Честная психиатрия
1.95K subscribers
876 photos
39 videos
14 files
104 links
Я Сюзанна, психиатр-психотерапевт с чувством юмора. Пишу кандидатскую диссертацию. Преимущественно работаю с РПП и тревогой. На этом канале много психиатрии и психотерапии, и немного красивого контента от меня.
Для связи писать @vsuzannav
加入频道
Когда вы состоите в близких отношениях, важно понимать, что вы оба выросли по-разному.
Это значит, что у партнера могут быть другие мысли и чувства, другие интересы, другие ожидания, другой стиль общения, другие привычки и странности.
Важно то, что вы способны принять различия друг друга и договариваться.
#отношения
Признаки, что ваши отношения надолго 🤍

1 Этот человек - первый, с кем вы хотите говорить, чтобы ни произошло
2 Ваш партнер не позволяет вам сдаваться и постоянно поддерживает
3 Вы оба инвестируете в совместное времяпрепровождение
4 Этот человек слушает, когда вы говорите
5 Вы хвалите и благодарите друг друга
6 Вам не страшно просить друг у друга помощи
7 Вы оба знаете, когда нужно извиниться и приходите к компромиссам
#отношения
Как меньше ссориться

В большинстве случаев ссоры возникают из-за мелочей.
Муж пришел уставший, ему не понравился ужин и начал возмущаться. А у жены день тоже прошел не идеально, и она начинает защищаться:
- Если бы ты купил хорошую плиту, то было бы вкуснее!
- Дело не в плите, а в том что ты так себе готовишь!
И поехали! Вспомнили всех родственников, интимную жизнь, быт и тд…

Предлагаю прежде чем обвинять друг друга, задать себе вопрос:
«Это на самом деле так важно?» «А действительно сейчас дело в ужине, или мне нужно выплеснуть эмоции?»
В большинстве случаев после ответа вы избежите конфликта.
Спросите себя: «Так ли уж важно, что он забывает закрутить тюбик с зубной пастой? Что она потратит чуть больше денег?»

Но этот принцип полезен не только в #отношения , но и на работе, в автобусе, на пробках, в любой ситуации, где может возникнуть конфликт.
Хватит психиатрии
Завершим вечер любовью #Отношения