Человек моргает чаще, чем требуется для смачивания глаз

Японские ученые из Университета Осаки заметили, что люди моргают в промежутках между значимыми для них событиями — во время пауз в речи оратора, при завершении предложения, во время чтения или при смене сцены в фильме.

Исследование с применением компьютерной томографии показало, что в такие моменты моргания в мозге резко падает активность в нейросети внимания, что отражается в уменьшении притока крови в теменные части мозга. Обычные моргания во время просмотра фильма такого эффекта не имели. Ученые пришли к выводу о том, что часть морганий человека связана с процессом «перезагрузки» нервных клеток в нейросети внимания.

В среднем человек моргает 15–20 раз в минуту — это слишком много для смачивания роговой оболочки глаз. Люди тратят на моргание до 10% от общего времени бодрствования, и во многом этот процесс связан с необходимостью помочь мозгу «сбросить» напряжение и переключать внимание с одного предмета на другой.

#протело #внутринас

Тромбообразование — это нормальная физиологическая реакция человеческого организма на многие факторы. Тем не менее решающее значение имеют:

🔹Наследственность. Если в семье были ранее инфаркты, инсульты, перенесенный тромбоз и прочее, то надо задуматься, а может и пройти генетическое исследование.
🔹Гормональная контрацепция и заместительная гормональная терапия — в ряде случаев.
🔹Обезвоживание. Воду надо пить, особенно тем, кто живет в жарком климате или осуществляет длительные навигационные перелеты, при которых идет потери жидкости.
🔹Травмы конечностей, долгое ношение гипса, когда икроножные мышцы не могли полноценно сокращаться и прогонять кровь.
🔹Тяжелая коронавирусная инфекция. Это самая частая причина тромбозов и тромбофлебитов в последнее время.

#внутринас #протело

Врачи советуют не дожидаться полного «букета» симптомов, а уже при наличии одного из них сразу обращаться к врачу и проходить обследование.

#внутринас #протело

Худеете, а потом лишний вес быстро возвращается? Возможно, всё дело в «эффекте йо-йо»!

Новое исследование показало, что ожирение может вызывать генетические модификации в жировых клетках. Это позволяет клеткам сохранять «воспоминания» о лишнем весе в своем ядре и облегчает организму набор веса.

Подробнее о новом исследовании учёных читайте на нашем сайте!

#внутринас #протело

Как рассчитать свой базовый уровень метаболизма?

Базовый обмен веществ (основной) или базальный метаболизм — это минимальное количество калорий (энергии), которое сжигает ваш организм в состоянии покоя.

Цифра, которую вы получите в конце расчетов по формуле в таблице на карточке будет вашей равновесной калорийностью. То есть вы не будете худеть и набирать вес, съедая данное количество калорий в день. Чтобы похудеть, придется либо сократить калории, либо увеличить физическую нагрузку. Для достижения заметного результата одновременно сделать и то, и другое. В пределах разумного.

Минимальное ежедневное количество калорий в день для мужчин — 1800 кКал, для женщин — 1200 кКал.

#важнознать #протело

Перхоть: причины, разновидности и эффективные методы борьбы

Перхоть может появиться внезапно в ответ на внешние и внутренние факторы либо носить хронический характер. Разобравшись в причинах ее возникновения, можно подобрать наиболее действенный способ устранения проблемы.

Основные причины появления перхоти:

- неправильный выбор шампуня;
- грибковые инфекции кожи головы;
-нарушение микроциркуляции в капиллярах;
- высокий уровень гемоглобина;
-нехватка железа в организме;
- аллергические реакции на воду или косметические средства;
- заболевания щитовидной железы.

Одним из ключевых факторов, на который стоит обратить внимание, является состояние капиллярного кровообращения и показатели гемоглобина. Повышенный уровень гемоглобина делает кровь более вязкой, что ухудшает снабжение кожи и волосяных фолликулов питательными веществами. В результате нарушается естественное обновление клеток, что приводит к появлению перхоти.

Если проблема вызвана грибковой инфекцией, она часто сопровождается зудом и покраснением кожи головы. При заболеваниях щитовидной железы перхоть приобретает мелкую, «пудровую» структуру. Важно точно определить источник проблемы, чтобы выбрать правильное лечение.

На практике встречались случаи, когда обследование у трихолога помогало выявить серьезные эндокринные нарушения и даже онкологические заболевания. Недостаток железа в организме нередко проявляется в виде хронической усталости, апатии и общего ухудшения самочувствия — все это может быть диагностировано во время консультации специалиста.

Современные косметологические процедуры, такие как мезотерапия и плазмолифтинг, способствуют улучшению микроциркуляции и насыщению волос питательными веществами. Однако важно учитывать, что такие методики эффективны лишь при отсутствии активного выпадения волос. Если волосы выпадают, приоритетными становятся физиотерапевтические методы и местное применение лечебных препаратов через трансдермальную доставку.

Перхоть — это не просто эстетическая проблема, а возможный сигнал организма о внутренних сбоях. Поэтому важно не только устранить внешние проявления, но и разобраться в причинах ее появления, чтобы подобрать наиболее эффективный метод лечения.

#протело #волосы

Еще за несколько веков до нашей эры люди знали, что человеческий организм — это единая система, все части которой взаимосвязаны.

Если происходит сбой на одном участке, это неизбежно отражается на других. Нервные, мышечные, связочные и костные структуры разных частей тела тесно связаны между собой, поэтому деструктивные изменения в одном сегменте почти неизбежно влекут за собой структурные трансформации в других.

Анатомически неправильное расположение челюстей по отношению друг к другу приводит к перенапряжению или растяжению шейных и челюстно-лицевых мускулов. Это влечет за собой смещение головы (обычно она выдвигается вперед), из-за чего мышцы шеи перегружаются еще больше. На фоне этого задействуется компенсаторная функция позвоночника, который стремится сбалансировать систему. Так появляются искривления позвоночного столба, со временем превращающиеся в кифоз, лордоз или другие патологии, а они, в свою очередь, провоцируют появление проблем со стопами и голеностопными суставами.

Деструктивные процессы растянуты во времени, но это не значит, что коррекцию можно отложить на потом без последствий. Чем раньше будут приняты адекватные меры, тем меньше вреда неправильный прикус нанесет организму.

#внутринас #протело

Топ-5 фактов о тестостероне

Познакомимся поближе с самым «мужским» гормоном!

1. Тестостерон влияет не только на внешний вид мужчины. Помимо повышенной растительности на теле, он влияет на высоту голоса (при высоком уровне тестостерона голос ниже), уровень либидо (чем больше тестостерона — тем выше) и проявление доминантных качеств в поведении.

2. Слишком высокий уровень тестостерона наблюдается у людей вспыльчивых, агрессивных, крайне раздражительных и предрасположенных к образованию опухолей: как добро-, так и злокачественных.

3. Больше всего тестостерона в мире у представителей негроидной расы — в 1,5 раза больше, чем у европиоидной. А меньше всего тестостерона в мире у китаянок.

4. Цвет волос — тоже показатель! Тестостерон у брюнеток и брюнетов выше всего, второе место делят рыжие и русые.

5. Тестостерон меняется, когда мы влюбляемся: у девушек его уровень растёт, а у мужчин снижается в первые месяцы отношений. Через два года показатели возвращаются к прежним значениям.

#протело #внутринас #научныйфакт

Что такое «синдром мертвых ягодиц»?

Это состояние возникает, когда средняя ягодичная мышца чрезмерно растягивается к концу дня из-за длительного сидения и не сокращается до прежних размеров, в то время как мышцы бедра, наоборот, становятся короче. Потом непременно появляются боли в спине (особенно в поясничном отделе), в бёдрах, коленях, лодыжках, проблемы с походкой и равновесием.

Виной всему малоподвижный, сидячий образ жизни

Поэтому нужно:
1. Делать перерывы в работе. Не просто сходить за кофе, а попрыгать на месте и сделать пару упражнений на растяжку
2. Попробовать работать стоя
3. Чаще менять позу, в которой вы сидите, либо заменить кресло на фитбол (и работать станет веселее, и ягодицы скажут вам спасибо)

#опасно #образжизни #протело