Доктор Кошельникова
663 subscribers
674 photos
99 videos
8 files
169 links
🔸Гинеколог, в декрете
🔸Помогаю малышам и их мамам полюбить ГВ
🔸Пишу для Huggies

По вопросам сотрудничества ➡️ @dr_koshelnikova
加入频道
33 недели «запекания»💕

15 декабря 2024
💬беременные заметки💬

Признаться честно, я долго сомневалась, нужна ли мне подобная классическая фотосессия беременности?!

Удовольствие не из дешевых. Кадры постановочные, в основном «как у всех».

Я больше человек творческий и люблю свободу действий, оригинальность. Но фотографий с видимым животиком у меня все еще не было, а сил на подготовку и организацию неординарной фотосессии УЖЕ не было.

Формат «все включено» оказался самым подходящим. Для будущих мам в третьем триместре - это конечно🔝

Потом представила, как будем рассматривать кадры с дочкой, и сомнения по поводу фотосессии рассеялись. Это большая память ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8 шагов для избавления от чувства вины при рождении малыша

1️⃣Осознайте, что ваши эмоции обычны и нормальны. Вы не одиноки.

2️⃣Примите свои чувства. Позвольте им существовать.

3️⃣Будьте к себе добры. Помните, нет ничего страшного в том, что сегодня вы просто выживаете.

4️⃣Напоминайте себе о том, что идеальные картинки семейной жизни,
которые вы видите в интернете или реальности - это лишь красивые фрагменты.

5️⃣Постарайтесь выделять систематически для себя по 5-10 минут, чтобы расслабиться: просто присесть, сфокусироваться на своем дыхании, послушать медитативные записи.

6️⃣Поговорите с другими новоиспеченными и опытными мамами.

7️⃣Не думайте, что вы обязаны быть Супермамой. Заботы о детях вполне достаточно! Ничего страшного, если дома беспорядок, и вы покупаете готовую еду.

8️⃣Говорите со своим врачом, если вы замечаете у себя признаки тревожности или депрессии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Здравствуй, мир!💗
Принимай нового человечка.

Любим тебя, доченька!
Наконец-то мы вместе🙏

30.01.2025
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Моя история родов

30.01.2025

Полночи меня беспокоили тренировочные схватки. Намылась-набрилась-наклизмилась. В боевой готовности сидела практически на сумках. И в 5 утра всё как рукой сняло😩

10:00 - муж привез в роддом на плановый осмотр

10:30 - врач осмотрела: «все готово, сегодня родим»

11:00 - спокойно и радостно оформляюсь, жду с нетерпением схваток (никогда не думала, что напишу такое😹)

11:30 - лежу час в предродовой палате на КТГ, процесс запустился: схватки не особо болезненные каждые 5-7 минут

12:45 - ооо, вот теперь уже что-то похожее: схватки учащаются и меня сразу переводят в родовую палату

13:00 - хожу-верчу тазом и отвлекаюсь на переписку с подружками; схватки частые, но терпимые

13:30 - переместилась на фитбол

13:45 - ааа, точно! вот они роды😹 не могу найти положение, которое бы облегчало боль; моя милая акушерка запихивает меня в теплый душ - и это спасение

14:45 - последний самый трудный час проживаю в душе; стараюсь слушаться, но не всегда получается, мозг сосредоточен на боли; врач бьет по щекам находит самые нужные слова, и я прихожу в себя

14:56 - с бережной помощью акушерки рождается наша сладкая Булочка💓

Постаралась максимально подробно без подробностей!

Спасибо самому лучшему медперсоналу за мои счастливые ВТОРЫЕ роды🙏🏻
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
первый послеродовой кружочек и мини-прогулка⬆️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1 неделька💞

Вчера Малышке исполнилась целая неделя. Мне уже грустно от того, как быстро летит время.

🖇восстановление проходит быстрее, чем после первых родов
🖇дочку стараемся адаптировать к жизни с постоянными шумовыми раздражителями
🖇у Илюши очень много эмоций и энергии: и положительных, и отрицательных - всё проживаем
🖇пользуясь приездом мамы, налаживаю бытовые аспекты

Сегодня как никогда понимаю своих мам-клиенток, которые имеют те или иные проблемы с ГВ: их тревогу, усталость, постоянное беспокойство и невозможность найти свободную минутку.

Налаженное кормление в первый месяц жизни малыша снижает уровень тревоги и проблем материнства к нулю! Так что мы кайфуем по полной🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Книги для малыша, которые подготовят его к встрече с сестренкой/братиком

🖇Джейн Чапмен «Любви хватит на двоих»

🖇Елена Ульева «Братик меня любит»

🖇Деби Гоморр «Что бы ни случилось»

🖇Лиана Шнайдер «У Конни появляется братик»

Подборка собрана Илюшей.

P.S. Все книги про Конни можно найти в аудиоформате на Яндекс.Музыке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Илюша с бабушкой активно осваивают навык художественного мастерства, поэтому по утрам меня встречает Армия Колобков 🤭

P.S. На последних рисунках вы можете лицезреть подпись творца. Мама уверяет, что не учила его этому. Интересненько🤓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
когда отвести сынулю в сад - уже целое событие и повод для селфи🥹
Мамочка уехала💔

* кто не в теме, все мои родные живут в Волгограде, а Мишкины - в Ставрополе; мы живем в Казани, и тут родственников у нас нет, к сожалению

Уму не постижимо, какую помощь оказала мне мама за эти 4 недели:

- полностью взяла на себя быт, что помогло мне прийти в чувство после болезни на последней неделе беременности и восстановиться физически после родов;

- забила мне всю морозилку вкусными заготовками;

- гуляла и развлекала по полной Илюшу;

- занималась с Илюшей всякими развивашками;

- постоянно вычищала ему нос от соплей и казюлек😂;

- мы перебрали шкафы с вещами, игрушками;

- вынесли кучу старого хлама и накупили кучу нового;

- обуютили по полной детскую комнату для Илюши.

Про бесконечные таскания дочки на руках и мои регулярные вылазки на свежий воздух и массаж я вообще молчу!🙏

Обнимите или хотя бы просто позвоните своим мамочкам сегодня. Нет, прямо сейчас!
Здоровья им самого крепкого! А моей еще чуточку больше.

P.S. А вот теперь после месячной передышки начинается взрослая жизнь. Погнали! 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пацанчики ушли в бассейн, значит девочки на чиле:

- доче - 🥛
- маме - 📚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ну и что, что через неделю весна?
сегодня было принято решение, что этому парню срочно нужна ледянка!

Девчули, помогите Илюше стать капельку счастливее🙏
Поделитесь своими ледянками (или другим снежным транспортом) в комментариях👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хотела поныть о том, как сильно хочу спать. Но получилась такая бодрая и румяная фотоподборка с прогулки, что нытье решила оставить на потом 🤭
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM