ГРОМКО: Искусство жить!
2.3K subscribers
756 photos
77 videos
15 files
1.42K links
Как быть не только успешным, но и счастливым - о зрелости, философии, культуре, литературе, любви, сексе и многом другом.

Автор: Андрей Громковский — ментор, психотерапевт, executive коуч, генеральный директор UFC Eurasia.

Записаться на консультацию 👉
加入频道
«Человек прежде всего должен определить себя в более менее конкретных категориях. Он должен спросить себя: кто я – трус или более менее не трус? Я добрый человек? Или я жадный человек? Я честен с бабами, допустим, или я не очень. Вот эти дела. То есть он сначала на эти вопросы должен себе внятно ответить. И только потом он должен себя начать определять в категориях национальности, культуры, географии, философии, религии и т. д. Потому что все эти большие дела, они очень сильно замутняют. И ты думаешь: если ты читал этого самого Гегеля, или Бердяева, я не знаю, то ты уже хороший»

И.А.Бродский


Подпишись
Маска Маски

Лучший способ определиться в своем отношении к известному человеку, с которым вы лично не знакомы (к политику, предпринимателю, творцу) - это представить, что вам с ним придется работать и какие чувства это может вызвать.

При этом очевидно стоит не забывать, что публичный образ таких людей всегда лучше реальности, так как они умеют тщательно скрывать свою истинную суть. Но сквозь ужимки, взгляды, оговорки или даже случайные взмахи руками 😉 можно увидеть такого человека в его полном обличии.

Именно глубокая бессознательная натура человека диктует его поступки, вовсе не публичная персона.

Если действовать таким методом, то скоро обнаружится, что людей публичных к которым хорошо относишься относительно мало, а миром управляют, чаще всего, как раз не они.

Тому есть понятная причина, публичная деятельность в большинстве случаев продиктована эго, то есть самолюбием и кажущейся уникальностью себя любимого, которому нужно доказать миру (маме/папе и т.д.) собственную важность и незаменимость.

Но наше эго, идентичность - это жалкая попытка огородить красивыми колышками кусочек бескрайней пустыни - бессмысленное намерение зафиксировать то, что с одной стороны бесконечно, а с другой ровно по этой самой же причине и не существует.

Когда император Ву из династии Лян спросил одного из основоположников дзена Бодхидхарму: «Кто ты?», тот ответил: «Не знаю».

Ирвинг Гофман в своей книге «Представление себя другим в повседневной жизни» (1956) писал так:

«Вера в то, что за всеми масками есть истинное, “реальное” я, — это сама по себе определенная социальная конструкция, которая зависит от контекста и ожиданий других людей».

За масками лишь бесконечная пустыня, которая снится никому и нигде. С дорогими сердцу и интересными людьми, которые тоже «не знают» я встречаюсь именно там.

Приходите, буду рад повидаться 😉

Подпишись
Мы пытаемся изменить мир, не изменяя себя. Но внешний конфликт — это отражение внутреннего.

Джидду Кришнамурти

P.S. Светлых вам выходных!

Подпишись
О пощечинах, агрессии и любви к жизни (смерти)

На
днях чемпионом в тяжелом весе в новой лиге президента UFC Даны Уайт Power Slap - стал россиянин Василий «Пельмень» Камоцкий, легенда YouTube и мира слэппинга («лещевания» - на русском?). Посмотреть все подробности можно в канале @powerslap

Мои знакомые разделились на два лагеря - кто безумно кайфует от Power Slap’a и тех, кто кто это крайне не любит. Равнодушных практически нет.

Как сочетать в себе и принимать в других и в мире стремление к жизни и стремление к смерти? Вот вопрос, с которым мы сталкиваемся почти каждый день.

Но мой однокурсник, психолог, коуч и фантастически интересный человек Сергей Проценко, пошел дальше всех и написал пост о психологических причинах популярности турниров по пощечинам и росту популярности этого вида спорта (да и в целом тех или иных единоборств). Очень рекомендую к прочтению.

Подписаться
Главная задача человека после 40 лет - стать зрелым, а это происходит, только когда все части психики в максимальной степени признаются, принимаются и интегрируются вместе.

Это свобода выходить на сцену театра жизни в любой своей роли и верить в то, что играешь.

P.S. …с ироничной улыбкой понимая абсурдность всего происходящего 😉

#психология

Подпишись
Выбирайте свою игру: психология профессий и путь к счастью

Мы привыкли думать, что профессии определяются навыками и образованием. Но правда в том, что работа – это продолжение личности.

🔍 Анализ профессий через призму психологии, который провели ученые из университет Бильфелда – IQ, экстраверсия, самоконтроль, открытость к новому и уровень тревожности – даёт интересные выводы:

1️⃣ Профессии с высоким IQ (учёные, программисты, аналитики) часто требуют высокого самоконтроля, но низкой экстраверсии. Много размышлений, мало живого взаимодействия.
Вывод: если в вашей жизни не хватает ярких эмоций, возможно, работа даёт интеллектуальную нагрузку, но не подпитывает социальные и эмоциональные потребности.

2️⃣ Профессии с высокой экстраверсией (маркетологи, политики, продавцы) связаны с постоянным общением и динамикой, но часто – с низким уровнем самоконтроля и нестабильностью.
Вывод: если ощущаете усталость и выгорание, стоит задать вопрос – достаточно ли в вашей жизни пространства для глубины и уединения?

3️⃣ Высокий уровень невротизма – не всегда проблема. Писатели, актёры, художники используют тревожность как топливо для творчества.
Вывод: если вы чувствительны к миру – возможно, ваша сила не в «успокоении», а в том, чтобы научиться направлять эмоции в осмысленную деятельность.

4️⃣ Высокая открытость к новому – качество предпринимателей, исследователей, путешественников. Такие люди плохо переносят рутину, но легко адаптируются к переменам.
Вывод: если стабильность кажется тюрьмой – ваш путь не в том, чтобы зацепиться за предсказуемость, а в том, чтобы научиться комфортно существовать в изменчивом мире.

Моя история

Я долго пытался найти баланс между структурой и свободой. По всем параметрам я мог быть классическим топ-менеджером – высокий интеллект, экстраверсия, системное мышление. Но всегда понимал, что жёсткие иерархии меня душат. Я не хочу работать в системе вроде банка или классической корпорации, я хочу работать в более гибкой и творческой индустрии (медиа, кино, спорт) и в компаниях, которые устроены более свободно чем большинство корпораций.

Это проявляется во всём:
Я отказался от утренних звонков и плотного расписания, потому что мой мозг работает эффективнее, когда есть простор для размышлений.
Я создаю проекты, а не просто исполняю роли – мне важно формировать идеи, менять существующую структуру, а не подстраиваться под неё.
Я пошел в психотерапию и коучинг, потому что меня всегда интересовали люди, их внутренний мир и то, как они находят свободу.

💡 Как использовать это знание?
Если работа не приносит радости – возможно, она не соответствует вашей природе.
Оцените: что вам ближе – аналитика или импровизация? Структура или хаос? Глубокое одиночное погружение или динамичное общение?
Не стоит вписываться в систему, которая противоречит вашему характеру. Лучше найти среду, где ваши качества станут преимуществом.

➡️ Какой вывод вам кажется наиболее интересным? Делитесь в комментариях.

P.S. Сделать тест на личностные характерестики выше вы можете здесь.

Подпишись
«Любая книга подойдет, чтобы изучать Дзен. Вы можете использовать словарь, Алису в стране чудес… или даже Библию. Нет никакого смысла переводить наши древние китайские книги о Дзене, если вы на самом деле хотите познать Дзен. Звук дождя не требует перевода».

Мастер Моримото
«На собственном пути»
Алан Уотс


Закончил читать автобиографию Алана Уотса. Одно из лучших духовных путешествий за долгое время, урок жизни, духовности, юмора, любви и сострадания. Если бы я писал свои мемуары, то я бы открыл текст Уотса и нажал ctrl+C и ctrl+V.

История жизни мистика, актера, волшебница из страны Оз, на фоне потрясающих друзей - Миллер, Керуак, Юнг, множество духовных лидеров - от англиканских священников до буддийских и теософских мыслителей.

Поэтому нет никакого смысла читать его (или любую другую) автобиографию. Просто прислушайтесь к дождю. Этого достаточно. Рекомендую 😉

Подпишись
Быть и не быть?

Любопытно, что главный вопрос Западной культуры гамлетовский «Быть или не быть?» не существует на Востоке.

Диалектика Запада заключенная в бинарность вопроса о бытие на Востоке превращается в квантовое «быть и не быть одновременно», как Инь и Янь не могут существовать друг без друга.

На Востоке - богатство не может существовать без бедности, ум без глупости, радость без тоски, война без мира (привет Льву Николаевичу!). Кстати психоанализ говорит ровно об этом же - у каждой двери есть две поверхности и открытая дверь в одно измерение, мы невольно открываем и в обратное.

Дуальность мира разрушает миф о прогрессе, идею о построении Рая на земле (ведь Рай требует выбора света против тьмы), а главное идею о «личностном росте» (привет любителям итогов года!). На Востоке развитие человека происходит не через рост его эго, а через принятия себя как части мира и мира как часть себя, то есть через сознательный уход от эго, а не уход из жизни.

Гамлет, если бы вырос где-нибудь в окрестностях древнего Чэнду, встретив на дороге Лао Цзы, задал бы ему вероятно другой вопрос - «Как быть и не быть одновременно?». Как проживать жизнь и ее естественные страдания, но при этом делать это так будто ты живешь вне невзгод и страстей.

На практике это означает, принимать многообразие мира как что-то естественное и видеть в мире не черно-белое, а цветное и многогранное - на работе, дома и в мире.

Лао Цзы вероятно бы при встречи ответил юному Гамлету: «Мудрец избегает всякой крайности»

Подпишись
Осенняя листва эпохи самодурства

Нынешняя эпоха реакции сияет своим самодурством: раз за разом приходят клиенты и жалуются на самодурство руководителей - то решение примет с плеча, то устроит безумную выволочку. Как мы знаем время циклично и в истории уже не раз были схожие времена. Как же к этому относились наши предшественники?

Единственная стоящая реакция на самодурство - это ирония, которая рушит мир сверхсерьезных нарциссов, не обладающих чувством юмора (самодуров). Юмор ломает атмосферу лести и страха, которую так любят лидеры-нарциссы:

Хокусай (1760-1829), один из величайших мастеров укиё-э (художественное направление в Японии), был однажды вызван императором рисовать при дворе. Сначала он окунул лапки курицы в синие чернила и осторожно провел ими по длинному свитку рисовой бумаги. Затем он окунул лапки другой курицы в ярко-красные чернила и просто позволил курице свободно ходить по свитку. После этого он низко поклонился своему царственному покровителю и показал ему картину «Осенние листья падают на реку Янцзы».

Понял ли шутку император не известно, но кажется не вполне, так как Хокусай прожил счастливо до конца своих дней. Вывод тут может быть только один - в эпоху самодурства, надо уметь тонко шутить.

Тонких шуток и много радости вам, несмотря ни на кого!

Подпишись
Те, кто хотел бы захватить мир и управлять им,
Я вижу, что они не могут его охватить;
Ибо мир есть духовный сосуд и не может быть принужден.
Кто принуждает его, тот портит его.
Кто овладевает им, тот теряет его.

Лао-Цзы


Подпишись
Китайский философ Чжуан-цзы, живший почти 2500 лет назад, рассуждая о лидерстве и пути пишет:

Человек совершенной добродетели в покое не имеет мыслей, в действии — беспокойства. Он не признает ни правильного, ни неправильного, ни хорошего ни плохого. В Четырех Морях, когда все приносит прибыль — это его покой. Люди льнут к нему, как дети, потерявшие своих матерей; они собираются вокруг него, как путники, сбившиеся с пути. У него есть избыток богатства, но он не знает, откуда оно берется. У него более чем достаточно еды и питья, но он не знает, кто их обеспечивает. ... В век совершенной добродетели хороших людей не ценят; способности не бросаются в глаза. Правители — всего лишь маяки, в то время как люди свободны, как дикие олени. Они честны, не осознавая долга по отношению к своим ближним. Они любят друг друга, не осознавая милосердия. Они правдивы, не осознавая преданности. Они честны, не осознавая добросовестности. Они действуют свободно во всем, не признавая обязательств перед кем-либо. Таким образом, их деяния не оставляют следов; их дела не передаются потомкам.

И дальше Алан Уотс поясняет -

Практическое послание, по-видимому, заключается в том, что те, кто стремится улучшить себя и мир насильственными методами, создают только неприятности. «Ах, Свобода, какие преступления совершаются во имя тебя!» Идеализм французской, американской и русской революций всегда рано или поздно приводил к крайностям насилия, которые оправдывались освобождением и благополучием угнетенных народов.

Вывод: всегда стоит сторониться тех, кто желает «сделать мир лучше» особенно силой или через власть над другими. Единственная возможность сделать мир лучше - жить здесь и сейчас в гармонии с собой и миром и, возможно, помогая другим ступить на этот же путь.

Подпишись
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Творить вместе с ИИ (и конечно же котиками 😹)

Основная проблема сегодня с ИИ, что все говорят, но мало кто умеет что-то делать классное.

Редкий человек, который создает целые музыкальные видео и арт работы с ИИ - моя бывшая коллега и ныне современная ИИ художница Вероника aka Mindeye. Она создает музыкальные клипы, виртуальные арт-объекты, коммерческие проекты и многое другое.

Вероника вместе с некоторыми нашими бывшими коллегами по телеканалам Paramount Comedy и Paramount Channel запустили онлайн-школу и курс по работе с графической ИИ платформой Midjourney.

Я лично пользуюсь ИИ платформами каждый день - от текстов, писем, планов, картинок и видео для моих творческих проектов и я могу сказать, что научившись работать с платформами результат превосходит все ожидания.

Для меня ИИ - это инструмент для работы и творчества, который фантастически улучшает и упрощает жизнь, расширяя горизонты и делая жизнь ярче.

Если вы хотите научится делать также, приходите учиться к Веронике и команде в их онлайн-школу.

Все детали здесь - @averycreativeschool

Сайт - https://averycreativeschool.ru/

Рекомендую!

Подпишись
Один из способов понять культуру – выяснить, какая биография в ней считается примером успешной социальной карьеры.

Ирвинг Гофман

#цитаты #социология

Подпишись
О настоящей любви

Когда я был ребенком, я наблюдал как мои собственные родители, так и многие родители друзей постоянно ругались, разводились и конфликтовали, что несомненно травмировало нас как поколение. Времена были сложные - страна в которой родились наши родители развалились, и как бы они не относились к СССР, конечно же это была дополнительная травма, заставляющая многих пересмотреть всю свою жизнь, особенно ближе к 40 годам.

Из знакомых кажется только у 30-40% ребят из нашего поколения родители не развелись, то есть большинство из нас проживало свою личную трагедию (а для детей развод родителей это конечно же всегда трагедия и травма).

Именно тогда в подростковом возрасте, я для себя осознал, что я не хочу так строить жизнь как мои родители, что для меня отношения это всегда про дружбу, эмпатию, метафизику и глубинную близость - физическую, душевную, а не про формальные вещи вроде отметок в паспортах, свадеб и семейных ритуалов.

И хотя с возрастом я тоже прошел через все ритуалы общества, прожил разные отношения, для меня настоящая любовь - это прежде всего совместное мгновение - в объятиях, разглядывая звезды на небе, в страсти и похоти, во взгляде глаза в глаза, который рождается здесь и сейчас. Это точно не про владение друг другом, ревность, принадлежность, но про совместность, взаимность и… свободу быть собой, со своими чувствами, мыслями, радостями и страданиями. Это означает принять несовершенство партнера и не пытаться его переделать. Мне тоже лично это давалось тяжело, но кажется, я могу сказать, что наконец-то научился любить, без всяких но, за что я безумно благодарен своей жене Ксении.

Ко мне часто приходят клиенты и рассказывают про партнеров ревнивцев, про сложные со зависимые отношения, где мало легкости и общения и много сложных взглядов, тяжелых обязательств и излишних компромиссов. Для меня это не любовь.

Мне очень нравятся в этом смысле слова Оши:

«Любовь – это не стремление обладать другим человеком, не попытка превратить его в свою собственность. Истинная любовь заключается в глубокой признательности за уникальность и неповторимость другого. Это умение видеть красоту в каждом проявлении его сущности, радоваться тому, что он есть таким, какой он есть, не пытаясь изменить или контролировать его. Любовь – это свободный дар, который исходит из сердца и наполняет жизнь радостью, уважением и глубоким пониманием. Она освобождает от оков привязанности и желания владеть, позволяя обоим партнерам расти и развиваться, находя в этом истинное единение и гармонию.»

В общем как бы вы не жили, просто вместе, в браке с детьми, в одиночестве или как-то еще - важно помнить, что любовь может быть везде - во объятиях партнера с которым вы 20 лет вместе или в случайном, но очень глубоком взгляде прохожего. Через любовь мы познаем вселенную (некоторые скажут Бога) и каждый человек, взгляд, прикосновение может стать поводом соприкоснуться с ней. С настоящей любовью.

Хороших выходных и настоящей любви!

Подпишись
О несыгранных ролях

"Главная трагедия человека — его несыгранные роли" - недавно услышал от одного человека.

Мы все мечтаем оказаться в альтернативной реальности, где мы можем прожить "иную" жизнь - оказаться и реализоваться в новом качестве. Но что-то нас останавливает.

Как пример, однажды работая на одного крупного олигарха я наблюдал, как его друг режиссер мечтал о деньгах, то есть стать олигархом, а олигарх мечтал всю жизнь стать режиссером, так как в юности сам когда-то работал в театре и был вынужден уйти в бизнес. Так вот они встретились и пытались работать в творческо-олигархическом союзе, который, очевидно, долго не прожил в силу неравности калибра их личностей. Таких сюжетов множество.

А останавливает нас травма - желание вернуться туда где кажется безопасно, в пространство депрессии, прокрастинации и покоя. Мы не играем самую важную роль в жизни, потому что она приведет к тому, что мы психически должны измениться, наша душа должна поменять свою природу, чего психика допустить никак не желает. Это как войти в реку и идти против течения, зная что там впереди есть зеркало, в которое можно увидеть "настоящего" себя.

Как быть? Осознать, принять и начать действовать - делать несмотря ни на что.

Играть и играть те самые роли, которые там страшно, которые так не хочется играть, но которые надо сыграть, чтобы выходя на сцену прочитать Шекспира:

Весь мир — театр.
В нём женщины, мужчины — все актеры.
У них свои есть выходы, уходы,
И каждый не одну играет роль.
Семь действий в пьесе той. Сперва младенец,
Ревущий громко на руках у мамки...
Потом плаксивый школьник с книжкой сумкой,
С лицом румяным, нехотя, улиткой
Ползущий в школу. А затем любовник
...

А какие роли бы вы хотели еще сыграть? Мне вот кажется, что я неплохо пишу 😉

Подпишись
Настоящий мужчина не боится своей мягкости, потому что он знает, что его сила не в твердости, а в его способности быть уязвимым, быть открытым, быть любящим.

Мужской ум — это ум расчета, соревнования и конфликта. В тот момент, когда вы отбрасываете этот ум, вы входите в совершенно иное существование — за пределами мужского и женского.

Ошо


Подпишись
Коллективное AI-бессознательное и культура будущего

Главное к чему приведет эпоха AI - это единый язык на котором AI-агенты будут говорить (передавать информацию) между собой. При чем, вероятно, AI-агенты создадут этот язык и культуру сами.

Для справки - AI агенты - это автономные системы выполняющие работу за человека используя ИИ-технологии. Например, у вас на работе может появится новый сотрудник - например, Анна, которая будет помогать с технической поддержкой клиентов. В какой-то момент выяснится, что Анна AI-агент, то есть существует без тела, но ведет работу, имеет свой стиль и подход к общению и т.д.

Язык - это основа идентичности, а появление настоящего глобального языка, означает возникновение новой культуры. Новый язык также ведет к формированию глобального коллективного бессознательного. Мы уже все знаем в глобальных масштабах, что такое Mickey Mouse или Coca-Cola, а теперь возникнет и язык повсеместно используемый машинами и людьми, лишенный национальной, этнической и религиозной окраски, эффективный и практичный. Не созданный западными учеными эсперанто, а созданный машинами, выработанной всей лингвистической мудростью ИИ моделей.

Люди тоже будут принимать этот язык (в какой коммуникабельной форме для человека) и культуру, заменяю свою национальную идентичность, новой глобальной.

Там и новые форматы и форматы контента - история любви, например, человека и машины.

После эпохи реакции, в которой мы живем, придет та самая новая технологическо-культурная глобализация.

Благодаря ей человечество начнет покорять солнечную систему и будет создавать множество новых технологий и развиваться с новой силой - благодаря общему коллективному бессознательному, нашего с машинами 😉

В надежде, что мы наконец-то станем понимать друг друга чуточку лучше.

Хорошей недели!

Подпишись
Прощаю всех, кого простить нельзя.
Кто клеветой мостил мои дороги.
Господь учил: «Не будьте к ближним строги.
Вас все равно всех помирит земля
».

Прощаю тех, кто добрые слова
Мне говорил, не веря в них нисколько.
И все-таки как ни было мне горько,
Доверчивость моя была права.


Прощаю всех я, кто желал мне зла.
Но местью душу я свою не тешил.
Поскольку в битвах тоже не безгрешен.
Кого-то и моя нашла стрела.

«Прощенное воскресенье»

Андрей Дементьев
Поэт


Подпишись
Меньше Маска - Больше Будды

Посмотрел последнее интервью Илона Маска Джо Рогану и это конечно классный пример, как думают и мыслят предприниматели.

Умный и хитрый Маск за все интервью практически не говорит ни о чувствах, ни о своих детях, ни о людях, которые с ним работают. Его жизнь это холод металлических ракет, защитных плиток космических кораблей и интерьеров Теслы. Вы когда в Теслу садились не замечали какой в ней холодный интерьер?

Психопатически холодный, такой как сам Илон, будто бы душы не существует, а есть лишь шестеренки машин и логика инженеров.

И бесконечные мечты о Марсе и далеких путешествиях, где людям придется жить в подземных пещерах с ограниченным кислородом и так далее. И вопрос возникает - а зачем? Почему на Земле плохо? Почему надо куда-то бежать, куда-то лететь, что-то срочно создавать? Маску очень плохо тут на земле.

А если Маск несчастлив? Если все его миллиарды – это не путь к радости, а побег?

Моя гипотеза - он вырос с холодной матерью, которая его в достаточном раннем возрасте сплавила отцу, и отцом абьюзером, который до сих пор критически отзывается о сыне. Илону нужно постоянно доказывать миру, то есть папе и маме, что он достоин их внимания и одновременно он хочет сбежать от людей столь похожих на своих родителей - сложных, холодных и одиноких. Во многом повторяя путь своих же родителей.

Многие предприниматели, поэтому и становятся ими, потому что - это на самом деле не «дар свыше», а защитная реакция психики на психическую травму. Богатство, роскошь - это все защитные рубежи, чтобы спрятаться от мира и чувств. Потом они приходят ко мне в психотерапию и я вижу как за бравадой предпринимателя сквозит боль той самый травмы.

Один мой клиент - бесконечно строил бизнесы как серийный предприниматель и делал это очень успешно, но когда пытался ту же логику применять в отношениях, сталкивался с тем, что его партнерши и даже взрослые дети его считали холодным, расчетливым и бесчувственным.

Противоположный путь - сидя на вершине горы и созерцая и отпуская страсти, желания и порывы чувств - путь Дао или Будды. Потому, что ты знаешь, что сколько не беги вовне, и сколько Марс не покоряй, истина только внутри.

Мой личный конфликт - как раз в этих двух началах, но благодаря психотерапии и своим духовным поискам я кажется нашел как сочетать их - быть чуть чуть Маском и чуть чуть Буддой, всегда смотря с иронией на себя со стороны.

В вопросах личных и человеческих быть мягким и теплым, а в вопросах достижений быть более холодным и целенаправленным. Тут важно уметь интуицией чувствовать и иметь широкий диапазон чувств, даже в рабочей среде.

В какой-то момент Маск говорит о «вирусе эмпатии» и тут я понимаю, что он не просто не понимает, что такое эмпатия, но он не умеет чувствовать, а это ведь самое главное - потому что для заработка денег чувства не очень нужны, а для того, чтобы быть счастливым нужно иметь возможность чувствовать себя счастливым.

В классных организациях работают не самые богатые, а счастливые и управляют ими тоже счастливые люди - именно об этом искусство жить.

Меньше Маска, больше Будды.

Хорошего дня!

P.S. А для вас бизнес и карьера - это защита от боли?

Подпишись