Для рубрики #проектсчастье эссе написала Оля Продан, писательница, автор канала Шапочку надень:
— Ой, Оленька, это теперь понимаешь, глядя на всё это, какими счастливыми мы раньше были! И не ценили. Господи, счастье было просто жить!
Этими словами заканчивает почти каждый разговор моя тётя Люба из Украины. Я звоню ей часто, предварительно набрав в лёгкие как можно больше воздуха. Когда лёгкие распирает изнутри, вероятности расплакаться в трубку меньше.
Несмотря на ежедневные обстрелы и взрывы, несмотря на страх и поглощающее чувство безнадёжности, тётя говорит о счастье. Точнее, вспоминает о нём. Но вспоминает без сожаления, а скорее, с надеждой, что оно вернётся, что оно и не уходило никуда, а просто спряталось за дверью и ждёт отмашки.
Поддерживать этот огонёк счастья внутри ей помогает несколько рутинных действий: подкрасить губы перед тем, как встать в очередь за хлебом, помочь мужу решить кроссворд, нежно поругать кота за проделки. Кота ей отдали уехавшие соседи, но теперь и он приносит ей счастье.
После разговора меня придавливает виной за то, что даже я, находясь в безопасности и тепле, не способна испытывать это счастье и даже думать о нём. «Всегда есть те, кому хуже» — повторяет строгий голос в голове с самого детства. Да, но оказывается, даже они испытывают счастье. Так должны ли его испытывать мы?
У меня нет ответа в это трудное время. Но я поняла одно: как только к слову «счастье» приклеивается слово «должен», магия пропадает. Мы не должны счастью, а счастье не должно нам. Но мы можем — да, можем, — попытаться думать о нём, ощущать его, впускать его в себя как можно чаще.
— Ой, Оленька, это теперь понимаешь, глядя на всё это, какими счастливыми мы раньше были! И не ценили. Господи, счастье было просто жить!
Этими словами заканчивает почти каждый разговор моя тётя Люба из Украины. Я звоню ей часто, предварительно набрав в лёгкие как можно больше воздуха. Когда лёгкие распирает изнутри, вероятности расплакаться в трубку меньше.
Несмотря на ежедневные обстрелы и взрывы, несмотря на страх и поглощающее чувство безнадёжности, тётя говорит о счастье. Точнее, вспоминает о нём. Но вспоминает без сожаления, а скорее, с надеждой, что оно вернётся, что оно и не уходило никуда, а просто спряталось за дверью и ждёт отмашки.
Поддерживать этот огонёк счастья внутри ей помогает несколько рутинных действий: подкрасить губы перед тем, как встать в очередь за хлебом, помочь мужу решить кроссворд, нежно поругать кота за проделки. Кота ей отдали уехавшие соседи, но теперь и он приносит ей счастье.
После разговора меня придавливает виной за то, что даже я, находясь в безопасности и тепле, не способна испытывать это счастье и даже думать о нём. «Всегда есть те, кому хуже» — повторяет строгий голос в голове с самого детства. Да, но оказывается, даже они испытывают счастье. Так должны ли его испытывать мы?
У меня нет ответа в это трудное время. Но я поняла одно: как только к слову «счастье» приклеивается слово «должен», магия пропадает. Мы не должны счастью, а счастье не должно нам. Но мы можем — да, можем, — попытаться думать о нём, ощущать его, впускать его в себя как можно чаще.
В рубрике #проектсчастье Янина Цыбульская — стилист и имиджмейкер, автор каналов «Режь ноги» и Парфпикацизм.
«Как я перестала заботиться о чужих взглядах»
В названии текста нет ошибки
«Забота — мысль или деятельность, направленная к благополучию кого-чего-нибудь». Большую часть сознательной жизни я действительно переживала: не доставит ли мой внешний вид неудобств окружающим?
Сколько я себя помню, — всегда одевалась для услады чужих глаз. С рождения в то, что «достали», потом бабушка подробно и инициативно рассказывала мне, как выглядеть «правильно» и что мне «идет». Потом вышла замуж и на семь долгих лет оказалась в ситуации, которую считала нормальной: муж ходил со мной по магазинам, выбирал одежду, мог сказать, что не пойдет со мной гулять в купленной мной для себя майке (и майка печально уплывала в гардероб подруге), говорил, что «женщина должна выглядеть «прилично».
При этом вещный мир я любила, легко находила с ним общий язык и с тоской провожала взглядом паровоз тренда, который уходил от меня всё дальше.
Единственной отдушиной для меня была возможность давать информацию знакомым: что купить, где купить, с чем носить, зачем эта вещь нужна конкретному человеку. Одеваясь «под мужа», я одновременно помогала одеваться подругам — комфортно, осмысленно, с присутствием коммуникационного кода.
Однажды мы ехали на свадьбу к приятельнице, и супруг убедил меня, что в белой рубашке и черной юбке-карандаше я буду неотразима. Весь вечер гости просили меня «подлить и наложить еще оливье» — все они принимали меня за официантку.
Я читала замечательные современные книги, ходила на открытые лекции и хипстерские фестивали, в дизайнерские магазины, бесконечно рефлексируя: «А ведь могла бы выглядеть так, чтобы эта часть моей жизни была видна другим — чтобы мою внутреннюю историю можно было читать с первого взгляда».
В итоге я развелась, не из-за одежды, конечно. Тогда я еще не могла оценить, какую важность будет иметь для моей жизни этот опыт.
Развелась… и оказалась в полной растерянности. Окей, наконец я могу носить всё, только не очень понятно — что? Я действительно не могла сообразить, как выразить себя через одежду. Попробовала поискать помогающих специалистов в этой сфере, но все их советы приводили к слишком унифицированному результату — спасибо, одеться как «инстаграм-девушка» я и сама могу, просто зайдя в пару больших магазинов масс-маркета.
Так я случайно промониторила рынок и сказала себе: «Не верю, что ты такая одна, не знающая, куда податься со своей буйной харизмой».
И начала работать.
Тут мне следует прервать повествование, чтобы перейти к самой важной его части, хоть и не очевидной, — как работа сделала меня человеком, по-настоящему свободным от чужой оценки.
⬇️
«Как я перестала заботиться о чужих взглядах»
В названии текста нет ошибки
«Забота — мысль или деятельность, направленная к благополучию кого-чего-нибудь». Большую часть сознательной жизни я действительно переживала: не доставит ли мой внешний вид неудобств окружающим?
Сколько я себя помню, — всегда одевалась для услады чужих глаз. С рождения в то, что «достали», потом бабушка подробно и инициативно рассказывала мне, как выглядеть «правильно» и что мне «идет». Потом вышла замуж и на семь долгих лет оказалась в ситуации, которую считала нормальной: муж ходил со мной по магазинам, выбирал одежду, мог сказать, что не пойдет со мной гулять в купленной мной для себя майке (и майка печально уплывала в гардероб подруге), говорил, что «женщина должна выглядеть «прилично».
При этом вещный мир я любила, легко находила с ним общий язык и с тоской провожала взглядом паровоз тренда, который уходил от меня всё дальше.
Единственной отдушиной для меня была возможность давать информацию знакомым: что купить, где купить, с чем носить, зачем эта вещь нужна конкретному человеку. Одеваясь «под мужа», я одновременно помогала одеваться подругам — комфортно, осмысленно, с присутствием коммуникационного кода.
Однажды мы ехали на свадьбу к приятельнице, и супруг убедил меня, что в белой рубашке и черной юбке-карандаше я буду неотразима. Весь вечер гости просили меня «подлить и наложить еще оливье» — все они принимали меня за официантку.
Я читала замечательные современные книги, ходила на открытые лекции и хипстерские фестивали, в дизайнерские магазины, бесконечно рефлексируя: «А ведь могла бы выглядеть так, чтобы эта часть моей жизни была видна другим — чтобы мою внутреннюю историю можно было читать с первого взгляда».
В итоге я развелась, не из-за одежды, конечно. Тогда я еще не могла оценить, какую важность будет иметь для моей жизни этот опыт.
Развелась… и оказалась в полной растерянности. Окей, наконец я могу носить всё, только не очень понятно — что? Я действительно не могла сообразить, как выразить себя через одежду. Попробовала поискать помогающих специалистов в этой сфере, но все их советы приводили к слишком унифицированному результату — спасибо, одеться как «инстаграм-девушка» я и сама могу, просто зайдя в пару больших магазинов масс-маркета.
Так я случайно промониторила рынок и сказала себе: «Не верю, что ты такая одна, не знающая, куда податься со своей буйной харизмой».
И начала работать.
Тут мне следует прервать повествование, чтобы перейти к самой важной его части, хоть и не очевидной, — как работа сделала меня человеком, по-настоящему свободным от чужой оценки.
⬇️
До сих пор эта моя победа не очень-то видна окружающим, может быть, еще и вследствие сложившихся стереотипов. Для абсолютного большинства людей такая позиция «одеваться необычно» — это болезненная броня, а не спокойствие, осознание, выбор и мир внутри (по аналогии — у нас доброту принимают за слабость; если ты не бьешь в ответ, то только потому, что ты слаб, не можешь физически или боишься расплаты, но никак не потому, что ты сочувствуешь, ты не хочешь умножать бессмысленную агрессию и проучить/наказать его не хочешь по своим причинам).
Очень трудно понять, что выбор «быть не милым, не привлекательным для всех» — не агрессия, не защита, не отрицание или подавление, а просто спокойное следование тому, что тебе нравится. Тем более, что так получилось, что визуально черное, лохмотья, цветные волосы и паучки — все что я люблю — это, скажем, семиотически у нас засчитывается (оценочно и привычно) в пассивно-агрессивные части кодов.
Другая проблема касается уже меня лично. Подчас я пытаюсь вспомнить моменты слабости, боли, разочарования, откаты назад, самобичевания … и не могу! Когнитивные механизмы самосохранения как ластиком стирают их, архивируют и убирают на дальнюю полку
Мне кажется, что принятие себя таким, своего тела и внешности, каким-то образом напрямую связано с освобождением от важности чужого мнения в принципе
Во мне нет и не будет феминистической истории «забитая страдающая я, отряхивая струпья окровавленной ментальной кожи, ползу к свету». Именно по причине описанных выше механизмов замещения, наверное, мне так легче — ок. Не ставить перед собой задач на «непременное преодоление» тоже часть общей стратегии — не переламывай себя об колено, ну хочешь ты в своих глаза сиять и блистать — ну и сияй себе на здоровье.
Вот так постепенно вышло, что за десять прошедших с начальной точки лет я не «расцвела», не «поработала над собой» в привычном понимании этих слов, а стала значительно толще, старше (это логично) с общепринятой точки зрения — но!
Никогда, никогда в жизни я не ощущала себя такой счастливой, как сейчас, — потому что разрешила.
Всё пытаюсь логически свести в тексте «принятие себя» и «работу», но не получается, хотя, как и писала выше, связи между ними очень прямые: больше впахиваешь — больше знаешь — больше рассказываешь клиенткам — «Что значит «нельзя»? Это уже отмерло, все догматы похоронены», и еще нужно аргументировать, почему это так, — бережнее относишься и к себе
Так, со скрипом, с помощью писем клиенткам, чтения аналитики (которая на уровне анализа информации выше и гораздо глубже «классификаций и цветотипов» — там совсем другие законы действуют: социология, тенденции в обществе, сбыт, потребление, маркетинг — вот что нас «одевает» а не вся эта ерунда про «можно и нельзя») я и пришла к тому, что внешность моя — это одно, одежда — второе. Если я действительно могу одеваться без привязки к субъективному восприятию тела, может, и правда дать этому телу и этой голове немножко отдыха? Пусть живет себе, ест, катается на велике, смотрит кино и ничего оно моей одежде не должно, все остальное — про голову.
#проектсчастье
Очень трудно понять, что выбор «быть не милым, не привлекательным для всех» — не агрессия, не защита, не отрицание или подавление, а просто спокойное следование тому, что тебе нравится. Тем более, что так получилось, что визуально черное, лохмотья, цветные волосы и паучки — все что я люблю — это, скажем, семиотически у нас засчитывается (оценочно и привычно) в пассивно-агрессивные части кодов.
Другая проблема касается уже меня лично. Подчас я пытаюсь вспомнить моменты слабости, боли, разочарования, откаты назад, самобичевания … и не могу! Когнитивные механизмы самосохранения как ластиком стирают их, архивируют и убирают на дальнюю полку
Мне кажется, что принятие себя таким, своего тела и внешности, каким-то образом напрямую связано с освобождением от важности чужого мнения в принципе
Во мне нет и не будет феминистической истории «забитая страдающая я, отряхивая струпья окровавленной ментальной кожи, ползу к свету». Именно по причине описанных выше механизмов замещения, наверное, мне так легче — ок. Не ставить перед собой задач на «непременное преодоление» тоже часть общей стратегии — не переламывай себя об колено, ну хочешь ты в своих глаза сиять и блистать — ну и сияй себе на здоровье.
Вот так постепенно вышло, что за десять прошедших с начальной точки лет я не «расцвела», не «поработала над собой» в привычном понимании этих слов, а стала значительно толще, старше (это логично) с общепринятой точки зрения — но!
Никогда, никогда в жизни я не ощущала себя такой счастливой, как сейчас, — потому что разрешила.
Всё пытаюсь логически свести в тексте «принятие себя» и «работу», но не получается, хотя, как и писала выше, связи между ними очень прямые: больше впахиваешь — больше знаешь — больше рассказываешь клиенткам — «Что значит «нельзя»? Это уже отмерло, все догматы похоронены», и еще нужно аргументировать, почему это так, — бережнее относишься и к себе
Так, со скрипом, с помощью писем клиенткам, чтения аналитики (которая на уровне анализа информации выше и гораздо глубже «классификаций и цветотипов» — там совсем другие законы действуют: социология, тенденции в обществе, сбыт, потребление, маркетинг — вот что нас «одевает» а не вся эта ерунда про «можно и нельзя») я и пришла к тому, что внешность моя — это одно, одежда — второе. Если я действительно могу одеваться без привязки к субъективному восприятию тела, может, и правда дать этому телу и этой голове немножко отдыха? Пусть живет себе, ест, катается на велике, смотрит кино и ничего оно моей одежде не должно, все остальное — про голову.
#проектсчастье
Друзья, с наступившим Новым годом!🎄
Желаю всем хорошо отдохнуть и набраться сил!
Если у кого-то будет желание почитать на длинных выходных, то хочу напомнить, что вы всегда можете найти интересные вам темы по тегам и рубрикам канала.
Я вернусь в канал 14 января.
До встречи!
#мифыосчастье
Разоблачение стереотипов и предрассудков обо всем, что связано с нашим счастьем.
📌Миф про улыбку
📌Миф о семейном счастье
📌Миф: жили они долго и счастливо
#счастливыерусские
Заметки о наших национальных особенностях отношений со счастьем
📌Что такое русское счастье
📌Философия русского счастья
📌Об улыбке русского человека
#языксчастья
Как мы говорим о счастье и как это отражается на нашем поведении
📌Как определяют слово «счастье» в разных культурах
📌Об эффекте Шахерезады
#заметкинаполях
Короткие посты с мыслями на тему счастья
📌Что нужно знать о тревоге, чтобы не тревожиться
📌Научное объяснение одиночества
#возрастсчастья
Важное о том, как быть счастливым в любом возрасте
📌Есть ли возраст у счастья?
#гендерсчастья
Наблюдения о мужском и женском счастье
📌В чем отличие мужского счастья от женского?
#исследования
Подборка интересных исследований на тему счастья, мировых трендов и новостей или обзоры исследований с комментариями
📌О том, как чтение делает нас счастливыми
📌Почему важно окружать себя счастливыми людьми
📌Почему в России много трудоголиков
#аптечкасчастья
Психологические и физиологические практики, чтобы сделать себя счастливее
📌Исцеление письмом
📌Как смаковать счастье
📌Почему благодарность делает нас счастливыми
#счастьепоколений
Заметки о том, как счастливы и несчастны мы, наши родители и их родители
📌Как родителю сделать подростка счастливым
#проектсчастье
Новая рубрика, в которой вы можете в формате краткого эссе рассказать, почему вы начали задумываться о счастье и порассуждать о своем отношении к нему.
📌Первое эссе можно почитать здесь.
#подборка
Подборки материалов, статей или книг о счастье
📌Интернет-ресурсы о счастье
#книгиосчастье
Мои личные рекомендации книг о счастье
📌Первая, вторая и третья подборки
#интервью
Беседы с интересными мне людьми, которые пишут о счастье или делают окружающих счастливыми
📌Как саморефлексия может помочь в трудные времена. Интервью с Таней Степаненко
📌Как объединить людей вокруг темы счастья. Интервью с Андреем Вебером
Желаю всем хорошо отдохнуть и набраться сил!
Если у кого-то будет желание почитать на длинных выходных, то хочу напомнить, что вы всегда можете найти интересные вам темы по тегам и рубрикам канала.
Я вернусь в канал 14 января.
До встречи!
#мифыосчастье
Разоблачение стереотипов и предрассудков обо всем, что связано с нашим счастьем.
📌Миф про улыбку
📌Миф о семейном счастье
📌Миф: жили они долго и счастливо
#счастливыерусские
Заметки о наших национальных особенностях отношений со счастьем
📌Что такое русское счастье
📌Философия русского счастья
📌Об улыбке русского человека
#языксчастья
Как мы говорим о счастье и как это отражается на нашем поведении
📌Как определяют слово «счастье» в разных культурах
📌Об эффекте Шахерезады
#заметкинаполях
Короткие посты с мыслями на тему счастья
📌Что нужно знать о тревоге, чтобы не тревожиться
📌Научное объяснение одиночества
#возрастсчастья
Важное о том, как быть счастливым в любом возрасте
📌Есть ли возраст у счастья?
#гендерсчастья
Наблюдения о мужском и женском счастье
📌В чем отличие мужского счастья от женского?
#исследования
Подборка интересных исследований на тему счастья, мировых трендов и новостей или обзоры исследований с комментариями
📌О том, как чтение делает нас счастливыми
📌Почему важно окружать себя счастливыми людьми
📌Почему в России много трудоголиков
#аптечкасчастья
Психологические и физиологические практики, чтобы сделать себя счастливее
📌Исцеление письмом
📌Как смаковать счастье
📌Почему благодарность делает нас счастливыми
#счастьепоколений
Заметки о том, как счастливы и несчастны мы, наши родители и их родители
📌Как родителю сделать подростка счастливым
#проектсчастье
Новая рубрика, в которой вы можете в формате краткого эссе рассказать, почему вы начали задумываться о счастье и порассуждать о своем отношении к нему.
📌Первое эссе можно почитать здесь.
#подборка
Подборки материалов, статей или книг о счастье
📌Интернет-ресурсы о счастье
#книгиосчастье
Мои личные рекомендации книг о счастье
📌Первая, вторая и третья подборки
#интервью
Беседы с интересными мне людьми, которые пишут о счастье или делают окружающих счастливыми
📌Как саморефлексия может помочь в трудные времена. Интервью с Таней Степаненко
📌Как объединить людей вокруг темы счастья. Интервью с Андреем Вебером
Александра Груздева, писательница, автор канала «Каморка мамы карла»
#проектсчастье
Мне повезло, я встретила человека, который хотел сделать меня счастливой. Он спросил: «Чего ты хочешь? Я сделаю все для твоего счастья». Я задумалась, а чего же я хочу? И не нашла ответа. Внутри была пустота.
Мне действительно с трудом давались желания. Мне было странно чего-то хотеть для себя. Ты жива, сыта, в тепле и безопасности. Твоя жизнь идёт по накатанной колее, по плану, составленному кем-то. Чего еще хотеть?
Когда меня спрашивали: «Какое мороженое ты хочешь? С шоколадной крошкой? Со вкусом малины? С фисташками?», я зависала и не могла выбрать. Внутри меня не было отклика ни на одно из предложений. Когда меня спрашивали: «Понравился ли фильм? Что думаешь?», я тоже не могла ничего сказать. Понравился ли? Не знаю. Я посмотрела его, но действительно ли мне нравятся такие фильмы?
В детстве мои желания никогда не учитывались моими родителями. Меня не спрашивали, чего я хочу. Мне не предлагали выбора. Меня ставили перед фактом. Родительские указания не подвергались сомнению. Взрослые всегда знают лучше. Моим мнением не интересовались.
В подростковом возрасте из-за подавленных желаний у меня начались жуткие истерики, и родители с сожалением и непониманием говорили: «Наша девочка испортилась. Что же случилось?». Конечно, удобный, не возражающий ничему ребенок вдруг начал бунтовать. Но и тогда меня хватало лишь на непродуктивную истерическую реакцию, а не на формулирование своих потребностей. Формулировать я уже не могла. Для этого нужно осознавать свои нужды, свои желания. А я их не осознавала.
Итак, что было потом? Поскольку мне было трудно понять, чего же я хочу, я ждала, что мне кто-то подскажет. Но кто? Или что? Мое тело. Я начала искать, какой вид физической активности мне подойдет. Для этого пришлось перебрать танцы, стретчинг, степ-аэробику, йогу. Мне подошла йога. Потом я искала, какой вид йоги мне подходит больше: йога Айенгара, хатха-йога, даже кундалини йога. В итоге я выбрала более динамичный вариант аштанга-виньясу йогу.
Через ощущения тела в асанах, позах йоги, я начала прислушиваться к себе. И я уже могла сказать, что на телесном уровне мне тяжело или легко, что нравится, а что нет.
Потом была психотерапия. На первых сеансах, когда меня спрашивали: «Что вы чувствуете?». Я ничего не могла ответить. Но постепенно начала дифференцировать и осознавать свои чувства.
Сейчас я писательница, психолог, у меня есть семья: муж и сын. Не могу сказать, что я ощущаю себя счастливой каждую минуту, но да, я счастлива. И я уверена, что счастье — это не то, что падает на тебя, как снег на голову, и меняет тебя и твою жизнь безвозвратно. Счастье — это внутренние изменения, которые происходят, когда ты начинаешь осознавать потребности своего тела, своей психики. Второй шаг — это осуществление желаний. Но этого не делает добрый волшебник, взмахнув палочкой, а я сама претворяю свои желания в жизнь постепенно, потому что я люблю себя, и хочу быть счастливой. #проектсчастье
#проектсчастье
Мне повезло, я встретила человека, который хотел сделать меня счастливой. Он спросил: «Чего ты хочешь? Я сделаю все для твоего счастья». Я задумалась, а чего же я хочу? И не нашла ответа. Внутри была пустота.
Мне действительно с трудом давались желания. Мне было странно чего-то хотеть для себя. Ты жива, сыта, в тепле и безопасности. Твоя жизнь идёт по накатанной колее, по плану, составленному кем-то. Чего еще хотеть?
Когда меня спрашивали: «Какое мороженое ты хочешь? С шоколадной крошкой? Со вкусом малины? С фисташками?», я зависала и не могла выбрать. Внутри меня не было отклика ни на одно из предложений. Когда меня спрашивали: «Понравился ли фильм? Что думаешь?», я тоже не могла ничего сказать. Понравился ли? Не знаю. Я посмотрела его, но действительно ли мне нравятся такие фильмы?
В детстве мои желания никогда не учитывались моими родителями. Меня не спрашивали, чего я хочу. Мне не предлагали выбора. Меня ставили перед фактом. Родительские указания не подвергались сомнению. Взрослые всегда знают лучше. Моим мнением не интересовались.
В подростковом возрасте из-за подавленных желаний у меня начались жуткие истерики, и родители с сожалением и непониманием говорили: «Наша девочка испортилась. Что же случилось?». Конечно, удобный, не возражающий ничему ребенок вдруг начал бунтовать. Но и тогда меня хватало лишь на непродуктивную истерическую реакцию, а не на формулирование своих потребностей. Формулировать я уже не могла. Для этого нужно осознавать свои нужды, свои желания. А я их не осознавала.
Итак, что было потом? Поскольку мне было трудно понять, чего же я хочу, я ждала, что мне кто-то подскажет. Но кто? Или что? Мое тело. Я начала искать, какой вид физической активности мне подойдет. Для этого пришлось перебрать танцы, стретчинг, степ-аэробику, йогу. Мне подошла йога. Потом я искала, какой вид йоги мне подходит больше: йога Айенгара, хатха-йога, даже кундалини йога. В итоге я выбрала более динамичный вариант аштанга-виньясу йогу.
Через ощущения тела в асанах, позах йоги, я начала прислушиваться к себе. И я уже могла сказать, что на телесном уровне мне тяжело или легко, что нравится, а что нет.
Потом была психотерапия. На первых сеансах, когда меня спрашивали: «Что вы чувствуете?». Я ничего не могла ответить. Но постепенно начала дифференцировать и осознавать свои чувства.
Сейчас я писательница, психолог, у меня есть семья: муж и сын. Не могу сказать, что я ощущаю себя счастливой каждую минуту, но да, я счастлива. И я уверена, что счастье — это не то, что падает на тебя, как снег на голову, и меняет тебя и твою жизнь безвозвратно. Счастье — это внутренние изменения, которые происходят, когда ты начинаешь осознавать потребности своего тела, своей психики. Второй шаг — это осуществление желаний. Но этого не делает добрый волшебник, взмахнув палочкой, а я сама претворяю свои желания в жизнь постепенно, потому что я люблю себя, и хочу быть счастливой. #проектсчастье
Галина Юзефович, литературный критик, автор книги «О чем говорят бестселлеры»:
«Читая о 1930-х годах, начинаешь невольно верить, что всё на свете тогда было тьмой, и становится совершенно непонятно, как люди имели наглость при всём этом влюбляться, жениться, рожать детей, писать книжки и снимать отличное кино. Помню, как в юности была потрясена сообщением моей бабушки, что в ее жизни самым счастливым годом был 1939-й: она закончила школу, поступила в мединститут, у нее завязался роман с бывшим одноклассником, родители были еще довольно молоды и успешны, а все друзья — здоровы, веселы и, главное, живы. Надо ли говорить, что в тот момент бабушка виделась мне, начитавшейся "Архипелага ГУЛАГ", исчадием ада, неспособным сострадать трагедии своего народа. На самом же деле она, конечно, была просто семнадцатилетней влюбленной по уши вертихвосткой, у которой по счастливой случайности тогда еще не посадили, не расстреляли и не замучили никого из близких (всё свое она получила сполна, но уже во вторую волну репрессий — в конце сороковых)».
#цитатанедели #заметкинаполях #проектсчастье
«Читая о 1930-х годах, начинаешь невольно верить, что всё на свете тогда было тьмой, и становится совершенно непонятно, как люди имели наглость при всём этом влюбляться, жениться, рожать детей, писать книжки и снимать отличное кино. Помню, как в юности была потрясена сообщением моей бабушки, что в ее жизни самым счастливым годом был 1939-й: она закончила школу, поступила в мединститут, у нее завязался роман с бывшим одноклассником, родители были еще довольно молоды и успешны, а все друзья — здоровы, веселы и, главное, живы. Надо ли говорить, что в тот момент бабушка виделась мне, начитавшейся "Архипелага ГУЛАГ", исчадием ада, неспособным сострадать трагедии своего народа. На самом же деле она, конечно, была просто семнадцатилетней влюбленной по уши вертихвосткой, у которой по счастливой случайности тогда еще не посадили, не расстреляли и не замучили никого из близких (всё свое она получила сполна, но уже во вторую волну репрессий — в конце сороковых)».
#цитатанедели #заметкинаполях #проектсчастье
Надежда Дубоносова, писательница, автор канала «Прими свою тёмную сторону»
#проектсчастье
Сам того не зная, папа приучил меня постоянно спрашивать себя: «Ты счастлива?».
Меня он об этом никогда не спрашивал, а спрашивал маму — особенно часто в последний год перед их разводом. Потом, когда они развелись, а он снова женился, папа периодически повторял: «Видишь, я же спрашивал твою маму, счастлива ли она со мной — а она ни разу не ответила “да”».
С тех пор я, его дочь, которую этот развод поломал, как всегда ломает самых уязвимых в мире людей — подростков, — спрашиваю себя примерно раз в неделю: «Надя, ты счастлива? Чего тебе не хватает? Где болит?».
Коннект с чувствами и ощущениями у меня до сих пор так себе (я слишком долго не позволяла себе чувствовать вообще НИЧЕГО), но когда несчастлива, я это ощущаю сразу. И сразу начинаю что-то делать: писать психологу, коучу (у меня в окружении много самых разных коучей) и просто вытаскивать себя на кофе с друзьями, с самой собой или с городом, в котором живу. Обычно через несколько дней я нахожу причину своего несчастья и стараюсь ее устранить. Оставаться несчастной мне страшно. В том числе потому, что связку «ты несчастная забитая женщина — твой мужчина от тебя уйдет» я в свое время выучила намертво.
Я пишу книги, и это отдельный способ обрести счастье. Точнее, если честно, для меня это способ выжить. Потому, что герои никогда меня не покинут. Потому, что не осудят и не предадут. Иногда я представляю себя окруженной ими, как стеной. Они защищают меня от мира. Они проживают мою боль. Иногда они кричат и плачут вместо меня — потому что я до сих пор не научилась толком это делать.
Читатели часто говорят, дескать, Надя, в твоих книгах всем больно. Не физически, так морально. Не морально, так физически. Вообще-то это плохо: никто не будет читать текст, в котором всем перманентно плохо. Так что я стала вести своего рода метрику. В прошлой главе было больно этому герою, значит в этой главе он отдыхает. На очереди другой. Слишком гнетущая атмосфера? Добавим котиков. Кому-то грустно? Добавим юмор. Ну и что, что черный — юмор же.
В итоге в моем главном детище «Все чудовища хотят, чтобы их любили» целых три кота. Но и убийства тоже три. И пытки.
Но давайте про счастье. Я очень счастлива на своей работе. Отчасти — потому что это контролируемый процесс, а я страсть как люблю все контролировать. Отчасти — потому что на работе я помогаю другим людям не чувствовать себя одинокими. Я давно живу не в России, но работаю только с русскоязычными. Помогаю им адаптироваться в эмиграции. Даю ощущение дома, ощущение «я свой», «меня понимают». И это, конечно же, потому что из всех чувств во вселенной одиночество мне знакомо лучше всего.
Главное, что я знаю о счастье — никто, кроме тебя самого, не может сделать тебя счастливым. Это аксиома. Только я знаю, чего мне не хватает. Только я сама могу себе это дать. Нужно лишь себя услышать. Поэтому я стараюсь много времени проводить с собой наедине. Зажигаю свечи, включаю тихую музыку на репите. И слушаю.
А потом, как правило, начинаю писать. Выплескиваю боль, которая спит во мне, как кошка — или как змея, которая изредка поднимает свою уродливую маленькую голову.
Для меня письмо работает, как анестезия. Или как терапия. Эффект сохраняется дня на три. Так что — всем терапевтичного письма. И котиков :)
#проектсчастье
Сам того не зная, папа приучил меня постоянно спрашивать себя: «Ты счастлива?».
Меня он об этом никогда не спрашивал, а спрашивал маму — особенно часто в последний год перед их разводом. Потом, когда они развелись, а он снова женился, папа периодически повторял: «Видишь, я же спрашивал твою маму, счастлива ли она со мной — а она ни разу не ответила “да”».
С тех пор я, его дочь, которую этот развод поломал, как всегда ломает самых уязвимых в мире людей — подростков, — спрашиваю себя примерно раз в неделю: «Надя, ты счастлива? Чего тебе не хватает? Где болит?».
Коннект с чувствами и ощущениями у меня до сих пор так себе (я слишком долго не позволяла себе чувствовать вообще НИЧЕГО), но когда несчастлива, я это ощущаю сразу. И сразу начинаю что-то делать: писать психологу, коучу (у меня в окружении много самых разных коучей) и просто вытаскивать себя на кофе с друзьями, с самой собой или с городом, в котором живу. Обычно через несколько дней я нахожу причину своего несчастья и стараюсь ее устранить. Оставаться несчастной мне страшно. В том числе потому, что связку «ты несчастная забитая женщина — твой мужчина от тебя уйдет» я в свое время выучила намертво.
Я пишу книги, и это отдельный способ обрести счастье. Точнее, если честно, для меня это способ выжить. Потому, что герои никогда меня не покинут. Потому, что не осудят и не предадут. Иногда я представляю себя окруженной ими, как стеной. Они защищают меня от мира. Они проживают мою боль. Иногда они кричат и плачут вместо меня — потому что я до сих пор не научилась толком это делать.
Читатели часто говорят, дескать, Надя, в твоих книгах всем больно. Не физически, так морально. Не морально, так физически. Вообще-то это плохо: никто не будет читать текст, в котором всем перманентно плохо. Так что я стала вести своего рода метрику. В прошлой главе было больно этому герою, значит в этой главе он отдыхает. На очереди другой. Слишком гнетущая атмосфера? Добавим котиков. Кому-то грустно? Добавим юмор. Ну и что, что черный — юмор же.
В итоге в моем главном детище «Все чудовища хотят, чтобы их любили» целых три кота. Но и убийства тоже три. И пытки.
Но давайте про счастье. Я очень счастлива на своей работе. Отчасти — потому что это контролируемый процесс, а я страсть как люблю все контролировать. Отчасти — потому что на работе я помогаю другим людям не чувствовать себя одинокими. Я давно живу не в России, но работаю только с русскоязычными. Помогаю им адаптироваться в эмиграции. Даю ощущение дома, ощущение «я свой», «меня понимают». И это, конечно же, потому что из всех чувств во вселенной одиночество мне знакомо лучше всего.
Главное, что я знаю о счастье — никто, кроме тебя самого, не может сделать тебя счастливым. Это аксиома. Только я знаю, чего мне не хватает. Только я сама могу себе это дать. Нужно лишь себя услышать. Поэтому я стараюсь много времени проводить с собой наедине. Зажигаю свечи, включаю тихую музыку на репите. И слушаю.
А потом, как правило, начинаю писать. Выплескиваю боль, которая спит во мне, как кошка — или как змея, которая изредка поднимает свою уродливую маленькую голову.
Для меня письмо работает, как анестезия. Или как терапия. Эффект сохраняется дня на три. Так что — всем терапевтичного письма. И котиков :)
Елена Кречман, писатель/художник, автор канала Умные спойлеры
#проектсчастье
В 2010 я месяц прожила в маленьком городе Ирпень. Знакомая поселила меня в отдельной квартире и даже давала покататься свой горный велосипед.
Я была свободной художницей, читай — бездельницей, и с радостью пользовалась ее предложением.
В Ирпене интересная особенность — много подъемов и спусков. Я испытывала себя. На подъеме до последнего выжимала педали, хотя казалось, что мышцы порвутся, а солнце зажарит до состояния вяленого томата.
Но зато затем летела вниз, расправив руки, овеваемая теплым ветром и обгоняющая собственную тонкую тень — о боже, чистый кайф.
В тот же год, уже в России я вышла замуж. Еще через год родила дочь, через два — двойняшек и еще через два еще одну дочь.
За это время прошла разные «еле-еле на подъем»: через боль, потемнение в глазах, через пот и бурлящую кровь — а потом вниз, летишь, в чистом экстазе.
Роды, семейные дрязги, проблемы: много было разного.
В конце 2022 года я решила написать текст о счастье. И ходила, носила в себе эту мысль, как герой какого-нибудь «Доживем до понедельника».
А в этом году снова сложное. После 12 лет брака что-то треснуло, мне пришлось принимать непростое решение. Планировать отъезд из Ростовской области, впервые не посоветовавшись с супругом. Втайне. И опять возник образ, как я с трудом взбираюсь на ирпенскую гору, и кажется, что уже не выдержу, сдамся и брошу велик, но нет, все-таки из последних сил дожимаю…
Я долго думала прежде чем ответить себе на вопрос, что же такое счастье. Слишком много было вариаций, что рискуют обернуться ложными итогами. Но верный ответ все-таки пришел, когда я стояла утром 30 января, омываемая уже питерским душем.
Счастье — это принятие ответственности за свою жизнь и свои решения.
Счастье — в преодолении себя.
#проектсчастье
В 2010 я месяц прожила в маленьком городе Ирпень. Знакомая поселила меня в отдельной квартире и даже давала покататься свой горный велосипед.
Я была свободной художницей, читай — бездельницей, и с радостью пользовалась ее предложением.
В Ирпене интересная особенность — много подъемов и спусков. Я испытывала себя. На подъеме до последнего выжимала педали, хотя казалось, что мышцы порвутся, а солнце зажарит до состояния вяленого томата.
Но зато затем летела вниз, расправив руки, овеваемая теплым ветром и обгоняющая собственную тонкую тень — о боже, чистый кайф.
В тот же год, уже в России я вышла замуж. Еще через год родила дочь, через два — двойняшек и еще через два еще одну дочь.
За это время прошла разные «еле-еле на подъем»: через боль, потемнение в глазах, через пот и бурлящую кровь — а потом вниз, летишь, в чистом экстазе.
Роды, семейные дрязги, проблемы: много было разного.
В конце 2022 года я решила написать текст о счастье. И ходила, носила в себе эту мысль, как герой какого-нибудь «Доживем до понедельника».
А в этом году снова сложное. После 12 лет брака что-то треснуло, мне пришлось принимать непростое решение. Планировать отъезд из Ростовской области, впервые не посоветовавшись с супругом. Втайне. И опять возник образ, как я с трудом взбираюсь на ирпенскую гору, и кажется, что уже не выдержу, сдамся и брошу велик, но нет, все-таки из последних сил дожимаю…
Я долго думала прежде чем ответить себе на вопрос, что же такое счастье. Слишком много было вариаций, что рискуют обернуться ложными итогами. Но верный ответ все-таки пришел, когда я стояла утром 30 января, омываемая уже питерским душем.
Счастье — это принятие ответственности за свою жизнь и свои решения.
Счастье — в преодолении себя.
Всем привет!
На днях канал преодолел рубеж в 4 тысячи подписчиков! 🎉
Я очень рада, что тема счастья важна и востребована😌
Так как теперь в нашем сообществе много новых читателей, немного расскажу о канале.
Интересные вам темы вы всегда можете найти по тегам и рубрикам канала.
#мифыосчастье
Разоблачение стереотипов и предрассудков обо всем, что связано с нашим счастьем, например:
📌Миф про счастливый конец
📌Миф: жили они долго и счастливо
#счастливыерусские
Заметки о наших национальных особенностях отношений со счастьем, например:
📌Что такое русское счастье
📌Философия русского счастья
#проектсчастье Рубрика, где разные интересные мне персоны пишут о своем отношении к счастью, например.
📌 Яна Цыбульская — стилист и имиджмейкер.
📌 Лена Тихомирова — основатель и генеральный директор eLearning Center.
Если вы тоже хотите написать для этой рубрики здесь, пишите в личку:)
#исследования
Подборка интересных исследований на тему счастья, мировых трендов и новостей или обзоры исследований с комментариями, например: 📌Почему бизнесу важно вкладываться в счастье сотрудников
📌Новости науки о счастье
#аптечкасчастья Психологические и физиологические практики, чтобы сделать себя счастливее
📌Как смаковать счастье
📌Как стать смехойогом
#интервью
Беседы с интересными мне людьми о счастье, например:
📌Как меняются представления о возрасте? Интервью с Татьяной Дроздовой.
📌Как родителю сделать ребенка счастливым? Интервью с Дмитрием Рогозиным
А теперь предлагаю провести знакомство-перекличку в комментариях.
Расскажите о себе: откуда вы, чем занимаетесь, что для вас счастье, что вы хотите о нем узнать и всё то, что вам кажется важным о себе рассказать.
Если вы хотите рассказать о своих проектах, прорекламировать свой блог и пригласить подписчиков, то сейчас самое время🌞
Уверена, нас всех ждут новые приятные знакомства!🤝
Давайте знакомиться!🔥
На днях канал преодолел рубеж в 4 тысячи подписчиков! 🎉
Я очень рада, что тема счастья важна и востребована😌
Так как теперь в нашем сообществе много новых читателей, немного расскажу о канале.
Интересные вам темы вы всегда можете найти по тегам и рубрикам канала.
#мифыосчастье
Разоблачение стереотипов и предрассудков обо всем, что связано с нашим счастьем, например:
📌Миф про счастливый конец
📌Миф: жили они долго и счастливо
#счастливыерусские
Заметки о наших национальных особенностях отношений со счастьем, например:
📌Что такое русское счастье
📌Философия русского счастья
#проектсчастье Рубрика, где разные интересные мне персоны пишут о своем отношении к счастью, например.
📌 Яна Цыбульская — стилист и имиджмейкер.
📌 Лена Тихомирова — основатель и генеральный директор eLearning Center.
Если вы тоже хотите написать для этой рубрики здесь, пишите в личку:)
#исследования
Подборка интересных исследований на тему счастья, мировых трендов и новостей или обзоры исследований с комментариями, например: 📌Почему бизнесу важно вкладываться в счастье сотрудников
📌Новости науки о счастье
#аптечкасчастья Психологические и физиологические практики, чтобы сделать себя счастливее
📌Как смаковать счастье
📌Как стать смехойогом
#интервью
Беседы с интересными мне людьми о счастье, например:
📌Как меняются представления о возрасте? Интервью с Татьяной Дроздовой.
📌Как родителю сделать ребенка счастливым? Интервью с Дмитрием Рогозиным
А теперь предлагаю провести знакомство-перекличку в комментариях.
Расскажите о себе: откуда вы, чем занимаетесь, что для вас счастье, что вы хотите о нем узнать и всё то, что вам кажется важным о себе рассказать.
Если вы хотите рассказать о своих проектах, прорекламировать свой блог и пригласить подписчиков, то сейчас самое время🌞
Уверена, нас всех ждут новые приятные знакомства!🤝
Давайте знакомиться!🔥
В рубрике #проектсчастье история со счастливым концом любителя острых ощущений, ставшего известным исследователем счастья.
Знакомьтесь, Майкл Хагерти – почетный профессор Калифорнийского университета в Дэвисе (США).
“За годы, посвященные исследованию счастья, я не только сделал разные открытия, но и фактически применил эти открытия к себе, чтобы самому стать счастливее. Некоторые писатели утверждают, что «счастье приходит только тогда, когда его не ищешь», но ученые весьма успешно провели исследования, чтобы выявить законы счастья.
Я узнал, что если я хочу быть счастливым, то я должен приложить усилия, чтобы взращивать и поощрять ощущение счастья в самом себе. Сейчас я читаю книги и статьи об изучении счастья. Я пытаюсь использовать те же упражнения, которые действуют у других, и потом отслеживаю, действуют ли они у меня. Каждый вечер я уделяю три минуты на заполнение «дневника счастья», где оцениваю, насколько я был счастлив в течение дня, насколько я был оптимистичен, энергичен и какие практики мне помогали.
Сейчас я могу видеть, как возрастает мое счастье со временем, поскольку применяю практику «трех благословений»: практику размышления, чтобы лучше узнать себя; практику прощения, чтобы меня не поглощала озлобленность; практику зрелого оптимизма, чтобы я мог добиваться своего; практику ставить перед собой те цели, которыми я могу гордиться.
Еще один важный, выученный мной урок заключается в том, что законы внутреннего счастья отличны от законов внешних достижений. Чтобы заполучить свое во внешнем мире, мы можем зачастую применять «грубую силу» и совершать поступки под воздействием адреналина, например, чтобы спасти ребенка от опасности или чтобы даже написать отчет начальству.
Поступки под воздействием адреналина хорошо помогают в условиях опасности, потому что они заставляют нас на время игнорировать то, «что мы чувствуем». Но если мы постоянно игнорируем свои чувства с целью достичь внешних целей, мы рискуем тем, что наши достижения будут бессмысленными, рискуем заполучить хронический стресс и недовольство жизнью.
Будучи всю жизнь «адреналиновым наркоманом», я учился не поддаваться желанию применять эти методы, когда я вне опасности. Вместо этого я стал «исследователем счастья», постоянно и ненавязчиво наблюдающим тональность своих чувств, заботящимся о том, чтобы хорошо провести время, экспериментирующим с новыми способами принести больше счастья себе и другим.
Пожалуй, в моей жизни меньше драматичности, но больше последовательного стремления к той жизни, которая нужна именно мне".
Выводы:
✓ Не верьте в старое изречение о том, что счастье приходит только тогда, когда его не ищешь. Вы можете с успехом следовать законам счастья.
✓ Не применяйте законы внешних достижений («грубую силу и поступки под воздействием адреналина») к достижению внутреннего счастья.
✓ Станьте исследователем счастья, всегда наблюдающим тональность своих чувств и заботящимся о хорошем времяпрепровождении.
Знакомьтесь, Майкл Хагерти – почетный профессор Калифорнийского университета в Дэвисе (США).
“За годы, посвященные исследованию счастья, я не только сделал разные открытия, но и фактически применил эти открытия к себе, чтобы самому стать счастливее. Некоторые писатели утверждают, что «счастье приходит только тогда, когда его не ищешь», но ученые весьма успешно провели исследования, чтобы выявить законы счастья.
Я узнал, что если я хочу быть счастливым, то я должен приложить усилия, чтобы взращивать и поощрять ощущение счастья в самом себе. Сейчас я читаю книги и статьи об изучении счастья. Я пытаюсь использовать те же упражнения, которые действуют у других, и потом отслеживаю, действуют ли они у меня. Каждый вечер я уделяю три минуты на заполнение «дневника счастья», где оцениваю, насколько я был счастлив в течение дня, насколько я был оптимистичен, энергичен и какие практики мне помогали.
Сейчас я могу видеть, как возрастает мое счастье со временем, поскольку применяю практику «трех благословений»: практику размышления, чтобы лучше узнать себя; практику прощения, чтобы меня не поглощала озлобленность; практику зрелого оптимизма, чтобы я мог добиваться своего; практику ставить перед собой те цели, которыми я могу гордиться.
Еще один важный, выученный мной урок заключается в том, что законы внутреннего счастья отличны от законов внешних достижений. Чтобы заполучить свое во внешнем мире, мы можем зачастую применять «грубую силу» и совершать поступки под воздействием адреналина, например, чтобы спасти ребенка от опасности или чтобы даже написать отчет начальству.
Поступки под воздействием адреналина хорошо помогают в условиях опасности, потому что они заставляют нас на время игнорировать то, «что мы чувствуем». Но если мы постоянно игнорируем свои чувства с целью достичь внешних целей, мы рискуем тем, что наши достижения будут бессмысленными, рискуем заполучить хронический стресс и недовольство жизнью.
Будучи всю жизнь «адреналиновым наркоманом», я учился не поддаваться желанию применять эти методы, когда я вне опасности. Вместо этого я стал «исследователем счастья», постоянно и ненавязчиво наблюдающим тональность своих чувств, заботящимся о том, чтобы хорошо провести время, экспериментирующим с новыми способами принести больше счастья себе и другим.
Пожалуй, в моей жизни меньше драматичности, но больше последовательного стремления к той жизни, которая нужна именно мне".
Выводы:
✓ Не верьте в старое изречение о том, что счастье приходит только тогда, когда его не ищешь. Вы можете с успехом следовать законам счастья.
✓ Не применяйте законы внешних достижений («грубую силу и поступки под воздействием адреналина») к достижению внутреннего счастья.
✓ Станьте исследователем счастья, всегда наблюдающим тональность своих чувств и заботящимся о хорошем времяпрепровождении.
В рубрике #проектсчастье Света Громович , писательница, автор канала Принимаю исцеление
Счастье ростом два метра девяносто.
«Я большой, мамочка! Потому что я счастливый!» — часто говорил мне сынок, когда был маленьким.
На мой вопрос: «А как ты это понял?» — он отвечал, что чувствует себя огромным и достает макушкой до потолка.
В те минуты в его глазах всегда будто загорались маленькие звезды, он весело смеялся, дыхание становилось сбивчивым, словно вот-вот захлебнется. Такое его состояние не было связано с приятной покупкой или чем-то еще материальным, он просто себя так ощущал.
Иногда он грустил по какому-нибудь поводу, а спустя время вдруг начинал заливисто смеяться и говорил:
— Смотри, какие мурашки счастья побежали по мне, и я снова расту!
— Ты вызвал счастье? — шутя спрашивала я.
А он восклицал:
— Да!
Я тогда думала, что это лишь детское воображение. Разве можно вызвать счастье только потому, что тебе ненадолго взгрустнулось или так захотелось? Ведь оно не такси или что-то другое, прибывающее по вызову, и даже не новогодний дедушка. Хотя в те минуты я тоже чувствовала себя счастливее: за смех и блеск в глазах сына, за то, что я просто смотрела на происходящее.
Счастье в том, чтобы просто смотреть! На себя, на детей, на других людей, на мир. Неважно, болен ты или здоров, беден или богат, печален или весел. Неважно, какие события случились и случатся еще.
С таким подходом и трудности легче переносятся, на мой взгляд.
Я сама в этом убедилась, когда моя жизнь в одночасье перевернулась с ног на голову и в июне 2021 года раскололась на «До» и «После»: неоперабельный рак с неутешительным прогнозом врачей — «вам и жить-то осталось не больше года».
Вынужденный переезд из Северодвинска к родителям в Кинешму. Брошенная любимая работа косметолога и на тот момент прекрасный быт. Привыкание к новым обстоятельствам и поиск своего места в большом мире. Однако суть не в том, что со мной произошло тогда, а в том, как я на это отреагировала. Решила оставаться счастливой.
Со временем я поняла, что счастье как воздух, как вдох и выдох. Им можно дышать, и для этого даже не нужно создавать специальные условия. Вдох — и я наполняюсь счастьем, выдох — и оно разливается внутри, а какие-то жизненные испытания будто растворяются в дыхании счастья и со временем отступают.
Замечали такое, что если прикрыть глаза и произнести «счастье», то даже можно почувствовать его едва уловимый аромат? Нотки солнечной пыли или горячих прибрежных камней, дуновение сладкой сахарной ваты из детства или мокрого снега с весенней свежестью, запах беломорской соли или имбирного пряника с терпкой горчинкой гвоздики…
Невольно начинаешь улыбаться, в теле появляется легкость, дыхание становится более размеренным и глубоким. В тот момент можно поймать себя на ощущении, что словно вырастаешь и достаешь макушкой до потолка. Счастье и правда можно вызывать!
А вы когда-нибудь дышали ароматным счастьем и становились большими?
P.S. Конечно, мне пришлось поменять в жизни почти все, но в том «раковом» расколе для меня открылись новые возможности.
Я написала книгу «Чай из белой розы. История моего выздоровления». Стала соавтором четырех сборников рассказов.
Снялась в документальном фильме «Налог на спасение».
Получила диплом МГИМО по специализации «Редактор». Даже мечты, о которых я забыла, теперь сбываются!
Болезнь отступает, врачи считают это чудом. Но чудо лишь в том, чтобы, несмотря ни на какие передряги, каждый день ловить ртом, как новогодние снежинки, счастье, дышать им и чувствовать его неповторимый аромат.
Счастье ростом два метра девяносто.
«Я большой, мамочка! Потому что я счастливый!» — часто говорил мне сынок, когда был маленьким.
На мой вопрос: «А как ты это понял?» — он отвечал, что чувствует себя огромным и достает макушкой до потолка.
В те минуты в его глазах всегда будто загорались маленькие звезды, он весело смеялся, дыхание становилось сбивчивым, словно вот-вот захлебнется. Такое его состояние не было связано с приятной покупкой или чем-то еще материальным, он просто себя так ощущал.
Иногда он грустил по какому-нибудь поводу, а спустя время вдруг начинал заливисто смеяться и говорил:
— Смотри, какие мурашки счастья побежали по мне, и я снова расту!
— Ты вызвал счастье? — шутя спрашивала я.
А он восклицал:
— Да!
Я тогда думала, что это лишь детское воображение. Разве можно вызвать счастье только потому, что тебе ненадолго взгрустнулось или так захотелось? Ведь оно не такси или что-то другое, прибывающее по вызову, и даже не новогодний дедушка. Хотя в те минуты я тоже чувствовала себя счастливее: за смех и блеск в глазах сына, за то, что я просто смотрела на происходящее.
Счастье в том, чтобы просто смотреть! На себя, на детей, на других людей, на мир. Неважно, болен ты или здоров, беден или богат, печален или весел. Неважно, какие события случились и случатся еще.
С таким подходом и трудности легче переносятся, на мой взгляд.
Я сама в этом убедилась, когда моя жизнь в одночасье перевернулась с ног на голову и в июне 2021 года раскололась на «До» и «После»: неоперабельный рак с неутешительным прогнозом врачей — «вам и жить-то осталось не больше года».
Вынужденный переезд из Северодвинска к родителям в Кинешму. Брошенная любимая работа косметолога и на тот момент прекрасный быт. Привыкание к новым обстоятельствам и поиск своего места в большом мире. Однако суть не в том, что со мной произошло тогда, а в том, как я на это отреагировала. Решила оставаться счастливой.
Со временем я поняла, что счастье как воздух, как вдох и выдох. Им можно дышать, и для этого даже не нужно создавать специальные условия. Вдох — и я наполняюсь счастьем, выдох — и оно разливается внутри, а какие-то жизненные испытания будто растворяются в дыхании счастья и со временем отступают.
Замечали такое, что если прикрыть глаза и произнести «счастье», то даже можно почувствовать его едва уловимый аромат? Нотки солнечной пыли или горячих прибрежных камней, дуновение сладкой сахарной ваты из детства или мокрого снега с весенней свежестью, запах беломорской соли или имбирного пряника с терпкой горчинкой гвоздики…
Невольно начинаешь улыбаться, в теле появляется легкость, дыхание становится более размеренным и глубоким. В тот момент можно поймать себя на ощущении, что словно вырастаешь и достаешь макушкой до потолка. Счастье и правда можно вызывать!
А вы когда-нибудь дышали ароматным счастьем и становились большими?
P.S. Конечно, мне пришлось поменять в жизни почти все, но в том «раковом» расколе для меня открылись новые возможности.
Я написала книгу «Чай из белой розы. История моего выздоровления». Стала соавтором четырех сборников рассказов.
Снялась в документальном фильме «Налог на спасение».
Получила диплом МГИМО по специализации «Редактор». Даже мечты, о которых я забыла, теперь сбываются!
Болезнь отступает, врачи считают это чудом. Но чудо лишь в том, чтобы, несмотря ни на какие передряги, каждый день ловить ртом, как новогодние снежинки, счастье, дышать им и чувствовать его неповторимый аромат.