Что написано у вас на роду? Интервью с психологом Екатериной Ерохиной
Я из рода кочевников, охота к перемене мест у меня в крови. Мои предки кочевали по бескрайним степям , а я – на самолетах, поездах и машине по всему миру.
На лошадь я первый раз села в Египте, куда мы поехали на каникулы с дочкой. У отеля, где мы остановились, была собственная конюшня. Постояльцам предлагались прогулки верхом и уроки верховой езды. Дочь с радостью брала уроки, и в один день собралась на 2-часовую прогулку верхом со своим тренером. Я решила к ним присоединиться.
Узнав, что я первый раз сажусь лошадь, конюх покачал головой и выдал самую спокойную лошадь в конюшне. Потом был короткий инструктаж, и я с горем пополам села в седло. От избытка информации и впечатлений голова шла кругом, но, к моему удивлению, ноги и руки знали, что делать. Через минут десять я совершенно успокоилась и начала получать удовольствие от размеренного движения, а еще возникло ощущение дежавю, как будто я делала это раньше много раз, и от этого на меня накатила волна счастья.
Эту историю я вспомнила во время интервью с психологом Екатериной Ерохиной, автором тг “Психолог Екатерина Ерохина”. Мы говорили о психогенеалогии, одном из активно развивающихся направлений современной психологии.
Я из рода кочевников, охота к перемене мест у меня в крови. Мои предки кочевали по бескрайним степям , а я – на самолетах, поездах и машине по всему миру.
На лошадь я первый раз села в Египте, куда мы поехали на каникулы с дочкой. У отеля, где мы остановились, была собственная конюшня. Постояльцам предлагались прогулки верхом и уроки верховой езды. Дочь с радостью брала уроки, и в один день собралась на 2-часовую прогулку верхом со своим тренером. Я решила к ним присоединиться.
Узнав, что я первый раз сажусь лошадь, конюх покачал головой и выдал самую спокойную лошадь в конюшне. Потом был короткий инструктаж, и я с горем пополам села в седло. От избытка информации и впечатлений голова шла кругом, но, к моему удивлению, ноги и руки знали, что делать. Через минут десять я совершенно успокоилась и начала получать удовольствие от размеренного движения, а еще возникло ощущение дежавю, как будто я делала это раньше много раз, и от этого на меня накатила волна счастья.
Эту историю я вспомнила во время интервью с психологом Екатериной Ерохиной, автором тг “Психолог Екатерина Ерохина”. Мы говорили о психогенеалогии, одном из активно развивающихся направлений современной психологии.
Дзен | Статьи
Что написано у вас на роду?
Статья автора «Счастье на научном» в Дзене ✍: Я из рода кочевников, охота к перемене мест у меня в крови. Мои предки кочевали по бескрайним степям , а я – на самолетах, поездах и машине по всему миру.
Forwarded from cogito-shop.com (cogitobot)
Что воля, что неволя, всё одно…
Закончила читать новую книгу Роберта Сапольски «Все решено: жизнь без свободы воли». Книга сложная, как и сам вопрос о свободе воли. Читать ее начала в полном убеждении, что никто меня не свернет с мысли, что свобода воли существует, и люди должны нести моральную ответственность за свои действия. Но после прочтения книги скажу, что стала менее категорична и готова признать, что свободы воли у людей гораздо меньше, чем я думала.
Приведу забавный пример из книги про мытье рук. Если у вас возникало когда-нибудь желание подтолкнуть другого человека к мысли вымыть руки, у меня, кстати сказать, – довольно часто🙈, то вам будет интересно, как это сделать🤔
Сапольски пишет⬇️:
«Попросите его (человека, которому нужно помыть руки, по вашему мнению😅) признаться в каком-нибудь плохом и неэтичном поступке. После этого он с большей вероятностью вымоет руки или воспользуется санитайзером, чем если бы рассказывал о каком-нибудь своем этически нейтральном действии. Испытуемые, которых просили солгать, проявляли больше интереса к моющим средствам (в отличие от других предметов), чем те, которых просили быть честными.
Другое исследование продемонстрировало примечательную телесную специфичность: люди, солгавшие устно (в голосовых сообщениях), чаще выбирали ополаскиватель для рта, а письменная ложь (по электронной почте) повышала желание приобрести дезинфицирующее средство для рук. Одно нейровизуализационное исследование показало, что ложь посредством голосовых сообщений, усиливающая привлекательность ополаскивателя для рта, активирует одну часть сенсорной коры, а ложь по электронной почте, заставляющая тянуться за санитайзером, — другую. Нейроны считают, что ложь в буквальном смысле пачкает рот — или, соответственно, руки. Следовательно, ощущение моральной нечистоты усиливает желание помыться.
Я не верю в существование души, на которую ложится моральное пятно, но вот лобную кору оно отягощает точно; поведав о неэтичном поступке, испытуемые хуже справляются с когнитивными задачами, в исполнении которых участвует лобная кора … если только не помыли перед этим руки. Ученые, первыми сообщившие об этом феномене, поэтически окрестили его «эффектом Макбет», в честь леди Макбет, отмывавшей руки от воображаемого кровавого пятна. Принимая этот эффект во внимание, внушите испытуемым отвращение, и если они после этого смогут помыть руки, то не так строго станут судить других за нарушение норм чистоты».
Еще пример из книги о влиянии индивидуалистских и коллективистских культур на модели поведения. Первые подчеркивают автономию человека, его личные достижения, уникальность, потребности и права. Коллективистские культуры превыше всего ценят гармонию, взаимозависимость и конформизм, поведение личности там определяется потребностями сообщества.
Ученые обнаружили, что у представителей разных культур по-разному работает мозг: у коллективистов дофаминовая система вознаграждения возбуждается сильнее, когда они смотрят на спокойное — в противовес взволнованному — лицо; у индивидуалистов все наоборот. Заставьте индивидуалиста рассказать, как на него повлияли другие люди, и у него повысится уровень глюкокортикоидов; у коллективиста гормон стресса выделится, если ему придется рассказывать, как он повлиял на других людей💯.
Счастье на научном
Закончила читать новую книгу Роберта Сапольски «Все решено: жизнь без свободы воли». Книга сложная, как и сам вопрос о свободе воли. Читать ее начала в полном убеждении, что никто меня не свернет с мысли, что свобода воли существует, и люди должны нести моральную ответственность за свои действия. Но после прочтения книги скажу, что стала менее категорична и готова признать, что свободы воли у людей гораздо меньше, чем я думала.
Приведу забавный пример из книги про мытье рук. Если у вас возникало когда-нибудь желание подтолкнуть другого человека к мысли вымыть руки, у меня, кстати сказать, – довольно часто🙈, то вам будет интересно, как это сделать🤔
Сапольски пишет⬇️:
«Попросите его (человека, которому нужно помыть руки, по вашему мнению😅) признаться в каком-нибудь плохом и неэтичном поступке. После этого он с большей вероятностью вымоет руки или воспользуется санитайзером, чем если бы рассказывал о каком-нибудь своем этически нейтральном действии. Испытуемые, которых просили солгать, проявляли больше интереса к моющим средствам (в отличие от других предметов), чем те, которых просили быть честными.
Другое исследование продемонстрировало примечательную телесную специфичность: люди, солгавшие устно (в голосовых сообщениях), чаще выбирали ополаскиватель для рта, а письменная ложь (по электронной почте) повышала желание приобрести дезинфицирующее средство для рук. Одно нейровизуализационное исследование показало, что ложь посредством голосовых сообщений, усиливающая привлекательность ополаскивателя для рта, активирует одну часть сенсорной коры, а ложь по электронной почте, заставляющая тянуться за санитайзером, — другую. Нейроны считают, что ложь в буквальном смысле пачкает рот — или, соответственно, руки. Следовательно, ощущение моральной нечистоты усиливает желание помыться.
Я не верю в существование души, на которую ложится моральное пятно, но вот лобную кору оно отягощает точно; поведав о неэтичном поступке, испытуемые хуже справляются с когнитивными задачами, в исполнении которых участвует лобная кора … если только не помыли перед этим руки. Ученые, первыми сообщившие об этом феномене, поэтически окрестили его «эффектом Макбет», в честь леди Макбет, отмывавшей руки от воображаемого кровавого пятна. Принимая этот эффект во внимание, внушите испытуемым отвращение, и если они после этого смогут помыть руки, то не так строго станут судить других за нарушение норм чистоты».
Еще пример из книги о влиянии индивидуалистских и коллективистских культур на модели поведения. Первые подчеркивают автономию человека, его личные достижения, уникальность, потребности и права. Коллективистские культуры превыше всего ценят гармонию, взаимозависимость и конформизм, поведение личности там определяется потребностями сообщества.
Ученые обнаружили, что у представителей разных культур по-разному работает мозг: у коллективистов дофаминовая система вознаграждения возбуждается сильнее, когда они смотрят на спокойное — в противовес взволнованному — лицо; у индивидуалистов все наоборот. Заставьте индивидуалиста рассказать, как на него повлияли другие люди, и у него повысится уровень глюкокортикоидов; у коллективиста гормон стресса выделится, если ему придется рассказывать, как он повлиял на других людей💯.
Счастье на научном
Всем привет 😁. В преддверии весеннего праздника 8 марта разыгрываем с издательством Феникс мою книгу"Наука быть счастливой".
Книгу я посвятила женщинам за сорок, которые сейчас находятся в середине жизненного пути. Это непростое время, знаю по себе. Дети подрастают и готовятся покинуть отчий дом, родители стареют и больше нуждаются в помощи и уходе. Отношения с партнером теряют былую яркость. С первыми морщинками приходит осознание, что молодость уходит. Привычный баланс нарушается, хотя внешне все выглядит благополучно.
Если все это про вас, то надеюсь, что вы получите ответы на свои вопросы: что мешает быть довольной жизнью в ее середине; почему наличие семьи и детей, финансовое благополучие и работа не делают вас в полной мере счастливой; узнаете, что на самом деле наполнит жизнь радостью. И потом перейдете к практике. Еще я приготовила массу упражнений на любой вкус. Все они основаны на данных последних зарубежных и российских научных исследований и были адаптированы для российских читательниц.
📌Чтобы поучаствовать в розыгрыше нужно:
☘️ быть подписанным на Счастье на научном
☘️ Нажать кнопку Участвую под постом
*Доставка только по РФ
Книгу я посвятила женщинам за сорок, которые сейчас находятся в середине жизненного пути. Это непростое время, знаю по себе. Дети подрастают и готовятся покинуть отчий дом, родители стареют и больше нуждаются в помощи и уходе. Отношения с партнером теряют былую яркость. С первыми морщинками приходит осознание, что молодость уходит. Привычный баланс нарушается, хотя внешне все выглядит благополучно.
Если все это про вас, то надеюсь, что вы получите ответы на свои вопросы: что мешает быть довольной жизнью в ее середине; почему наличие семьи и детей, финансовое благополучие и работа не делают вас в полной мере счастливой; узнаете, что на самом деле наполнит жизнь радостью. И потом перейдете к практике. Еще я приготовила массу упражнений на любой вкус. Все они основаны на данных последних зарубежных и российских научных исследований и были адаптированы для российских читательниц.
📌Чтобы поучаствовать в розыгрыше нужно:
☘️ быть подписанным на Счастье на научном
☘️ Нажать кнопку Участвую под постом
*Доставка только по РФ
Новости науки о счастье
Продолжаю делиться новостями науки.
Сегодняшний выпуск решила сделать тематическим и посвятить его в преддверии 8 марта прекрасной половине человечества🌹
✅ Согласно новому исследованию, 8 из 10 женщин считают, что у них есть шестое чувство (77%). Более половины доверяют своей интуиции (56%) и уверены, что она ведет их в правильном направлении в 68% случаев, особенно когда дело доходит до знакомства с новыми людьми (65%), принятия важных жизненных решений (46%) и когда речь идет об их здоровье (37%).
✅ Во всем мире в последние полвека доля женщин с высшим образованием растет, а мужчин снижается. К примеру, в России доля женщин, имеющих высшее образование - 58%, мужчин -46%. В связи с этим трендом в последние годы было много опасений, что у женщин с высшим образованием возникнут проблемы с поиском мужей, равных им по образовательному уровню. Но оказалось, что значительная часть женщин с высшим образованием всегда выходила замуж за мужчин не имеющих его. Но эти мужчины, как показало исследование ученых из Корнелла, Гарварда и Йеля, как правило, являются самыми успешными и высокооплачиваемыми среди своих сверстников.
✅Одинокие женщины в среднем счастливее одиноких мужчин. Таковы выводы исследования, проведенного психологами из Университета Торонто. В исследовании приняли участие около 6 тыс. человек. Ученые изучили насколько они были удовлетворены текущим статусом отношений; довольны своей жизнью; сексуально удовлетворены; и как сильно они хотят быть в отношениях. По мнение авторов исследования, одинокие женщины могут быть более счастливыми в целом, чем одинокие мужчины, потому что они обычно поддерживают больше социальных связей и могут рассчитывать на поддержку от своего окружения. Они также имеют бОльшую финансовую независимость, чем это было исторически, а это означает, что доход как традиционное преимущество партнерства для них не так важен, как было в прошлом.
Счастье на научном
Продолжаю делиться новостями науки.
Сегодняшний выпуск решила сделать тематическим и посвятить его в преддверии 8 марта прекрасной половине человечества🌹
✅ Согласно новому исследованию, 8 из 10 женщин считают, что у них есть шестое чувство (77%). Более половины доверяют своей интуиции (56%) и уверены, что она ведет их в правильном направлении в 68% случаев, особенно когда дело доходит до знакомства с новыми людьми (65%), принятия важных жизненных решений (46%) и когда речь идет об их здоровье (37%).
✅ Во всем мире в последние полвека доля женщин с высшим образованием растет, а мужчин снижается. К примеру, в России доля женщин, имеющих высшее образование - 58%, мужчин -46%. В связи с этим трендом в последние годы было много опасений, что у женщин с высшим образованием возникнут проблемы с поиском мужей, равных им по образовательному уровню. Но оказалось, что значительная часть женщин с высшим образованием всегда выходила замуж за мужчин не имеющих его. Но эти мужчины, как показало исследование ученых из Корнелла, Гарварда и Йеля, как правило, являются самыми успешными и высокооплачиваемыми среди своих сверстников.
✅Одинокие женщины в среднем счастливее одиноких мужчин. Таковы выводы исследования, проведенного психологами из Университета Торонто. В исследовании приняли участие около 6 тыс. человек. Ученые изучили насколько они были удовлетворены текущим статусом отношений; довольны своей жизнью; сексуально удовлетворены; и как сильно они хотят быть в отношениях. По мнение авторов исследования, одинокие женщины могут быть более счастливыми в целом, чем одинокие мужчины, потому что они обычно поддерживают больше социальных связей и могут рассчитывать на поддержку от своего окружения. Они также имеют бОльшую финансовую независимость, чем это было исторически, а это означает, что доход как традиционное преимущество партнерства для них не так важен, как было в прошлом.
Счастье на научном
Как вернуть внимание и силы? Интервью с психологом и коучем Викой Гурьяновой
По моим наблюдениям, большинство людей время от времени не может сконцентрироваться на поставленной задаче или отсутствием сил после периода высокой активности. Должна признаться, что у меня это в последнее время стало случаться довольно часто, и я даже решила пройти тест на СДВГ- синдром дефицита внимания и гиперактивности. Результаты теста показали, что я в норме, и СДВГ у меня нет. Но вопросы остались. Например, почему так бывает? Как выйти из этого состояния? Как справляются с этими состояниями люди с диагностированным СДВГ?
Вот я и решила поговорить обо всем этом с Викой Гурьяновой, психологом и коучем СДВГ, автором тг-канала "СДВГ тренинг и коучинг".
По моим наблюдениям, большинство людей время от времени не может сконцентрироваться на поставленной задаче или отсутствием сил после периода высокой активности. Должна признаться, что у меня это в последнее время стало случаться довольно часто, и я даже решила пройти тест на СДВГ- синдром дефицита внимания и гиперактивности. Результаты теста показали, что я в норме, и СДВГ у меня нет. Но вопросы остались. Например, почему так бывает? Как выйти из этого состояния? Как справляются с этими состояниями люди с диагностированным СДВГ?
Вот я и решила поговорить обо всем этом с Викой Гурьяновой, психологом и коучем СДВГ, автором тг-канала "СДВГ тренинг и коучинг".
Дзен | Статьи
Как вернуть внимание и силы?
Статья автора «Счастье на научном» в Дзене ✍: По моим наблюдениям, большинство людей время от времени не могут сконцентрироваться на поставленной задаче или отсутствием сил после периода высокой...
Нейронаука неопределенности
Прочитала недавно интересную статью доктора философии Анн-Лор о функционировании мозга в условиях неопределенности. Делюсь основными идеями.
В условиях неопределенности, наш мозг активирует миндалевидное тело и префронтальную кору. Миндалевидное тело - эмоциональный центр, воспринимает неопределенность как потенциальную угрозу, что высвобождает гормоны стресса и подготавливаю тело к опасности. В то же время префронтальная кора пытается проанализировать ситуацию и спланировать логический ответ.
Эти отделы мозга не работают изолированно. Их соединяет таламус, как бы создавая диалог между нашими эмоциональными и рациональными реакциями. Это учит нас кое-чему важному: работа с неопределенностью заключается не в подавлении эмоций в пользу логики, а о координации и интеграции мышления и чувств. Это приводит к лучшим решениям в условиях неопределенности и позволяет более успешно ориентироваться в неопределенной ситуации.
К сожалению, многие из нас, сталкиваясь с неопределенностью, попадают в предсказуемые ловушки. Мы становимся жертвами аналитического паралича, пытаясь собрать каждую крупицу информации, прежде чем действовать, или бинарного мышления, когда мы видим только лучшие/худшие результаты, а не спектр возможностей.
Мы можем испытывать эмоциональное избегание, пытаясь найти выход из неопределенности, не обрабатывая сначала свои эмоции. Часто мы пытаемся справиться со всем в одиночку вместо того, чтобы прибегнуть к социальной поддержке.
Вместо того, чтобы пытаться контролировать все и возвращаться в иллюзорное место определенности, можно развивать экспериментальное мышление. Благодаря нему можно начать относиться к неопределенным ситуациям, как к возможности для проведения экспериментов. Это простое переосмысление – готовность шагнуть в неизвестность – поможет превратить тревогу в любопытство. А еще этот способ мышления может оказать глубокое воздействие на наш мозг: а именно, снизит активность миндалевидного тела, потому что эксперименты не могут потерпеть неудачу — они просто производят данные. И вовлечет нашу префронтальную кору в любопытное исследование, а не в оценку угрозы. В результате будут создаваться новые нейронные пути, которые со временем сделают неопределенность более управляемой.
Если хотите использовать правильно эксперимент, то советую вам прочитать мое недавнее интервью с Машей Хайнц, посвященное выходу ее книги «Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел». Книга написана соавторстве с Катериной Николаевой.
Счастье на научном
Прочитала недавно интересную статью доктора философии Анн-Лор о функционировании мозга в условиях неопределенности. Делюсь основными идеями.
В условиях неопределенности, наш мозг активирует миндалевидное тело и префронтальную кору. Миндалевидное тело - эмоциональный центр, воспринимает неопределенность как потенциальную угрозу, что высвобождает гормоны стресса и подготавливаю тело к опасности. В то же время префронтальная кора пытается проанализировать ситуацию и спланировать логический ответ.
Эти отделы мозга не работают изолированно. Их соединяет таламус, как бы создавая диалог между нашими эмоциональными и рациональными реакциями. Это учит нас кое-чему важному: работа с неопределенностью заключается не в подавлении эмоций в пользу логики, а о координации и интеграции мышления и чувств. Это приводит к лучшим решениям в условиях неопределенности и позволяет более успешно ориентироваться в неопределенной ситуации.
К сожалению, многие из нас, сталкиваясь с неопределенностью, попадают в предсказуемые ловушки. Мы становимся жертвами аналитического паралича, пытаясь собрать каждую крупицу информации, прежде чем действовать, или бинарного мышления, когда мы видим только лучшие/худшие результаты, а не спектр возможностей.
Мы можем испытывать эмоциональное избегание, пытаясь найти выход из неопределенности, не обрабатывая сначала свои эмоции. Часто мы пытаемся справиться со всем в одиночку вместо того, чтобы прибегнуть к социальной поддержке.
Вместо того, чтобы пытаться контролировать все и возвращаться в иллюзорное место определенности, можно развивать экспериментальное мышление. Благодаря нему можно начать относиться к неопределенным ситуациям, как к возможности для проведения экспериментов. Это простое переосмысление – готовность шагнуть в неизвестность – поможет превратить тревогу в любопытство. А еще этот способ мышления может оказать глубокое воздействие на наш мозг: а именно, снизит активность миндалевидного тела, потому что эксперименты не могут потерпеть неудачу — они просто производят данные. И вовлечет нашу префронтальную кору в любопытное исследование, а не в оценку угрозы. В результате будут создаваться новые нейронные пути, которые со временем сделают неопределенность более управляемой.
Если хотите использовать правильно эксперимент, то советую вам прочитать мое недавнее интервью с Машей Хайнц, посвященное выходу ее книги «Твой эксперимент. Сделай то, чего никогда не делал, и получи то, чего никогда не имел». Книга написана соавторстве с Катериной Николаевой.
Счастье на научном
В цитатах рубрике # цитатынедели Хейн Зигерс, доктор философии из Левенского католического университета:
"Что вам необходимо для счастья? Я задавал этот вопрос на семи языках в более чем 100 странах по всему миру. Вот некоторые результаты этого опроса:
📌 Во всем мире ответ на вопрос «что делает вас счастливым?» приводит к упоминанию других людей. Семья, дети, друзья, домашние любимцы, улыбка прохожего, поцелуй, возможность кому-либо помочь, танец, совместный ужин, похлопывание коллеги по плечу. Многие жители некоторых стран даже не в состоянии дать прямой ответ на этот вопрос и начинают пространно говорить о своей семье, деревне, тесно связывая «мое счастье» со «счастьем других».
📌 На первый взгляд это может выглядеть так, как будто люди просто не знают, что им необходимо для счастья. В действительности у этого явления есть некоторые оттенки – понимание того, что необходимо для счастья, но далеко не каждый двигается в направлении счастья. Заядлый курильщик может сказать, что все, что ему необходимо для счастья, – это здоровье. Карьерист, просиживающий сутки на работе, будет говорить о том, как важно для него проводить больше времени с семьей. Люди могут быть прекрасно осведомлены, что им необходимо для счастья, но действовать совершенно по-другому.
📌 То, что приведет в восторг обычного человека, совершенно необязательно понравится вам. Многие любят спаржу, что совсем не означает, что вам она тоже понравится. То же самое можно сказать об ощущении счастья. Опросы показывают, что в среднем бездетные пары счастливее, чем пары, имеющие детей. Но это совсем не означает, что вам без детей было бы лучше. Среднестатистических людей не существует.
❓Что делает людей счастливыми? После 20-летних исследований ответ мне по-прежнему не известен. ...
Выводы:
❗️ Откуда бы вы ни были, близкие люди являются ключом к вашему счастью.
❗️ Знание того, что необходимо для счастья, не обязательно ведет к соответствующему поведению.
❗️ Среднестатистические мерила счастья вам не подходят".
"Что вам необходимо для счастья? Я задавал этот вопрос на семи языках в более чем 100 странах по всему миру. Вот некоторые результаты этого опроса:
📌 Во всем мире ответ на вопрос «что делает вас счастливым?» приводит к упоминанию других людей. Семья, дети, друзья, домашние любимцы, улыбка прохожего, поцелуй, возможность кому-либо помочь, танец, совместный ужин, похлопывание коллеги по плечу. Многие жители некоторых стран даже не в состоянии дать прямой ответ на этот вопрос и начинают пространно говорить о своей семье, деревне, тесно связывая «мое счастье» со «счастьем других».
📌 На первый взгляд это может выглядеть так, как будто люди просто не знают, что им необходимо для счастья. В действительности у этого явления есть некоторые оттенки – понимание того, что необходимо для счастья, но далеко не каждый двигается в направлении счастья. Заядлый курильщик может сказать, что все, что ему необходимо для счастья, – это здоровье. Карьерист, просиживающий сутки на работе, будет говорить о том, как важно для него проводить больше времени с семьей. Люди могут быть прекрасно осведомлены, что им необходимо для счастья, но действовать совершенно по-другому.
📌 То, что приведет в восторг обычного человека, совершенно необязательно понравится вам. Многие любят спаржу, что совсем не означает, что вам она тоже понравится. То же самое можно сказать об ощущении счастья. Опросы показывают, что в среднем бездетные пары счастливее, чем пары, имеющие детей. Но это совсем не означает, что вам без детей было бы лучше. Среднестатистических людей не существует.
❓Что делает людей счастливыми? После 20-летних исследований ответ мне по-прежнему не известен. ...
Выводы:
❗️ Откуда бы вы ни были, близкие люди являются ключом к вашему счастью.
❗️ Знание того, что необходимо для счастья, не обязательно ведет к соответствующему поведению.
❗️ Среднестатистические мерила счастья вам не подходят".
Друзья! Поздравляю вас с Международным днем счастья! Этот праздник – напоминание о том, что в нашей жизни есть место простым радостям и счастью. Я счастлива разделить этот день с вами и благодарна за ваше участие, ваши комменты, вдохновение и поддержку🙌.
Я верю, что счастливые люди способны менять мир к лучшему😍. Мы не властны над обстоятельствами – всегда будут плохие и хорошие времена. Но мы можем улучшить свое состояние, совершая небольшие добрые дела каждый день, дома и на работе, для себя и для окружающих💯
Хочу, чтобы этот канал оставался нашим местом общения, где мы вместе учимся быть счастливыми и делимся знаниями. Спасибо, что вы со мной ❤️!
Я верю, что счастливые люди способны менять мир к лучшему😍. Мы не властны над обстоятельствами – всегда будут плохие и хорошие времена. Но мы можем улучшить свое состояние, совершая небольшие добрые дела каждый день, дома и на работе, для себя и для окружающих💯
Хочу, чтобы этот канал оставался нашим местом общения, где мы вместе учимся быть счастливыми и делимся знаниями. Спасибо, что вы со мной ❤️!
В день Международного дня счастья мы с издательством БОМБОРА решили разыграть мою книгу «Счастье по-русски. Кто мы такие и как жить припеваючи не только в праздники» 🎉
‼️Чтобы участвовать в розыгрыше:
1. Подпишитесь на Счастье на научном
2. Нажмите кнопку «Участвую»
*Доставка только по РФ
26 марта выберем рандомайзером победителя🤩.
‼️Чтобы участвовать в розыгрыше:
1. Подпишитесь на Счастье на научном
2. Нажмите кнопку «Участвую»
*Доставка только по РФ
26 марта выберем рандомайзером победителя🤩.
Подкаст для выходного дня:)
Принесла вам в клювике к выходным запись моего нового интервью😁 в подкасте с "Карьера без багов".
Обсудили: ❓Почему люди бывают несчастливы, даже если у них есть всё для счастья?
❓Как успехи в карьере связаны с ощущением счастья?
❓Как повлиять на своё ощущение счастья?
🎧 Где слушать:
Apple Podcasts
Яндекс Музыка
VK Музыка
Хороших выходных❤️
Принесла вам в клювике к выходным запись моего нового интервью😁 в подкасте с "Карьера без багов".
Обсудили: ❓Почему люди бывают несчастливы, даже если у них есть всё для счастья?
❓Как успехи в карьере связаны с ощущением счастья?
❓Как повлиять на своё ощущение счастья?
🎧 Где слушать:
Apple Podcasts
Яндекс Музыка
VK Музыка
Хороших выходных❤️
Apple Podcasts
Карьера без багов
Подкаст (Карьера) · Еженедельно · «Карьера без багов» — неформальный подкаст о карьерных стереотипах и вопросах. Как пережить личные и карьерные кризисы? Можно ли совмещать свои проекты, личную жизнь и работу в найме? Как справляться ...
24 марта - Международный день борьбы с депрессией. По оценкам ВОЗ, во всем мире от депрессии страдают, по меньшей мере, 280 млн.чел. и к 2030 году депрессия выйдет на первое место в качестве причин нетрудоспособности.
В России депрессия все больше переходит из статуса «выдумки» или «каприза» в статус полноценного клинического диагноза. О недуге и его лечении у меня было интервью с Иваном Кузьменковым, врачом-психиатром и психотерапевтом, автором тг “Психиатр Мунка”. Оно стало одним из самых читаемых у меня в канале. Если вы его пропустили или не читали, то очень рекомендую. Мы с Иваном обсудили: 📌новый стандарт медицинской помощи при клинической депрессии; 📌когда пора бить тревогу? Как человеку понять, что у него депрессия? 📌кто чаще страдает от депрессии — мужчины или женщины? Одинаково ли мужчины и женщины переживают депрессию? 📌сколько может длиться депрессия? Проходит ли сама? Можно ли выйти из депрессии самостоятельно? 📌кому помогают антидепрессанты?
В России депрессия все больше переходит из статуса «выдумки» или «каприза» в статус полноценного клинического диагноза. О недуге и его лечении у меня было интервью с Иваном Кузьменковым, врачом-психиатром и психотерапевтом, автором тг “Психиатр Мунка”. Оно стало одним из самых читаемых у меня в канале. Если вы его пропустили или не читали, то очень рекомендую. Мы с Иваном обсудили: 📌новый стандарт медицинской помощи при клинической депрессии; 📌когда пора бить тревогу? Как человеку понять, что у него депрессия? 📌кто чаще страдает от депрессии — мужчины или женщины? Одинаково ли мужчины и женщины переживают депрессию? 📌сколько может длиться депрессия? Проходит ли сама? Можно ли выйти из депрессии самостоятельно? 📌кому помогают антидепрессанты?
Дзен | Статьи
О депрессии из первых рук
Статья автора «Счастье на научном» в Дзене ✍: По оценкам ВОЗ, во всем мире от депрессии страдают, по меньшей мере, 280 млн. чел.
Счастье на научном
В день Международного дня счастья мы с издательством БОМБОРА решили разыграть мою книгу «Счастье по-русски. Кто мы такие и как жить припеваючи не только в праздники» 🎉 ‼️Чтобы участвовать в розыгрыше: 1. Подпишитесь на Счастье на научном 2. Нажмите…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Т—Ж Мозг
Россия поднялась на шесть строчек в рейтинге самых счастливых стран
По данным World Happiness Report 2025 Россия переместилась с 72-го на 66-е место. Всего в рейтинге — 147 стран, лидер рейтинга с 2017 года — Финляндия.
Срединная позиция все еще далека от счастливого идеала. Наши соседи по рейтингу — Перу (65-я строчка) и Кипр (67-я).
Исследовательница счастья Гульнара Краснова рассказывает, почему жители одних стран счастливы, а других — нет, и при чем тут психологические установки: https://j.t-j.ru/m-tg/world-happiness-report/
По данным World Happiness Report 2025 Россия переместилась с 72-го на 66-е место. Всего в рейтинге — 147 стран, лидер рейтинга с 2017 года — Финляндия.
Срединная позиция все еще далека от счастливого идеала. Наши соседи по рейтингу — Перу (65-я строчка) и Кипр (67-я).
Исследовательница счастья Гульнара Краснова рассказывает, почему жители одних стран счастливы, а других — нет, и при чем тут психологические установки: https://j.t-j.ru/m-tg/world-happiness-report/
Пятничное утро:)
Между делом посчитала тут сколько я социальных ролей совмещаю. Оказалось 20+🤦🏻♀️
Надо срочно что-то менять 🆘.
📌Проверить количество социальных ролей вы тоже можете 👉 тут. Поделитесь результатами😁, если не жалко😋
Между делом посчитала тут сколько я социальных ролей совмещаю. Оказалось 20+🤦🏻♀️
Надо срочно что-то менять 🆘.
📌Проверить количество социальных ролей вы тоже можете 👉 тут. Поделитесь результатами😁, если не жалко😋
Telegram
Female Founder
Посчитай, сколько социальных ролей ты совмещаешь (и ужаснись количеством)
У всей нашей команды вышло 10+, а у кого-то все 16.
Проверить количество социальных ролей для себя 👉 тут.
У всей нашей команды вышло 10+, а у кого-то все 16.
Проверить количество социальных ролей для себя 👉 тут.
Мы живем в интересное время. На наших глазах происходят одновременно две революции: биологическая и информационная. Биологические науки совершают прорыв за прорывом, раскрывая все больше тайн человеческого организма – от функционирования отдельных клеток до загадок сознания и эмоционального мира. Параллельно, достижения в области информационных технологий, особенно в сфере обработки данных, открывают невиданные доселе возможности.
Слияние биотехнологий и информационных технологий порождает совершенно новые перспективы, особенно в области искусственного интеллекта. Мы приближаемся к моменту, когда алгоритмы, способные обрабатывать огромные массивы данных (Big Data), смогут не просто анализировать, но и глубоко понимать человеческие эмоции, порой даже лучше, чем мы сами.
Аналитики предсказывают стремительный рост числа людей, взаимодействующих с чат-ботами. Эти виртуальные собеседники всегда доступны, готовы выслушать и поддержать, не испытывая эмоциональных колебаний, свойственных живым людям. Более того, ИИ все чаще рассматривается не только как компаньон, но и как потенциальный любовный партнер, идеально подходящий под индивидуальные запросы и лишенный «человеческих» недостатков.
Известные футурологи, такие как технический директор Google Рэй Курцвейл, предсказывают, что первое свидание человека с искусственным интеллектом, обладающим не только виртуальной, но и физической оболочкой, состоится в 2034 году. Другие эксперты, например, Давид Леви, идут ещё дальше, предполагая возможность создания семьи человека с роботом к 2050 году.
Для тех, кто готов попытать счастье с живыми людьми, поиск идеального партнера станет, как говориться, «делом техники». Представьте будущее, где вместо утомительных свиданий вслепую и неудачных попыток найти свою вторую половину в бесконечном потоке онлайн-профилей, вы обращаетесь к своему персональному виртуальному ассистенту, например, к Алисе. Вы говорите ей: «Алиса, организуй мне свидание на эти выходные. Найди кого-нибудь, кто мне действительно понравится». И Алиса начинает работу.
Ее знание о вас выходит за рамки обычной информации, хранящейся в социальных сетях. Алиса имеет доступ к вашим электронным письмам, записям телефонных разговоров, истории просмотров фильмов и даже к вашей генетической информации и полной биометрической истории. Она анализирует изменения вашего сердцебиения, артериального давления и уровня сахара в крови во время каждого предыдущего свидания в прошлом. Используя сложные алгоритмы и статистический анализ, Алиса проводит математическую оценку успешности встреч и интимных отношений с романтическими партнерами раньше. А еще она, используя технологии распознавания эмоций по микровыражениям лица, полученных из видеозаписей, даже тех, о которых вы сами могли забыть, проанализирует ваши голосовые паттерны, тон и интонацию в разговорах, выявляя нюансы, которые вы сами могли бы пропустить.
В основе анализа Алисы лежит обработка сотен миллионов проверенных десятилетий отношений. Ее алгоритмы позволяют ей идентифицировать не только внешние признаки подходящего партнера, соответствующие вашим предпочтениям, но и глубинные личностные черты, с учетом ваших скрытых желаний и потребностей, о которых вы сами, возможно, даже не подозреваете. Найдя подходящего потенциального партнера для свидания, Алиса свяжется с ним/с ней, выберет удобную всем дату, время и место, закажет ресторан или купит билеты в кино.
Как вам такое будущее?
Счастье на научном
Слияние биотехнологий и информационных технологий порождает совершенно новые перспективы, особенно в области искусственного интеллекта. Мы приближаемся к моменту, когда алгоритмы, способные обрабатывать огромные массивы данных (Big Data), смогут не просто анализировать, но и глубоко понимать человеческие эмоции, порой даже лучше, чем мы сами.
Аналитики предсказывают стремительный рост числа людей, взаимодействующих с чат-ботами. Эти виртуальные собеседники всегда доступны, готовы выслушать и поддержать, не испытывая эмоциональных колебаний, свойственных живым людям. Более того, ИИ все чаще рассматривается не только как компаньон, но и как потенциальный любовный партнер, идеально подходящий под индивидуальные запросы и лишенный «человеческих» недостатков.
Известные футурологи, такие как технический директор Google Рэй Курцвейл, предсказывают, что первое свидание человека с искусственным интеллектом, обладающим не только виртуальной, но и физической оболочкой, состоится в 2034 году. Другие эксперты, например, Давид Леви, идут ещё дальше, предполагая возможность создания семьи человека с роботом к 2050 году.
Для тех, кто готов попытать счастье с живыми людьми, поиск идеального партнера станет, как говориться, «делом техники». Представьте будущее, где вместо утомительных свиданий вслепую и неудачных попыток найти свою вторую половину в бесконечном потоке онлайн-профилей, вы обращаетесь к своему персональному виртуальному ассистенту, например, к Алисе. Вы говорите ей: «Алиса, организуй мне свидание на эти выходные. Найди кого-нибудь, кто мне действительно понравится». И Алиса начинает работу.
Ее знание о вас выходит за рамки обычной информации, хранящейся в социальных сетях. Алиса имеет доступ к вашим электронным письмам, записям телефонных разговоров, истории просмотров фильмов и даже к вашей генетической информации и полной биометрической истории. Она анализирует изменения вашего сердцебиения, артериального давления и уровня сахара в крови во время каждого предыдущего свидания в прошлом. Используя сложные алгоритмы и статистический анализ, Алиса проводит математическую оценку успешности встреч и интимных отношений с романтическими партнерами раньше. А еще она, используя технологии распознавания эмоций по микровыражениям лица, полученных из видеозаписей, даже тех, о которых вы сами могли забыть, проанализирует ваши голосовые паттерны, тон и интонацию в разговорах, выявляя нюансы, которые вы сами могли бы пропустить.
В основе анализа Алисы лежит обработка сотен миллионов проверенных десятилетий отношений. Ее алгоритмы позволяют ей идентифицировать не только внешние признаки подходящего партнера, соответствующие вашим предпочтениям, но и глубинные личностные черты, с учетом ваших скрытых желаний и потребностей, о которых вы сами, возможно, даже не подозреваете. Найдя подходящего потенциального партнера для свидания, Алиса свяжется с ним/с ней, выберет удобную всем дату, время и место, закажет ресторан или купит билеты в кино.
Как вам такое будущее?
Счастье на научном