Пчелиное здоровье: чем полезны продукты их жизнедеятельности?

1. Маточное молочко. Его белки близки к белкам сыворотки крови, в нём содержатся витамины A, D, C, H, E, PP, и группы В, янтарная, пальмитиновая, стеариновая, деценовая и молочная кислоты, эстрадиол, тестостерон, прогестерон, и пептиды, обладающие антигипертензивными свойствами, однако около 5% его состава ещё неизвестны.

2. Прополис содержит витамины группы В, Е, А, флавоноиды, аминокислоты валин и тирозин, железо, кремний, и калий. Он эффективен против грибов и бактерий, эффективно снимает воспаления и помогает в восстановлении тканей, применяется для облегчения состояния поджелудочной железы.

3. Перга - цветочная пыльца, собранная пчёлами. Содержит аминокислоты, ферменты, А, С, Е, РР и группы В, повышает уровень эритроцитов и гемоглобина в крови, однако является сильнейшим аллергеном.

#важнознать #внутринас #витамины

Какие 3 препарата обязательно должна начать принимать женщина за 3 месяца до беременности?

Об этом в эксклюзивном интервью телеканалу "Доктор" рассказала главный врач ГКБ им. В.В. Виноградова, заслуженный врач РФ, профессор Ольга Шарапова.

#важнознать #витамины #дети

Губы, как наждачная бумага? Рассказываем, что делать!

1. Пополните запас витаминов. На страже красоты губ стоят А, Е, D и В2. Восполните их недостаток витаминными комплексами или соответствующим питанием: больше всего их содержат печень трески, орехи, авокадо, яичный желток, козье молоко, сыр, брокколи, курага.

2. Отучайтесь грызть ручку, ногти, волосы, да что угодно - это распространяет слюну на внешний край губ, что зимой только усиливает сухость.

3. Внимание на состав!
Не покупаем зимой гигиенические помады с ароматизаторами (мята, ваниль, цитрусовые и т.д.), красителями (снижают защитную функцию и могут вызвать раздражение), ментолом, фенолом, салициловой кислотой (дополнительно сушат губы).

Вместо них пополняем косметичку бальзамами с пчелиным воском, церамидами, натуральными экстрактами огурца, зелёного чая, алоэ вера, кокосовым маслом.

#образжизни #витамины #кожа

А вы знаете свою ежедневную норму кальция и как её получить?

Проверьте себя вместе с врачом-травматологом высшей категории Леонидом Фарбой!

#важнознать #витамины #тыточтотыешь

5 февраля 1928 года впервые был искуственно синтезирован витамин D!

Открывший его в том же году Адольф Виндаус был удостоен за это Нобелевской премии. Прошло почти 100 лет, а его биохимическмй статус по-прежнему не определён: он витамин-гормон. Почему? Все остальные витамины мы получаем только с пищей, но D можем и синтезировать сами. А ещё этот витамин умеет регулировать работу 4500 генов.

За что отвечает витамин D в нашем огранизме? Сколько его нам нужно? И как рассчитывать свою правильную дозу? "Доктор" расскажет!

#смотрим #витамины

У девушек, которые проводят больше времени на улице, ниже риск развития рака груди!

Группа учёных из разных стран сравнила уровень заболеваемости раком молочных желез у 38 тысяч женщин младше 70 лет, которые работали в офисе и на улице. Во втором случае риск был ниже вне зависимости от того, работали девушки за городом или в мегаполисах - определяющим фактором оказалось время, проводимое на солнце.

Всё дело в витамине D, который обладает противоопухолевыми свойствами, в большей степени синтезируется в организме под воздействием солнечных лучей и в меньшей поступает с пищей. Но есть одно но: девушки, часто бывающие под прямыми солнечными лучами, на 17% меньше подвержены раку груди, но риск рака кожи у них повышается из-за ультрафиолета. О том, как правильно защитить себя от последнего, "Доктор" ещё расскажет!

#онкология #витамины

Навигация по каналу!

Если вы хотите почитать посты на конкретную тему - вы можете найти то, что вам интересно, по хештегам:

#новости - самое актуальное из мира медицины

#смотрим - интервью, прямые эфиры, репортажи, всё самое интересное от телеканала "Доктор"

#фитнес - занимаемся спортом с пользой не только для фигуры, но и для здоровья

#знаменитости - следим за состоянием здоровья звёзд

#образжизни - следим за здоровьем каждый день, не превращая это в рутину

#чтопослушать и #чтопосмотреть - фильмы на вечер и музыка для досуга, которые благоприятно влияют на организм и помогают перенастроить мозг

#воскресноечтение и #здравомыслие - книги, написанные врачами

#врачебныебудни - истории из врачебной практики

#протело и #внутринас - открываем секреты нашего организма

#изистории - уроки медицинской истории, которые нельзя забывать

#клиническийслучай - чем болели и от чего умирали великие

#тыточтотыешь - как грамотно выстроить свой рацион, какую пользу можно получить от продуктов, а что стоит исключить при заболеваниях

#витамины - какие нужны, как получить, когда принимать

#будущееужездесь и #технологии  - новости о современных технологиях и найденных решениях, которые изменят (или уже изменили) мир медицины

#идётэксперимент - результаты исследований, которые меняют мир на наших глазах

#перваяпомощь - как помочь ближнему до приезда скорой помощи

#эпидемии - те, что удалось победить в прошлом, и с которыми человечество борется прямо сейчас

#дети - о здоровье самых маленьких

#курьёзы - когда хочется посмеяться от души

#выспрашивали - отвечаем на вопросы наших читателей

Некоторые витамины лучше пить в определённое время суток. Какие лучше вечером, а какие утром, рассказываем ниже.

#витамины

Как подобрать витаминный комплекс?

Если вы решили самостоятельно подобрать для себя комплекс, то вот памятка, как найти (или составить) наиболее эффективный!

❗Между приёмом несовместимых витаминов и микроэлементов должно пройти 6-8 часов

❗Вегетарианцам обязательно нужны витамины группы В

❗Детям до 7 лет выбирайте комплексы в жевательной форме

❗Если вы только планируете беременность, обязательно включите в комплекс фолиевую кислоту, а если уже беременны - исключите ретинол

#витамины #выспрашивали

Ученые выяснили, что пожилые люди, принимающие витамин D, на 40% меньше подвержены развитию слабоумия.

В исследовании сравнивалось появление симптомов деменции в зависимости от того, принимали ли люди добавки с витамином D или нет. Неврологи проанализировали данные 12 388 человек, у которых не было слабоумия на момент начала эксперимента. Средний возраст участников составил 71 год.

У 75% участников исследования, которые не принимали витамин D, развилась деменция в течение 10 лет. При этом среди принимавших добавку людей слабоумие зафиксировали только у 25%. Также выяснилось, что витамин D оказывает большее защитное действие на женщин, чем на мужчин. Лучше всего принимать добавку до появления каких-либо когнитивных проблем.

Витамин D содержится в жирной рыбе, молоке, апельсиновом соке и других продуктах. Кратковременное пребывание на солнце помогает поддерживать необходимый уровень витамина в организме.

#витамины

Совсем недавно мы говорили с вами про авитаминоз. Самое время продолжить тему!

На этот раз расскажем, в каких продуктах можно найти необходимые нам витамины.

#витамины