🫶К СЕБЕ – НЕЖНО
В рамках Недели заботы о себе

😔Отовсюду твердят: будь добрее к себе, заботься о себе — но до того ли нам в суматохе дел? Откуда взять на это силы и время?

🦋Чтобы не стать похожим на уставшего и грустного героя нашего видео, мы объявляем Неделю заботы о себе. Все наши публикации будут посвящены тому, как научиться слышать свои эмоции, понять, чего вам хочется на самом деле, и научиться уделять себе время.

#летний_антистресс #психология #летнее_настроение #ПКБ4 #радость #заботаосебе

КАК НЕ ЗАПРЕЩАТЬ СЕБЕ ЖИТЬ, ИЛИ
ПРИЧЕМ ЗДЕСЬ НЕДОЕДЕННЫЙ СУП

В рамках Недели заботы о себе

🍲 С детства многие из нас привыкли к фразам вроде «Не пойдёшь гулять, пока не съешь суп!» или «Нет, это платье наденешь в гости или на праздник». Спустя годы они часто становятся жизненным девизом, и мы не позволяем себе получать удовольствие от новых покупок здесь и сейчас, а ждем какого-то особого момента, который, может быть, так и не наступит...
🤗 Сегодня давайте разберемся, как вернуть радость и удовольствие в нашу жизнь и сделать их своими постоянными спутниками.

❓Как связаны неумение радоваться жизни и синдром «отложенной жизни»
❓Почему нежелание брать на себя ответственность за свою жизнь часто лишает нас чувства удовольствия
❓Как внутренний запрет на чувства «забирает» нашу радость

🔈 Об этом вам расскажет врач-психиатр ПКБ №4 Артем Игоревич Кузьмин на своем вебинаре «Как не запрещать себе жить, или При чём здесь недоеденный суп».

#заботаосебе #летний_антистресс
#психология #летнее_настроение
#КузьминАртем #советыпсихолога
#радость #удовольствие

ПЯТНИЦА ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ
#бережноксебе

👀Проблемы на работе, недопонимание родных, суета большого города — все это каждый день портит нам настроение. Стресс влияет на нас больше, чем кажется: мы устаем, злимся, ругаемся с близкими и болеем. И важную роль в борьбе с последствиями стресса играет наше хорошее настроение.

Секреты хорошего настроения откроет медицинский психолог ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина Георгий Дмитриевич Цыбульский:
🤗Где же взять хорошее настроение?
💙Как восстанавливать потраченные ресурсы?
🤗Как настроить себя на позитивный лад?

Сегодня ответы на эти вопросы ждут вас сразу в двух форматах:
Видео «Чек-лист хорошего настроения»
Статья «Секреты хорошего настроения»
➡️Выбирайте тот формат, который вам ближе, и заряжайтесь хорошим настроением на целый день!

#ЦыбульскийГеоргий #бережноксебе
#психическоездоровье #эмоции
#радость #хорошее_настроение
#психология #советыпсихолога
#зима_без_хандры #зимний_антистресс