КАК ПОНЯТЬ СВОЮ ТРЕВОГУ?
В рамках Недели продвижения здорового образа жизни

Наша естественная реакция на томительное ожидание при непредсказуемом результате – чувство тревоги. Но бывают моменты, когда тревога становится слишком сильной и начинает мешать нашей жизни.

Важно помнить:
✔️Для того, что бы справиться с тревогой, нужно научиться ее замечать.
✔️Избегание и беспокойство – это основные проявления нашей тревоги
✔️Мысль «А что если?» – чаще всего нагнетает тревогу
✔️Не избегать своих переживаний – лучшее, чему могут научиться тревожные люди.

Все, что нужно знать о тревоге, расскажет медицинский психолог ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина Ольга Владимировна Сячина на вебинаре «Как справиться с тревогой».

#СячинаОльга
#советыпсихолога #ПКБ4

МЫ ВМЕСТЕ, МЫ НА СПОРТЕ

В рамках Недели популяризации активных видов спорта

🥇Спорт — это не только здоровье и физическая форма, но и мощный инструмент для налаживания взаимоотношений между людьми. Командные виды спорта, такие как футбол, баскетбол, волейбол и многие другие, требуют от игроков умения работать вместе, поддерживать друг друга и стремиться к общей цели.

Как в процессе совместных тренировок формируется доверие и взаимопонимание, расскажет медицинский психолог ПКБ №4 Ольга Владимировна Сячина.

#летний_антистресс #спорт #летнее_настроение #ЗОЖ #взаимоотношения #СячинаОльга #ПКБ4