на выписке их встретил счастливый папа.
Всего в этом году в Перинатальном центре тольяттинской больницы родились более 2600 детей, из них 44 двойни и 1 тройня.
#минздрав_63
#ГодСемьи
#ГодСемьи2024
#спасибоврачам_63
#СамарскаяОбласть
🏥Врачи Перинатального центра Тольяттинской городской клинической больницы №5 помогли появиться на свет двойне. Мальчик и девочка весом 2540 и 3160 граммов родились в семье Героя специальной военной операции, финалиста программы «Время героев» Константина Яшина.
Программа реализуется по поручению Президента России Владимира Путина и направлена на реабилитацию участников СВО и развитие их управленческого потенциала для последующей работы в органах государственной и муниципальной власти, а также крупных госкомпаниях. Так, Константин по итогам участия в программе был назначен генеральным директором Научно-производственного центра беспилотных авиационных систем «САМАРА».
Теперь он с супругой еще и родители 5 детей - у них четыре дочки и долгожданный сын.
Когда Константин ушел на службу в зону СВО, его супруга помогала дома и участвовала в сборе гуманитарной помощи для бойцов.
В церкви на территории Луганской народной республики супруги обвенчались.
☑"Каждый раз, вспоминая, мурашки пробегают по коже. Мы венчались, а стены тряслись от взрывов. Но нестрашно, ведь я была рядом с мужем, которого не видела долгое время," - поделилась Екатерина.
Вскоре семья узнала о беременности. Сегодня многодетных родителей переполняет счастье и любовь. Они уверены, что участие в СВО сделало их союз более крепким.
☑«Если честно, даже не верится - у нас четыре дочки, а пятым родился наш долгожданный сын. Постараемся вырастить его защитником Родины», - подчеркнул Константин Яшин.
На данный момент мама и малыши чувствуют себя хорошо, а на выписке их встретил счастливый папа.
Всего в этом году в Перинатальном центре тольяттинской больницы родились более 2600 детей, из них 44 двойни и 1 тройня.
#минздрав_63
#ГодСемьи
#ГодСемьи2024
#спасибоврачам_63
#СамарскаяОбласть
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
♥️Мы присоединяемся - с Днём матери💕
Этот день напоминает о любви, заботе, которые вы проявляете не только в своей семье, но и в своей благородной профессии.
Ваши руки творят чудеса, чуткость и внимание к каждому пациенту создают атмосферу тепла и надежды. Вы ежедневно становитесь опорой для многих пациентов в самые трудные моменты жизни.
В этот особенный день желаем здоровья, счастья и терпения. Пусть ваша работа приносит радость и удовлетворение, а дома вас всегда ждут любящие и понимающие сердца!
#ДеньМатери
#минздрав_63
#ГодСемьи
#ГодСемьи2024
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всего в этом году в Перинатальном центре Самарской областной клинической больницы им. В.Д. Середавина врачи помогли появиться на свет 3 тройням и 149 двойням. Всего в центре родилось 5 310 малышей, среди которых 2 697 мальчиков и 2 613 девочек.
👧👧👧 В семье Букиных родились 3 девочки - Варя, Александра и Алиса. Дети появились на свет немного раньше срока, их вес при рождении составлял 1510, 1720 и 900 граммов. Малыши около двух месяцев были под наблюдением врачей отделения патологии новорожденных и недоношенных детей, где оказывают помощь детям, родившимся менее 2 кг.
🧑🧑Во второй семье на свет появились два сына - Тимофей и Матвей, отцом которых является ветеран СВО. Мальчики родились на 36-й неделе с одинаковым весом – 2530 граммов. Помимо сыновей, в их семье есть старшая дочь.
«Мы выражаем огромную благодарность нашим врачам за то, что они выполняют такую ответственную работу, и что помогли нам стать родителями замечательных детей», - отметили родители.
Мамы и малыши чувствуют себя хорошо, и сегодня они находятся дома в окружении близких.
✅ «Женщины с многоплодной беременностью относятся к высокой группе риска. Именно поэтому они получают помощь в нашем специализированном Перинатальном центре, где работает мультидисциплинарная команда специалистов и есть необходимое оборудование. Каждый случай уникален. Для нас важно, чтобы каждая семья осталась довольна нашей помощью и могла как можно скорее забрать домой своего ребёнка», - подчеркнула заведующая отделением патологии новорожденных и недоношенных детей Перинатального центра Елена Тюрина.
Напомним, что 2024 год — был объявлен Президентом страны Владимиром Путиным Годом семьи. Решением Губернатора Вячеслава Федорищева в Самарской области следующий год в Самарской области будет Годом многодетной семьи.
#минздрав_63
#спасибоврачам_63
#ГодСемьи2024
#ГодСемьи
#СамарскаяОбласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM