🚶🚶‍♀Всемирный день пешей ходьбы — это повод напомнить себе о важности физической активности и её положительном влиянии на наше здоровье. 🌳 Отправляйтесь на прогулку сегодня, выберите живописный маршрут, насладитесь свежим воздухом и зарядитесь ⚡энергией на весь день.

#прогулкакаждыйдень #пешаяходьба #свежийвоздух #ЗОЖ #ДГП99 #ДЗМ

📚 Во Всемирный день психического здоровья желаем вам сохранять всегда покой и уверенность в себе, проявлять лишь добрые эмоции и искренние чувства, ценить каждый жизненный момент и дарить людям радость и улыбки. 👩‍⚕️ Доброго здоровья, морального и физического, благополучия и успеха в свершении дел. 

#деньпсихическогоздоровья #нетдепрессии #здоровыйсон #ДГП99 #ДЗМ

🧠 Инсульт: как предотвратить катастрофу?
☝️Инсульт — серьёзное заболевание, которое может привести к инвалидности или даже смерти. Чтобы снизить риск его возникновения, следуйте этим рекомендациям:
1️⃣ Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина в крови.
2️⃣ Откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя.
3️⃣ Следите за уровнем сахара в крови, если у вас диабет.
4️⃣ Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут в день.
5️⃣ Соблюдайте здоровую диету, богатую овощами, фруктами и полезными жирами.
6️⃣ Регулярно проходите медицинские осмотры и выполняйте рекомендации врачей.
👩‍⚕️Помните, что профилактика инсульта — это забота о вашем здоровье и благополучии.
#инсульт #головнаяболь #зож #ДГП99 #ДЗМ

Сахарный диабет — это группа заболеваний, при которых происходит нарушение обмена веществ, в частности, глюкозы. Из-за нарушения работы гормона инсулина происходит повышение концентрации глюкозы в крови, что ведёт к серьезным последствиям.

🩸Инсулин — один из важнейших гормонов, именно он помогает транспортировать глюкозу из крови в клетки нашего организма для функционирования всех органов и систем.

👶🏻У детей и молодых людей чаще всего встречается сахарный диабет первого типа — при этом варианте болезни собственные иммунные клетки организма поражают те участки поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин.

❗Первые признаки развития сахарного диабета: потеря веса, постоянная жажда, учащенное мочеиспускание, слабость, вялость.

🍨Помните — диабет не развивается от большого употребления сахара!

👍Позволяйте детям есть сладкое, но в разрешенных для каждого возраста количествах.

🔸Для детей до 2 лет ВОЗ не рекомендует дополнительно подслащивать пишу вообще.

🔸От 2 до 6 лет давать не более 19 г (5 кубиков сахара) в день.

🔸 В возрасте 7–10 лет — не более 6 кубиков сахара в день.

🔸От 10 лет и взрослым не более 7 кубиков сахара. 

Берегите себя и своих близких! 🍬

#сахарныйдиабет
#ДГП99
#ДЗМ

🫁Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)
☝️это прогрессирующее угрожающее жизни заболевание легких, которое характеризуется воспалением дыхательных путей и обструкцией (отеком) бронхов. 🤕Эта болезнь не всегда легко диагностируется, что повышает ее опасность.
🩻 Критерием ХОБЛ является хроническое воспаление, которое поражает центральные дыхательные пути, периферические дыхательные пути, паренхиму легких, альвеолы и сосудистую сетку легких.
Берегите себя 🙏, не занимайтесь самолечением обратитесь к врачу🏥.

#ХОБЛ #КАШЕЛЬ #ЛЕГКИЕ #ДГП99 #ДЗМ

🤱Во Всемирный день ребенка желаем счастья и уюта всем деткам на планете! 🧸Пусть каждый малыш, подросток и взрослый ребенок получает достаточно любви и заботы, тепла и доброты! 🪆 Желаем оставаться детьми в любом возрасте и верить в то, что мир🌍 прекрасный и добрый, в нем хватит любви ♥️и тепла для всех!🤗

#деньребенка♥️ #любовь #забота #семья #ДГП99 #ДЗМ

☘️В этот день хотелось бы пожелать каждому человеку с ограниченными возможностями, несмотря не на что, наслаждаться 🕐 каждой минутой, что подарила жизнь. Пусть рядом присутствуют те, кто будет 👩‍❤️‍👨 любить, ценить, принимать вас такими какие вы есть, 🤕 залечит душевные раны, вселит в вас надежду 💫 на светлое будущее и просто будет верить в то, что всё ещё впереди. 🤗 Главное не отпускать руки и идти к своей цели! Крепкого вам💪⚕️ здоровья, тепла, любви ♥️ и больше поводов для искренней 💖 радости.

#деньинвалида #равенство #сила #ДГП99 #ДЗМ

🚬 Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а ✋мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.

Откажитесь от курения 🚭

#неткурению #вредкурения #здоровье #никотин #ДГП99 #ДЗМ