Мало научиться чистить зубы - к вопросу выбора зубной пасты тоже следует подходить со всей ответственностью. Рассказываем, как найти ту самую.

К основам: зубные пасты делятся на гигиенические, лечебно-профилактические и лечебные. Первые очищают полость рта, вторые обладают антисептическим и противовоспалительным действием, третьи назначаются курсом после хирургических вмешательств. Также они различаются по абразивности, консистенции и по составу. Именно о последнем и пойдёт наш разговор.

Что должно быть в составе идеальной пасты?
1. Связующие компоненты, как агар-агар и полиэтилен-гликоль.
2. Абразивы: диоксид кремния и пирофосфаты
3. Пенообразующие: лаурилсаркозинат натрия, кокамидопропил бетаин
4. Увлажняющие: глицерин, ксилит, скорбит.
5. Дополнительно: фтор, кальций, натуральные экстракты и пептиды.

Не должно быть карбоната кальция, гидроксила алюминия, лаурилсульфата натрия, лауретсульфата натрия, SLS, а ещё триклозана и триклогарда, которые может назначить только врач.

#опасно #важнознать #зубы

​​Какие болезни можно определить по запаху человека?

1. Неприятный запах пота
Пот сам по себе практически лишен запаха. Уксусный, кислый запах пота — спутник туберкулеза. При нехватке витамина D в организме пот так же приобретает кислый запах. Запах вареного яичного белка или серы указывает на проблемы с желудком или кишечником. Пот с запахом хлора или свежей рыбы, возможен при серьезных заболеваниях печени.

2. Запах изо рта
Это первый сигнал провериться у стоматолога, отоларинголога и гастроэнтеролога. Он может говорить и о проблемах с почками, тяжелой форме обезвоживания. Резкий запах аммиака или запах гниющей рыбы характерен для дыхания пациентов с триметиламинурией. Запах ацетона в дыхании может свидетельствовать о диабете. «Фруктовый» аромат может стать сигналом для диагностики сахарного диабета второго типа. Запах тухлых яиц говорит о болезнях десен. Аромат сырой рыбы указывает на проблемы с печенью.

3. Затхлый запах плесени
Может исходить от человека, страдающего генетическим заболеванием фенилкетонурией. Похожий запах может появиться при туберкулезе, ожирении, нарушениях в работе пищеварительной системы.

4. Запах гнилой капусты
Говорит о заболеваниях печени и нарушении метаболизма тирозина. Так пахнут люди, страдающие генетическим заболеванием — тирозинемией.

5. Запах сыра или потных ног
Его источают люди, страдающие наследственным нарушением метаболизма: врожденным дефицитом фермента изовалерил-СоА-дегидрогеназы.

6. Запах меда
Это тревожный сигнал, означающий, что в организме развивается опасная инфекция, вызванная синегнойной палочкой. Синегнойная палочка способна провоцировать различные заболевания: менингиты, отиты, болезни дыхательных путей. Она же является причиной тяжелых абсцессов и нагноения ран.

#опасно #важнознать

Как связаны выпрямление волос и рак матки?

Вещества, входящие в состав химических выпрямителей, используемых в парикмахерских, создают необходимый эффект за счёт разрыва диосульфидных связей между молекулами цистеина в волосах - эффект сохраняется до тех пор, пока связи не восстановятся. Такие составы, как правило, обладают сильными щелочными или гидроскопичными свойствами и могут нарушать работу эндокринной системы.

Учёные из Национального института здоровья и окружающей среды (Мериленд, США) более 10 лет наблюдали за 34 тысячами женщин в возрасте от 35 до 74 лет. У 378 из них диагностировали рак матки. Выявлено, что у тех, кто прибегал к химическому выпрямлению волос раз в год, риск заболевания был выше на 64%, а у тех, кто делал это 4 и более раз в год - на 71%.

Было изучено также влияние применения красок для волос и составов для перманентной завивки, однако зависимости между ними и раком матки выявлено не было.

#опасно #важнознать #онкология #волосы

Как не подсесть на сосудосуживающие капли в нос?

1. Не капайте чаще двух раз в сутки. 
Такие капли не лечат насморк, а лишь снимают отёк, сокращая мышечную оболочку мелких сосудов слизистой. Чтобы функция слизистой не нарушилась - перерыв между применением должен быть не менее 10 часов.

2. Используйте гипертонический раствор.
Промывание таким раствором с содержанием соли не менее 1% снимет отёк и облегчит дыхание.

3. Прогревайте ноги.
Горчичники на икры или 10-минутная горячая ванночка для ног обеспечат отток крови к нижним конечностям и снимут отёк не хуже капель.

4. Попробуйте самомассаж крыльев носа.
Он улучшит кровообращение в области носа и облегчит дыхание. Массируйте область носовых раковин снаружи, круговыми движениями.

5. Просто переждите!
Да, задышать "полным носом" хочется как можно быстрее. Но лучше помучиться с заложенностью пару дней, используя правильные методы лечения, чем впасть в зависимость от маленького флакончика на долгие годы. Запасайтесь терпением и салфетками.

#опасно #насморк

Как выбрать безопасную посуду?

Мы много говорим о еде, пришло время обсудить, в чём её готовить.

🍲 Обратите внимание на корпус посуды, особенно если внутреннего покрытия нет. На 100% вы можете довериться чугуну, нержавеющей стали, стеклу, глине, эмали, меди и керамике. Стекло и керамика подходят не только для приготовления, но и для хранения любой пищи, глина — для сыпучих продуктов.

🍲 Внутреннее покрытие. Под запретом — кадмий (разрушает печень и почки), свинец (негативно влияет на нервную систему) перфтороктановая кислота (вызывает онкологию) в составе. А между чугунной сковородой и с тефлоновым или титановым покрытием, всегда выбирайте первую. Нагар, образующийся на чугуне, обладает теми же антипригарными свойствами, но куда безопаснее.

🍲 Ручки лучше выбирать из бакелита — он не раскаляется и не выделяет токсических веществ.

🍲 Эргономика. Большим сковородам и кастрюлям нужны большие ручки и устойчивые крышки. Так вы не уроните их и не обожжётесь.

#опасно #важнознать #тыточтотыешь

Сегодня — Всемирный день борьбы с инсультом

Ежегодно в мире он настигает более 15 млн человек. В России — более 500 тысяч, не менее 20% младше 50 лет. Около 40% умирает в первый год после инсульта, а 80% получают инвалидность.

«Инсульт» с латыни переводится как «удар». Именно это слово может спасти жизнь вам и вашим близким, ведь каждая его буква — это первый признак:

У — Улыбка: человек не может улыбнуться ровно, его лицо перекошено

Д — Движение: рука ослабела или не поднимается

А — Афазия: человек не может назвать свои имя и фамилию

Р — Решение: если все пункты совпали — это инсульт, незамедлительно звоните в скорую.

#опасно #важнознать #инсульт

Осторожно, детский инсульт!

Инсульт может случиться в любом возрасте. Как быть, если проверить человека по системе «УДАР» не получится — он ещё не умеет разговаривать и улыбаться по команде?

О симптомах детского инсульта рассказали в карточке — сохраняем и запоминаем!

#опасно #важнознать #дети

Чем согреться в холода?
Бокалом красного вина?

Глинтвейн — напиток из вина, пряностей, фруктов и мёда. Калорийность на 100мл — 100-135 ккал. Согревает он благодаря специям, высокой температуре при подаче и, конечно, градусу. Именно последние принесут с собой повышенное давление, покраснение лица, головную боль и обострят заболевания ЖКТ. Но приготовить здоровый вариант напитка можно — согреет он не хуже, если правильно выбрать специи.

Замените вино на виноградный сок (в идеале отожмите его сами), добавьте гвоздику, корицу, кардамон, имбирь, цедру лимона, бадьян и мускатный орех, нагрейте до кипения, снимите с огня и дайте настояться и немного остыть. (Не пейте напитки слишком горячими - это одна из причин рака гортани!). Выйдет всего 51-60 ккал на 100 мл. Такой напиток согреет, расслабит, и послужит профилактикой простудных заболеваний.

#опасно #важнознать #тыточтотыешь