ЗАБОТА О СЕБЕ – ЭТО ВАЖНО!

Как часто мы слышим подобные фразы от знакомых и родственников:
❌ «Нет-нет, с этой проблемой я не буду обращаться к психологу, разберусь самостоятельно...»
❌ «Я смогу сама понять себя. Зачем мне психотерапевт?…»

😒 К сожалению, уделяя внимание своему физическому здоровью, к такому тонкому и важному механизму, как психика, мы нередко относимся с пренебрежением и откладываем визит к специалистам.

✅ В подкасте «Куда обратиться за психологической помощью» врач-психотерапевт ПНД № 8, филиала ПКБ № 4 им. П. Б. Ганнушкина, Владимир Иванович Масленников подробно расскажет:
❓какие симптомы говорят о том, что вы нуждаетесь в психологической помощи и поддержке
❓как понять, к какому специалисту вам лучше всего обратиться за консультацией
❓какие специалисты принимают в Консультативных центрах психического здоровья
❓как получить помощь в психоневрологическом диспансере,
❓как проходит первый приём у психолога, психотерапевта или психиатра

🎙 Слушайте подкаст в любое удобное для вас время здесь и в ВК.

#подкаст
#МасленниковВладимир
#психическоездоровье
#психолог #психотерапевт
#психологическаяпомощь
#зимний_антистресс

О САМОМ ГЛАВНОМ: как сохранить психическое здоровье

🧘‍♂️ С детства в нас воспитывают ответственное отношение к своему здоровью, однако о важности психологического благополучия начали говорить не так давно. Для многих эта тема и сегодня остается сложной и непонятной.

❓Как поддерживать психическое здоровье
❓Как справляться со стрессом и выгоранием
❓К кому обращаться за помощью

👨‍⚕️ В подкасте «О самом главном» на эти вопросы ответит доктор медицинских наук, заместитель главного врача по медицинской части ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина Сергей Александрович Голубев.

🎙 Слушайте #подкаст в любое удобное для вас время здесь и в ВК.

#ГолубевСергей
#психическоездоровье
#психиатр #психолог #психотерапевт
#психологическаяпомощь
#зимний_антистресс

БОЛЕЗНИ ТЕЛА И БОЛЕЗНИ ДУШИ:
ищем взаимосвязи

‼️Задумывались ли вы, как сильно наше физическое недомогание может повлиять на психическое состояние?

Могут ли начаться психические нарушения или усилиться психопатические состояния после:
🤒 острых инфекционных заболеваний
😷 COVID-19
🍻 из-за хронического алкоголизма?

Врач-психиатр ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина Руслан Владимирович Емельянов на вебинаре «Экзогенно-органические психические нарушения» расскажет об основных типах психических нарушений, которые могут быть вызваны болезнью или внешними факторами, о том, как эти нарушения проявляются и, самое главное, куда можно обратиться за помощью.

➡️ Смотрите #вебинар в любое удобное время.

#психическоездоровье
#ЕмельяновРуслан
#психиатр #психолог #психотерапевт
#психологическаяпомощь
#зимний_антистресс

1️⃣1️⃣ФЕВРАЛЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОЛЬНОГО

🔤🔤Люди, страдающие различными заболеваниями, ежедневно нуждаются в нашей поддержке. Поэтому 11 февраля, во Всемирный день больного, в разных странах проводятся акции и мероприятия, привлекающие внимание общества к проблемам и сложностям, с которыми сталкиваются пациенты с различными заболеваниями.

✅ Психопросвещение и дестигматизация психических заболеваний – одни из важнейших проблем нашего времени. Часто из-за общественного мнения и собственных заблуждений люди подолгу не обращаются к врачам, а ведь лечение любой болезни гораздо эффективнее именно на ранних этапах ее развития.

👀 В этот день мы предлагаем посмотреть вебинар «Стигматизация и самостигматизация» врача-психотерапевта ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина Эльмиры Ильсуровны Тухватуллиной.

❗️Относитесь внимательнее к своему здоровью и здоровью своих близких!

Смотрите #вебинар в любое удобное время.

#ТухватуллинаЭльмира
#психическоездоровье
#зимний_антистресс
#тревога #психотерапевт
#советыпсихолога

ЕДА И УДОВОЛЬСТВИЕ:
как наше психологическое состояние влияет на пищевое поведение

🍕Почему мы переедаем в моменты негативных переживаний?
🍩 Что влияет на наши пищевые привычки?
🥑 Есть ли диета, которая сработает на 100%?
🥨 Какой рацион можно назвать сбалансированным?
🍳 Отличаются ли правила здорового питания для людей разного возраста?

➡️ На эти и многие другие важные вопросы расскажет врач-психотерапевт ПКБ №4 Мария Александровна Земляная на вебинаре «Психология питания».

В рамках Недели профилактики заболеваний ЖКТ

#ЗемлянаяМария
#психическоездоровье
#зимний_антистресс
#ЗОЖ #советыпсихолога #психотерапевт

ПАГУБНАЯ ПРИВЫЧКА ИЛИ БЕЗОБИДНОЕ УВЛЕЧЕНИЕ? Разберёмся вместе

📌Какие бывают зависимости?
📌Влияет ли социальное окружение на формирование зависимостей у человека?
📌Какие 5 признаков указывают на развитие аддиктивного поведения?
📌Почему так тяжело избавиться от сильных зависимостей самостоятельно?
📌Какие шаги необходимы для выхода из аддикции?

✔️На эти и многие другие важные вопросы о формировании и преодолении аддикций расскажет врач-психотерапевт ПКБ №4 имени П. Б. Ганнушкина Мария Александровна Земляная на вебинаре «Зависимости».


#ЗемлянаяМария
#психическоездоровье
#зимний_антистресс
#советыпсихолога #психотерапевт
#преодолениезависимости

24 мая – Всемирный день осведомленности о шизофрении

🧡 Основная цель Всемирного дня осведомленности о шизофрении – привлечение внимания к проблемам людей, которые живут с этим диагнозом, а также содействие их интеграции в общество. Очень важную роль в этих процессах играет близкое окружение больного и постоянный контакт с лечащим врачом.

✔️Именно врач – ваш самый главный и надежный союзник в борьбе с заболеванием близкого человека. Познакомьтесь с ним и поделитесь своими наблюдениями и тревогами. Это поможет терапевтическом процессу и станет хорошей поддержкой для вас.

⚠️ Важно помнить: шизофрения – это заболевание, которое требует квалифицированного лечения. Избегайте непроверенной информации и околонаучных данных, предлагающих «легкое» решение проблем.

#шизофрения #психиатрия #психотерапевт #психическоездоровье

БОЛЬ В СЕРДЦЕ:
когда визита к кардиологу может быть недостаточно

В рамках Недели ответственного отношения к сердцу

❤️Боли в сердце часто заставляют нас думать о нарушении работы сердечно-сосудистой системы. Однако нередко учащенное сердцебиение, аритмия, ощущение удушья, жалобы на боли в области сердца могут быть связаны не с кардиологическими проблемами, а с негативными эмоциональными переживаниями.

🍉Как повышенная тревожность и стресс влияют на наше физическое состояние?
🍉Почему при боли в сердце визит к кардиологу и длительная терапия не всегда могут помочь?
🍉Для чего кардиологи и врачи общей практики используют шкалу депрессии?

🍉На эти вопросы ответит кандидат медицинских наук, заведующий общепсихиатрическим отделением №15 ПКБ №4 имени П.Б. Ганнушкина Владимир Алексеевич Орлов.

#ОрловВладимир #ПКБ4
#медицинскаяпомощь #сердце
#психотерапевт #советыпсихолога