🇩🇪🚩Четырехдневная рабочая неделя снижает стресс и повышает продуктивность: опыт Германии

В Германии был проведен масштабный эксперимент с четырехдневной рабочей неделей, который показал положительные результаты для благополучия сотрудников. Исследование, организованное университетом Мюнстера, организацией Intraprenör и международной инициативой 4 Day Week Global, выявило, что сокращенная рабочая неделя приносит пользу как сотрудникам, так и организациям. В течение шести месяцев в эксперименте участвовали 45 компаний, и результаты подтвердили улучшение благополучия работников.

Позитивные результаты: снижение стресса и улучшение здоровья

Работники, участвующие в эксперименте, сообщили о значительном снижении уровня стресса — в среднем на 89 минут в неделю. Они также стали спать больше (на 38 минут в неделю) и делать больше шагов — на 1 848 шагов больше в неделю. В целом, 90% сотрудников отметили положительное влияние сокращенной рабочей недели на свое состояние. Для измерения уровня стресса использовались данные с умных часов, а также показатели кортизола, гормона, выделяющегося в стрессовых ситуациях, из анализов волос участников.

По словам авторов отчета, четырехдневная рабочая неделя дала сотрудникам больше времени для семьи, друзей, занятий спортом и заботы о себе. Например, до эксперимента 64% сотрудников выражали желание проводить больше времени с семьей, а в процессе эксперимента этот показатель снизился до 50%, что может указывать на лучшую сбалансированность жизни.

Вопрос продуктивности остается открытым

Профессор Финского института охраны труда Микко Хярмя отметил, что, хотя эксперимент не прошел научное рецензирование, его результаты подтверждают данные предыдущих исследований. Четырехдневная рабочая неделя может улучшить удовлетворенность сотрудников и снизить уровень стресса, однако влияние на продуктивность остается не до конца изученным. Хярмя считает, что такая модель наиболее эффективно работает в компаниях, которые могут мотивировать персонал на поиск более продуктивных рабочих методов.

Профессор Аннина Роппонен, коллега Хярмя, также подчеркнула, что, несмотря на положительные результаты, масштаб эксперимента недостаточен для окончательных выводов. По словам Роппонен, такие эксперименты стали популярны с пандемийных лет, и аналогичные результаты были получены в других странах.

Долгосрочные перспективы: продуктивность и влияние на экономику

Хотя отчет продемонстрировал рост выручки и прибыли в участвовавших компаниях, что может свидетельствовать о повышении продуктивности, долгосрочные эффекты четырехдневной рабочей недели еще предстоит изучить. Около 73% участвовавших компаний выразили намерение продолжить использовать сокращенную неделю или расширить эксперимент. В компаниях также отметили улучшение показателей удержания сотрудников и рекрутинга.

Аннина Роппонен указывает, что, хотя эксперимент показывает многообещающие краткосрочные результаты, доказательства его влияния на длительное снижение больничных и устойчивый рост продуктивности остаются недостаточными. Она добавила, что сокращение рабочих часов может быть особенно полезным в индивидуальных случаях, когда нужны гибкие решения.

🇫🇮Опыт Финляндии: осторожный подход

В Финляндии рабочее время уже умеренное по сравнению со странами Южной Европы, где рабочая неделя может превышать 40 часов. По мнению Роппонен, несмотря на положительные результаты сокращенной рабочей недели, Финляндия не нуждается в изменении рабочего времени ради продуктивности. Она подчеркивает, что установленное законом рабочее время и коллективные договоры создают сбалансированную рабочую среду, и финские компании вполне могут поддерживать благополучие сотрудников в текущих условиях.

@fin_rus #Финляндия #работа #четырехдневная_неделя #стресс #продуктивность #здоровье #Германия

🇫🇮💬 Финские врачи признают, от чего отказываются из-за нехватки времени – Как это сказывается на пациентах

Согласно новому исследованию Финской медицинской ассоциации, половина врачей считает, что у них недостаточно времени для качественного выполнения своих обязанностей. Специалисты рассказали, как это влияет на их работу и пациентов.

Когда времени не хватает

Большинство врачей признают, что на качество лечения пациентов нехватка времени напрямую не влияет, однако это может проявляться в других аспектах. Например, из-за спешки могут игнорироваться такие важные проверки, как измерение артериального давления или уровня сахара в крови, если пациент пришел с другой жалобой.

"Эти показатели имеют огромное значение для здоровья, но в условиях нехватки времени они могут оставаться вне внимания годами," – говорит Ярно Кяснянен, врач из центральной больницы Лоймаа.

Некоторые врачи также упоминают, что спешка вынуждает их назначать дополнительные исследования, которые не всегда необходимы. Это явление называют "оборонительной медициной" – врач стремится перестраховаться, чтобы избежать возможных обвинений в некомпетентности.

Долгое ожидание приема

По словам опрошенных врачей, главная проблема для пациентов заключается в том, что запись на прием может затягиваться на месяцы. Например, чтобы попасть к психиатру, пациентам требуется собрать большое количество данных, которые врачи первичного звена не успевают обрабатывать. Это приводит к тому, что направления отклоняются, а пациенты остаются без помощи.

Сложности возникают и в онкологических клиниках. Один из врачей сообщил, что пациентам с раком иногда назначают первичный прием на максимально удаленный срок, предусмотренный гарантиями лечения. Некоторые пациенты вынуждены обращаться в экстренные отделения или даже умирают до того, как успевают попасть на запланированный прием.

Не только количество пациентов

Спешка врачей связана не только с увеличением нагрузки, но и с изменениями в системе здравоохранения. Главный врач Финской медицинской ассоциации Северной Финляндии Тимо Туовинен связывает это с реформой системы социальной и здравоохранительной помощи (соте), которая вызывает чувство неопределенности.

"Даже опытный врач не всегда может быть уверен, где и как оказывается необходимая помощь," – отмечает Туовинен.

Большая часть рабочего времени врачей уходит на использование информационных систем и ведение документации. Врач Ярно Кяснянен признается, что, например, объяснение пациентам обновлений в системе Kanta он проводит далеко не так подробно, как этого требует закон.

Последствия спешки

Согласно исследованию, постоянная нехватка времени может приводить к длительному стрессу и, в конечном итоге, к выгоранию. Хотя в Финляндии уровень профессионального выгорания среди врачей пока не превышает средний по другим профессиям, ситуация вызывает беспокойство.

"Если у нас появится эпидемия профессионального выгорания, это станет серьезной проблемой для всей системы здравоохранения," – предупреждает Туовинен.

В поисках решений

Специалисты видят выход в переходе на систему закрепленных врачей ("личный врач"), что позволило бы сократить время на знакомство с пациентами и повысить качество их лечения. Однако для этого требуется оптимизация процессов и уменьшение бюрократической нагрузки на врачей.

@fin_rus #Финляндия #Медицина #Врачи #Здравоохранение #Стресс #Реформа

🇫🇮🚩⚠️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 Скандал вокруг Tokmanni набирает обороты: теперь говорят сотрудники

Бывшие и нынешние сотрудники сети Tokmanni поделились с Iltalehti своими тревожными историями о работе в компании. По их словам, в некоторых магазинах царит токсичная атмосфера, наблюдается нехватка ресурсов, а руководство не решает проблемы работников.

"Если на работе кто-то плачет каждый день, значит, что-то не так"

По данным расследования Iltalehti, во многих магазинах Tokmanni сотрудники испытывают серьезную психологическую нагрузку. Среди причин — нехватка персонала, плохая организация труда и некорректное поведение руководителей.

— Если на работе каждый день кто-то плачет, значит, там не все в порядке. Это ненормально, когда ты постоянно находишься в напряжении, — говорит 45-летняя женщина, работавшая в одном из магазинов сети.

"Травля и психологическое насилие"

Некоторые сотрудники описывают поведение руководителей как травлю и психологическое давление.

— Директор магазина делит подчиненных на любимчиков и тех, кого игнорируют. Это настоящий буллинг, — делится 52-летний мужчина.

В документах властей также упоминались случаи возможной дискриминации и домогательств в одном из магазинов.

Невыносимая нагрузка

Женщина, работавшая в одном из магазинов Tokmanni в Канта-Хяме, была вынуждена уволиться из-за проблем с психическим здоровьем.

— До меня уволились уже многие. Руководство не только не пресекало травлю, но и само в ней участвовало, — рассказывает она.

Согласно документам, изученным журналистами, сотрудники жаловались на чрезмерную рабочую нагрузку.

— Рабочий темп очень высокий. Постоянные смены акций и цен изматывают. А когда покупатели кричат на кассе из-за ошибок в ценниках, это становится последней каплей, — говорит 40-летняя женщина.

59-летний бывший работник описывает работу в Tokmanni как "хаотичную".

— За процессом выкладки товаров следили с секундомером. Нам постоянно приходилось перемещать товары, а с клиентами нельзя было задерживаться. Цены менялись так часто, что кассиры не успевали за изменениями.

Компания молчит

Руководство Tokmanni признало, что в компании есть проблемы с психологической нагрузкой, но заявило, что "работает над улучшением условий". Однако на дополнительные запросы журналистов компания не ответила.

"Система обучения отсутствует"

44-летний мужчина, работавший заместителем директора магазина, рассказал, что система обучения в компании практически отсутствует.

— Меня не обучали, мне просто сказали: "Справишься сам". Потом я должен был обучать новых сотрудников, хотя сам не прошел подготовку, — вспоминает он.

Бывшие работники Tokmanni признались, что статья Iltalehti принесла им облегчение.

— Читая это, я словно заново прожила те годы. Мне до сих пор снятся кошмары, будто я снова там, — рассказывает 52-летняя женщина, отработавшая в сети более 20 лет.

@fin_rus #Финляндия #Tokmanni #работа #психология #стресс #условиятруда #праваработников

🇫🇮HS: Шум от гаджетов в автобусах раздражает пассажиров

Мнение читателя: общественный транспорт должен оставаться зоной тишины и уважения

Современные поездки в общественном транспорте всё чаще сопровождаются звуками из смартфонов: громкие видеозвонки, игры и ролики мешают другим пассажирам наслаждаться тишиной. В колонке читателя газеты Helsingin Sanomat подчёркивается, что этот шум стал настоящей проблемой, особенно для тех, кто надеется немного отдохнуть по дороге на работу, учёбу или домой.

Мелкий, но постоянный шум негативно влияет на психическое здоровье: повышает стресс, снижает концентрацию и вызывает раздражение. Особенно сильно страдают чувствительные к шуму и нейроотличающиеся люди.

«Те, кто хочет тишины, вынуждены слушать чужие развлечения. Это делает поездку психологически утомительной», — отмечает автор.

Ранее громкие разговоры по телефону в транспорте считались невежливыми, теперь же звуки из гаджетов стали нормой. По мнению автора, пора вернуть правила приличия: в общественных местах необходимы тишина и внимание к другим.

В некоторых странах уже приняли меры: в Индии и Бельгии шумные пассажиры получают штрафы, во Франции — 200 евро за звонок по громкой связи на вокзале. В Финляндии положительный пример подала VR с введением "тихих вагонов", которые высоко оценили пассажиры.

Автор предлагает, чтобы HSL последовал примеру VR: разместить в транспорте стикеры и сделать объявления с напоминаниями о правилах поведения и использовании наушников. Также можно ввести тихие вагоны в метро и поездах.

«Право на спокойную поездку — это не роскошь, а часть удобного, равноправного и устойчивого общественного транспорта», — резюмирует автор.

@fin_rus #Финляндия #общественныйтранспорт #тишина #гаджеты #пассажиры #HSL #VR #стресс #шумаваязка #мнениечитателя

🇫🇮🚩 Пятидесятилетние — новые звезды трудовой жизни: меньше стресса, больше удовлетворения

Согласно исследованиям, люди старше 45 лет чувствуют себя на работе значительно лучше, чем их младшие коллеги. Психологическая устойчивость, накопленный опыт и умение расставлять приоритеты делают трудовую жизнь в этом возрасте особенно продуктивной и осмысленной.

Опыт против стресса

Управляющая магазином Ниина Луотамо, 48 лет, утверждает, что теперь получает от работы больше удовольствия, чем когда-либо. В тридцать лет работа иногда была просто ужасной, — вспоминает она. Сегодня она лучше справляется со стрессом и умеет расставлять границы.

Старший научный сотрудник Института гигиены труда Мерви Руоколайнен подтверждает: Люди старше 50 лет в основном оценивают свою трудоспособность как хорошую. Они меньше болеют, считают свою работу более осмысленной и реже выгорают. В их распоряжении — жизненный опыт, самоосознанность и умение управлять эмоциями.

Гибкость и мудрость

Адвокат Каспер Херлер, 49 лет, отмечает, что теперь относится к работе спокойнее и получает от неё больше удовольствия. Интуиция развивается с возрастом, — говорит он. Появилось больше гибкости и возможность настроить рабочий процесс под себя.

Молодёжь под давлением

В то время как старшие работники чувствуют себя уверенно, молодёжь сталкивается с растущими проблемами. По словам Кати Корхонен-Юрьянхейкки из компании Elo, среди молодых растёт число заявлений на пенсию по психическим причинам. Причины — цифровизация, злоупотребление соцсетями, одиночество, тревожность по поводу климата, войны и экономики.

Жизненный опыт даёт перспективу и улучшает навыки решения проблем, — говорит Корхонен-Юрьянхейкки. Люди старше 45 лет чаще чувствуют баланс между работой и личной жизнью, умеют восстанавливаться и меньше выгорают.

Физическое здоровье — слабое место

Хотя психологическое благополучие с возрастом растёт, физические профессии могут представлять сложности. Особенно это касается заболеваний опорно-двигательного аппарата. Однако различия между возрастными группами уже не столь значительны, как раньше.

Мерви Руоколайнен подчёркивает: С возрастом накапливается негласный опыт, повышается умение управлять сложными ситуациями. Это ключевой ресурс, который невозможно быстро приобрести.

@fin_rus #Финляндия #работа #стресс #психология #здоровье #возраст #опыт #мотивация #НиинаЛуотамо #КасперХерлер #КатиКорхоненЮрьянхейкки #МервиРуоколайнен