Forwarded from zigmund.online
Обычно в жизни нет гарантий, и может произойти что угодно, даже если мы этого очень не хотим. Неприятные вещи часто случаются без нашего участия и помимо нашей воли, как бы несправедливо это ни звучало. Но если бы гарантии были, то они выглядели бы как-то так.
Расскажите, на что бы вы сделали себе гарантию?
Расскажите, на что бы вы сделали себе гарантию?
Влияет ли интеллект на уровень счастья
Люди с высоким интеллектом в обычной жизни более счастливы, чем большинство, причем даже в одиночестве. Но трудные времена они переносят тяжелее, потому что лучше понимают серьезность проблем и их последствий.
Эти удивительные выводы сделали исследователи Норман П Ли и Сатоси Каназава.
Они рассматривают феномен счастья с точки зрения эволюционной психологии, которая изучает развитие моделей поведения, адаптивность человека для сохранения жизни и потомства, увеличения выживаемости.
Свою теорию они назвали «savanna theory of happiness». Согласно этой теории на субъективное ощущение счастья современного человека до сих пор оказывает влияние образ жизни наших предков – охотников-собирателей. «В наших современных черепных коробках находится психика каменного века...». Большую часть своей биологической эволюции мозг человека прошел, когда люди жили в разреженной местности – саваннах, группами до 150 человек, объединенных кровнородственными связями.
В процессе эволюции мозг увеличился по размеру и изменил свое внутреннее строение. В результате около 70 тысяч лет назад человек приобрел способность думать и говорить, выстраивать отношения с сородичами. Это увеличило его шансы на выживание в агрессивной среде.
🔹Поскольку первобытные люди проживали группами не более 150 человек, современный человек может поддерживать отношения не более, чем со 150 людьми (Число Данбара). Присутствие большего количества людей уже вызывает дискомфорт. Это объясняет, почему более счастливыми чувствуют себя люди, проживающие в малонаселенных районах. В целом сельские жители счастливее жителей небольших городов, которые в свою очередь счастливее жителей мегаполисов. Чем крупнее населенный пункт, тем менее счастливыми чувствуют себя его жители.
🔹Естественный отбор способствовал сохранению племен, где была развита взаимопомощь и сильные социальные связи. Поэтому социальные отношения для современного человека являются основным источником счастья. Они повышают удовлетворенность жизнью у большинства людей, как показали результаты Гарвардского исследования счастья длиною в 75 лет, о котором я писала раньше.
Это работает для большинства людей, утверждают ученые. Исключение — высокоинтеллектуальные люди. Их мозг продолжал эволюционировать и приспособился к жизни в городских условиях с высоким уровнем стресса и плотности населения.
Благодаря развитому интеллекту им для выживания не нужны другие люди. Более того, они вполне счастливы в одиночестве. А общение часто тяготит их, оказывает негативное психологическое влияние и снижает общую удовлетворенность жизнью. Если им и нужно общение, то общение качественное. А одиночество для них — способ восстановить силы.
В целом, обладатели высокого интеллекта, как правило, более удовлетворены своей жизнью, чем большинство людей. Но высокий интеллект может иметь обратную сторону в современном мире, позволяя удовлетворенности жизнью быть более уязвимой. Это происходит из-за лучшей способности понимать серьезность проблем и вызовов современного мира, которых не существовало в мире предков.
#исследования #перевод
Люди с высоким интеллектом в обычной жизни более счастливы, чем большинство, причем даже в одиночестве. Но трудные времена они переносят тяжелее, потому что лучше понимают серьезность проблем и их последствий.
Эти удивительные выводы сделали исследователи Норман П Ли и Сатоси Каназава.
Они рассматривают феномен счастья с точки зрения эволюционной психологии, которая изучает развитие моделей поведения, адаптивность человека для сохранения жизни и потомства, увеличения выживаемости.
Свою теорию они назвали «savanna theory of happiness». Согласно этой теории на субъективное ощущение счастья современного человека до сих пор оказывает влияние образ жизни наших предков – охотников-собирателей. «В наших современных черепных коробках находится психика каменного века...». Большую часть своей биологической эволюции мозг человека прошел, когда люди жили в разреженной местности – саваннах, группами до 150 человек, объединенных кровнородственными связями.
В процессе эволюции мозг увеличился по размеру и изменил свое внутреннее строение. В результате около 70 тысяч лет назад человек приобрел способность думать и говорить, выстраивать отношения с сородичами. Это увеличило его шансы на выживание в агрессивной среде.
🔹Поскольку первобытные люди проживали группами не более 150 человек, современный человек может поддерживать отношения не более, чем со 150 людьми (Число Данбара). Присутствие большего количества людей уже вызывает дискомфорт. Это объясняет, почему более счастливыми чувствуют себя люди, проживающие в малонаселенных районах. В целом сельские жители счастливее жителей небольших городов, которые в свою очередь счастливее жителей мегаполисов. Чем крупнее населенный пункт, тем менее счастливыми чувствуют себя его жители.
🔹Естественный отбор способствовал сохранению племен, где была развита взаимопомощь и сильные социальные связи. Поэтому социальные отношения для современного человека являются основным источником счастья. Они повышают удовлетворенность жизнью у большинства людей, как показали результаты Гарвардского исследования счастья длиною в 75 лет, о котором я писала раньше.
Это работает для большинства людей, утверждают ученые. Исключение — высокоинтеллектуальные люди. Их мозг продолжал эволюционировать и приспособился к жизни в городских условиях с высоким уровнем стресса и плотности населения.
Благодаря развитому интеллекту им для выживания не нужны другие люди. Более того, они вполне счастливы в одиночестве. А общение часто тяготит их, оказывает негативное психологическое влияние и снижает общую удовлетворенность жизнью. Если им и нужно общение, то общение качественное. А одиночество для них — способ восстановить силы.
В целом, обладатели высокого интеллекта, как правило, более удовлетворены своей жизнью, чем большинство людей. Но высокий интеллект может иметь обратную сторону в современном мире, позволяя удовлетворенности жизнью быть более уязвимой. Это происходит из-за лучшей способности понимать серьезность проблем и вызовов современного мира, которых не существовало в мире предков.
#исследования #перевод
Ввожу новую рубрику #мифыосчастье
Идея возникла во время чтения книги российско-американского психолога Сони Любомирски.
Во вступлении она пишет:
«Многие из нас верят в мифы о счастье. Мы искренне верим, что, если мы не счастливы сейчас, мы будем счастливы, когда появится эта идеальная работа и романтический партнер, когда мы будем состоятельными, с большим домом и детьми. Когда достижение этих целей не делает нас такими счастливыми, как мы ожидали, мы чувствуем, что с нами, должно быть, что-то не так, или мы, должно быть, единственные, кто так себя чувствует. Другие, напротив, боятся поворотных моментов, которые, как мы уверены, принесут большие страдания – найти не того партнера или вообще не иметь партнера, потерять деньги или работу, пережить тяжелое состояние здоровья или состариться».
В своей книге Соня Любомирски опирается на последние научные исследования, чтобы показать, что вера в мифы о счастье может иметь пагубные последствия.
Мне нравится этот подход. Я уверена, что знание того, что скрывается за тем или иным мифом, отбирает его власть и отправляет на свалку истории. А нам дает возможность начать думать и мечтать по-другому.
Идея возникла во время чтения книги российско-американского психолога Сони Любомирски.
Во вступлении она пишет:
«Многие из нас верят в мифы о счастье. Мы искренне верим, что, если мы не счастливы сейчас, мы будем счастливы, когда появится эта идеальная работа и романтический партнер, когда мы будем состоятельными, с большим домом и детьми. Когда достижение этих целей не делает нас такими счастливыми, как мы ожидали, мы чувствуем, что с нами, должно быть, что-то не так, или мы, должно быть, единственные, кто так себя чувствует. Другие, напротив, боятся поворотных моментов, которые, как мы уверены, принесут большие страдания – найти не того партнера или вообще не иметь партнера, потерять деньги или работу, пережить тяжелое состояние здоровья или состариться».
В своей книге Соня Любомирски опирается на последние научные исследования, чтобы показать, что вера в мифы о счастье может иметь пагубные последствия.
Мне нравится этот подход. Я уверена, что знание того, что скрывается за тем или иным мифом, отбирает его власть и отправляет на свалку истории. А нам дает возможность начать думать и мечтать по-другому.
Миф: жили они долго и счастливо
В некоторые сказки особенно хочется верить. К примеру, те, которые заканчиваются словами: как «жили они долго и счастливо, и умерли в один день…». Но ученые добрались и до них. Немецкие социологи узнали, что происходит после того, как сказка заканчивается.
Они провели исследование как долго и счастливо жили супружеские пары в течение 20 лет – это одно из самых долгих исследований в истории науки. И обнаружили, что кривая счастья идет вверх за 2-3 года до брака, когда пара формируется и начинает жить вместе.
По прошествии одного года в браке, пары становятся чуть менее счастливыми. В ожидании рождения первенца кривая счастья опять идет вверх, но после двух лет – опускается до базового уровня.
Таким образом, у пары супругов есть трех-пятилетнее окно семейного счастья, а потом все возвращается на круги своя. Всему виной психологический механизм привыкания или так называемая гедонистическая адаптация. Суть этого явления в том, что мы привыкаем к хорошему и перестаем его замечать, а потом и ценить. Хуже всего то, что мы даже не осознаем, что привыкаем. Зато вспоминаем, как много было счастья в первые годы брака, то есть за точку отсчета берем первые годы жизни в браке, на которые приходится пик счастья.
Это связано с тем, что наш ум мыслит не в абсолютных величинах, а в относительных. Он выносит суждения относительно неверно взятых ориентиров и стандартов, с которым мы постоянно сверяемся. В нашем случае таким ориентиром становятся первые годы семейного счастья, по сравнению с которыми рутина последующих лет безоговорочно проигрывает.
Ученые жизненный цикл современного брака представляют как брак-развод-повторный брак-развод-повторный брак. Появилось даже понятие «серийных» или «множественных браков», подразумевающих последовательное и многократное вступление в брак.
С желанием пережить еще раз трех-пятилетнее семейное счастье, по-видимому, связана и наша статистика по разводам и бракам - здесь мы впереди планеты всей. По количеству браков Россия занимает 3 место в мире, а по разводам Россия – 1 место.
Вывод: психологические механизмы привыкания, оценки и прогнозирования действуют вне зависимости от того, осознаем мы их работу или нет. А мы чувствуем себя несчастными и говорим: «семейная лодка разбилась об быт».
#мифыосчастье
В некоторые сказки особенно хочется верить. К примеру, те, которые заканчиваются словами: как «жили они долго и счастливо, и умерли в один день…». Но ученые добрались и до них. Немецкие социологи узнали, что происходит после того, как сказка заканчивается.
Они провели исследование как долго и счастливо жили супружеские пары в течение 20 лет – это одно из самых долгих исследований в истории науки. И обнаружили, что кривая счастья идет вверх за 2-3 года до брака, когда пара формируется и начинает жить вместе.
По прошествии одного года в браке, пары становятся чуть менее счастливыми. В ожидании рождения первенца кривая счастья опять идет вверх, но после двух лет – опускается до базового уровня.
Таким образом, у пары супругов есть трех-пятилетнее окно семейного счастья, а потом все возвращается на круги своя. Всему виной психологический механизм привыкания или так называемая гедонистическая адаптация. Суть этого явления в том, что мы привыкаем к хорошему и перестаем его замечать, а потом и ценить. Хуже всего то, что мы даже не осознаем, что привыкаем. Зато вспоминаем, как много было счастья в первые годы брака, то есть за точку отсчета берем первые годы жизни в браке, на которые приходится пик счастья.
Это связано с тем, что наш ум мыслит не в абсолютных величинах, а в относительных. Он выносит суждения относительно неверно взятых ориентиров и стандартов, с которым мы постоянно сверяемся. В нашем случае таким ориентиром становятся первые годы семейного счастья, по сравнению с которыми рутина последующих лет безоговорочно проигрывает.
Ученые жизненный цикл современного брака представляют как брак-развод-повторный брак-развод-повторный брак. Появилось даже понятие «серийных» или «множественных браков», подразумевающих последовательное и многократное вступление в брак.
С желанием пережить еще раз трех-пятилетнее семейное счастье, по-видимому, связана и наша статистика по разводам и бракам - здесь мы впереди планеты всей. По количеству браков Россия занимает 3 место в мире, а по разводам Россия – 1 место.
Вывод: психологические механизмы привыкания, оценки и прогнозирования действуют вне зависимости от того, осознаем мы их работу или нет. А мы чувствуем себя несчастными и говорим: «семейная лодка разбилась об быт».
#мифыосчастье
Красота — фактор счастья?
Вопросами влияния красоты на индивидуальное ощущение счастья и удовлетворенность жизнью озадачились американские ученые Дэниел Хамермеш Колумбийского университета и Джейсон Абревайя из Техасского университета в Остине. Проведя масштабное исследование по 4 странам (США, Канада, Великобритания и Германия), они опубликовали статью «Beauty Is the Promise of Happiness?»
Основные выводы, к которым пришли исследователи:
1. Личная красота приносит счастье.
2. Это происходит потому, что личная красота улучшает экономические результаты – доходы, перспективы вступления в брак и другие, – которые повышают счастье. То есть красота влияет на счастье косвенно – через аспекты экономической жизни, которые повышают базовый уровень счастья.
3. Общее влияние красоты на счастье примерно одинаково для мужчин и женщин. Но прямой эффект больше среди женщин – красота влияет на их индивидуальное ощущение счастья, независимо от доходов и перспектив вступления в брак.
Кого же мы считаем красивыми? Великий Леонардо да Винчи считал, что красивое лицо должно соответствовать принципам «золотого сечения», суть которого заключается в максимальной симметрии и пропорциональности.
Как это работает, объяснили эволюционные психологи. Дело в том, что «симметрия парных органов считается важным признаком хорошего качества генов. По-видимому, она отражает их способность точно «зеркалить» другую сторону тела вопреки всем травмам и повреждениям, которые организм претерпевает в процессе роста». Мы можем улавливать даже ничтожную асимметрию благодаря «вшитому» в нас стремлению к симметрии.
Как влияет индивидуальная красота на семейное счастье и долголетие, выяснили исследователи Дачер Келтнер и Ли-Анн Харкер из Калифорнийского университета в Беркли. Они взяли школьные альбомы за 1960 год и изучили 141 фото старшеклассниц. У исследователей была гипотеза, что у красивых девушек жизнь после окончания школы должна сложиться самым счастливым образом. Но интервьюирование участниц эксперимента спустя 30 лет показало, что внешность не имела принципиального значения для счастья в браке.
Оказалось, что те из девушек, которые искренне улыбались и выглядили счастливыми на выпускном фото, «в среднем легче находили партнера для брака, дольше были замужем и чувствовали себя счастливее в течение последующих 30 лет». Исследователи сделали вывод, что у «просто у искренне улыбающейся женщины было больше шансов удачно выйти замуж и стать счастливой».
А «мимолетно запечатленные на пленке положительные чувства с изрядной долей вероятности предсказывают их владельцу долголетие и счастливую семейную жизнь».
На выходных я посмотрела школьный альбом фотографий, потом зашла в Одноклассники и пришла к аналогичному выводу, что и ученые из Калифорнийского университета в Беркли.
Выводы: с научной точки зрения, красота не только страшная сила, но еще и фактор счастья. Но верно и то, что мы давно знали «не родись красивой, а родись счастливой».
#исследование #перевод
Вопросами влияния красоты на индивидуальное ощущение счастья и удовлетворенность жизнью озадачились американские ученые Дэниел Хамермеш Колумбийского университета и Джейсон Абревайя из Техасского университета в Остине. Проведя масштабное исследование по 4 странам (США, Канада, Великобритания и Германия), они опубликовали статью «Beauty Is the Promise of Happiness?»
Основные выводы, к которым пришли исследователи:
1. Личная красота приносит счастье.
2. Это происходит потому, что личная красота улучшает экономические результаты – доходы, перспективы вступления в брак и другие, – которые повышают счастье. То есть красота влияет на счастье косвенно – через аспекты экономической жизни, которые повышают базовый уровень счастья.
3. Общее влияние красоты на счастье примерно одинаково для мужчин и женщин. Но прямой эффект больше среди женщин – красота влияет на их индивидуальное ощущение счастья, независимо от доходов и перспектив вступления в брак.
Кого же мы считаем красивыми? Великий Леонардо да Винчи считал, что красивое лицо должно соответствовать принципам «золотого сечения», суть которого заключается в максимальной симметрии и пропорциональности.
Как это работает, объяснили эволюционные психологи. Дело в том, что «симметрия парных органов считается важным признаком хорошего качества генов. По-видимому, она отражает их способность точно «зеркалить» другую сторону тела вопреки всем травмам и повреждениям, которые организм претерпевает в процессе роста». Мы можем улавливать даже ничтожную асимметрию благодаря «вшитому» в нас стремлению к симметрии.
Как влияет индивидуальная красота на семейное счастье и долголетие, выяснили исследователи Дачер Келтнер и Ли-Анн Харкер из Калифорнийского университета в Беркли. Они взяли школьные альбомы за 1960 год и изучили 141 фото старшеклассниц. У исследователей была гипотеза, что у красивых девушек жизнь после окончания школы должна сложиться самым счастливым образом. Но интервьюирование участниц эксперимента спустя 30 лет показало, что внешность не имела принципиального значения для счастья в браке.
Оказалось, что те из девушек, которые искренне улыбались и выглядили счастливыми на выпускном фото, «в среднем легче находили партнера для брака, дольше были замужем и чувствовали себя счастливее в течение последующих 30 лет». Исследователи сделали вывод, что у «просто у искренне улыбающейся женщины было больше шансов удачно выйти замуж и стать счастливой».
А «мимолетно запечатленные на пленке положительные чувства с изрядной долей вероятности предсказывают их владельцу долголетие и счастливую семейную жизнь».
На выходных я посмотрела школьный альбом фотографий, потом зашла в Одноклассники и пришла к аналогичному выводу, что и ученые из Калифорнийского университета в Беркли.
Выводы: с научной точки зрения, красота не только страшная сила, но еще и фактор счастья. Но верно и то, что мы давно знали «не родись красивой, а родись счастливой».
#исследование #перевод
ResearchGate
(PDF) Beauty Is the Promise of Happiness?
PDF | We measure the impact of individuals' looks on their life satisfaction or happiness. Using five data sets from the U.S., Canada, the U.K., and... | Find, read and cite all the research you need on ResearchGate
Часики тикают?
В недалеком прошлом браки заключались при активном участии семьи, а в некоторых традиционных сообществах это происходит и сейчас. Членам семьи было «важно, кто на ком женится. Все со всеми советовались, а если и не советовались, то все равно получали советы. Предложения и подсказки передавались через обширную сеть родных и соседей. Тем самым советчики как бы ручались за надежность предлагаемых вариантов».
И хотя время сейчас другое, вопросы: «Ну, когда замуж/женишься? Вот мы в твои годы…». «Не пора ли остепениться, посмотри на своих одноклассников?». «Когда же внуками порадуете?» – по-прежнему беспокоят окружающих. По-видимому, их вопросы и ожидания основываются на их представлениях о том, как тикают часы.
На самом деле, возраст, в котором мужчины и женщины вступают в брак, увеличивается во всем мире. И этому есть причины, говорят ученые. Главными «виновниками» происходящего стали те самые стиральные машины и кухонные гаджеты, и Интернет, о которых мы уже упоминали, а еще противозачаточные таблетки, появившиеся в 1960 году.
Таблетка позволила женщинам заниматься сексом вне брака, снизила стоимость ожидания вступления в брак, привела к более длительным ухаживаниям, а само ухаживание стало более информативным благодаря сексуальным отношениям до вступления брака.
В итоге те, кто вступал в брак, делали это с меньшей неуверенностью в своей сексуальной совместимости, тем самым уменьшая вероятность развода. Женщины получили контроль над своей сексуальной жизнью, больше не опасаясь нежелательной беременность, получили возможность планировать свою беременность, получать образование и делать карьеру.
Результатом стало повсеместное более позднее вступление в брак и позднее рождение детей во всех странах мира. Немаловажно и то, что продолжительность человеческой жизни: только за 20 век она увеличилась почти в два раза.
Количество ранних браков (до 18 лет) В России снизилось радикально, а именно, на 64,4%. Средний брачный возраст вырос на 1,68 года с 2000 по 2019 год. Сейчас россияне считают, что мужчине лучше заводить семью в 28 лет, а женщине — в 24 года.
Вывод: во всем мире люди теперь гораздо дольше встречаются и больше экспериментируют, прежде чем остепениться. В общем, торопиться с браком и рождением детей больше не актуально.
#мифыосчастье
В недалеком прошлом браки заключались при активном участии семьи, а в некоторых традиционных сообществах это происходит и сейчас. Членам семьи было «важно, кто на ком женится. Все со всеми советовались, а если и не советовались, то все равно получали советы. Предложения и подсказки передавались через обширную сеть родных и соседей. Тем самым советчики как бы ручались за надежность предлагаемых вариантов».
И хотя время сейчас другое, вопросы: «Ну, когда замуж/женишься? Вот мы в твои годы…». «Не пора ли остепениться, посмотри на своих одноклассников?». «Когда же внуками порадуете?» – по-прежнему беспокоят окружающих. По-видимому, их вопросы и ожидания основываются на их представлениях о том, как тикают часы.
На самом деле, возраст, в котором мужчины и женщины вступают в брак, увеличивается во всем мире. И этому есть причины, говорят ученые. Главными «виновниками» происходящего стали те самые стиральные машины и кухонные гаджеты, и Интернет, о которых мы уже упоминали, а еще противозачаточные таблетки, появившиеся в 1960 году.
Таблетка позволила женщинам заниматься сексом вне брака, снизила стоимость ожидания вступления в брак, привела к более длительным ухаживаниям, а само ухаживание стало более информативным благодаря сексуальным отношениям до вступления брака.
В итоге те, кто вступал в брак, делали это с меньшей неуверенностью в своей сексуальной совместимости, тем самым уменьшая вероятность развода. Женщины получили контроль над своей сексуальной жизнью, больше не опасаясь нежелательной беременность, получили возможность планировать свою беременность, получать образование и делать карьеру.
Результатом стало повсеместное более позднее вступление в брак и позднее рождение детей во всех странах мира. Немаловажно и то, что продолжительность человеческой жизни: только за 20 век она увеличилась почти в два раза.
Количество ранних браков (до 18 лет) В России снизилось радикально, а именно, на 64,4%. Средний брачный возраст вырос на 1,68 года с 2000 по 2019 год. Сейчас россияне считают, что мужчине лучше заводить семью в 28 лет, а женщине — в 24 года.
Вывод: во всем мире люди теперь гораздо дольше встречаются и больше экспериментируют, прежде чем остепениться. В общем, торопиться с браком и рождением детей больше не актуально.
#мифыосчастье
Если человек не потерял способности ждать счастья — он счастлив. Это и есть счастье.
Иван Бунин
#цитатанедели
Иван Бунин
#цитатанедели
Почему «успешный успех» не помогает нам быть счастливее
Вы никогда не задавались вопросом, как карьерные и другие успехи связаны с ощущением счастья? В какой момент вы скажете, что вы счастливы? Когда заработаете миллион долларов? Когда вырастите до топ-менеджера? Когда станете партнером в компании, в которой работаете?
Многих родители с детства буквально натаскивают на успех. Добавляя дополнительную учебу с ранних лет, чтобы заложить фундамент на будущее. Но мы живем в мире, где знания быстро устаревают, профессии исчезают на глазах, а средняя продолжительность жизни приближается к столетию.
Надо ли забивать до отказа короткие годы детства ребенка кружками, курсами, секциями и дополнительными занятиями? Мой ответ – нет. В короткие годы активного родительства для ребенка гораздо важнее безусловная любовь. А еще много бесцельных игр и беспечной радости, где и рождаются мечты.
Как утверждают ученые, мечты играют важнейшую роль в развитии социальных навыков. Если жизнь ребенка наполнена «систематически высокими требованиями удерживать внимание на внешних объектах», у него нарушится развитие способности к рефлексии, к осмыслению опыта и формированию связей между воспоминаниями и текущими событиями.
Мы подрастаем, и наши амбиции растут вместе с нами. Ставя определенные профессиональные и образовательные цели, мы надеемся, что после их достижения наша жизнь станет лучше, а мы счастливее. А что, если причинно-следственная связь другая?
Счастливые люди успешнее в карьере и больше зарабатывают вне зависимости от уровня образования; они более щедры и чаще помогают другим людям; чаще создают и сохраняют семьи; здоровее и дольше живут.
В науке о счастье есть «принцип одного окна». Суть его проста: сначала будь счастливым, а все остальное подтянется! Этот принцип полностью меняет иерархию целей и направление движения.
Мне было сложно принять эту идею. Быть счастливой никогда не было моей целью. Целями для меня, как и для большинства людей, были успешная карьера, материальное благополучие и экономическая безопасность моей семьи. Но когда я выполнила обязательную программу, оказалось, что в моей жизни не хватает радости и счастья, зато много неудовлетворенности и тревоги.
Один из главных выводов исследований экономистов и психологов: «богатство увеличивает счастье, когда из крайней бедности поднимает человека до уровня среднего класса, но после этого уровень благосостояния почти не влияет на счастье».
Это открытие получило название парадокса Истерлина в честь экономиста Ричарда Истерлина, который обнаружил, что притязания растут вместе с ростом дохода. Я писала подробнее об этом в посте про деньги.
Если говорить об успешности с точки зрения карьеры, здесь тоже есть красноречивые открытия. Ученые считают, что успех бизнеса сильно зависит от того, насколько счастливы сотрудники компании. В своей книге «Make More Money by Making Your Employees Happy» профессор Ноэль Нельсон представила этому убедительные доказательства. Изучая опыт различных компаний, она обнаружила, что счастливые сотрудники ведут к повышению производительности и прибыли. Счастье для большинства сотрудников – это когда тебя ценят, когда ты реализован.
На Давосском экономическом форуме с 2014 года проходят регулярные сессии и круглые столы, посвященные корпоративным и карьерьерным практикам well-being. Как утверждает американский экономист Уильям Дэвис, развитие капитализма и преумножение богатства капиталистов сейчас зависит от того, насколько распространится счастье на Земле и от нашей способности уничтожить стресс, депрессию и болезни, поставив на их место отдых, счастье и хорошее самочувствие.
Счастье — не просто приятное дополнение к успеху. Оно его первоисточник.
#исследования
Вы никогда не задавались вопросом, как карьерные и другие успехи связаны с ощущением счастья? В какой момент вы скажете, что вы счастливы? Когда заработаете миллион долларов? Когда вырастите до топ-менеджера? Когда станете партнером в компании, в которой работаете?
Многих родители с детства буквально натаскивают на успех. Добавляя дополнительную учебу с ранних лет, чтобы заложить фундамент на будущее. Но мы живем в мире, где знания быстро устаревают, профессии исчезают на глазах, а средняя продолжительность жизни приближается к столетию.
Надо ли забивать до отказа короткие годы детства ребенка кружками, курсами, секциями и дополнительными занятиями? Мой ответ – нет. В короткие годы активного родительства для ребенка гораздо важнее безусловная любовь. А еще много бесцельных игр и беспечной радости, где и рождаются мечты.
Как утверждают ученые, мечты играют важнейшую роль в развитии социальных навыков. Если жизнь ребенка наполнена «систематически высокими требованиями удерживать внимание на внешних объектах», у него нарушится развитие способности к рефлексии, к осмыслению опыта и формированию связей между воспоминаниями и текущими событиями.
Мы подрастаем, и наши амбиции растут вместе с нами. Ставя определенные профессиональные и образовательные цели, мы надеемся, что после их достижения наша жизнь станет лучше, а мы счастливее. А что, если причинно-следственная связь другая?
Счастливые люди успешнее в карьере и больше зарабатывают вне зависимости от уровня образования; они более щедры и чаще помогают другим людям; чаще создают и сохраняют семьи; здоровее и дольше живут.
В науке о счастье есть «принцип одного окна». Суть его проста: сначала будь счастливым, а все остальное подтянется! Этот принцип полностью меняет иерархию целей и направление движения.
Мне было сложно принять эту идею. Быть счастливой никогда не было моей целью. Целями для меня, как и для большинства людей, были успешная карьера, материальное благополучие и экономическая безопасность моей семьи. Но когда я выполнила обязательную программу, оказалось, что в моей жизни не хватает радости и счастья, зато много неудовлетворенности и тревоги.
Один из главных выводов исследований экономистов и психологов: «богатство увеличивает счастье, когда из крайней бедности поднимает человека до уровня среднего класса, но после этого уровень благосостояния почти не влияет на счастье».
Это открытие получило название парадокса Истерлина в честь экономиста Ричарда Истерлина, который обнаружил, что притязания растут вместе с ростом дохода. Я писала подробнее об этом в посте про деньги.
Если говорить об успешности с точки зрения карьеры, здесь тоже есть красноречивые открытия. Ученые считают, что успех бизнеса сильно зависит от того, насколько счастливы сотрудники компании. В своей книге «Make More Money by Making Your Employees Happy» профессор Ноэль Нельсон представила этому убедительные доказательства. Изучая опыт различных компаний, она обнаружила, что счастливые сотрудники ведут к повышению производительности и прибыли. Счастье для большинства сотрудников – это когда тебя ценят, когда ты реализован.
На Давосском экономическом форуме с 2014 года проходят регулярные сессии и круглые столы, посвященные корпоративным и карьерьерным практикам well-being. Как утверждает американский экономист Уильям Дэвис, развитие капитализма и преумножение богатства капиталистов сейчас зависит от того, насколько распространится счастье на Земле и от нашей способности уничтожить стресс, депрессию и болезни, поставив на их место отдых, счастье и хорошее самочувствие.
Счастье — не просто приятное дополнение к успеху. Оно его первоисточник.
#исследования
Экстраверты счастливее интровертов
О том, что экстраверты счастливее, высказали предположение почти 40 лет назад ученые Коста и Маккрей. Последующие исследования неоднократно подтверждали, что экстраверты благодаря своему активному способу социального взаимодействия, обладают высоким уровнем субъективного благополучия. Появилось даже следующее определение счастья: «Счастье — это то, что называется стабильной экстраверсией».
Что же делать интровертам, чтобы поднять уровень счастья? Вопрос для меня не праздный – я по своей природе интроверт. Ответ на него дает свежая работа российско-американского исследователя счастья Сони Любомирски.
Она со своими коллегами провела эксперимент, участниками которого, как обычно, стали студенты. Всего – 150 человек. Участниками эксперимента предложили в течение одной недели вести себя как экстраверты, в течение другой — как интроверты. В конце каждой недели им предлагалось оценить свое эмоциональное состояние. Результаты эксперимента показали, что участники-интроверты, изменив свое поведение на экстравертное, чувствовали себя значительно счастливее.
Учеными был сделан вывод, что интроверты могут поднять свой индивидуальный уровень счастья, если будут чаще осознанно вести себя как экстраверты.
Выводы исследования меня заинтересовали. И я решила провести свой собственный эксперимент: в течение недели вести себя как экстраверт. Я больше, чем обычно, общалась со знакомыми и незнакомыми людьми, много времени проводила вне дома. Я обнаружила, что уровень моего ощущения счастья был выше, чем обычно. Кроме того, что у меня появились новые знакомые, а с ними новые идеи для исследований и проектов.
Эксперимент удался, хотя в конце недели мне отчаянно хотелось закрыться дома и выключить телефон 😅
Зато я узнала еще одно средство, как быстро поднять настроение и улучшить качество жизни.
#заметкинаполях #перевод
О том, что экстраверты счастливее, высказали предположение почти 40 лет назад ученые Коста и Маккрей. Последующие исследования неоднократно подтверждали, что экстраверты благодаря своему активному способу социального взаимодействия, обладают высоким уровнем субъективного благополучия. Появилось даже следующее определение счастья: «Счастье — это то, что называется стабильной экстраверсией».
Что же делать интровертам, чтобы поднять уровень счастья? Вопрос для меня не праздный – я по своей природе интроверт. Ответ на него дает свежая работа российско-американского исследователя счастья Сони Любомирски.
Она со своими коллегами провела эксперимент, участниками которого, как обычно, стали студенты. Всего – 150 человек. Участниками эксперимента предложили в течение одной недели вести себя как экстраверты, в течение другой — как интроверты. В конце каждой недели им предлагалось оценить свое эмоциональное состояние. Результаты эксперимента показали, что участники-интроверты, изменив свое поведение на экстравертное, чувствовали себя значительно счастливее.
Учеными был сделан вывод, что интроверты могут поднять свой индивидуальный уровень счастья, если будут чаще осознанно вести себя как экстраверты.
Выводы исследования меня заинтересовали. И я решила провести свой собственный эксперимент: в течение недели вести себя как экстраверт. Я больше, чем обычно, общалась со знакомыми и незнакомыми людьми, много времени проводила вне дома. Я обнаружила, что уровень моего ощущения счастья был выше, чем обычно. Кроме того, что у меня появились новые знакомые, а с ними новые идеи для исследований и проектов.
Эксперимент удался, хотя в конце недели мне отчаянно хотелось закрыться дома и выключить телефон 😅
Зато я узнала еще одно средство, как быстро поднять настроение и улучшить качество жизни.
#заметкинаполях #перевод
И вдогонку практический инструмент для интровертов
Профессор психологии Гарвардского университета Брайан Литтл (который считает себя истинным интровертом) придумал «теорию свободных качеств», которая утверждает, что интроверты во имя «ключевых личных проектов» могут действовать как экстраверты. Например, ради важной для них работы или ради людей, которых они любят и ценят.
Он предложил практический инструмент – заключить соглашение о свободных качествах сначала с собой, потом с близкими и коллегами.
Интроверты договариваются с собой, что время от времени будут вести себя как экстраверты «вопреки нашему истинному я – в обмен на возможность оставаться собой в оставшееся время». «Предположим, вы живете один и не любите ночного образа жизни. Но вам нужен близкий человек; вы хотите завязать с кем то длительные отношения, чтобы проводить вместе уютные вечера и вести долгие беседы со спутником жизни или в узком кругу друзей. Для достижения этой цели вам нужно заставить себя бывать на светских мероприятиях, поскольку только так можно найти свою половинку и сократить количество таких мероприятий в перспективе. Но пока вы добиваетесь этой цели, вы будете посещать столько приемов и вечеринок, сколько в ваших силах. Целесообразно заранее решить, как часто вы сможете выходить в свет – один раз в неделю, один раз в месяц или один раз в квартал. И как только выполняете квоту, получаете право остаться дома, не испытывая за это чувства вины».
С близкими мы договариваемся, как мы проводим время с учетом потребностей каждого. Например, если партнеру хочется в выходные выйти в люди, а вам – остаться дома, то договариваемся, что половину времени выходим в свет, а половину – сидим дома.
Если хотите копнуть глубже в тему, рекомендую две книги:
1️⃣Сьюзан Кейн «Интроверты. Как использовать особенности своего характера» — здесь как раз подробно про «теорию свободных качеств».
2️⃣Санд Илсе «Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей» — здесь есть тесты на определение степени интравертности.
#аптечкасчастья #книгиосчастье #перевод
Профессор психологии Гарвардского университета Брайан Литтл (который считает себя истинным интровертом) придумал «теорию свободных качеств», которая утверждает, что интроверты во имя «ключевых личных проектов» могут действовать как экстраверты. Например, ради важной для них работы или ради людей, которых они любят и ценят.
Он предложил практический инструмент – заключить соглашение о свободных качествах сначала с собой, потом с близкими и коллегами.
Интроверты договариваются с собой, что время от времени будут вести себя как экстраверты «вопреки нашему истинному я – в обмен на возможность оставаться собой в оставшееся время». «Предположим, вы живете один и не любите ночного образа жизни. Но вам нужен близкий человек; вы хотите завязать с кем то длительные отношения, чтобы проводить вместе уютные вечера и вести долгие беседы со спутником жизни или в узком кругу друзей. Для достижения этой цели вам нужно заставить себя бывать на светских мероприятиях, поскольку только так можно найти свою половинку и сократить количество таких мероприятий в перспективе. Но пока вы добиваетесь этой цели, вы будете посещать столько приемов и вечеринок, сколько в ваших силах. Целесообразно заранее решить, как часто вы сможете выходить в свет – один раз в неделю, один раз в месяц или один раз в квартал. И как только выполняете квоту, получаете право остаться дома, не испытывая за это чувства вины».
С близкими мы договариваемся, как мы проводим время с учетом потребностей каждого. Например, если партнеру хочется в выходные выйти в люди, а вам – остаться дома, то договариваемся, что половину времени выходим в свет, а половину – сидим дома.
Если хотите копнуть глубже в тему, рекомендую две книги:
1️⃣Сьюзан Кейн «Интроверты. Как использовать особенности своего характера» — здесь как раз подробно про «теорию свободных качеств».
2️⃣Санд Илсе «Дистанция счастья. Правила гармоничной жизни для интровертов и сверхчувствительных людей» — здесь есть тесты на определение степени интравертности.
#аптечкасчастья #книгиосчастье #перевод
Почему мы сами избегаем своего счастья
Я уже писала о синдроме отложенного счастья, сегодня хочу рассказать о феномене самоизбавления от счастья.
Прочитала о нем у современного российского философа Владимира Курашова. Дело в том, что
человек сам разрушает свой счастливый мир, подчас самым абсурдным и непредсказуемым образом, потому что не может вынести счастья. По мнению философа, причин для этого несколько:
Причина 1. Личное счастье — высшая цель, по достижении которой жизнь потеряет смысл. И тогда человек из страха потерять смысл жизни сам избегает счастья.
Причина 2. Страх обрести и потерять счастье. И тогда человек избегает счастья, чтобы не сталкиваться с этой потерей.
Причина 3. Надежда, которая помогала преодолевать трудности на пути к счастью, становится разрушительной. Обретя счастье, человек не наслаждается им, не живет им, не ценит его, а под влиянием надежды продолжает искать что-то лучшее и капризничать: «дождь – плохо»; «солнце – плохо»; «сегодня ехать – как рано!»; «завтра ехать – как поздно!»; «жена покладистая – как скучно»; «жена норовистая – слишком беспокойно!».
Как это грустно: все мы стремимся, сознательно или бессознательно, грамотно или неуклюже, сделать нашу жизнь лучше и меньше страдать, а когда обретаем долгожданное счастье, не можем с ним справиться и спроваживаем его куда подальше.
Со мной так бывало не раз и по разным причинам, не только перечисленным выше. Но в целом понятно, как это работает: ловушки ума, ложные представления о счастье, психологические механизмы гедонистической адаптации, оценки и так далее. Я о них уже писала.
Главное, я думаю, понимать: «что мы думаем о себе и о мире, имеет гораздо больше влияния на наше состояние счастья или несчастья, чем реальные жизненные обстоятельства».
А работа, которую мы делаем вместе здесь в моем канале, переводя счастье из абстрактного в прикладное, дает надежду, что в момент обретения счастья мы его не разрушим своими руками.
#заметкинаполях
Я уже писала о синдроме отложенного счастья, сегодня хочу рассказать о феномене самоизбавления от счастья.
Прочитала о нем у современного российского философа Владимира Курашова. Дело в том, что
человек сам разрушает свой счастливый мир, подчас самым абсурдным и непредсказуемым образом, потому что не может вынести счастья. По мнению философа, причин для этого несколько:
Причина 1. Личное счастье — высшая цель, по достижении которой жизнь потеряет смысл. И тогда человек из страха потерять смысл жизни сам избегает счастья.
Причина 2. Страх обрести и потерять счастье. И тогда человек избегает счастья, чтобы не сталкиваться с этой потерей.
Причина 3. Надежда, которая помогала преодолевать трудности на пути к счастью, становится разрушительной. Обретя счастье, человек не наслаждается им, не живет им, не ценит его, а под влиянием надежды продолжает искать что-то лучшее и капризничать: «дождь – плохо»; «солнце – плохо»; «сегодня ехать – как рано!»; «завтра ехать – как поздно!»; «жена покладистая – как скучно»; «жена норовистая – слишком беспокойно!».
Как это грустно: все мы стремимся, сознательно или бессознательно, грамотно или неуклюже, сделать нашу жизнь лучше и меньше страдать, а когда обретаем долгожданное счастье, не можем с ним справиться и спроваживаем его куда подальше.
Со мной так бывало не раз и по разным причинам, не только перечисленным выше. Но в целом понятно, как это работает: ловушки ума, ложные представления о счастье, психологические механизмы гедонистической адаптации, оценки и так далее. Я о них уже писала.
Главное, я думаю, понимать: «что мы думаем о себе и о мире, имеет гораздо больше влияния на наше состояние счастья или несчастья, чем реальные жизненные обстоятельства».
А работа, которую мы делаем вместе здесь в моем канале, переводя счастье из абстрактного в прикладное, дает надежду, что в момент обретения счастья мы его не разрушим своими руками.
#заметкинаполях
Мы познакомились с Алисой Зотимовой во время «Форума поддержки. Навстречу друг к другу», где она презентовала свою первую книгу «Из Москвы в Лондон. Заметки о счастье и бизнесе». На книги про счастье у меня условный рефлекс собаки Павлова 😁 Поэтому я ей написала в личку.
Она сразу ответила, подарила мне книгу, и я ее прочитала. Многое в этой книге откликалось с тем, что я чувствовала в мои 40 лет. Мне захотелось с ней пообщаться и лучше понять, как современные женщины принимают решения в таких вопросах, которые раньше близко не стояли. Например, открыть свое дело, запланировать рождение ребенка. Что мне удалось выяснить читайте в моем интервью с Алисой.
#интервью
Она сразу ответила, подарила мне книгу, и я ее прочитала. Многое в этой книге откликалось с тем, что я чувствовала в мои 40 лет. Мне захотелось с ней пообщаться и лучше понять, как современные женщины принимают решения в таких вопросах, которые раньше близко не стояли. Например, открыть свое дело, запланировать рождение ребенка. Что мне удалось выяснить читайте в моем интервью с Алисой.
#интервью
Яндекс Дзен
Счастье и бизнес: как решиться открыть свое дело?
Интервью с Алисой Зотимовой – 40-летней предпринимательницей из Лондона и автором книги «Из Москвы в Лондон. Заметки о счастье и бизнесе» и блога «Алиса, это Лондон!» про то как решиться открыть свое дело, не прогореть и выгореть и многое другое. Алиса, когда…
Всем привет!
Совсем недавно в канале стало больше тысячи подписчиков! 🎉
Я очень рада, что тема счастья важна и востребована😌
Так как теперь в нашем сообществе много новых читателей, предлагаю провести знакомство-перекличку в комментариях. Расскажите о себе: откуда вы, чем занимаетесь, что для вас счастье, что вы хотите о нем узнать и всё то, что вам кажется важным о себе рассказать.
Давайте знакомиться!
Совсем недавно в канале стало больше тысячи подписчиков! 🎉
Я очень рада, что тема счастья важна и востребована😌
Так как теперь в нашем сообществе много новых читателей, предлагаю провести знакомство-перекличку в комментариях. Расскажите о себе: откуда вы, чем занимаетесь, что для вас счастье, что вы хотите о нем узнать и всё то, что вам кажется важным о себе рассказать.
Давайте знакомиться!
В чем отличие мужского счастья от женского?
Ответ о гендерных различиях в вопросе счастья исследовали ученые Кембриджского университета и Университета Южной Калифорнии.
Используя данные, охватывающие несколько десятилетий, они обнаружили любопытные гендерно-возрастные различия в благополучии мужчин и женщин, в зависимости от их семейного и финансового положения.
По данным исследования, самый печальный период жизни среднестатистического мужчины – 20 лет. Во-первых, они чаще бывают одинокими, чем женщины того же возраста. Во-вторых, они больше недовольны своим финансовым положением. Для молодых мужчин аспект денег и реализации очень важен и поэтому они сильнее испытывают «дефицит», в том числе потому, что не могут пока иметь дорогие вещи, вроде машины или недвижимости.
Но возраст меняет многое, в том числе, финансовое состояние мужчин и женщин, а также их семейное положение. После 34 лет мужчины чаще вступают в брак, чем женщины, и с возрастом этот разрыв увеличивается.
Вот возрастные вехи, гендерной кривой счастья, которые выделили ученые:
📍41 год – это возраст, в котором финансовая удовлетворенность мужчин выше, чем у женщин.
📍48 лет – возраст, в котором мужчины чувствуют себя счастливее женщин, поскольку приближаются к осуществлению своих устремлений, более удовлетворены своей личной жизнью и финансовым положением.
📍64 года – возраст, в котором удовлетворенность мужчин любовной жизнью значительно превышает удовлетворенность женщин.
То есть кривая мужского счастья с возрастом идет вверх, а женского – вниз.
Чтобы понять, почему так происходит с женским счастьем и главное, что с этим делать, предлагаю разобраться со слагаемыми женского счастья. О них мы знаем из нового исследования россиянок в возрасте 18-45 лет.
На первое место они ставят материнство и семью. На второе место – отношения с партнером. На третье – удовлетворенность отношениями с родными и близкими. И только потом самореализацию – любимое дело или хобби, карьерный рост, саморазвитие.
Что происходит с этими слагаемыми счастья с течением времени, мы хорошо знаем. Дети вырастают и покидают отчий дом, отношения с партнером теряют былую яркость, родители уходят. Другими словами, опоры, на которых стояло женское счастье, рушатся.
Вроде бы живешь как обычно, но в один день обнаруживаешь, что в жизни нет радости и счастья. Чтобы его вернуть нужны новые опоры и новый концепт счастья. Их обязательно нужно найти, чтобы кривая счастья перестала опускаться все ниже и ниже.
Например, я решила, что пришло время пожить для себя – без обязательств перед детьми и родителями, и взялась за реализацию личного проекта «Счастье». Любопытство ученого привело меня во Всемирную базу данных счастья, где я обнаружила более 40 тысяч научных исследований и более 15 тысяч публикаций. Любознательность вечного студента довели меня до курсов счастья в Йельском университете и в Индийской школе бизнеса. Желание узнать, что думают другие и поделиться тем, что я узнала, заставили меня как журналиста завести этот канал.
Штудируя научные труды и применяя их результаты на себе, я приобрела счастливые привычки. Я с радостью обнаружила, что в моем близком круге появилось много новых людей и всех их без сомнения можно отнести к счастливым людям.
И еще я, однозначно, заразила «вирусом счастья» мою семью и мое окружение. Я очень надеюсь на силу и заразность «вируса счастья» на улицах российских городов, где с каждым днем будет все больше счастливых и улыбающихся людей. Пусть это будет единственный вирус, с которым мы столкнемся в настоящем и будущем.
Будьте трижды счастливы и передайте другим! ❤️
#гендерсчастья #перевод
Ответ о гендерных различиях в вопросе счастья исследовали ученые Кембриджского университета и Университета Южной Калифорнии.
Используя данные, охватывающие несколько десятилетий, они обнаружили любопытные гендерно-возрастные различия в благополучии мужчин и женщин, в зависимости от их семейного и финансового положения.
По данным исследования, самый печальный период жизни среднестатистического мужчины – 20 лет. Во-первых, они чаще бывают одинокими, чем женщины того же возраста. Во-вторых, они больше недовольны своим финансовым положением. Для молодых мужчин аспект денег и реализации очень важен и поэтому они сильнее испытывают «дефицит», в том числе потому, что не могут пока иметь дорогие вещи, вроде машины или недвижимости.
Но возраст меняет многое, в том числе, финансовое состояние мужчин и женщин, а также их семейное положение. После 34 лет мужчины чаще вступают в брак, чем женщины, и с возрастом этот разрыв увеличивается.
Вот возрастные вехи, гендерной кривой счастья, которые выделили ученые:
📍41 год – это возраст, в котором финансовая удовлетворенность мужчин выше, чем у женщин.
📍48 лет – возраст, в котором мужчины чувствуют себя счастливее женщин, поскольку приближаются к осуществлению своих устремлений, более удовлетворены своей личной жизнью и финансовым положением.
📍64 года – возраст, в котором удовлетворенность мужчин любовной жизнью значительно превышает удовлетворенность женщин.
То есть кривая мужского счастья с возрастом идет вверх, а женского – вниз.
Чтобы понять, почему так происходит с женским счастьем и главное, что с этим делать, предлагаю разобраться со слагаемыми женского счастья. О них мы знаем из нового исследования россиянок в возрасте 18-45 лет.
На первое место они ставят материнство и семью. На второе место – отношения с партнером. На третье – удовлетворенность отношениями с родными и близкими. И только потом самореализацию – любимое дело или хобби, карьерный рост, саморазвитие.
Что происходит с этими слагаемыми счастья с течением времени, мы хорошо знаем. Дети вырастают и покидают отчий дом, отношения с партнером теряют былую яркость, родители уходят. Другими словами, опоры, на которых стояло женское счастье, рушатся.
Вроде бы живешь как обычно, но в один день обнаруживаешь, что в жизни нет радости и счастья. Чтобы его вернуть нужны новые опоры и новый концепт счастья. Их обязательно нужно найти, чтобы кривая счастья перестала опускаться все ниже и ниже.
Например, я решила, что пришло время пожить для себя – без обязательств перед детьми и родителями, и взялась за реализацию личного проекта «Счастье». Любопытство ученого привело меня во Всемирную базу данных счастья, где я обнаружила более 40 тысяч научных исследований и более 15 тысяч публикаций. Любознательность вечного студента довели меня до курсов счастья в Йельском университете и в Индийской школе бизнеса. Желание узнать, что думают другие и поделиться тем, что я узнала, заставили меня как журналиста завести этот канал.
Штудируя научные труды и применяя их результаты на себе, я приобрела счастливые привычки. Я с радостью обнаружила, что в моем близком круге появилось много новых людей и всех их без сомнения можно отнести к счастливым людям.
И еще я, однозначно, заразила «вирусом счастья» мою семью и мое окружение. Я очень надеюсь на силу и заразность «вируса счастья» на улицах российских городов, где с каждым днем будет все больше счастливых и улыбающихся людей. Пусть это будет единственный вирус, с которым мы столкнемся в настоящем и будущем.
Будьте трижды счастливы и передайте другим! ❤️
#гендерсчастья #перевод