Частый вопрос от девушек: «Ирина, как тебе удалось так быстро после родов восстановиться, сбросить вес и наладить рабочие процессы?»

Никаких секретов!
Была цель, составила алгоритм действий, врач расписала для меня протокол по восстановлению и надо было лишь соблюдать его.

Скажу одно - то, что на бумаге и как я чувствовала себя - две переменные, которые нужно было совместить.

У меня получилось. Заслуга в том, что я в проработке использовала инструменты из психологии и коучинга, чтобы не слиться и не забить на себя.

Меня окружали друзья, родные , которые своим вниманием поддерживали и вдохновляли.

Если хочешь добиться цели- окружи себя правильными людьми, они не дадут тебе сойти с дистанции, а поддержат в любую сложную минуту.

Некоторые мамы и папы относятся несерьезно к молочным зубкам малыша, рассуждая, что «они же временные, все равно скоро выпадут». Поэтому родители могут не уделять гигиене полости рта крохи столько же внимания, сколько уходу за собственными зубами. И это неправильно, как минимум по трем причинам.

🦷молочные зубы достаточно хрупкие и быстро разрушаются, что может привести к боли и страданиям малыша.
🦷лечение больных зубов связано с уколами, сверлением и удалением, что может стать причиной страха перед стоматологами на всю жизнь. В результате в будущем, вместо правильной тактики регулярных осмотров, ваш ребенок будет обращаться за стоматологической помощью только в экстренных ситуациях (которых можно было бы избежать).
🦷осложнения кариеса молочных зубов (пульпит, периодонтит) могут задержать или нарушить развитие постоянных зубов.

У моей Меседы уже 6 зубов и мы ей приобрели зубную щетку и детскую пасту, которая на 98,5% состоит из натуральных ингредиентов.
Хорошо, что сейчас много полезной информации- бери и внедряй подсказки, а соц.сети помогут найти единомышленников и поделиться опытом.

Вкусный обед, который не оставит самого привередливого гурмана равнодушным😍

Паста из шпината с креветками

▫️паста зеленая (из шпината) отвариваем в подсоленой воде; сбрасываем в дуршлаг, вода должна стечь

▫️готовим соус:
креветки очищенные жарим на сковороде в небольшом количестве масла растительного, далее добавляем мелко порубленный чеснок 🧄 2 зубца, 300 мл молока/сливок, 1 ст.л муки (без горки) и смешиваем все ингредиенты.
Получается густая «каша», можно добавить 50 мл молока и 20 гр слив.масла, немного соли и перца.

Смешиваем все ингредиенты: пасту + соус с креветками.

Приятного аппетита🤝

#рецепты #готовимдома

Без такого опыта никуда!
Я как многодетная мама к этому готова.
Пока кто-то уже там активно ложкой работает в 9 месяцев, увы, моя малышка предпочитает руками есть.

Как говорила ранее я исключила из ее рациона всю продукцию бренда «Агуша», поэтому ни молочную, ни овощную не даю.
У Меседы сразу прошел атопический дерматит на теле, нет сухости на ножках.

Каждый организм индивидуальный, поэтому, что подходит нам, возможно, не будет нормой для вашего ребенка.

Смотрим, тестируем, анализируем и выстраиваем свой протокол прикорма.

#нашидети #прикорм

Недавно прочитала прогноз от Микономразвития, что число волонтеров в России к 2030 году может вырасти до 14 млн человек.
Прогноз основан на данных Росстата, согласно которым в 2021 году в России было 3,9 млн волонтеров.
Если уровень господдержки волонтерских проектов и программ останется прежним, то за 7 лет число волонтеров увеличится до 11,4 млн человек, полагают авторы исследования.
Кто знает меня лично или следит за моими социальными сетями, то знают, что я официально волонтер, помогала и продолжаю оказывать поддержку детям, которым требуется помощь.
Я сама, увы, всем помочь не смогу, но действуя сообща, мы с вами сделаем большое, полезное дело.

В марте месяце открыт сбор для БФ «Дорога жизни».
Куратор фонда прислала список необходимого:
Жидкое мыло для малышей, хоз мыло, пелёнки 60*60 см, памперсы для паллиативных детей seni (размер xs и s), влажные салфетки.
Кто готов присоединиться- пишите в комментариях или мне в личку.

#волонтерство #творидобро