Когда наш мозг засыпает, нейроны работают меньше. А вот другие клетки — даже больше. Сон активирует восстановительные процессы, а главный из них — прокачка отходов мозгового метаболизма по маршруту подальше от черепа.

Делает это глимфатическая система, за которую Профессору Майке Найгаард недавно Нобелевку вручили.
Но вот как глимфатика это делает?

Оказалось, что в мозге уровни норадреналина, а также объема мозговой крови и спинномозговой жидкости синхронно колеблются, но только когда мы по жизни не скачем, а спокойно лежим. А именно в медленной фазе сна.

Объем крови периодически падает, а давление спинномозговой жидкости увеличивается, загоняя эту жидкость в мозг, а потом она, насытившись отходами метаболизма, из мозга вытекает.

Вот так вот Глимфатический Ночной Насосик и работает, качая две жидкости в противофазе и «промывая» наш мозговой бассейн. А управляет всем этим нейромедиатор норадреналин.

И все бы прекрасно, но у человеков бывают перебои со сном. У кого-то график — сутки через двое, а у кого-то просто тревожность и стресс.

На помощь приходят снотворные, но берегитесь!
Среди них имеются волки в овечьей шкуре. Их можно распознать по первой букве «З» в научном названии.

Вот, например, золпидем.

Он подавляет колебания норадреналина, а значит, прекращает течение глимфатической жидкости. Спать-то мы спим, но мозг постепенно притравливается собственным отходами, вместо восстановления.

Такое подспудное действие снотворных зловредов потихоньку толькает наш мозг к старику Альцгеймеру.

Другие Z-эргики, например, зопиклон, пока не исследовали насчет их влияния на глимфатику, но что-то подсказывает, что разницы не окажется.

Какова тут мораль? Выбирайте снотворные вместе с врачом, но так, чтобы не пострадать. А если врач ничего про глимфатическую систему не слышал, то вы ему расскажите. 
https://tinyurl.com/bddydj9b

#снотворные #Альцгеймер