Forwarded from Психология Pro
☝🏻 «Наша жизнь соткана из ошибок и невозможно её прожить не ошибаясь».
❗️Умение признать ошибку - мега важный механизм в жизни человека.
Если человек признает свою ошибку, он не станет плохим, его не перестанут любить. Не нужно закрывать глаза на ошибки, делать вид, что ничего не произошло. Конечно, в детстве нас не хвалили, а наказывали за ошибки. А во взрослой жизни мы продолжаем наказывать сами себя: как минимум переживанием чувства стыда и самокритикой.
🌀Парадокс в том, чем больше человек старается скрыть ошибки, тем больше их совершает.
🎯Человеку важно учиться извлекать опыт из ошибок. А когда он скрывает ошибки, переживает из-за них, тратит огромное количество энергии. Тратя энергию и силы на сокрытие ошибок, сложно развиваться и идти дальше, человек просто застревает на одном месте.
✅Ошибки это опыт, это поворот на жизненной дороге, на котором что - то произошло. И вы всегда можете принять, исправить и впредь не допускать "поломок" на дороге вашей жизни.
#мотивация
❗️Умение признать ошибку - мега важный механизм в жизни человека.
Если человек признает свою ошибку, он не станет плохим, его не перестанут любить. Не нужно закрывать глаза на ошибки, делать вид, что ничего не произошло. Конечно, в детстве нас не хвалили, а наказывали за ошибки. А во взрослой жизни мы продолжаем наказывать сами себя: как минимум переживанием чувства стыда и самокритикой.
🌀Парадокс в том, чем больше человек старается скрыть ошибки, тем больше их совершает.
🎯Человеку важно учиться извлекать опыт из ошибок. А когда он скрывает ошибки, переживает из-за них, тратит огромное количество энергии. Тратя энергию и силы на сокрытие ошибок, сложно развиваться и идти дальше, человек просто застревает на одном месте.
✅Ошибки это опыт, это поворот на жизненной дороге, на котором что - то произошло. И вы всегда можете принять, исправить и впредь не допускать "поломок" на дороге вашей жизни.
#мотивация
Forwarded from Психология Pro
Личностные качества, которые способствуют достижению успеха❗️
Единого мерила успеха нет. Для одних это успешная карьера, для других — творческая самореализация, для третьих — благополучие в личной жизни и так далее. Однако во всех сферах набор качеств, ведущих к успеху, более-менее одинаков.
✅ Дисциплинированность необходима, чтобы хорошо учиться, вовремя выполнять работу, овладевать новыми навыками и т.д.
✅ Уверенность в себе. Без нее не получится результативно выступать на публике, просить прибавку к зарплате, знакомиться с новыми людьми.
✅ Настойчивость заставляет нас не сдаваться после первой же неудачи, а пробовать снова и снова.
✅ Желание учиться актуально не только для школьников и студентов. Повышение профессиональной квалификации, расширение кругозора — это тоже учеба.
✅ Энтузиазм. Он тесно связан с мотивацией. Деятельность реже приносит результат (и успех), если выполняется без желания, без огонька.
✅ Коммуникабельность — черта, которую особенно стоит развивать в себе людям интровертированным и испытывающим трудности в общении. Если не уметь заявлять о себе, можно всю жизнь прожить непризнанным гением.
✅ Терпение. Кавалерийский наскок помогает решить сиюминутные тактические задачи. Для стратегического успеха нужно время.
✅ Амбициозность. Успех не придет, если нет стремления его добиться. Как известно, плох солдат, который не хочет стать генералом.
✅ Вера в успех, оптимизм. Совершенно очевидно, что не стоит приниматься за дело, будучи заранее уверенным в том, что ничего не получится.
Критерии личной успешности каждый определяет сам для себя и необходимые качества можно в себе развить самостоятельно.
#мотивация
Единого мерила успеха нет. Для одних это успешная карьера, для других — творческая самореализация, для третьих — благополучие в личной жизни и так далее. Однако во всех сферах набор качеств, ведущих к успеху, более-менее одинаков.
✅ Дисциплинированность необходима, чтобы хорошо учиться, вовремя выполнять работу, овладевать новыми навыками и т.д.
✅ Уверенность в себе. Без нее не получится результативно выступать на публике, просить прибавку к зарплате, знакомиться с новыми людьми.
✅ Настойчивость заставляет нас не сдаваться после первой же неудачи, а пробовать снова и снова.
✅ Желание учиться актуально не только для школьников и студентов. Повышение профессиональной квалификации, расширение кругозора — это тоже учеба.
✅ Энтузиазм. Он тесно связан с мотивацией. Деятельность реже приносит результат (и успех), если выполняется без желания, без огонька.
✅ Коммуникабельность — черта, которую особенно стоит развивать в себе людям интровертированным и испытывающим трудности в общении. Если не уметь заявлять о себе, можно всю жизнь прожить непризнанным гением.
✅ Терпение. Кавалерийский наскок помогает решить сиюминутные тактические задачи. Для стратегического успеха нужно время.
✅ Амбициозность. Успех не придет, если нет стремления его добиться. Как известно, плох солдат, который не хочет стать генералом.
✅ Вера в успех, оптимизм. Совершенно очевидно, что не стоит приниматься за дело, будучи заранее уверенным в том, что ничего не получится.
Критерии личной успешности каждый определяет сам для себя и необходимые качества можно в себе развить самостоятельно.
#мотивация
Forwarded from Психология Pro
💥Реакции на обстоятельства‼️
Когда что-то не получается, то виноваты другие. Кто угодно, только не ты сам. Знакомо? Так мыслит человек на первой стадии 😁.
Вторая стадия — это когда виноват ты сам 😐. Никого другого не винишь, только себя. Причем не всегда справедливо.
Венец эволюции — третья. Это когда Вы не вините ни других, ни себя, а принимаете результат, делаете выводы и двигаетесь дальше ☝️.
На какой стадии лучше находиться — очевидно. Однако чтобы к ней прийти, нужно работать над собой. Нужно пройти первую, детскую стадию, когда груз неудачи хочется спихнуть на других. Затем вторую, с самобичеванием и отвращением к себе.
Но всегда причина любых неудач — это комплекс обстоятельств. Одни зависят от Вас, другие нет. А первые две стадии — это крайности, в которые впадают 90% людей, пытаясь разобраться 🤔.
Лучшая позиция — третья. Это когда Вы можете быть объективны в оценке: в чём сами напортачили, а в чём кто-то другой. Принять как факт, сделать выводы, превратить в опыт. И не будете зацикливаться на этом.
❗️Винить других — это по-детски. Винить себя — самобичевание. Ошибки естественны. Поэтому превращайте это всё в уроки жизни, отпускайте и продолжайте движение 🚀
#мотивация #психологрекомендует
Когда что-то не получается, то виноваты другие. Кто угодно, только не ты сам. Знакомо? Так мыслит человек на первой стадии 😁.
Вторая стадия — это когда виноват ты сам 😐. Никого другого не винишь, только себя. Причем не всегда справедливо.
Венец эволюции — третья. Это когда Вы не вините ни других, ни себя, а принимаете результат, делаете выводы и двигаетесь дальше ☝️.
На какой стадии лучше находиться — очевидно. Однако чтобы к ней прийти, нужно работать над собой. Нужно пройти первую, детскую стадию, когда груз неудачи хочется спихнуть на других. Затем вторую, с самобичеванием и отвращением к себе.
Но всегда причина любых неудач — это комплекс обстоятельств. Одни зависят от Вас, другие нет. А первые две стадии — это крайности, в которые впадают 90% людей, пытаясь разобраться 🤔.
Лучшая позиция — третья. Это когда Вы можете быть объективны в оценке: в чём сами напортачили, а в чём кто-то другой. Принять как факт, сделать выводы, превратить в опыт. И не будете зацикливаться на этом.
❗️Винить других — это по-детски. Винить себя — самобичевание. Ошибки естественны. Поэтому превращайте это всё в уроки жизни, отпускайте и продолжайте движение 🚀
#мотивация #психологрекомендует
Forwarded from Психология Pro
5 моделей саморазрушительного поведения
⠀
Ловите подборку моделей поведения, которые мешают нам жить эффективно — из книги «Не мешай себе жить» психиатра, доктора медицины Марка Гоулстона.
⠀
1️⃣ Притворяемся, что всё хорошо, когда это не так.
Мы молчим о своей боли, потому что боимся, что станет ещё больнее. Или потому что думаем, что никому это неинтересно. На самом деле люди чаще всего готовы нас выслушать и поддержать, а озвучивание своих негативных эмоций снижает их накал. Поговорка «не держи в себе, надо выговориться» имеет под собой научную основу.
⠀
2️⃣ Отступаем от намеченного из-за чувства, что не готовы.
Мы путаем страх перед переменами в жизни с чувством беспомощности. Странно быть совершенно невозмутимым перед собеседованием, или перед свадьбой, или когда вы решились высказать кому-то неприятную для него информацию. Воспринимайте эти эмоции как естественные и действуйте.
⠀
3️⃣ Боимся просить у людей то, что нам нужно.
Нам свойственно думать, что о наших потребностях партнёр должен догадаться сам. И мы часто боимся показать свою слабость, если попросим нам помочь. В итоге злимся, разочаровываемся, живём на износ. Учитесь просить с внутренней уверенностью, что вам нужна эта помощь, формулируйте запрос ясно и спокойно. И вы удивитесь, насколько легче станет жить и общаться.
⠀
4️⃣ Пытаемся всегда быть правым.
Чаще всего мы отстаиваем свою правоту с целью защититься. Но поскольку, бывает, нападать на нас никто и не собирался, выглядит наша оборона как атака. Что делать? Осознать, что мнения бывают разными и каждый из нас имеет право на своё.
⠀
5️⃣ Пытаемся изменить других людей.
Главная проблема в таком подходе — что мы своей попыткой изменить другого как бы говорим ему «я тебя таким как есть не принимаю». Поэтому в ответ всегда получаем сопротивление. Если же вы чувствуете, что вас раздражает в другом какая-то его черта, спросите себя, сможете ли вы принимать его таким с условием, что это никогда не изменится? Честно ответьте себе на этот вопрос и принимайте решение в зависимости от ответа.
#цитатыизкниг #мотивация
⠀
Ловите подборку моделей поведения, которые мешают нам жить эффективно — из книги «Не мешай себе жить» психиатра, доктора медицины Марка Гоулстона.
⠀
1️⃣ Притворяемся, что всё хорошо, когда это не так.
Мы молчим о своей боли, потому что боимся, что станет ещё больнее. Или потому что думаем, что никому это неинтересно. На самом деле люди чаще всего готовы нас выслушать и поддержать, а озвучивание своих негативных эмоций снижает их накал. Поговорка «не держи в себе, надо выговориться» имеет под собой научную основу.
⠀
2️⃣ Отступаем от намеченного из-за чувства, что не готовы.
Мы путаем страх перед переменами в жизни с чувством беспомощности. Странно быть совершенно невозмутимым перед собеседованием, или перед свадьбой, или когда вы решились высказать кому-то неприятную для него информацию. Воспринимайте эти эмоции как естественные и действуйте.
⠀
3️⃣ Боимся просить у людей то, что нам нужно.
Нам свойственно думать, что о наших потребностях партнёр должен догадаться сам. И мы часто боимся показать свою слабость, если попросим нам помочь. В итоге злимся, разочаровываемся, живём на износ. Учитесь просить с внутренней уверенностью, что вам нужна эта помощь, формулируйте запрос ясно и спокойно. И вы удивитесь, насколько легче станет жить и общаться.
⠀
4️⃣ Пытаемся всегда быть правым.
Чаще всего мы отстаиваем свою правоту с целью защититься. Но поскольку, бывает, нападать на нас никто и не собирался, выглядит наша оборона как атака. Что делать? Осознать, что мнения бывают разными и каждый из нас имеет право на своё.
⠀
5️⃣ Пытаемся изменить других людей.
Главная проблема в таком подходе — что мы своей попыткой изменить другого как бы говорим ему «я тебя таким как есть не принимаю». Поэтому в ответ всегда получаем сопротивление. Если же вы чувствуете, что вас раздражает в другом какая-то его черта, спросите себя, сможете ли вы принимать его таким с условием, что это никогда не изменится? Честно ответьте себе на этот вопрос и принимайте решение в зависимости от ответа.
#цитатыизкниг #мотивация
Forwarded from Психология Pro
Личностные качества, которые способствуют достижению успеха❗️
Единого мерила успеха нет. Для одних это успешная карьера, для других — творческая самореализация, для третьих — благополучие в личной жизни и так далее. Однако во всех сферах набор качеств, ведущих к успеху, более-менее одинаков.
✅ Дисциплинированность необходима, чтобы хорошо учиться, вовремя выполнять работу, овладевать новыми навыками и т.д.
✅ Уверенность в себе. Без нее не получится результативно выступать на публике, просить прибавку к зарплате, знакомиться с новыми людьми.
✅ Настойчивость заставляет нас не сдаваться после первой же неудачи, а пробовать снова и снова.
✅ Желание учиться актуально не только для школьников и студентов. Повышение профессиональной квалификации, расширение кругозора — это тоже учеба.
✅ Энтузиазм. Он тесно связан с мотивацией. Деятельность реже приносит результат (и успех), если выполняется без желания, без огонька.
✅ Коммуникабельность — черта, которую особенно стоит развивать в себе людям интровертированным и испытывающим трудности в общении. Если не уметь заявлять о себе, можно всю жизнь прожить непризнанным гением.
✅ Терпение. Кавалерийский наскок помогает решить сиюминутные тактические задачи. Для стратегического успеха нужно время.
✅ Амбициозность. Успех не придет, если нет стремления его добиться. Как известно, плох солдат, который не хочет стать генералом.
✅ Вера в успех, оптимизм. Совершенно очевидно, что не стоит приниматься за дело, будучи заранее уверенным в том, что ничего не получится.
Критерии личной успешности каждый определяет сам для себя и необходимые качества можно в себе развить самостоятельно.
#мотивация
Единого мерила успеха нет. Для одних это успешная карьера, для других — творческая самореализация, для третьих — благополучие в личной жизни и так далее. Однако во всех сферах набор качеств, ведущих к успеху, более-менее одинаков.
✅ Дисциплинированность необходима, чтобы хорошо учиться, вовремя выполнять работу, овладевать новыми навыками и т.д.
✅ Уверенность в себе. Без нее не получится результативно выступать на публике, просить прибавку к зарплате, знакомиться с новыми людьми.
✅ Настойчивость заставляет нас не сдаваться после первой же неудачи, а пробовать снова и снова.
✅ Желание учиться актуально не только для школьников и студентов. Повышение профессиональной квалификации, расширение кругозора — это тоже учеба.
✅ Энтузиазм. Он тесно связан с мотивацией. Деятельность реже приносит результат (и успех), если выполняется без желания, без огонька.
✅ Коммуникабельность — черта, которую особенно стоит развивать в себе людям интровертированным и испытывающим трудности в общении. Если не уметь заявлять о себе, можно всю жизнь прожить непризнанным гением.
✅ Терпение. Кавалерийский наскок помогает решить сиюминутные тактические задачи. Для стратегического успеха нужно время.
✅ Амбициозность. Успех не придет, если нет стремления его добиться. Как известно, плох солдат, который не хочет стать генералом.
✅ Вера в успех, оптимизм. Совершенно очевидно, что не стоит приниматься за дело, будучи заранее уверенным в том, что ничего не получится.
Критерии личной успешности каждый определяет сам для себя и необходимые качества можно в себе развить самостоятельно.
#мотивация
Forwarded from Психология Pro
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⭐️ Мотивация на учёбу: как заставить себя учиться?
#мотивация
#мотивация
Forwarded from Психология Pro
✅Делаем свою жизнь лучше
Взрослая рутина монотонна и нередко вгоняет в плохое расположение духа. Чтобы не унывать и активно противостоять проблеме, предлагаем несколько советов:
1️⃣Практикуйте релаксацию и медитацию. Медитировать — не значит сидеть в позе лотоса, значение понятия намного шире. Делайте периодически что-то, что помогает абстрагироваться от суеты и позволит расслабиться.
2️⃣ Занимайтесь спортом. Может это растяжка перед зеркалом дома, может поход в спортзал — что угодно. Добавьте в свою жизнь хотя бы немного физических упражнений. Они снизит стресс и улучшает эмоциональный фон.
3️⃣ Не переедайте. Звучит смешно, но следите за тем, сколько вы кушаете. Если ещё не заметили, чем больше вы съедаете за раз, тем тяжелее потом себя чувствуете. Контролируйте этот процесс и не переедайте, чтобы оставаться в тонусе целый день.
4️⃣ Найдите время для занятия тем, от чего вы получаете удовольствие. Может это резьба по дереву, фотография случайных людей на улице, посиделки в кафе с книгой, вышивание — занимайтесь тем, что помогает отдохнуть от суеты.
5️⃣ Ограничивайте негативные мысли. Чрезмерное мышление и накручивания — это не хорошо. Учитесь заменять негативные мысли позитивными, либо пускайте их в другое русло. В дело, например.
6️⃣ Занимайтесь самовыражением. Для этого не обязательно обмазываться краской и голым бегать по городу. Достаточно душевных разговор с близким другом. А можно и вести дневник, чтобы упорядочить мысли и выражать всё, что носите внутри.
Вряд ли вы услышали здесь что-то новое. Но попробуйте хоть раз применить что-то, из того, что вы прекрасно знаете. Начинайте качественные изменения себя уже сегодня. #мотивация #осознанность
Взрослая рутина монотонна и нередко вгоняет в плохое расположение духа. Чтобы не унывать и активно противостоять проблеме, предлагаем несколько советов:
1️⃣Практикуйте релаксацию и медитацию. Медитировать — не значит сидеть в позе лотоса, значение понятия намного шире. Делайте периодически что-то, что помогает абстрагироваться от суеты и позволит расслабиться.
2️⃣ Занимайтесь спортом. Может это растяжка перед зеркалом дома, может поход в спортзал — что угодно. Добавьте в свою жизнь хотя бы немного физических упражнений. Они снизит стресс и улучшает эмоциональный фон.
3️⃣ Не переедайте. Звучит смешно, но следите за тем, сколько вы кушаете. Если ещё не заметили, чем больше вы съедаете за раз, тем тяжелее потом себя чувствуете. Контролируйте этот процесс и не переедайте, чтобы оставаться в тонусе целый день.
4️⃣ Найдите время для занятия тем, от чего вы получаете удовольствие. Может это резьба по дереву, фотография случайных людей на улице, посиделки в кафе с книгой, вышивание — занимайтесь тем, что помогает отдохнуть от суеты.
5️⃣ Ограничивайте негативные мысли. Чрезмерное мышление и накручивания — это не хорошо. Учитесь заменять негативные мысли позитивными, либо пускайте их в другое русло. В дело, например.
6️⃣ Занимайтесь самовыражением. Для этого не обязательно обмазываться краской и голым бегать по городу. Достаточно душевных разговор с близким другом. А можно и вести дневник, чтобы упорядочить мысли и выражать всё, что носите внутри.
Вряд ли вы услышали здесь что-то новое. Но попробуйте хоть раз применить что-то, из того, что вы прекрасно знаете. Начинайте качественные изменения себя уже сегодня. #мотивация #осознанность
Forwarded from Психология Pro
Внутренние препятствия на пути к достижению целей⛔️
1️⃣ Не хватает знаний
Это одно из самых распространенных заблуждений. Всегда будет не хватать тех знаний, которые вы приобрели. Надо принять то, что вокруг вас будет много людей, которые сообразительнее или больше знают. Первое, что нужно сделать, – написать на бумаге свои заслуги и понять, что вы тоже имеете право побороться. К тому же не все суперумные люди сделали сногсшибательную карьеру. Многим не хватало смелости и уверенности.
2️⃣ Еще не время
Когда слышишь такую фразу, то сразу хочется спросить: а когда настанет время? Всегда будут окружать заботы, на которые будете распалять свои драгоценные минуты. Существует прекрасная пословица: кто хочет, тот всегда найдет время. Идеального момента никогда не будет. Есть прекрасное правило: подумал – сразу сделай.
3️⃣ Слишком много дел
Что бы вы ни делали, всегда помните одно: самый дорогой ресурс – время. Его как раз нельзя вернуть. Сожаления об упущенных возможностях будут невероятно сильными. Иногда они приводят к депрессии. Поэтому сядьте и трезво подумайте о том, чем вы занимаетесь и нужно ли это вашей душе. Если не испытываете кайфа от жизни, тогда смело меняйте. Не бойтесь перемен. Ведь они всегда к лучшему!
4️⃣ Первая попытка увенчалась неудачей…
Если бы многие деятели рассуждали как вы, то они точно не добились бы успехов. Сила духа в том, чтобы не сдаваться, а идти навстречу мечте, торжественно претерпевать трудности. Нужно отбросить лень и все негативные убеждения: «я не могу», «боюсь», «кто я, а кто – они»… Затем проанализировать, что в прошлом опыте было не так. Например, может, нужно чему-то еще обучиться. Тогда ищите того, кто подскажет, и действуйте!
5️⃣ Нет сил
Скажем прямо: все устали! Но не нужно постоянно у себя в голове это как бы проговаривать. Мозг ведь запоминает подобные фразы. Потом действительно не сможете вылезти из этого состояния.
6️⃣ Боязнь критики
Надо признать то, что критиковать будут всегда и везде. Вы не сможете всем понравиться, потому что не получится «попасть» в модель мира каждого. Если критикуют обоснованно, то надо радостно это воспринимать и прислушаться. Остальное не принимайте на свой счет. Сами знаете, кто вы есть и на что способны.
7️⃣ Нет связей
У многих нет связей. Целей добиваются те, кто реально смелый, – утверждает психолог. — Он не боится ошибиться, показаться глупым. Встанет с колен и попрет как танк. Тем более сейчас эра Интернета, социальных сетей, где можно найти практически любого нужного человека и начать контактировать с ним. Только необходимо проявить немного смекалки, обходительности и выигрышно заявить о себе. Не бойтесь: звоните и пишите тем, кто вам нужен. Ведь они могут на вас только накричать, но не убьют же! А может, наоборот, обрадуются звонку и помогут. Все зависит от самонастроя. Всегда придерживайтесь закона: что снаружи, то и внутри.
8️⃣ С чего начать
Наверняка понимаете, чего не хватает для счастья, и у вас есть какая-то цель. Поступательно распишите этапы ее достижения до мелочей. Затем поймете, что нужно для этого сделать: с кем познакомиться, какие навыки приобрести и т. д.
9️⃣ Страх нового
Выход из зоны комфорта – всегда стресс. Однако этот барьер нужно перепрыгнуть, чтобы достичь желанной цели. Всю жизнь можно просидеть на одном месте, так и не испробовав на вкус полноту жизни. Страшнее жалеть тогда, когда уже ничего физически сделать нельзя.
#осознанность #мотивация
1️⃣ Не хватает знаний
Это одно из самых распространенных заблуждений. Всегда будет не хватать тех знаний, которые вы приобрели. Надо принять то, что вокруг вас будет много людей, которые сообразительнее или больше знают. Первое, что нужно сделать, – написать на бумаге свои заслуги и понять, что вы тоже имеете право побороться. К тому же не все суперумные люди сделали сногсшибательную карьеру. Многим не хватало смелости и уверенности.
2️⃣ Еще не время
Когда слышишь такую фразу, то сразу хочется спросить: а когда настанет время? Всегда будут окружать заботы, на которые будете распалять свои драгоценные минуты. Существует прекрасная пословица: кто хочет, тот всегда найдет время. Идеального момента никогда не будет. Есть прекрасное правило: подумал – сразу сделай.
3️⃣ Слишком много дел
Что бы вы ни делали, всегда помните одно: самый дорогой ресурс – время. Его как раз нельзя вернуть. Сожаления об упущенных возможностях будут невероятно сильными. Иногда они приводят к депрессии. Поэтому сядьте и трезво подумайте о том, чем вы занимаетесь и нужно ли это вашей душе. Если не испытываете кайфа от жизни, тогда смело меняйте. Не бойтесь перемен. Ведь они всегда к лучшему!
4️⃣ Первая попытка увенчалась неудачей…
Если бы многие деятели рассуждали как вы, то они точно не добились бы успехов. Сила духа в том, чтобы не сдаваться, а идти навстречу мечте, торжественно претерпевать трудности. Нужно отбросить лень и все негативные убеждения: «я не могу», «боюсь», «кто я, а кто – они»… Затем проанализировать, что в прошлом опыте было не так. Например, может, нужно чему-то еще обучиться. Тогда ищите того, кто подскажет, и действуйте!
5️⃣ Нет сил
Скажем прямо: все устали! Но не нужно постоянно у себя в голове это как бы проговаривать. Мозг ведь запоминает подобные фразы. Потом действительно не сможете вылезти из этого состояния.
6️⃣ Боязнь критики
Надо признать то, что критиковать будут всегда и везде. Вы не сможете всем понравиться, потому что не получится «попасть» в модель мира каждого. Если критикуют обоснованно, то надо радостно это воспринимать и прислушаться. Остальное не принимайте на свой счет. Сами знаете, кто вы есть и на что способны.
7️⃣ Нет связей
У многих нет связей. Целей добиваются те, кто реально смелый, – утверждает психолог. — Он не боится ошибиться, показаться глупым. Встанет с колен и попрет как танк. Тем более сейчас эра Интернета, социальных сетей, где можно найти практически любого нужного человека и начать контактировать с ним. Только необходимо проявить немного смекалки, обходительности и выигрышно заявить о себе. Не бойтесь: звоните и пишите тем, кто вам нужен. Ведь они могут на вас только накричать, но не убьют же! А может, наоборот, обрадуются звонку и помогут. Все зависит от самонастроя. Всегда придерживайтесь закона: что снаружи, то и внутри.
8️⃣ С чего начать
Наверняка понимаете, чего не хватает для счастья, и у вас есть какая-то цель. Поступательно распишите этапы ее достижения до мелочей. Затем поймете, что нужно для этого сделать: с кем познакомиться, какие навыки приобрести и т. д.
9️⃣ Страх нового
Выход из зоны комфорта – всегда стресс. Однако этот барьер нужно перепрыгнуть, чтобы достичь желанной цели. Всю жизнь можно просидеть на одном месте, так и не испробовав на вкус полноту жизни. Страшнее жалеть тогда, когда уже ничего физически сделать нельзя.
#осознанность #мотивация
Forwarded from Психология Pro
💥Как доводить начатое до конца❗️
📌Составьте четкий план. Среди множества проектов выберите тот, в котором вы чувствуете себя более компетентным. Определите его этапы и время, необходимое для реализации каждого. Реалистично оценивая свои силы, вы сохраните внутреннее равновесие, решая поставленную задачу.
📌Продвигайтесь к цели постепенно. Темп работы замедляется, когда энтузиазм, с которым вы начинаете новое дело, сходит на нет. Более разумно использовать рабочее время поможет календарь с помеченными датами окончания каждого этапа. Сверяясь с ним, можно скорректировать ритм работы.
📌Представьте результат. Спросите себя: что изменится в моей жизни, когда я завершу это дело? Я получу материальное вознаграждение, удовлетворение от сделанного или почувствую себя профессионально успешным? Ответы помогут сосредоточиться на поставленной цели.
📌Делайте себе подарки. Справиться с апатией и завершить дело, которым вы заняты, помогут маленькие призы. Например, дайте себе день отдыха — так вы сможете подвести итоги и наметить следующую цель.
#мотивация
📌Составьте четкий план. Среди множества проектов выберите тот, в котором вы чувствуете себя более компетентным. Определите его этапы и время, необходимое для реализации каждого. Реалистично оценивая свои силы, вы сохраните внутреннее равновесие, решая поставленную задачу.
📌Продвигайтесь к цели постепенно. Темп работы замедляется, когда энтузиазм, с которым вы начинаете новое дело, сходит на нет. Более разумно использовать рабочее время поможет календарь с помеченными датами окончания каждого этапа. Сверяясь с ним, можно скорректировать ритм работы.
📌Представьте результат. Спросите себя: что изменится в моей жизни, когда я завершу это дело? Я получу материальное вознаграждение, удовлетворение от сделанного или почувствую себя профессионально успешным? Ответы помогут сосредоточиться на поставленной цели.
📌Делайте себе подарки. Справиться с апатией и завершить дело, которым вы заняты, помогут маленькие призы. Например, дайте себе день отдыха — так вы сможете подвести итоги и наметить следующую цель.
#мотивация
Forwarded from Психология Pro
Когда учиться и развиваться?
Говорить о математике не будем. О физике, химии и биологии тоже. Вообще формальное образование трогать не будем. Поговорим об обучении в принципе.
И, как показывает практика, человек готов по-настоящему учиться только в двух случаях: до 7-ми лет, либо когда жизнь загоняет в угол. И это грустно.
Грустно по той причине, что для скачка в развитии необходимы условия, зачастую неблагоприятные. Но что мешает вам действовать в любое другое время?
Не обязательно ждать диагноза 3-й степени ожирения и проблем со здоровьем, чтобы начать приучать себя к физическим нагрузкам и нормальному питанию.
Не обязательно ждать, пока у вас будут десятки долгов и ни крошки на столе, чтобы взять своё финансовое положение в руки и пахать.
Не обязательно расширять компетенцию в своей профессии под страхом увольнения за неадаптивность к современным условиям.
Если взглянуть объективно, ничто не мешает вам развиваться и обучаться в самых разных сферах прямо сейчас. Да, вам не 7 лет. Но и ждать вынуждающих крайностей ради развития не стоит. Например, начните читать или слушать интересную для вас книгу в транспорте по дороге на работу.
Руки и ноги у вас на месте. Голова вроде бы тоже. Да и условия располагают: есть интернет, смартфон. Время тоже есть, раз можете позволить себе это прочитать. Разве могут быть ещё какие-нибудь оправдания?
#мотивация
Говорить о математике не будем. О физике, химии и биологии тоже. Вообще формальное образование трогать не будем. Поговорим об обучении в принципе.
И, как показывает практика, человек готов по-настоящему учиться только в двух случаях: до 7-ми лет, либо когда жизнь загоняет в угол. И это грустно.
Грустно по той причине, что для скачка в развитии необходимы условия, зачастую неблагоприятные. Но что мешает вам действовать в любое другое время?
Не обязательно ждать диагноза 3-й степени ожирения и проблем со здоровьем, чтобы начать приучать себя к физическим нагрузкам и нормальному питанию.
Не обязательно ждать, пока у вас будут десятки долгов и ни крошки на столе, чтобы взять своё финансовое положение в руки и пахать.
Не обязательно расширять компетенцию в своей профессии под страхом увольнения за неадаптивность к современным условиям.
Если взглянуть объективно, ничто не мешает вам развиваться и обучаться в самых разных сферах прямо сейчас. Да, вам не 7 лет. Но и ждать вынуждающих крайностей ради развития не стоит. Например, начните читать или слушать интересную для вас книгу в транспорте по дороге на работу.
Руки и ноги у вас на месте. Голова вроде бы тоже. Да и условия располагают: есть интернет, смартфон. Время тоже есть, раз можете позволить себе это прочитать. Разве могут быть ещё какие-нибудь оправдания?
#мотивация
