🔝 Продолжаем МАРАФОН ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ о головном мозге.
🏖 Артем Игоревич Кузьмин, врач-психиатр ПКБ №4, расскажет КАК важно отдыхать и КАК отдыхать правильно.

#день_мозга #марафон #летний_антистресс #психология #летнее_настроение #мозг
#ПКБ4 #КузьминАртем

🎻 О целебной силе музыки для нашего мозга расскажет Ярослав Борисович Гром, медицинский психолог ПКБ №4.

🙂 Оставайтесь с нами на МАРАФОНЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ и узнавайте больше интересного и полезного о мозге!

#день_мозга #марафон #летний_антистресс #психология #летнее_настроение #мозг
#ПКБ4 #ГромЯрослав

❓ Почему для мозга так важно получать новые впечатления, знания и навыки, в рамках МАРАФОНА ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ расскажет Василий Александрович Дозорцев, медицинский психолог ПКБ №4.

#день_мозга #марафон #летний_антистресс #психология #летнее_настроение #мозг
#ПКБ4 #ДозорцевВасилий

👀 Заряжать телефон силой мысли?! Это невероятные технологи будущего или шутка британских ученых?
☄️ Еще один интересный факт о человеческом мозге в рамках МАРАФОНА ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ расскажет Анастасия Михайловна Ложникова, врач-психиатр ПКБ №4.

#день_мозга #марафон #летний_антистресс #психология #летнее_настроение #мозг
#ПКБ4 #ЛожниковаАнастасия

❗️Мы завершаем наш МАРАФОН ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ! Надеемся, что вы узнали сегодня много интересного и полезного о человеческом мозге.

Хотите сохранить эти знания надолго?
⌛Тогда выполняйте специальную тренировку для мозга от Надежды Владиславовны Пышкиной, врача-психотерапевта ПКБ №4.

#день_мозга #марафон #летний_антистресс #психология #летнее_настроение #мозг
#ПКБ4 #ПышкинаНадежда

«МЫСЛИТЕЛЬНАЯ ЖВАЧКА»:
КАК РАСПОЗНАТЬ И ИЗБАВИТЬСЯ

🫥Навязчивые мысли приходят к нам без приглашения, быстро захватывают все пространство в нашей голове, вызывая тревогу, страх, и не дают переключиться на что-то другое, более полезное и продуктивное.
🫥Какие черты характера делают человека более подверженным навязчивым состояниям?
🫥Почему навязчивые мысли могут вызвать апатию и беспомощность?
✅Какие психологические техники помогут в преодолении навязчивых состояний?

🏥 Ответы на эти и другие вопросы даст врач-психиатр ПКБ №4 Артем Игоревич Кузьмин на вебинаре «Навязчивые мысли и действия».

#летний_антистресс #психология #летнее_настроение #КузьминАртем #советыпсихолога

В ЧЕМ СИЛА, МОЗГ? 💪

🧠 В понедельник в наших соцсетях прошел МАРАФОН ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ к Всемирному дню мозга, где специалисты ПКБ №4 делились интересными фактами об этом важном органе.

🔈Сегодня, завершая рабочую неделю, мы хотим напомнить о том, что для поддержания и развития когнитивных функций мозга очень полезны любые виды спорта. Регулярные тренировки помогают образованию новых нейронных связей, улучшению памяти, минимизируют реакцию на стресс.

Желаем вам активных выходных! 💥
🏥 А для спортивного заряда и хорошего настроения делимся с вами новым видеороликом со спартакиады «Сила духа-2024».


#летний_антистресс #спорт #летнее_настроение #ЗОЖ #СилаДуха #мозг #ПКБ4

🫶К СЕБЕ – НЕЖНО
В рамках Недели заботы о себе

😔Отовсюду твердят: будь добрее к себе, заботься о себе — но до того ли нам в суматохе дел? Откуда взять на это силы и время?

🦋Чтобы не стать похожим на уставшего и грустного героя нашего видео, мы объявляем Неделю заботы о себе. Все наши публикации будут посвящены тому, как научиться слышать свои эмоции, понять, чего вам хочется на самом деле, и научиться уделять себе время.

#летний_антистресс #психология #летнее_настроение #ПКБ4 #радость #заботаосебе

КАК НЕ ЗАПРЕЩАТЬ СЕБЕ ЖИТЬ, ИЛИ
ПРИЧЕМ ЗДЕСЬ НЕДОЕДЕННЫЙ СУП

В рамках Недели заботы о себе

🍲 С детства многие из нас привыкли к фразам вроде «Не пойдёшь гулять, пока не съешь суп!» или «Нет, это платье наденешь в гости или на праздник». Спустя годы они часто становятся жизненным девизом, и мы не позволяем себе получать удовольствие от новых покупок здесь и сейчас, а ждем какого-то особого момента, который, может быть, так и не наступит...
🤗 Сегодня давайте разберемся, как вернуть радость и удовольствие в нашу жизнь и сделать их своими постоянными спутниками.

❓Как связаны неумение радоваться жизни и синдром «отложенной жизни»
❓Почему нежелание брать на себя ответственность за свою жизнь часто лишает нас чувства удовольствия
❓Как внутренний запрет на чувства «забирает» нашу радость

🔈 Об этом вам расскажет врач-психиатр ПКБ №4 Артем Игоревич Кузьмин на своем вебинаре «Как не запрещать себе жить, или При чём здесь недоеденный суп».

#заботаосебе #летний_антистресс
#психология #летнее_настроение
#КузьминАртем #советыпсихолога
#радость #удовольствие

ВСЕ ЭМОЦИИ ВАЖНЫ, ВСЕ ЭМОЦИИ НУЖНЫ

В рамках Недели заботы о себе

👀Вчера мы учились разрешать себе радость и удовольствие. Но если пользу от положительных эмоций нам легко увидеть, то чем важны для нас, например, страх, отвращение и тревога?
💥 Давайте разбираться вместе!

✔️На новом вебинаре «Где живут эмоции?» медицинский психолог ПКБ № 4 имени П. Б. Ганнушкина Георгий Цыбульский расскажет о пользе эмоций, которые мы привыкли называть негативными.

🥰Учитесь заботиться о себе правильно вместе с ПКБ №4!

#летний_антистресс #психология #летнее_настроение #ПКБ4 #эмоции #заботаосебе #ЦыбульскийГеоргий