🔈СЕГОДНЯ В ЭФИРЕ!

😀Как выбор, который вы делаете каждый день, влияет на ваше психологическое состояние?
😀Как можно помочь себе чаще ощущать состояние счастья?

✅Ответы на эти непростые вопросы – в новом выпуске авторской программы врача-психиатра ПКБ №4 им. П. Б. Ганнушкина Артема Игоревича Кузьмина «Поговорим о тебе: Стеснение пропало, градус повышен!».

👋До встречи сегодня в 18:00 на радио МедиаМетрикс!

#КузьминАртем #поговоримотебе #психическоездоровье #весенний_антистресс #психология #весеннее_обновление

🔝 НЕ НАДО СТЕСНЯТЬСЯ

💬 Как часто вы замечали, что добиться желаемого результата помешала стеснительность? Например, выступления на публике становились настоящим испытанием, когда трудно совладать с чувствами, расслабиться и спокойно излагать свои мысли?

🤝Экспертам ПКБ №4 имени П. Б. Ганнушкина известно множество психологических техник и приемов, помогающих успешно работать с природной застенчивостью и стеснительностью.

✔️ Именно о таких простых, но очень эффективных упражнениях, дающих возможность перефокусировать внимание с тревоги и стеснения и более уверенно чувствовать себя в различных ситуациях, пойдет речь в новом выпуске авторской программы врача-психиатра ПКБ №4 им. П. Б. Ганнушкина Артема Кузьмина «Поговорим о тебе: Стеснение пропало, градус повышен!».

#КузьминАртем #поговоримотебе
#психическоездоровье #психология
#весеннее_обновление #весенний_антистресс

🎙 СЕГОДНЯ В ЭФИРЕ!

➡️Недостаток внимания со стороны родителей и детские болезни – есть ли связь?
➡️Как влияет гиперопека на здоровье ребенка?
➡️Какие заболевания наиболее характерны для детского возраста?
➡️Что делать, чтобы укрепить здоровье детей?

Эти и многие другие вопросы обсудят сегодня в новом выпуске программы «Поговорим о тебе: Почему болеют дети, и как на это влияют родители?» врач-психиатр ПКБ №4 Артем Игоревич Кузьмин и врач-педиатр, ассистент кафедры пропедевтики детских болезней педиатрического факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова – Заур Асланбиевич Хатшуков.

До встречи сегодня в 18:00 на радио МедиаМетрикс!

#КузьминАртем #поговоримотебе
#психическоездоровье #весенний_антистресс
#психология #весеннее_обновление

КАК ВОСПИТАТЬ ЗДОРОВОГО РЕБЕНКА?
В рамках Недели продвижения здорового образа жизни

«Все проблемы из детства» – мы очень часто слышим эту фразу. Как правило, в этот момент обычно подразумеваются психологические проблемы: комплексы, фобии, излишняя тревожность...
👨‍👩‍👦 Но сегодня мы предлагаем поговорить о том, как воспитание ребенка и общение родителей с ним и между собой формируют не только психическое, но и физическое здоровье малыша.

❓ Почему так важно научить ребенка справляться с трудностями, а не избавлять его от них
❓ Тревожные родители: чем гиперопека вредит детям
❓ Вторичные выгоды от болезни: почему детям может «нравится» болеть
❓ Почему реальный мир становится для современных детей малопривлекательным, и они стремятся в виртуальную реальность
❓ Правила и границы в воспитании: в чем их польза для ребенка

👨‍👩‍👧 Эти и другие вопросы о связи воспитания ребенка с его здоровьем обсудят в новом выпуске программы «Поговорим о тебе: Почему болеют дети, и как на это влияют родители?» врач-психиатр ПКБ №4 Артем Игоревич Кузьмин и врач-педиатр, ассистент кафедры пропедевтики детских болезней педиатрического факультета РНИМУ им. Н.И. Пирогова Заур Асланбиевич Хатшуков.


#КузьминАртем #поговоримотебе
#психическоездоровье #психология
#весеннее_обновление #весенний_антистресс

🔈 СЕГОДНЯ В ЭФИРЕ!
«Микроклимат в коллективе: почва для роста или перегной?»

👀 Признаки благополучного коллектива и правила взаимодействия в нем
👀 Мотивация сотрудников: бесполезное занятие или реальная польза для рабочего процесса
👀 Может ли психологическая атмосфера в коллективе спасти от эмоционального выгорания

Эти и многие другие вопросы обсудят сегодня в новом выпуске программы «Поговорим о тебе» врач-психиатр ПКБ №4 Артем Кузьмин и психолог, ассессор, коуч АСС ICF, HR и бизнес-тренер Екатерина Стацевич.

📌До встречи сегодня в 18:00 на радио МедиаМетрикс!

#КузьминАртем #поговоримотебе #психическоездоровье #коллектив #рабочаяатмосфера #психологияобщения
#весенний_антистресс #психология #весеннее_обновление

🔥КАК НЕ СГОРЕТЬ НА РАБОТЕ: всё об эмоциональном выгорании

⚡️Эмоциональное выгорание — очень опасное состояние, способное привести к серьезным проблемам со здоровьем: человек начинает испытывать не только безразличие к своим обязанностям, но и хроническую усталость, физическое и психологическое истощение. Он не получает морального удовлетворения от того, чем он занимается, нередко отключает эмоции, чтобы защититься от психотравмирующей ситуации.

‼️Часто мы игнорируем подобные симптомы, списывая их на временную усталость, пока состояние не становится совсем тяжелым. Именно поэтому так важно вовремя распознать эмоциональное выгорание и грамотно его локализовать.

❓ Какие сигналы подает ваш организм, намекая на то, что эмоциональное выгорание близко?
❓ Существует ли система мотиваций, способная повлиять на климат внутри коллектива?
❓Йога смеха, искусственная зевота, поза радости: что может помочь минимизировать эмоциональное выгорание?

Эти и многие другие вопросы обсудят сегодня в новом выпуске программы «Поговорим о тебе»: «Эмоциальное выгорание: как выйти из зоны риска» врач-психиатр ПКБ №4 Кузьмин Артём Игоревич и психолог, ассессор, коуч АСС ICF, HR и бизнес-тренер Екатерина Стацевич.

#КузьминАртем #поговоримотебе #психическоездоровье #коллектив #рабочаяатмосфера #психологияобщения
#весенний_антистресс #психология #весеннее_обновление

🎙СЕГОДНЯ В ЭФИРЕ!
«Когда движение спасает нам жизнь?»

Сегодня в новом выпуске программы «Поговорим о тебе» врач-психиатр ПКБ №4 Артем Игоревич Кузьмин и врач по лечебной физкультуре, врач-реабилитолог, начальник отдела по пациентоориентированности ГБУЗ «МГЦРБ ДЗМ» Татьяна Валерьевна Берестенькова обсудят, как физическая активность влияет на нашу жизнь.

🔔До встречи сегодня в 18:00 на радио МедиаМетрикс!

#КузьминАртем #поговоримотебе #психическоездоровье #физическаяактивность #поведенческаяактивация
#весенний_антистресс #психология #весеннее_обновление #движение

🎙 СЕГОДНЯ В ЭФИРЕ!

🤗 Безусловная любовь и полное принятие себя – модные понятия, о которых сейчас говорят все. Насколько в действительности они являются важными составляющими нашего счастья?

👍 В новом выпуске программы «Поговорим о тебе» врач-психиатр ПКБ №4 Артем Игоревич Кузьмин и медицинский психолог ПКБ №5 Евгения Владимировна Шмакова попробуют ответить на этот вопрос.

➡️ До встречи сегодня в 18:00 на радио МедиаМетрикс!

#КузьминАртем #поговоримотебе #психическоездоровье #весенний_антистресс #психология #весеннее_обновление #любовь #найтисебя

🤝КАК СТАТЬ СЕБЕ ЛУЧШИМ ДРУГОМ?

Как часто вы говорите или слышите от других фразы: «я ищу себя», «хочу понять, в чем мое призвание»? Что это – желание быть в тренде или эффективное средство сделать свою жизнь лучше?
Давайте разбираться вместе!

❓Призвание, деньги и счастье: есть ли взаимосвязь?
❓Что такое «токсичная продуктивность» и как она уводит нас от призвания к выгоранию?
❓Доверять внутреннему ребенку и слышать свои мечты: необходимые компоненты счастья или инфантилизм?

🎙На эти и другие важные вопросы в новом выпуске программы «Поговорим о тебе: Поиск себя и своего призвания» ответят врач-психиатр ПКБ №4 Артем Игоревич Кузьмин и медицинский психолог ПКБ №5 Евгения Владимировна Шмакова.

#КузьминАртем #поговоримотебе
#психическоездоровье #психология #призвание
#весеннее_обновление #весенний_антистресс

ЧЕРЕЗ 5 МИНУТ В ЭФИРЕ!

❓Хотите узнать, как выстроить гармоничные отношения и не попасть в созависимые и токсичные?

🎙 В новом выпуске программы «Поговорим о тебе» врач-психиатр ПКБ №4 Артем Игоревич Кузьмин и клинический психолог ПКБ №13 Эльмира Сулиддиновна Спирина дадут свой ответ на этот вопрос.

Сегодня в 18:00 на радио МедиаМетрикс!

#КузьминАртем #поговоримотебе #психическоездоровье #летний_антистресс #психология #летнее_настроение #любовь #отношения #созависимость