Алкоголь и ГВ: самые частые вопросы
О вреде алкоголя*вне зависимости от того, кормите вы грудью на данный момент или нет* можно говорить бесконечно!
Но что делать, если мама все-таки пропустила бокальчик🍷
1️⃣ Через сколько времени после родов можно выпить бокал вина?
Категорически не стоит употреблять алкоголь в первые 3 месяца после родов! На ранних этапах становления лактации промежутки между «молочными» клетками большие, в связи с чем вещества из крови матери поступают в молоко более свободно. Ну и ЖКТ малыша еще совсем незрелый. А значит, повышается риск побочных реакций.
2️⃣ Сколько алкоголя можно выпить на ГВ?
Согласно зарубежным рекомендациям допустимо употребление 1-2 дринков в день. 1 дринк = 10 г алкоголя.
Если перевести в напитки, 1 дринк - это:
🔸 100 мл вина;
🔸 375 мл пива средней крепости;
🔸 30 мл крепкого напитка.
❗️ достоверных исследований, которые бы нам точно сказали - сколько может выпить кормящая мать, чтобы это было безопасно для малыша - НЕТ❗️
3️⃣ Через сколько времени после распития алкоголя можно кормить грудью?
На выведение 1-го стандартного дринка уходит около 2-2,5 часов.
4️⃣ Нужно ли сцеживать молоко после выпитого алкоголя?
Нет. Сцеживание не уменьшает количество алкоголя в грудном молоке. Пока спирт не выведется из крови матери, он будет оставаться в молоке.
⁉️ Остались вопросы? Пишите в комментариях👇🏻
#гв #диетанагв
О вреде алкоголя
Но что делать, если мама все-таки пропустила бокальчик🍷
1️⃣ Через сколько времени после родов можно выпить бокал вина?
Категорически не стоит употреблять алкоголь в первые 3 месяца после родов! На ранних этапах становления лактации промежутки между «молочными» клетками большие, в связи с чем вещества из крови матери поступают в молоко более свободно. Ну и ЖКТ малыша еще совсем незрелый. А значит, повышается риск побочных реакций.
2️⃣ Сколько алкоголя можно выпить на ГВ?
Согласно зарубежным рекомендациям допустимо употребление 1-2 дринков в день. 1 дринк = 10 г алкоголя.
Если перевести в напитки, 1 дринк - это:
🔸 100 мл вина;
🔸 375 мл пива средней крепости;
🔸 30 мл крепкого напитка.
❗️ достоверных исследований, которые бы нам точно сказали - сколько может выпить кормящая мать, чтобы это было безопасно для малыша - НЕТ❗️
3️⃣ Через сколько времени после распития алкоголя можно кормить грудью?
На выведение 1-го стандартного дринка уходит около 2-2,5 часов.
4️⃣ Нужно ли сцеживать молоко после выпитого алкоголя?
Нет. Сцеживание не уменьшает количество алкоголя в грудном молоке. Пока спирт не выведется из крови матери, он будет оставаться в молоке.
⁉️ Остались вопросы? Пишите в комментариях👇🏻
#гв #диетанагв
Состав грудного молока практически не зависит от того, что именно ест женщина‼️
Для того, чтобы в это поверить, необходимо разобраться, каким образом синтезируется молоко👇🏻
Продукты, которые съела кормящая мама расщепляются в желудочно-кишечном тракте, а затем отдельные молекулы этих веществ всасываются в кровь. Далее они посредством диффузии из капилляров молочных желез проникают в молоко через клетки, выстилающие альвеолы. То есть, если женщина съела борщ - это вовсе не значит, что ребенок получит этот самый борщ в чистом виде и у него будет пучить животик. До малыша дойдут лишь отдельные расщепленные пищевые компоненты.
А как же бесконечные младенческие аллергии, диатезы, колики и прочие страшилки, будь они неладны. Неужто мамино питание не причем?🧐
Действительно некоторые вещества, которые попадают через кровь в материнское молоко, способны вызвать реакцию у ребёнка.Но предугадать это практически невозможно.
Проникнет данный компонент в молоко, и в каком количестве, зависит от многих факторов:
Так всё-таки! Нужна диета кормящей маме, или нет?
Что думаете?😉
#гв #диетанагв
Для того, чтобы в это поверить, необходимо разобраться, каким образом синтезируется молоко👇🏻
Продукты, которые съела кормящая мама расщепляются в желудочно-кишечном тракте, а затем отдельные молекулы этих веществ всасываются в кровь. Далее они посредством диффузии из капилляров молочных желез проникают в молоко через клетки, выстилающие альвеолы. То есть, если женщина съела борщ - это вовсе не значит, что ребенок получит этот самый борщ в чистом виде и у него будет пучить животик. До малыша дойдут лишь отдельные расщепленные пищевые компоненты.
А как же бесконечные младенческие аллергии, диатезы, колики и прочие страшилки, будь они неладны. Неужто мамино питание не причем?🧐
Действительно некоторые вещества, которые попадают через кровь в материнское молоко, способны вызвать реакцию у ребёнка.
Проникнет данный компонент в молоко, и в каком количестве, зависит от многих факторов:
• молекулярной массы; • степени ионизации; • кислотности; • его способности связываться с белками плазмы крови; • растворимости в жирах. Так всё-таки! Нужна диета кормящей маме, или нет?
Что думаете?😉
#гв #диетанагв
Диета для кормящих мам: быть или не быть?
Наш народ любит крайности. То маму сажают на гречку с водой, так как у малыша высыпания(полнейший бред🤬) .
То поддаваясь современным видениям о том, что в первую очередь должно быть комфортно маме, и тогда будет кайфово и малышу…Девушки впадают в очередную грань поедания без каких-либо ограничений.
❗️Да, диета кормящей маме не нужна. Но некоторые ограничения в питании в первые месяцы кормления необходимы.❗️
Объясняю👇🏻
1️⃣ На начальном этапе грудного вскармливания между лактоцитами(это главные клетки молочных желез) есть промежутки. Так как данные клетки являются своего рода фильтром и барьером между кровотоком матери и молоком, получается, что свободное место между ними позволяет веществам проникать в молоко более свободно.
Но заранее предсказать, как именно тот или иной продукт скажется на составе молока, довольно сложно.
2️⃣ Выраженная незрелость желудочно-кишечного тракта у малыша в первые недели после рождения делает его более чувствительным к различным пищевым компонентам.
Это еще один повод подготовить щадящий рацион кормящей маме. В раннем неонатальном периоде у младенца отмечается повышенная проницаемость слизистой оболочки пищеварительного тракта, что повышает риск сенсибилизации.
Ирина Рюхова в своей книге “200 вопросов о кормлении грудью” отмечает, что “базовый, необходимый набор ценных веществ будет в молоке любой кормящей мамы”. Но тем не менее содержание некоторых витаминов и микроэлементов зависит от питания женщины.
Значит, акцент нужно делать на полноценности питания, а не на резких ограничениях в потребляемых продуктах.
Если наберем 20 реакций на пост, я расскажу, от каких продуктов следует воздержаться в первые месяцы после родов.😜
#гв #диетанагв
Наш народ любит крайности. То маму сажают на гречку с водой, так как у малыша высыпания
То поддаваясь современным видениям о том, что в первую очередь должно быть комфортно маме, и тогда будет кайфово и малышу…Девушки впадают в очередную грань поедания без каких-либо ограничений.
❗️Да, диета кормящей маме не нужна. Но некоторые ограничения в питании в первые месяцы кормления необходимы.❗️
Объясняю👇🏻
1️⃣ На начальном этапе грудного вскармливания между лактоцитами
Но заранее предсказать, как именно тот или иной продукт скажется на составе молока, довольно сложно.
2️⃣ Выраженная незрелость желудочно-кишечного тракта у малыша в первые недели после рождения делает его более чувствительным к различным пищевым компонентам.
Это еще один повод подготовить щадящий рацион кормящей маме. В раннем неонатальном периоде у младенца отмечается повышенная проницаемость слизистой оболочки пищеварительного тракта, что повышает риск сенсибилизации.
Ирина Рюхова в своей книге “200 вопросов о кормлении грудью” отмечает, что “базовый, необходимый набор ценных веществ будет в молоке любой кормящей мамы”. Но тем не менее содержание некоторых витаминов и микроэлементов зависит от питания женщины.
Значит, акцент нужно делать на полноценности питания, а не на резких ограничениях в потребляемых продуктах.
Если наберем 20 реакций на пост, я расскажу, от каких продуктов следует воздержаться в первые месяцы после родов.😜
#гв #диетанагв
От каких продуктов лучше отказаться в первые месяцы кормления грудью?
📌 Не рекомендуется использовать соки, морсы (особенно из кислых ягод), орехи, крепкие чай и кофе(ограничение кофеина до 200 мг в сутки; чашка кофе может содержать 60−150 мг кофеина, а чая ― 30−60 мг) , концентрированные бульоны, бобовые и другие продукты, способствующие повышенному газообразованию, в том числе сухофрукты.
📌 Предпочтительна щадящая тепловая обработка при приготовлении блюд.
‼️Важно‼️ Не существует конкретного продукта, который бы всегда оказывал негативное воздействие на организм любого ребенка. Ограничительные диеты должны быть строго обоснованы.
❌ В первые месяцы рекомендуют исключить из питания продукты, которые относятся к большой восьмерке аллергенов:
1️⃣ арахис;
2️⃣ орехи;
3️⃣ молоко;
4️⃣ яйца;
5️⃣ пшеница;
6️⃣ соя;
7️⃣ рыба;
8️⃣ морепродукты.
⛔️ Также лучше отказаться от таких веществ, как:
🤱В первые месяцы после родов я рекомендую мамам вести пищевой дневник, чтобы грамотно отследить нестандартную реакцию малыша.
Таким образом можно безопасно и постепенно расширять рацион с учетом переносимости ребенком тех или иных продуктов.🕊️
#гв #диетанагв
📌 Не рекомендуется использовать соки, морсы (особенно из кислых ягод), орехи, крепкие чай и кофе
📌 Предпочтительна щадящая тепловая обработка при приготовлении блюд.
‼️Важно‼️ Не существует конкретного продукта, который бы всегда оказывал негативное воздействие на организм любого ребенка. Ограничительные диеты должны быть строго обоснованы.
❌ В первые месяцы рекомендуют исключить из питания продукты, которые относятся к большой восьмерке аллергенов:
1️⃣ арахис;
2️⃣ орехи;
3️⃣ молоко;
4️⃣ яйца;
5️⃣ пшеница;
6️⃣ соя;
7️⃣ рыба;
8️⃣ морепродукты.
⛔️ Также лучше отказаться от таких веществ, как:
• пищевые красители и добавки; • экзотические фрукты и цитрусовые; • любые непривычные вашему рациону блюда; • продукты, на которые есть аллергия у ближайших родственников.🤱В первые месяцы после родов я рекомендую мамам вести пищевой дневник, чтобы грамотно отследить нестандартную реакцию малыша.
Таким образом можно безопасно и постепенно расширять рацион с учетом переносимости ребенком тех или иных продуктов.🕊️
#гв #диетанагв
решила вас немножко повеселить и сняла забавный ролик
с меня обнимашки за поддержку🥰
#материнство #мамскийюмор #диетанагв
с меня обнимашки за поддержку🥰
#материнство #мамскийюмор #диетанагв
YouTube
#грудноевскармливание #консультантпогв #алкогольнагв
#мамаималыш #каккормитьребенка #грудноевскармливание #консультантпогв #грудничок #грудноемолоко #кормлениегрудью #алкогольигв #консультантпогрудномувскармлив...
5 спорных напитков во время ГВ
Пить или не пить, вот в чем вопрос! Сегодня разберем напитки, с которыми нужно быть осторожными или вообще лучше исключить из рациона кормящей мамы.
1. Энергетики. Сомнительный состав напитков. Периодическая таблица химических элементов в одной банке, влияние на молоко которых, никто не изучал. Отказываемся и точка.
2. Алкоголь. Большая и спорная тема. Если все-таки решились, то с соблюдением меры и рекомендаций. Ответы на популярные вопросы здесь.
3. Кофе. Такой демонизированный, но такой желанный! Точно нет в первый месяц ГВ. Дальше важно смотреть по малышу, так как кофеин проникает в грудное молоко и может вызывать реакцию у ребенка. В любом случае не больше 2-3х чашек в день.
4. Газировки. Минералку можно, молоко от нее не станет газированным и не спровоцирует колики. Со сладкой важно знать меру, все-таки красители, консерванты и много-много сахара еще никому не шли на пользу!
5. Молоко и косломолчка. Пить можно, но осторожно. Кисломолчку в рацион вводим первой, если реакции у малыша нет, можно пить молоко, но важно, чтобы оно было пастеризованным.
#диетанагв
Пить или не пить, вот в чем вопрос! Сегодня разберем напитки, с которыми нужно быть осторожными или вообще лучше исключить из рациона кормящей мамы.
1. Энергетики. Сомнительный состав напитков. Периодическая таблица химических элементов в одной банке, влияние на молоко которых, никто не изучал. Отказываемся и точка.
2. Алкоголь. Большая и спорная тема. Если все-таки решились, то с соблюдением меры и рекомендаций. Ответы на популярные вопросы здесь.
3. Кофе. Такой демонизированный, но такой желанный! Точно нет в первый месяц ГВ. Дальше важно смотреть по малышу, так как кофеин проникает в грудное молоко и может вызывать реакцию у ребенка. В любом случае не больше 2-3х чашек в день.
4. Газировки. Минералку можно, молоко от нее не станет газированным и не спровоцирует колики. Со сладкой важно знать меру, все-таки красители, консерванты и много-много сахара еще никому не шли на пользу!
5. Молоко и косломолчка. Пить можно, но осторожно. Кисломолчку в рацион вводим первой, если реакции у малыша нет, можно пить молоко, но важно, чтобы оно было пастеризованным.
#диетанагв